作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
前言：
現在夏季天氣炎熱，脫髮數量明顯增多了，屬於季節性脫髮，我原來每天就幾根，現在都幾十根了，太陽一曬，然後出汗量增大，脫髮就會變多。不過，因為日晒量增加，雄性激素分泌也會隨之增加，晨勃質量又變好了，曬太陽能夠提高男性雄性激素水平，讓男人性慾增強，這時候一定要注意保持警惕，否則很可能會導致破戒。晨勃質量也是浮動的，和季節、飲食、運動、情緒、日晒量等因素都有關係。另外，剛開始戒色，晨勃很可能會消失，屬於戒斷反應，一般堅持戒色養生，晨勃質量會恢復正常的。但也不必強求晨勃質量，除非你在發育期，否則不大可能每天都有好晨勃。適量晒晒太陽可以改善性功能，但也不要曬太多，所謂過猶不及。
夏季脫髮增加的戒友，也不用煩惱，這和季節有密切關係。好好堅持戒擼是沒錯的，脫髮恢復是很慢的，脫髮是否能恢復，也要看脫髮類型和脫髮嚴重程度，但可以肯定的是，堅持戒色養生，發質肯定會有所改善的，出油問題也會改善很多。脫髮恢復也是以年計的，要保持耐心，也要注意情緒管理，很多脫髮嚴重的戒友，活得很惶恐也很焦慮，非常在意自己的頭髮，因為頭髮問題，也失去了很多自信，搞得很自卑，這是一種心理的困境，是非常煎熬也非常痛苦的。希望大家都能在出現脫髮困擾前就能成功戒擼，否則到了嚴重脫髮，那要恢復就有難度了。
有戒友向我反映有人在宣傳遺精治療儀，這個廣告我也看到過，記得我第一次看時，標價是1680元，估計是沒人買，等我第二次看，變成980元了。這個廣告也涉嫌虛假宣傳，當然現在很多產品都有涉嫌虛假宣傳，就是為了促進產品銷量，這個產品我沒用過，所以是否有效果，我也不好說，如果戒色吧里有人說有效果，那很可能是「托」。而且，我覺得980元也太貴了，那個小裝置的成本價也就在幾十元左右，還有一點就是，他說「在遺精發生前，陰莖都會充血脹大。通過專利設計的套環來及時獲知陰莖脹大，然後通過特製的脈衝片對特定的穴位群進行電脈衝刺激，從而達到避免遺精的效果。」他這句宣傳很有問題，戴了這個裝置，難道一輩子就不會遺精了嗎？那根本是不可能的。就算他的說法成立，這個裝置也有憋精之嫌，如果一直憋精的話，也是容易出現炎症反應的。戒色產品大家不要相信，比如用了某某產品就能成功戒色，那根本就是扯淡，戒色靠修心不靠外在的產品。關於遺精的產品，我想肯定沒有宣傳的那麼好，商家推出這個產品只是為了賺錢，如果你相信，那你可以去買。
有戒友說，不能戒色成功就是因為傷得不夠重，他的說法有一定道理，但也是不一定的。也不是說傷得越重，戒色就越可能成功。之前有一個戒友得了泌尿系統腫瘤，開完刀沒過多久又開始擼管了，很多傷得很重的神經症戒友，也是有破戒的。關鍵是要不斷學習提高覺悟，否則是很難戒色成功的，不過傷得嚴重，有利於下大決心去戒色。如果善根深厚，懂得專業戒色，那根本就不需要傷得很重，也是可以戒色成功的。吧里不少戒友癥狀輕微，但一直在不斷學習提高覺悟，他們戒得也很好。擼管是可能導致很嚴重的疾病的，腎虛百病叢生，真的不是鬧著玩的，輕則泌尿系統炎症、全身無力、精氣神下降、容貌變醜等，重則神經症、糖尿病、中風、腫瘤、猝死等，都是有可能的，李敖喜歡女人，最後也得了前列腺癌。大家要引以為戒，擼管傷身敗德，天道禍淫，到時惡果出來就苦大了。切記！
下面分享幾個答疑案例：
1.【飛翔老師，希望您在52季時澄清一個事實：很多吧友來到戒色吧就好像抓住救命草一樣，會把戒色當成靈丹妙藥，認為只要成功戒色，身體的一切癥狀都會恢復。這是一個大誤區，戒色固然重要，但並不是萬能的，吧友們一定要看清自己身體狀況，對於癥狀較重的還是找個好醫生調理，當然，戒色是我們不變的原則。】
答：恩，這個問題其實我以前文章有專門講到過的。戒色是一方面，恢復又是一方面，不是戒擼了，就能完全恢復了，特別是傷精史比較長的戒友，是應該配合積極治療的。還是那句話，該治療的積極治療，三分治療七分養生，自己也要多提高養生意識才是。加油！
附評：如果傷得很輕微，擼管史很短，那通過徹底戒色，那可能完全恢復，如果擼了很多年，傷精程度很嚴重，有很多的癥狀表現，特別是一些慢性癥狀，那要恢復就有一個過程了，癥狀嚴重的，應該積極就醫治療，我從來沒反對過就醫，我是提倡積極治療的，徹底戒色和控遺是恢復的地基，養生和積極治療也是很重要的。我那時放棄就醫，是因為我對醫院失望了，對藥物失望了，好醫生很難遇到，在放棄之前我跑過無數次的醫院，吃了非常多的藥物，結果依賴上了藥物，搞得更加生不如死，花錢如流水，後來我果斷停葯，就完全靠自己戒色養生，站樁和艾灸對於我身體的恢復起到了很大的作用。當然，我不是讓大家學我，不去就醫，我是失望後才放棄就醫的，屬於比較特殊的情況。每個人癥狀表現是有所不同的，該治療的還是要積極治療，就像這位戒友所言，不要把希望都押在戒色上，戒色的確不是萬能的，恢復是一項系統工程，積極治療是一個很好的選擇。如果你戒色後，癥狀沒多大緩解，還是很嚴重，那應該考慮積極就醫治療。
2.【飛翔哥，我是考研黨，每天在自習室會久坐，晚上也會睡得晚，你給我點建議吧，晚上不要超過幾點睡，久坐怎麼辦呢，不可能讓我站著看書吧。】
答：10點半左右睡覺，盡量不要超過23點，久坐每40分鐘起來活動一下，就像下課時的休息一樣，不要一坐幾個小時不動，加油！
附評：久坐問題我專門寫過一季，久坐傷腎傷脾，久坐必久視，久視傷肝，所以久坐的傷害是很大的。久坐導致氣血淤滯，對前列腺也很不好。當然一直站著也不好，關鍵是要懂得平衡之道，比如坐40分鐘起來活動一下，或者站著看會書，那也是可以的，不要一坐一下午，就像粘在凳子上一樣。熬夜也很傷身體，盡量提高學習效率，不要超過23點睡覺，9點半上床最好，十點半也可以。考研屬於特殊情況，是該為自己的人生前途衝刺一下，但也應該注意養生，盡量早點休息。每40分鐘起來活動，最好定好鬧鐘，這樣可以提醒自己起來活動休息一會。
3.【飛翔老師，看到你戒色之前也曾經尿頻，前列腺、甚至精索，神經衰弱。你的尿頻和前列腺是怎樣好起來的呢？通過戒色養生就好了嗎？我手淫十幾年了，尿頻十幾年了，剛開始尿頻時就治療過，當時是膀胱炎。吃藥、打針、輸液都試過，還是沒好，後來就不治了。當初也不知道是手淫的原因，醫生還說手淫無害。最後一次治療是兩年前去醫院檢查，結果另我很迷惑，檢查結果是膀胱、前列腺、腎都正常。醫生也不知道為什麼尿頻，說可能是心理壓力之類的原因。吃了幾天舒解心理壓力的葯，當然也沒效果，還是尿頻，就又這麼呆下來了。現在接觸了戒色吧、戒色論壇，才知道這是手淫惹得禍。我還用不用去醫院再檢查一下？是不是通過戒色養生就可以康復？】
答：恩，不知你是否檢查過前列腺液。檢查不能說明全部問題，很多戒友去檢查各項指標都正常，但是癥狀表現卻很明顯，這一般考慮就是功能性的障礙了。尿頻一般考慮前列腺炎的表現，在中醫來講就是腎虛了。我建議你應該徹底戒擼，然後積極鍛煉，癥狀持續的話，最好能配合中藥調理。你尿頻十幾年，不是一下就能好的，恢復期在一年左右，而且是各方面都要做好，徹底戒擼，嚴格控遺，積極鍛煉，注意保養等。你最後一次檢查都2年前了，如果尿頻持續，最好抽空去查下前列腺液。如果前列腺液檢查也正常，那就考慮功能問題了。功能問題，通過堅持戒色養生，積極鍛煉，是有望恢復正常的。徹底戒擼和嚴格控遺是恢復的基礎，積極鍛煉，還有養生也格外重要。
附評：很多戒友去醫院檢查，有的查出前列腺炎，有的沒有查出，但是尿頻等癥狀卻非常明顯，甚至還有疼痛表現。醫院的檢查是不能說明全部問題的，我那時得神經症時，做過無數的檢查，都沒什麼大問題，但是我的自我感覺已經生不如死了，已經有自殺的念頭了。該檢查的應該去檢查，但別以為檢查正常，身體就完全健康了。人是有亞健康狀態的，介於生病與完全健康之間，這種情況下，很多問題是潛伏的，醫療器械也查不出來。而且去做檢查，可能這個醫院查出有問題，去另外一家醫院可能就查不出來，所以，要檢查應該選擇正規大醫院，這是一方面，還有就是在癥狀表現明顯時去查，這樣查出的可能性比較高，檢查項目也有講究，很多戒友尿檢完全正常，但是一查前列腺液就顯示有炎症。慢前不徹底戒擼，是很難好的，總是吃藥有所緩解，然後繼續放縱，不久就又複發了，複發率相當高，90%以上。很多人都是老慢前了，十幾年的慢前，時好時壞，已經習慣帶病生存了。最後得出一個結論，慢前是不會好的。當然，這種結論是偏見，真正徹底戒擼，積極鍛煉，注重保養，慢前是有望痊癒的，痊癒之後也要很注意保養，並不是一勞永逸，如果不注意保養，那還是有可能複發的，畢竟久坐、遺精、受寒、熬夜、喝酒等因素，都是有可能導致慢前複發的，保養非常重要，人的身體是需要保養的，就像汽車一樣需要保養，不保養的話，折舊損耗就比較快。
4.【我現在認為每天堅持學習戒色文章就等於戒色成功了一半，剩下的一半就是認真履行學習戒色文章總結出的經驗，比如保持警惕、控制遺精等等，有些人說太難了做不到，我卻感覺昨天學習的戒色案例和經驗對今天的各種行為（戒色的、養生的）又起了提醒作用，尤其是對於保持警惕。我不知道那些人為什麼會厭倦，九個月來我每天學習戒色文章一天未斷，九個月來沒讓一個意淫出現過。】
附評：這是戒友「寶馬屋思密達」的留言，他現在的戒色狀態還不錯，他這段話總結得很好，要戒色成功，就要不斷學習提高覺悟。「每天堅持學習戒色文章就等於成功了一半」，這句話說得極好，關鍵就是每天堅持學習，貴在堅持，貴在持續提高覺悟，絕對不能一曝十寒，不少戒友沒有良好的學習習慣，熱情起來了，就學一下，然後就是十幾天都不看戒色文章，就靠強戒，這樣註定只有失敗。就像我們在學校學習，不是一天就能學完高中三年的課程，學習是一個持續的過程。養成良好的學習習慣很關鍵，每天都要看戒色文章，多做筆記多思考多複習，要讓覺悟持續提升才是。寶馬這位戒友也找到了良好的學習狀態，所以他能克服厭倦期，真正學進去了，就是越學越想學，渴望懂得更多更深。他能做到九個月學習不中斷，實屬不易。能做到這個境界，想不成功也難。不過特別要提醒大家的就是，很多人戒到最後，特別是進入戒色穩定期後，就容易放鬆警惕了，甚至出現自我懷疑和否定，不再那麼堅定了。這時候一定要格外提高警惕，加強正念！千萬不可放鬆警惕，戒心一定要如金剛石般堅固！戒色立場絕對不可動搖！要不動如山！死死守住戒色陣地和戒色成果！
下面步入正題，這季就傲慢與破戒、謙卑之心、懺悔的力量和大家做一個分享：
有戒友建議我寫一季關於驕傲導致破戒的情況，其實之前我的文章有提到過的，但沒有詳細論述，這季就好好講講。在戒色的過程中，的確有很多戒友是因為驕傲而破戒的，在破戒類型中我沒提到驕傲導致破戒的情況，不過可以歸類於放鬆警惕而破戒，因為人只要一驕傲，就容易放鬆警惕，就容易大意失荊州！你只要一驕傲，心魔就會鑽你的空子。所謂驕兵必敗！
一般戒色出現驕傲情緒的情況分2類：
1.剛開始戒，還處在慾望休眠期，這個階段容易覺得戒色很簡單嘛，自感戒一年完全不成問題。慾望休眠期內，很多戒友都會說大話，一旦過了慾望休眠期，就是破戒高峰期，到時候他才會發現自己錯了。戒色沒那麼簡單的，剛開始戒會經歷一個慾望休眠期，這個階段人的意淫很少，甚至沒有，有的戒友甚至會出現性冷淡的情況，晨勃也可能消失，在這個階段很多戒友都會出現驕傲情緒，會有自大的表現，常駐戒色吧的資深戒友，肯定會時常發現此類帖子，口氣很大，其實他把戒色想簡單了。戒色後一個月左右，就會進入破戒高峰期，到時候就見分曉了。
2.不少戒友，通過學習覺悟起來了，這時候他看戒色新人，就像大學生看小學生一樣，看戒色新人的提問，就像大學生看小學生問1+1等於幾，而且這種幼稚的問題，每天都會在戒色吧出現，有些戒友看到新人如此幼稚，就滋生了驕傲情緒，覺得新人實在太菜鳥，而自己懂得很多，就像大學生不屑小學生一樣。這種驕傲的想法一旦出現，心魔就又有鑽空子的機會了，不久之後就很可能會出現破戒的情況。驕傲之人，自以為很強，其實他並沒有那麼強，因為真正的強者會發現自己其實懂得很有限，因為「知識就像一個圓，圓越大，圓外面未知的東西就越多。」真正的強者，其實都是謙虛之人，滿招損，謙受益！這個道理每個戒友都應該要懂。不僅戒色如此，做人做事都是如此。要懂得韜光養晦，要懂得收斂鋒芒，不要把自己抬得很高，因為摔下來會很慘！
不少資深戒友，等級有9級或者10級以上。在戒色吧里的確是萬人之上了，覺悟比之新人，的確是強得太多，但千萬不可驕傲自滿，因為虛心使人進步，驕傲使人落後。驕傲之人也難以進步了，因為驕傲自滿就不思進取，所以必須要戒驕戒躁，你的等級是萬人之上，但你的心應該是「萬人之下」，一定要把自己的姿態放低，謙卑服務眾生。戒色吧是純公益的貼吧，應該多些無私奉獻的戒友，戒色吧並不是網遊世界，到處虐殺來顯得自己牛逼。上善若水，水善利萬物而不爭。不要有爭心，而是要謙卑奉獻自己，不要我戒得比你好，我就比你牛逼，千萬不要有這種低級的想法，真正戒得好的人都是有德之人，有德之人才能進入戒色更高的境界。以武力服人，別人會恨你；以德服人，別人會感謝和敬佩你！
即使戒色有點小成績了，也要記住「勝不驕，敗不餒，驕傲自滿必翻車。」要進入戒色更高的境界，必須要注重修德！無德之人，戒色難成功！即使暫時成功了，也難以持久。
對於戒色新人，我們作為老戒友，應該是儘力去幫助和引導。戒色新人就像盲人一樣，剛來戒色吧是很需要引導和幫助的，戒色新人滿腦子的思想誤區，如果沒人帶帶他，他是很難走上戒色正道的。新人的特點就是強戒，不懂學習的重要性，所以很多老戒友都格外強調學習的重要性，學習提高覺悟，學習糾正思想誤區，這樣才有望戒色成功。很多新人的問題的確很幼稚，一看就是戒色菜鳥的提問，作為老戒友，不要看低新人，其實很多新人的潛力是很強大的，他一旦開始認真學習，很可能「士別三日，即當刮目相看」，戒色吧不斷有戒友在崛起，所以不要小看新人。再則，新人就是過去的你，你不也有做菜鳥的時候？幫助新人就是在幫助過去的自己，度人即度己！我堅持到現在，回答過的問題過萬了，其中有不少都是重複的問題，我都是一遍遍耐心解答的。新人是很可憐的，新人需要正確的指導，新人需要鼓勵。作為資深戒友應該多帶帶新人，幫助新人也是在強化自己的正能量，新人也會變成老人，新人也會幫助下一撥的新人，這樣戒色吧才能形成正循環。
下面談談謙卑之心，謙卑心可以有效對治傲慢心，我每天都有在修謙卑心。
《易經》的六十四卦，六十三個卦里的「爻辭」，不是吉凶參半就是凶多吉少或是吉多凶少，唯獨謙卦的「卦辭」和所有的「爻辭」全都是吉，沒有凶。所以，按照「謙卦」爻辭的旨意去做，不僅可以穩健一生，而且還能趨吉避凶。萬經之首的《易經》是特彆強調謙虛的，謙虛美德實在是很難得也很寶貴的一種品德。當然這裡指的不是過分的謙虛或者矯揉造作的謙虛，而是真正發自內心的謙卑。
基督教是很重視謙卑美德的，謙卑是上帝的一種性情，上帝借著先知以賽亞說：「我住在至高至聖的所在，也與心靈痛悔、謙卑的人同居；要使謙卑人的靈蘇醒，也使痛悔人的心蘇醒。」
耶穌說：「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式，這樣，你們心裡就必得享安息。」
謙卑是基督徒諸德中最難修到的一種，有一個竭力修鍊謙卑之德的人說，謙卑是最難修得的一種德行。人是有自滿自傲的心理傾向的，特別是在得意時或者別人誇獎時，馬上就容易翹尾巴，這屬於人性的弱點之一，要戰勝這個弱點，那就必須要經常修鍊謙卑之心。
佛教其實也格外重視謙卑之心的，就是為了對治驕慢。
不自高顯，不輕他人。《大正藏》
若離驕慢即不輕他，不輕他故戒品具足。《大乘寶雲經》
於諸眾生不生輕想。《優婆塞戒經》
智者不應輕量他人，輕量他人則為自傷。《佛說花手經》
謙下於人。《大正藏》
謙敬於人。《佛說未曾有因緣經》
不應憑恃勢力欺蔑於人，當自攝心謙下而住。《根本說一切有部毗奈耶》
謙下世最上，無德乃有德，以彼德不稱，一切德自有。《菩提行經》
謙恭卑下修德之本，輕人貴己殃禍之災。《大正藏》
醲肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓異非至人，至人只是常。 ——《菜根譚》
真正的高人聖人，總是那麼平常，也是那麼謙卑，我曾經向大家推薦過《一個瑜伽行者的自傳》，這本書是喬布斯經常閱讀的一本書。讓我最震撼的不是裡面講到的神通，而是謙卑的品質！已經修鍊到那種程度的聖人，居然能那樣謙卑，幫別人洗腳！這是這本書最震撼我的地方。大家有機會可以讀讀這本書，的確是一本很好的靈性書籍。在現實生活中，如果一個人驕傲了，那是很容易招來妒忌和攻擊的，滿招損，謙受益！一驕傲就容易失掉人緣，因為正常人都不大願意和驕傲的人相處，驕傲的人總覺得自己高人一等，驕傲的人喜歡自命不凡，看不起別人。這樣的人是很容易失掉人心的。如果你抱著一顆謙卑服務眾生的心，不居功，不自傲，那就會換來完全不同的結果，大家會尊敬你，也會發自內心地敬佩你，這其實就是以德服人。
我每天都會這樣發心：願我永遠保持謙卑之心，把自己放在最低的位置，服務眾生！
一般這樣發心，每天不少於5遍。當我有任何驕傲自滿的念頭起來時，我馬上就會發現，就像斷意淫一樣，馬上斷掉它！絕對不能讓自己「飄」起來，永遠要把自己放在最低的位置，保持謙卑之心服務眾生。因為沒有「飄」起來，所以，永遠不會摔下來，謙卑心其實是一種人生的大智慧，智者會很重視這項無與倫比的美德。希望廣大戒友也能意識到謙卑心的重要，保持謙卑心，你的人生會過得更好，你的人緣也會更好，而且，因為謙卑，你戒色也會戒得更好更穩定！記住，不要去壓制別人，而是要服務眾生，壓制會招致忌恨，服務會收穫感激。做一個無私奉獻的人，你會得到真正的大快樂，為善最樂，此樂實在妙不可言。
下面談下懺悔的力量
懺悔的力量是非常強大的，懺悔的力量也是不可思議的，懺悔的力量可以把你從負循環的怪圈中拉出來，讓你從此進入正循環。發自內心深處的真誠懺悔是可以影響到潛意識的，可以有效凈化自己的思想意識，但一定要至誠懺悔，真心去懺悔，真心去改變。
大家看到懺悔，可能會想起教堂里的懺悔室，教堂是有特別的懺悔室，然後一個人坐進去向神父懺悔。這種懺悔是可以改變一個人的內心的，其實各個宗教都很注重懺悔，如果一個人犯了罪，心裡一點也沒懺悔的想法，那很可能會在錯誤的道路上越滑越遠。比如很多戒友破戒已經成習慣了，破戒也麻木了，剛開始還有負罪感和不安感，擼到最後，一點負罪感也沒有，完全被心魔打敗了，做了心魔的俘虜，明知道不對，但就是停不下來。對於屢戒屢敗的戒友，我建議要多發懺悔之心，因為懺悔可以拯救一個人的靈魂！懺悔可以救你！
經過我的體會和研究，總結了3種戒色成功模式：
1.信仰戒色，比如佛教戒邪淫。光靠信仰的話是有成功的先例的，比如有些信佛的師兄，對於專業戒色的知識懂得很少，但他善根深厚，有在修持懺悔法門、放生、吃素、念佛持咒等。這樣，也可以增加他內心的正能量，慢慢就能把淫慾心轉變過來，變成清凈心。但光靠信仰的話，是有難度的，要求你具備很深的善根，心特別誠，修行也非常精進，這樣的師兄是有望戒色成功的。還有些師兄善根雖然很深厚，但是他的邪淫習氣也很深厚，這樣還是有可能會破戒的。所以說，並不是信佛了，戒色就一定能成功。具體還要看個人的情況。
2.走專業戒色的道路。專業戒色，就是要懂得戒色的原理和規律，對於戒色過程的各種問題，要有一個清晰而正確的認識，如果滿腦子思想誤區，那是很難戒色成功的。專業戒色，也包括提升自己的養生意識，而且要多學習傳統文化。沒有信仰，但是懂得專業戒色，這樣也是可以戒色成功的，也是有先例的。
3.第三種比較殊勝，那就是既有信仰，又有專業的戒色知識，那就如虎添翼了，戒掉的可能性也會加大很多。我寫的文章，基本走的都是專業戒色的道路，研究戒色的原理和規律，但我還是虔誠的信佛人，佛菩薩的確給了我很大的加持，我從開始信佛就很注重懺悔，「往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。」這四句話，我早晚拜佛都要在佛菩薩面前持誦一遍。然後我每天都有受持讀誦《楞嚴咒》，請的是宣化上人的法本，還有就是持誦《往生咒》。我到現在一直認為，是《楞嚴咒》讓我開了智慧，楞嚴咒也可以很好地對治自己的淫慾心，可以增長自己的定力，效果的確不可思議。有佛緣的戒友，我建議你可以嘗試受持讀誦《楞嚴咒》，在佛教裡頭，《楞嚴咒》是最重要的一部咒，是咒中之王，也是咒裡邊最長的一個咒，這個咒關係著整個佛教的興衰。不信佛的戒友，也應該多發懺悔之心，懺悔的句子可以自己想，所謂懺悔心，就是懺悔的念頭。不斷發懺悔之心是可以大大增加自己的正能量的，懺悔法門對於戒色是有很大效果的。
《心地觀經》曰：「若覆罪者，罪即增長，發露懺悔，罪即消除。」
《業報差別經》曰：「若人造重罪，作已深自責，懺悔更不造，能拔根本罪。」
懺悔得安樂。
懺悔得清涼。
懺悔得自在。
懺悔得解脫。
懺悔的力量猶如「熱湯澆雪」，我們所做的一些錯事如雪，懺悔的力量如熱湯，只要把熱湯澆在雪上，雪即可融化。只要至誠懺悔，真心改過，就能把自己從負循環中超拔出來，脫離擼管的怪圈，再也不做心魔的傀儡，徹底擺脫心魔的控制。不擼管的人生可以得到一份自在，而擼管的人生，其實會帶來很多苦惱，過著一種身不由己的擼囚生活，身體在一天天的擼管中消損，人就這樣一天天萎靡下去，所謂江河日下。精氣神泄掉後，人就會失去底氣，眼睛也會變得無神，氣質也猥瑣了，總之，很多的苦惱和折磨會在擼管之後等著你。我們要發自內心地懺悔，懺悔邪淫荒唐的過去，滿地荒唐精，一把辛酸淚，擼管的生活不是正常的生活，擼管的人就是癮君子！擼管就是慢性毒品！舒服在前，痛苦在後，罪惡的快感很短暫，但是痛苦卻很漫長！
當你戒得失去信心了，當你戒得絕望了，記住，懺悔可以救你！趕緊至誠懺悔！懺悔就像一隻強有力的大手，可以把你從擼管的苦海中超拔出來！
懺悔可以讓你擁有更多的正能量，懺悔是正向的力量，只要你肯真心懺悔，加上不斷學習戒色知識提高覺悟，戰勝心魔就指日可待了！
這季推薦兩位大德的開示：
1.黃念祖老居士的開示：當初看凈空法師的開示，一直有提到黃念祖老居士。凈空法師極贊說：「我學佛三十七年，在我感觸當中，我一生所見到的高人，這是第一個。」黃老實乃菩薩再來，示現的是居士身，就像鄰家的老爺爺，非常親切和藹，黃老的開示真的很苦口婆心，極為懇切，一點沒法師的架子。在我學佛的道路上，有兩位居士對我影響極大，一位就是母音老人，還有一位就是黃念祖老居士。兩位大德的開示，我都列印下來反覆學習！黃老的音頻開示，我經常聽的，母音老人的視頻開示，我也經常看的。所有的學習資料，網上都可以搜到，有緣的戒友可以搜著學習。
2.宣化上人的開示：在我最早親近的大德之中，宣化上人對我的幫助很大。宣化上人的照片看上去很親切，也很慈悲，但也很容易感覺到他的威嚴。看宣化上人的開示，你會發現，宣化上人是一位極嚴格的師傅，開示可謂一針見血，非常犀利！宣化上人的開示，我現在每天都有看的，基本每天看3篇左右，3個小短篇，自己也在做筆記，自感收穫很大。宣化上人說的修道六大宗旨，即不爭、不貪、不求、不自私、不自利、不打妄語。這六大宗旨真的非常好。我請的《楞嚴咒》，也是宣化上人的法本。我在心中無限感恩宣化上人，永遠頂禮宣化上人。
評論列表（59條）
大家好，白天什麼也不想，晚上睡覺也沒什麼，第二天起來就有污漬，怎麼辦啊，持續好幾天了，都快崩潰了。
@2319481328：污漬？遺精嗎？ 還是滑精？ 每天學習控制遺精的種種方法，並且要經常加固精關哦，固腎功就不錯，要做到有拉伸感！ 然後每天精華思想，別想太多堅持戒，總會讓自己乾淨的
第七天了，身體已經感覺有所好轉了，不要掉以輕心。好好學習，一起加油！
第十二天打卡
滿招損，謙受益。保持一個低微的心態，太過驕傲容易翻車
打卡52天。時刻反省自己，不驕傲。時刻懺悔自己，擁抱正確。
戒色第12天，
第二天，距離100天戒色還有98天
打卡五十二天
繼續堅持，加油?
@andyyishion：加油。
願我永遠保持謙卑之心，把自己放在最低的位置，服務眾生！
持戒律，利己身。破者反其道
（復1）第二十天
勝不驕，敗不餒。
第三十六天打卡
13天簽到
福生無量天尊
我想問一下啊，兄弟們，我以前都有手淫，從初一開始，時間不定，我現在17歲，好像都沒遺精過是怎麼回事啊，我現在戒了快半個月了，晚上會夢見一些跟不認識的人做愛是怎麼回事啊…..
@用心去戒：不遺精是你身體以前消耗了，現在在補以前的虧空的。
@謙卑：不僅如此你做了春夢，是因為你的警惕性不行。覺悟太低了，沒有經常背斷意淫口訣。
持戒律，利己身。破者反其道
（復3）第十二天
加油?
@大寶！：我們一起努力加油
加油
第二十一天
@匿名：加油！
大家
多發懺悔心吧
通過這些天的學習和一些養生，的確讓我感覺很美妙，非常感謝，有緣於此，真的很好
第七天了 希望能堅持到一個月
@匿名：很好，堅持，多學習，過幾天你可能會到破戒高峰期，你要多注意
@匿名：不是打擊你就你這態度就有問題，戒就要戒掉，而不是希望能堅持一個月知道嗎？態度決定一切。
加油 😮
又破了 😥 😥 😥 😥 i
又破了
第四天，加油加油
😉 😉 第47天
2年的路過。感謝?飛翔老師和大家。希望大家越戒越好！
@匿名：看來是師兄啊，希望能和你多學習
@匿名：大哥，你遇到冬季遺精次數比較多？你是如何做到的不遺精或減少遺精
怎樣完全理解戒色知識啊多看幾遍行嗎我老是被環境打擾
@匿名：多看可以，而且可以多記筆記，這個可以很好幫助提高吸收率
@匿名：懶得記也可以用手機備忘錄記你自己覺得有用的知識和總結自己的感悟，很多感悟都是看幾遍自己才知道的，戒色要耐心，理解也不是一時半會就完全理解的，因為一個人的感悟每天都不一樣，堅持下去覺悟就會越來越高，戒起來也會越容易
上個月的27天里遺漏2次，破戒一次，自上次破戒後的第13天就遺漏了，今天第21天破戒了，感覺自己還是太菜了，思想覺悟沒有大的提升，可能沒有用心學習戒色知識，下個目標，至少一個月內不破戒，遺漏儘可能少，繼續加油！
@匿名：加油！
@匿名：再教你個方法
@匿名：什麼方法
@匿名：固腎功，睡前做一做，然後就是不要灰心，轉為你的動力，懺悔心真的很有用，還可以多養生，養生可以令你恢復更快，你的信心也就更足
感謝老師
感恩飛翔。
不在淫邪，做回陽光自己
第四十七天，感謝！
感恩老師
感恩
感恩。
破戒了，臉色好差勁，再接再厲！！！
謝謝老師！！！