戒為良藥 第68季：如蛇結自解之強迫症自愈

作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》

前言：

上個帖子是樹療專版，不少戒友都踴躍嘗試了，很多人都獲得了非常好的恢復效果。關於樹療的一些問題，我在這季前言再集中和大家說一下。

1.選擇向陽、乾淨的大樹榦。不要在樹的陰面和樹蔭下做樹療，陽光能夠直射到樹榦上，這點很重要。晚上不宜做樹療，因為晚上陰氣比較重。陰天可以做樹療，但有陽光的天氣效果會更好一些。向陽，保證陽光的充足，在有陽光的樹榦上做樹療，效果會更加顯著；乾淨，不要在太斑駁或者灰塵很多的樹榦上做樹療，這也很重要；大樹榦，不要選擇太細的樹榦，那樣樹的氣場也不夠，你這麼大一個人，應該選擇相對大點的粗壯樹榦，樹齡要夠，能抱一圈的樹榦比較好。有擁抱的感覺，會更舒服更愜意，推薦閉眼做樹療，無聊的話聽聽輕音樂，可以下載一些瑜伽輕音樂，到時做樹療時可以聽聽，比較適合。另外，幾百年乃至上千年的樹，可能有靈性附著，所以我建議最好不要去做樹療，有些上千年的古樹都被保護起來的，盡量不要進去抱。

2.蟲子問題。以螞蟻比較多見，小蜘蛛也有。所以做樹療時最好要先觀察一番，盡量選擇沒有蟲子的樹榦，或者蟲子比較少的樹榦。我做樹療時，曾經有螞蟻多次爬我手上，然後我讓螞蟻順著我的手爬回了樹榦，如果螞蟻往反方向爬，那麼最好拿片葉子讓螞蟻爬葉子上，然後放地上。我們千萬不要去傷害小生命，在樹療時應該保持祥和平靜的心態。

3.貼的地方顏色變深。這個反饋也比較多，臉上的油脂會被吸附到樹上，然後樹皮的顏色就會變深，等於留下了你做樹療的印記。這種情況一般不會對樹造成什麼傷害，過段時間顏色就會重新變回來，我以前做樹療的那棵香樟樹，現在依然很茂盛。

4.選擇人少處做樹療。但也不要太偏僻，另外靠近河邊也有危險，還有的戒友攀爬能力強，他跑到樹上去了，這樣也比較危險，而且樹上的部分被樹蔭覆蓋，也沒有陽光直射，這樣是會影響到樹療效果的，所以盡量不要爬樹上去。有些戒友還被拍照了，感到很憤怒，我以前做樹療雖然選擇人少處，但也被人看過很多次，也被拍過一次照，其實習慣了就無所謂了，也不是每個人都對你的行為感到好奇，有些人走過時根本不看你。一般閉眼做樹療比較好，不用管他們即可，但最好選擇人少處，不要在人流密度很高的地方做樹療，一個相對安靜的環境，身心也容易放鬆下來。閉眼做一會樹療，再睜開眼睛看看，注意觀察一下周圍，也要警惕壞人的出現，不要你在專心做樹療，然後手機或者錢包被偷了，這都有可能。去公園的話，經常可以看到一些中老年人在撞樹，撞樹還是比較常見的，但是臉貼樹很少見，所以人家會覺得你有點奇怪。一方面選擇人少處，另外就是慢慢習慣就無所謂了。或者你貼個幾分鐘，有人來了，就鬆開，人走了繼續貼，這樣也行，自己靈活把握。

5.樹種問題。樹有很多種類，可能在樹療的效果上會有所差異，都可以試試。原則就是選擇向陽、乾淨的大樹榦，把握這三個要點去選樹。我做的樹，香樟最多次，然後就是銀杏樹。感覺銀杏樹很溫暖，大冬天也不冷。很多戒友都在做銀杏樹，效果的確不錯，而且銀杏樹的樹榦比較容易見陽光，不像松樹有很大的樹蔭覆蓋，不少大的香樟樹也有樹蔭覆蓋，但我選擇的那棵香樟的樹榦是可以直射到陽光的，而且周圍人少，風水也不錯，所以我做的樹療基本都是那棵大香樟樹。全國各地的戒友很多，大家把握好選樹的原則，然後自己去體驗即可，可以做樹療的樹是很多很多的。不過有戒友反饋說桉樹有毒，做完樹療感覺很不好，大家注意一下。我目前做過的，香樟和銀杏效果不錯，其他一些樹我也做過，就是不知道樹的名字。

關於桉樹：桉樹是「毒氣樹」。桉樹本身是沒有毒的 ，但是桉樹釋放的含有橡膠基質的碳氫化合物與二氧化碳結合會形成臭氧，發出的氣味對人體有刺激和毒害作用。

桉樹會釋放有毒氣體，大家就不要去做了，樹榦上如果有青苔的話，也不要去做，樹榦應該儘可能的乾淨，樹皮厚點倒沒事的。

下面是6個樹療反饋，集中寫一個點評：

1.【我堅持了一個星期了，效果和飛翔老師您說的一樣，皮膚比以前白皙光澤了，我的臉從小就曬得很黑，那種光澤不是化妝品能比擬的。痘印和痤瘡開始消失，昨天發現臉頰比之前胖一點，像小孩子那樣胖嘟嘟的感覺，眼睛是異常明亮，手掌也確實厚了些，尤其是大拇指下的那塊區域，手掌很有勁，渾身也有勁。】

2.【謝謝飛翔老師，在下三月里樹療25次，每次保證在一個小時以上，是用柏樹做的。變化顯而易見，皮膚看起來有光澤有彈性，眼神清亮有神，整個人也是活力四射精力充沛。對待生活對待事業都有了更高的熱情。】

3.【堅持了十來天，好多人說我白了帥了，皮膚也嫩了不油了，好光滑，我會堅持下去，大家努力嘗試吧，太神奇了！】

4.【樹療太神奇了，才四天毛孔就小了特多，臉色都在好轉了，感激不盡，我正在把神奇的樹療傳播給其他人，嘿嘿。】

5.【剛剛試了下銀杏樹療，做了一個小時，臉上的氣色明顯好了很多，真的感覺效果特別好！心態也平和了一些，太神奇了，謝謝飛翔哥！】

6.【我總結一下樹療的神奇，1.樹療可以讓人變帥。而且，注意了，這個變帥是無止境的，是變得越來越帥，前途不可限量！而且樹療後臉上的一些粉刺痘痘等皮膚病都好多了，最明顯的就是皮膚好了很多。2.樹療可以治病。這一點還沒有得到廣泛的認可，但是樹療甚至是一些古老有靈性的樹確實有治病的功效，而且也有不少網友反映通過樹療一些身體上的毛病好了。3.樹療可以讓眼睛變大變明。這一點我很有體會，我做樹療後明顯感覺眼睛變亮了，媽媽也說我眼睛亮了大了。而且我看戒友的照片，眼睛確實大了不少。4.樹療可以讓人有精神。這一點是我自己親身的體會，樹療後精神頭長了。5.呵呵，這一點很有意思，可以讓自己的臉變得像小孩子，這也是被廣大戒友證實的。看戒友說得最多的就是照鏡子時發現自己的臉部變得像小孩，別人也說自己像小孩子，這一點也是毋庸置疑的，至少我自己變得像（我才做了沒幾天啊）。年輕真好，小孩是最年輕的，用飛翔哥的一句話說就是嬰兒般的皮膚。6.變得長壽。這一點我是從戒友說樹療後生命線變長了來推斷的，有照片為證。既然樹療是最好的養生，那麼變得長壽也是理所當然的吧。7.會很舒服。我做樹療的時候感覺好舒服啊，有一種身在雲中的感覺。飛翔哥也說了，這是樹的氣場在影響我們。當然，這對身體也很有好處。其他一些有力量了云云先不說了，大家趕緊去做樹療吧！】

附評：

最近看了一個戒友發的帖子，國外也有樹療，只不過沒有明確提出用臉貼樹。「tree therapy，樹木療法，既是古老的民間療法，又是現代的生物場療法。生物場是由次聲-聲場譜、電磁場譜、光場譜組成，生物場治病其療效不亞於藥物。樹木療法系用載有生命信息的樹木生物場與患者生物場多層次共振，矯正人體生物場，以補充能量，發揮人體系統或整體調理能力，從而達到輔療或治療、康復、保健、養生的目的。樹種不同，其場譜不同，被調治的疾病也不同，樹木療法在2007年被首屆世界自然醫學論文大會確認。」

樹療就是生物場療法，這是物理上的解釋。我以前是無心插柳柳成蔭，最初只是為了親近大自然，親近樹木，沒想到幫助我恢復了容貌氣色，所以就推薦給了大家。樹木療法的效果不可思議，的確是有神奇的恢復體驗，不少戒友都驗證過了。膚質、氣色、眼神等都會大大改善，甚至只樹療了幾天，就能感受到很明顯的變化，對痘印和痤瘡也有治療效果。有好幾位戒友，在堅持一段時間的樹療後，都感覺變帥了。以前我比較注重容貌氣色的恢復，而現在我更注重樹療對心理的恢復。眾所周知，手淫惡習讓很多戒友的心理出現了很大問題，煩躁易怒，社恐強迫比較普遍，得上神經症的戒友也有很多。而樹療在調心方面更是一絕，抱樹一會，心情就會變得格外舒暢。那位戒友說「有一種身在雲中的感覺」，這是一種很細膩也很貼切的描述。

我們應該帶著感恩的心態做樹療，感恩大樹幫助我們恢復容貌氣色和心理健康，做樹療可以讓我們更加親近大自然，這種親近的感覺是在鋼筋水泥的居民樓里難以感受到的。非常輕鬆，非常舒適，就像回到了大自然母親的懷抱，有一種安慰感，樹療一會兒，心中的煩惱自然就沒有了，對於調心的效果極好。我建議神經症戒友一定要多接觸大自然，痊癒的力量就在大自然中。樹療可以讓我們進入一種「頻率」，就像進入一個電台的頻道一樣，大自然的頻率可以幫助我們恢復身心健康，在那種和諧的頻率當中，我們可以感受到全然的放鬆，就像接受了一次心靈的按摩，樹療完了心情特別舒暢。

很多戒友比較關心容貌氣色的恢復，樹療無疑是比較好的恢復方法，其他的方法比如有氧運動也非常好，好好堅持戒色養生，積極鍛煉，容貌氣色自然會有所恢復的。另外，一個好的睡眠對於容貌氣色的恢復也很重要，盡量避免熬夜久坐。既要戒色，也要戒熬夜久坐，一定要加強自己的養生意識。關於容貌氣色的恢復，還有一個很好的方法就是行善積德，相由心生，多做好事多發善念，是可以改變一個人的容貌氣色的，這在很多相書裡面也專門講到過的。行善積德絕對非常重要，不少學佛的師兄在學佛以後，他們的面相都有很大改觀。即使你不學佛，也應該多做好事，多幫助別人。關於容貌氣色的恢復方法，如果細分的話，應該還有很多，包括食療、美容、艾灸等，但各種方法當中，我比較推崇的就是行善、樹療和有氧運動。

下面分享幾個答疑案例

1.【飛翔老師好，很想在這裡懺悔一下。 我是戒除150天後，因為外婆去世和考研失利，心裡很消極，情緒控制不好，再次破戒，而且最近又回到以前戒幾天就破的怪圈。心裡很難受，找不到狀態，之前好的時候已經能幫助戒友答疑了（我是執業中醫師），破戒後一下失去了答疑的信心。 此前在朋友和病人中做戒色宣傳，效果還行，破戒後也有些退心，還在做但沒以前積極。而且我也希望能戒除看足球、戒dota、戒動漫、戒無聊瀏覽網頁等，同樣是反反覆復不成功。在此向大家懺悔，希望能恢復狀態。】

答：恩，一定要調整好情緒，情緒破戒非常多見。破戒是容易出現狀態下滑的，起退心也是可以理解的，不必灰心，很多戒友正是通過破戒崛起的，破戒可以看到自己覺悟的不足之處。只要不斷總結經驗教訓，加強學習提高覺悟，那就會越戒越好。一次考研失利不代表整個人生的失敗，機會還是有的，下次好好把握即可。加油！

附評：情緒破戒已經成為破戒的大頭！特別是戒色百天以上的，更容易敗在「情緒關」上。人總是有情緒不好的時候，人生不如意事十之八九，這是一個無常的世界，外界事件的刺激可以導致一個人情緒的低落，如果處於體內激素分泌的低谷期，人的情緒也會自然低落。而情緒的低落是會導致破戒的，所以要想戒得更穩定，我們必須學會情緒管理，當負面情緒出現時，一定要及時對治，要多給自己積極正面的暗示，要學會激勵自己，不要氣餒。這其實屬於情商（EQ）的範疇，情商真的是比智商更重要！親人去世和考研失利，這是雙重打擊，但也應該知道，一切都會過去的，一定要學會向前看，要重新振作起來。每個人都會經歷失敗，不管他是誰，都會有失敗的經歷，人生到處充滿著失敗，著名數學家華羅庚也曾經連續留級了二年！很多戒友之前戒色總是失敗，但是最後成功戒除了，失敗可以讓人看到自己的不足之處，失敗更像一位老師，它可以指出你覺悟的缺陷，吸取失敗的教訓，不斷完善覺悟，即可越戒越好。破戒後容易掉信心、掉動力、掉熱情，起退心的情況也比較多見，這時候一定要正確理解失敗的含義，不能讓失敗給打敗了，要學會從失敗中雄起！當你最後成功了，再回頭看看，你就會發現，失敗是成功路上最美麗的風景，正是失敗讓你一步步強大起來的。飛機在最終上天之前，曾經失敗過無數次，我們一定要正確面對失敗，這樣才能越戒越好。反觀不少戒友對失敗進行消極思考，覺得自己無法戒掉了，也不總結破戒的經驗教訓，採取破罐破摔的態度，結果就是越戒越差，最後就不想戒了。大家想一想，為何有的人雖經歷破戒，但是卻越戒越好？又為何另外一些人也經歷破戒，但是卻越戒越差？希望大家都做前者，從失敗中崛起，而不是被失敗徹底打敗。研究失敗，總結失敗的經驗教訓，不斷完善自己的覺悟，這樣才能越戒越好。剛開始是百密十疏，不斷完善覺悟至百密一疏，最後連百密一疏也克服了，那必定就是成功。（後來這位戒友反饋說考研意外錄取了，原本以為已經沒戲了，後來情況出現轉機，竟然被錄取了，我想這也許就是他宣傳戒色和幫助答疑的福報。）

2.【飛翔哥，我來向你懺悔。昨天凌晨我可以說是破戒了，儘管沒有擼，但已經出現搜黃片的行為了，在與心魔的鬥爭中，我完敗下來。這次破戒完全是學習上懈怠的結果，很久以來我覺得自己已經徹底戒除了，永遠不會再破戒了，我放鬆了戒色知識的學習，自滿情緒悄悄地滋生起來，不知道自己離破戒永遠只有一步之遙。在這種情況下，在遺精、連續失眠和不良情緒的共同作用下，破戒似乎就難以避免了，我應該深深地懺悔。當時前一天剛剛遺精，腎精丟失之後內心的慾望涌動起來，白天我尚能很好地消除淫慾的念頭，及時斷念，不幸的是晚上接連幾天的失眠讓我心裡極其煩躁，凌晨兩點我憤怒地從床上跳起來，與此同時白天被抑制的淫念也爆發出來，我打開了電腦，開始搜一些擦邊球圖片，接著是視頻，最後是黃片。我沒有擼，但對我來說這已經破戒了，這是八個月以來最大的一次完敗，我反省了整整一天。比爾蓋茨說他離破產只有一個星期，對於戒者來說，破戒離你永遠只有咫尺之遙，不管你多厲害，跨出那一步，就是萬劫不復。】

答：恩，問好這位戒友，你總結得很好。沉迷意淫，嚴格來說是算破戒，但你最後沒擼，寬鬆地說，就是差點破戒。不要驕傲自滿，要保持警惕，盡量保持謙虛謹慎。遺精後，心情容易煩躁，意淫會增多，所以遺精後是破戒高峰期，自己一定要警惕，加強學習。加油！

附評：這是位老戒友，戒了大半年了，已經非常不容易了。進入戒色穩定期後，煎熬感會消失，意淫也會變得很少，這時候可以算戒色成功，但這種成功並不代表永遠不會破戒了。這點認識很關鍵，因為我們八識田裡都有淫慾種子，只要種子還在，就可能會再次破戒，不管戒5年還是戒10年以上，都是如此。我戒到現在，依然每天保持著高度警惕，牢牢看住自己的念頭，有時候邪念會自己跳出來的，並不是你主觀上想去意淫，而是它自動往外跳。所以，必須牢牢看住自己的念頭，做好念起即斷的思想工作。遺精後，身體容易出現癥狀反覆，邪念也會增多，這時候一定要提高警惕，很多人就是在遺精後破戒的。失眠容易導致情緒煩躁，連續失眠更是如此，情緒煩躁時是易於破戒的，所以情緒管理非常重要。不管戒多久，千萬不可滋生驕傲自滿的情緒，驕兵必敗！一驕傲，心魔就會鑽你的空子，真可謂防不勝防，所以一定要謙虛謹慎，保持戒懼。戒色的每一天其實都在走鋼絲，一定要很小心才是。這位戒友總結得很好，任何人離開破戒都只有一步之遙，不管你戒多久，都是如此。比爾蓋茨的危機感很強烈，我們戒色也應該具備相當的危機意識，千萬不可放鬆警惕和滋生驕傲情緒。有的人戒到後來，不僅驕傲自負，甚至變得狂妄。這樣的人離開破戒真的不遠了，應了那句名言：滿招損，謙受益！一定要保持謙虛，戒色更要注重修德，即使你很厲害了，也應該保持謙下的心態。

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真正了解手淫危害的戒友，一定會知道，手淫是對身心健康的嚴重摧殘！不僅身體會出現很多癥狀，心理健康也受到極其嚴重的威脅。出現社恐、抑鬱、焦慮、強迫、神衰、疑病、植物神經紊亂等癥狀的戒友非常多，其實身心是合一的，手淫對身體不斷摧殘，傷到一定程度，心理就容易出現問題。這季主要針對強迫症好好講講。

強迫症是一組以強迫癥狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症。強迫症是一種自我強迫和自我反強迫同時存在的狀態，具體的說就是患者明知道某些情況的持續存在沒有意義且不合理，卻又不能控制它們反覆的出現。若是努力抵制，反而情況越差，自己也越痛苦。清楚知道這些觀念和行為完全不必要，但自己就是無法加以控制。

西醫研究表明：強迫症患者由於神經-內分泌系統功能紊亂，導致神經遞質失衡，從而出現各種強迫癥狀。由此可見，患者腦內神經遞質失衡是造成其發病的根本原因。中醫：腎上通於腦！腎精化生腦髓，腎精不足，髓海不充，腦失所養，則神機失用。臨床表現為記憶力減退、精神萎靡乃至出現社恐強迫等神經症。腎精充足，髓海充盈，則腦髓充養，一個人的記憶力就強、精神飽滿、意識清楚、思維靈敏，語言清晰。一個不可否認的、已經被成千上萬案例證實的事實就是：手淫傷腎更傷腦！都知道手淫傷前列腺，但是手淫傷腦更狠！腦力下降對生活，對學業，對工作的影響是極其巨大的，腦力就是競爭力，你腦力都泄掉了，你的人生前途將會一片灰暗！

強迫癥狀一般包括：

1.強迫思維：患者反覆思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；

2.強迫行為：患者反覆做一些沒有必要的行為，如反覆檢查、反覆洗手、反覆計數以及儀式性動作等等。

強迫症細分有很多種，主要有雜念強迫症、預期性強迫症、洗手強迫症、對稱強迫症、焦慮強迫症、詢問強迫症、恐懼強迫症、不道德觀念強迫症、窮思竭慮強迫症、回憶強迫症、數字強迫症、軀體強迫症、檢查強迫症、口水眨眼強迫症、儀式強迫症、疑病強迫症、思維對立強迫症、失眠強迫症、社交強迫症等。

嚴重強迫症是極其痛苦的，很多患者都有自殺的想法，自殺是對生命和家庭極其不負責任的做法，但是被痛苦逼到那個份上，似乎自殺就成為了一種解脫。其實自殺並不是解脫，自殺的果報非常不好，《僧伽吒經》云：「殺害自身命，必受地獄苦，尋即墮於地，如被憂箭射。」很多神經症患者，不僅是心理上備受煎熬，身體上也會出現很多癥狀，身心受到雙重摺磨，讓患者的主觀感受就像岸上的魚，似乎每一秒都是煎熬，每一秒都是折磨，似乎下一秒就會徹底崩潰。抑鬱症患者自殺率較高，所以受到很多關注。實際上，強迫症患者中也有不少自殺的案例。臨床研究表明，強迫症最常見的併發症便是焦慮、抑鬱。嚴重的強迫症會引發抑鬱，而在強迫與抑鬱的雙重壓迫下，患者是容易走上自殺之路的。

案例：魏東，國內金融界赫赫有名的人物，擁有70億身家，一手創辦了投資集團「涌金系」和國金證券，但年僅41歲就選擇了死亡。其遺書中透露了其選擇死亡的原因，「由於長期的工作壓力，近年來我的強迫症愈發嚴重，本想今年能放下工作，安心地休養，醫治這種精神上的病症，但近期外部環境又給了我巨大的壓力，強迫性的動作，強迫性的思維，如影隨行，幾乎時時刻刻困擾著我，伴隨著嚴重的失眠和抑鬱，使我無法面對生活，對於未來能否擺脫它毫無信心，而且長此以往會拖累我的愛人，我的家庭不堪重負，(時至今日，小陳已經是疲憊不堪了，對此，我深深感到內疚)因此我決心把大家都解脫出來，把我也解脫出來，這的確是弱者的表現，但我希望愛我的人們能理解我，諒解我的軟弱，也希望大家重視精神上的疾病，防患於未然，不要走到我今日這一步。我對不起小陳，我的家庭，我的父母，但我確實無法忍受病症了，原諒我，我深深地報歉。」

說實話，我當初得神經症時，也有過自殺的想法，那時我有社恐、焦慮症、也有強迫症。我的強迫症主要是疑病強迫症和窮思竭慮強迫症，我可以不停地想，想一個上午，像鑽入無止境的牛角尖，一直鑽下去。後來因為疑病，我又患上了檢查強迫症，和人家反覆檢查門鎖不同，我是到醫院去做各種檢查，常規的檢查基本做了一個遍，做完檢查心裡還不放心，因為檢查結果基本顯示正常，但是軀體癥狀卻很明顯，這讓我百思不得其解，甚至懷疑檢查的正確性。據我所知，在神經症患者中，因為不斷檢查，花費上萬的非常普遍，現在醫院的檢查費也貴，好幾個項目做完，幾千就沒了。強迫疑病和強迫檢查，還有軀體癥狀的神出鬼沒，讓我在那段時間真正感受到了什麼叫癥狀地獄，什麼叫生不如死！那時的我每天活在絕望中，一點不誇張，我現在都不敢細想那段人生，簡直太灰暗了，驚弓之鳥般的生活。

【強迫症的病因】

一、遺傳因素：人格特徵受遺傳的影響，強迫症的發病與人格特徵又有關係，故強迫症與遺傳有關。

二、性格特徵：強迫人格，其特徵為拘謹、猶豫、節儉、謹慎、細心、過分注意細節、好思索、要求十全十美。

三、器質性因素：臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷的病人可見強迫癥狀。

四、社會心理因素：如工作的打擊、周圍環境的落差變化、親屬意外去世或家庭不和、經濟困難造成的緊張。

五、精神因素：凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的誘發因素。

一般強迫症的病因基本就這幾種，在研究強迫症的文章中，幾乎看不見把縱慾傷精列為其中一個原因。但經過我這幾年的大量案例研究，還有親身體會，完全可以明確：手淫就是誘發強迫症的一個潛在因素，手淫傷腦非常厲害，很多人都是在手淫後出現的強迫症，手淫前是好好的，但我的研究和調查也表明，手淫傷精傷腦只是導致強迫症的一個因素而已，畢竟能夠導致強迫症的因素有很多，而且強迫症的種類也有很多。一般的普通人，偶爾也會有輕微的強迫表現，只是不嚴重，一般不會影響到日常生活。嚴重的強迫症則要積極尋求就醫治療，自己也要多看相關書籍和文章來提升自己的認識水平，這是一個怪圈，也是一個迷宮，別人可以幫你，也可以給你啟發，但最終還得靠自己走出去。

【強迫症的中醫分型】

（1）心虛膽怯主證：經常出現不恰當或不必要的想法，並引起緊張不安，又無法擺脫，伴心悸。

（2）陰虛火旺主證：強迫意向比較明顯，如有從高處向下跳的想法，煩躁少寐，口乾咽燥。

（3）氣血兩虛主證：強迫癥狀以強迫觀念為主，遷延不愈，時作時止，病程較長。

（4）心陽不振主證：以強迫動作為主，如強迫計數、強迫洗手等症。

（5）水氣凌心主證：無法自我控制，多為強迫念頭，伴心悸，渴不欲飲，小便短少。

（6）心血淤阻主證：強迫癥狀多表現為強迫念頭，伴心悸，胸悶不適，心痛時作，痛如針刺。

（7）痰火擾心主證：強迫癥狀多為強迫行為，伴心悸時發時止，受驚易作，胸悶煩躁，失眠多夢。

從強迫症的中醫分型來看，強迫症是具有身體失調的基礎的，也就是說身體的失調可以導致心理的失調。身心是合一的，是互相影響的，並不是說強迫症只是單純的心理問題，很多人有這樣的思想誤區，他覺得自己得了強迫症，就是心理疾病，他不知道心理癥狀和身體失調是密切相關的。不同的身體失調所表現出來的強迫癥狀，也會有所不同。從中醫的角度也比較好理解為什麼縱慾會導致強迫症，因為腎為五臟之根，腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，手淫傷腎就是在傷五臟六腑，身體一旦失調就易於患上強迫症。這七個病因大多和心有關，而心和腎又密切相關，心為陽臟，位居膈上，屬陽、屬火；腎位於下焦，屬陰、屬水，心腎之間的關係，主要表現為陰陽相交、水火既濟的關係。在生理上，心火在上必須下行至腎，資助腎陽以溫腎水，使腎水不寒；腎水在下必須上行至心，資助心陰以涵養心陽，使心火不亢，從而維持心腎乃至全身的水火陰陽之間的協調平衡。中醫將心與腎的這種關係稱之為「心腎相交」、「水火既濟」。手淫傷腎，必然會破壞心腎之間的和諧，傷精到一定程度即可出現強迫癥狀。能夠導致身體失調的因素很多，其中手淫傷腎是不可忽視的一個因素！

【手淫後強迫症加重】

案例：大一期間晚上睡覺看黃圖幾乎成了我的愛好，我邊看黃圖邊手淫，一直到睡意襲來。這一年裡我的精神狀態發生了災難性的變化，這一年裡我患上了嚴重的強迫症，雖然從初中起就有一些強迫症，但從來沒有這麼嚴重過。大一時，我整天活在強迫症的包圍中，強迫行為、強迫思維、強迫懷疑、強迫回憶，行屍走肉地活著，強迫症成了我生活中最大的災難，如同活在人間地獄。我的強迫症從初一有了萌芽，但是到了大一由於看黃加擼管，導致強迫症全面爆發。

分析：我看過很多案例，也得到很多反饋，那就是手淫後，神經症會加重，癥狀容易出現反覆。原來很輕微的強迫症，會因為持續縱慾而變得很嚴重，甚至癥狀會呈現爆髮狀態。這已經是神經症方面的一條規律了，一般在泄精後，癥狀很可能會加重，到時候就會感覺很難受，吃藥也難以緩解。希望神經症的戒友能夠了解到這條規律，爭取徹底戒掉手淫惡習。

【強迫症的康復】

1.調心

2.調身

3.身心同調

關於強迫症康復的書籍很多，但不管何種書籍，都要解決一個最核心的問題：強迫的念頭來了怎麼辦？強迫的念頭是千奇百怪的，甚至是很離奇的，怎麼對付這些念頭？怎麼處理這些念頭？這是最關鍵的，也是最核心的。強迫症患者都知道森田療法，森田療法又叫禪療法。裡面有提到「順其自然，為所當為」，順其自然這四個字很容易被理解錯，以為順其自然就是順著強迫的念頭走，跟著強迫的念頭跑，不是這個意思，你跟著強迫的念頭跑，就是在不斷強化它。順其自然，正確的理解就是：不跟著強迫的念頭跑，也就是念起不隨！如果你跟著強迫的念頭跑，那就會變得「不自然」，因為自然是相對很放鬆的狀態，你跟著強迫的念頭跑，最後搞得自己很痛苦很焦慮，這正是「不自然」。

森田療法來源於禪法，而禪法修心最關鍵的四個字就是：【念起不隨】！念頭儘管起，我不跟著你跑，我不強化你，這樣就不會被強迫的念頭所綁架。嚴格做到念起即斷，這裡的斷，不是對抗，而是不跟隨，不跟隨，就不會有第二個、第三個、第四個乃至第五第六第七個念頭……這就是觀照的功夫，看住自己的念頭，不跟著強迫的念頭跑，和戒色修心的原理相通，戒色是不跟著邪念跑，強迫症患者必須做到不跟著強迫的念頭跑。

有些強迫的念頭可以通過思維來對治，有些則不行，因為有些強迫的念頭相當荒謬和無厘頭，這時候用暗示和思維是難以奏效的，你越想說服那個念頭就越不行，越對抗就越痛苦，所以這時候最好的辦法就是「不跟隨」，就像兩個人吵架，我不跟你吵，一個巴掌拍不響，我不理睬你即可。你如果理睬強迫的念頭，它就會越起勁！等於是在強化它的能量，如果你真正能夠做到不跟隨，它的能量就得不到強化，就像花兒得不到養分，自然就枯萎了。強迫症患者清楚知道某些念頭完全不必要，但自己就是無法加以控制，從調心的角度來對治強迫症，那麼你就必須要學會修心，也就是修念頭，增加自己對於念頭的觀察力和掌控力，而不是讓念頭控制你！這就是控制與反控制！有的人是通過「放棄」來痊癒的，放棄正是一種非常高明的控制，捨得捨得，你放棄追逐強迫的念頭，自然就得到了痊癒，裡面的道理看似簡單，其實很深，強迫症要痊癒應該要悟通這些道理。

森田療法的確讓不少人痊癒了，森田療法來源於禪法，也就是來源於佛法，佛法是講究修心的，也就是修念頭！把握住這一核心，強迫症的痊癒就會變得簡單。否則就像進入一個迷宮，幾年乃至十幾年都走不出去，備受折磨和煎熬！

關於調身，我上面的文章已經講到了，因為強迫症是有身體失調的基礎的，所以通過藥物調理，是有望改善癥狀的。我一般推薦中藥調理，雖然起效相對較慢，但如果吃對症，效果還是很不錯的。

下面我再介紹一種痊癒的方法，也屬於調身的範疇，我正是通過這種方法痊癒的！我看過很多強迫症方面的資料，而對於這種方法，他們都很少提及，他們都在和你搞思想搞理論，而我這個方法不和你說強迫症方面的內容，就只告訴你六個字：【堅持戒色養生】！通過戒色養生，強迫症的念頭即可自動消失，心理即可恢復正常，好比一塊頑冰，榔頭難以砸開，把它放在陽光下，慢慢地，就會自動融化，這束陽光就是戒色養生！不需要你看強迫症的文章，只需要你堅持戒色養生，好好堅持，即可水到渠成！如蛇結自解，你花了九牛二虎之力都無法克服的強迫念頭，通過戒色養生，即可輕鬆化解，這就是我介紹的方法，不少戒友都通過戒色養生讓強迫症痊癒了。每每有戒友在剛開始戒時，煩惱叢生，被強迫和社恐折磨著，但是大半年以後，他們對我說，「我的強迫好啦，社恐也恢復啦」，事實就是如此，戒色養生可以讓神經症不藥而癒，我當初的社恐、焦慮症、強迫症，就是戒色養生一年多恢復的。

身心是一體兩面，就像一張拼圖，正面是世界地圖，反面是人頭，拼對世界地圖，反面的人頭也會自然對；拼對人頭，正面的世界地圖也會自然對。心對，身就會自然對；身對，心也會自然跟著對！就是如此微妙，調心很好，調身也非常好，其實最好的就是身心同調，堅持戒色養生，並且學會內觀自己的念頭，嚴格做到念起不隨。只要你真正做到了，強迫症必然痊癒！

戒色恢復案例：

【戒色前，我由初中時名列前茅到高一時滑到三百多名，腦力大幅度下降，整日精力不集中。沒有辦法，我只好轉了學文。後來，我有幸來到戒色吧，不斷凈化自己的心靈，但一直在潛水，很少發帖。戒色一段時間後，我的強迫症慢慢消失了，變得更加自信，腦力也有了恢復，高三在刻苦努力下成績突飛猛進，我每天拚命做題、學習，試卷已經數不清做了幾本了。在努力下我有幾次考入了前十名，上個月還通過了海大的自主招生。】

附評：堅持戒色養生，強迫症如蛇結自解，就是這麼簡單。當然有些人雖然沒有戒除手淫，但是通過調心和藥物治療，強迫症也痊癒了，這也是有不少案例的，但我還是比較推崇戒色養生這一恢復方法。希望越來越多的強迫症戒友能夠通過戒色養生得到痊癒，脫離那個癥狀地獄，重新恢復陽光健康的人生。戒色養生這一方法也可以把強迫症的複發幾率降到最低，否則有的人暫時痊癒了，如果再次縱慾，還是有可能複發的，複發的案例還是很多的。我戒到現在，強迫症一次都沒複發過，戒色養生實乃上上之選！大家記住了：如蛇結自解！

附強迫症案例：

1.我也是因為手淫、意淫，初三中考前得了強迫症和社交恐懼症，差一分沒考上縣一中，然後斷斷續續到高二時出現了被害妄想，有點接近精神分裂症什麼的，那幾年痛苦得沒法說，後來到高三去看神經內科醫生，吃了不少精神類藥物。總之，邪淫禍害無窮！正在堅決戒除中！

2.之前因為經常手淫身體出來各種問題，特別是大腦經常昏昏沉沉，記憶力也不行了，說話上句不接下句，走路兩腿直打飄，還患上了強迫症，老是重複檢查剛做完的事，真是煩惱。

3.我手淫十幾年，整個人都廢了，得了憂鬱症強迫症還有一點精神分裂，學習廢了，人也猥瑣全是痘痘，現在戒色後開始健身，痘痘好轉很多。

4.戒不掉啊！我現在都想死，因為這個我還得了強迫症，每日痛苦不堪，昨天又夢遺了一次，記憶力馬上就下降了，還沒自信，想戒，不過有時還亂想。

5.我手淫8年半了，手淫讓我失去了太多，剛開始手淫半年我就患上了神經強迫症，到現在都有，這期間我痛不欲生，但是一直不知道是與手淫有關，有太多話想說。今天是我戒色的第二天，我知道過程會很艱難，但是我一定會堅持下去。

6.我高中和大學因為過度手淫，身體狀況非常差，有憂鬱症和口水強迫症，那時候沒去看病，就這樣挨過去了，上班後實在挨不過去了，於是去看了心理醫生，開始吃憂鬱症的葯，吃了兩年多了。現在回想起來，每次憂鬱症嚴重前都會有手淫的情況，我現在很少手淫了，並決心戒除，就在2月初我又犯了幾次手淫，身體狀況直線下降，憂鬱症越來越嚴重，手淫已經是我憂鬱症惡化的誘因了。手淫後馬上引發重度憂鬱症複發，這種情況在我身上已經發生過多次，一次手淫就能讓憂鬱症的神經遞質出大問題，抗憂鬱症藥物都維持不住！

7.我一年前割了包皮，手術後一個月我依然會手淫，最後得了強迫症。我感覺現在和以前真的沒法比，不過我戒色也有一段時間了。

8.我因為邪淫導致了強迫症、社交恐懼症、抑鬱症，這些精神疾病得了差不多兩年多時間了，整個人活得像一具行屍走肉……去年年底的時候有幸接觸到佛法，也了解到了放生的意義，今年開始陸陸續續放生了幾次，確實是有感應，因為放生是可以找回自己正氣的。

9.我快被強迫症逼瘋了，該怎麼辦呢？手淫後就怕經過身邊的人懷孕，明知道這是不可能的，但還是無法消除這種奇怪的思想，我該怎麼辦呢？

10.我手淫十年導致自己種種病痛，包括強迫症，現在逐漸戒除，感到生活越來越輕鬆，自己也越來越有朝氣。戒除手淫是一件長時間的事情，需要明白手淫之樂不過片刻，但卻是在耗費身體寶貴的精華，沉迷手淫惡習會導致生活出現諸多的不如意，長期手淫的人經常心神不寧，無法過正常人的生活。