作者:戒色吧飛翔 《戒為良藥》
前言:
戒色吧現在已經突破40萬了!記得我剛來戒色吧時,人數還不足500人,現在發展非常迅猛,這和廣大戒友的努力是分不開的,很多戒友都在幫助宣傳戒色吧,不少還自掏腰包印宣傳品。向這些默默奉獻的戒友致以崇高的敬意!今年戒色吧應該可以衝到60萬,到時候就可以幫助更多的人了。戒色吧的不少前輩都離開了,新鮮血液正在不斷注入,戒色吧現在已經是一個非常活躍的貼吧了,將來的發展不可限量。這股強大的正能量註定會幫助更多的人走出擼管的泥沼,回歸陽光健康的生活。
這個時代的孩子是不幸的,因為這是個邪淫泛濫的時代;這個時代的孩子又是幸運的,因為還有戒色吧這樣的網路凈土。好好珍惜吧!在這裡,你可以完成人生的蛻變,甚至可以獲得脫胎換骨般的變化。
關於個人崇拜,我以前的文章也澄清過,請大家不要崇拜我,我只是一介具縛凡夫,很慚愧!能夠幫到大家是我無比的榮幸。我希望以自己一點淺薄的經驗,能夠帶給大家一些有益的啟示,僅此而已。我希望大家都能超過我,我希望每一位戒友都能超過我!大家都能戒除手淫惡習是我最願意看到的。你們的快樂就是我的快樂,你們的痛苦我願意幫助分擔。大家加油!好好堅持。
下面分享幾個案例
1.【手淫有十幾年了,以前沒感覺手淫對身體的變化,現在三十歲了,強烈感覺身體不行了:抑鬱症、神經衰弱、心理自卑(企圖自殺)、大便困難、陰囊潮濕,有時還會發熱,去好多頂級醫院中西檢查治療,都沒用。】
附評:癥狀的延遲並不代表手淫是無害的,開始手淫遲早是要還的,這位戒友的經歷就是很好的明證。有的人沉迷手淫,自我感覺還行,就以為手淫是無害的,其實手淫的惡果正在逐漸累積,達到一定臨界值,就會爆發出來。量變產生質變,在這個累積的過程中,很多人是「沒有感覺」的,就像你感覺不到樹在生長,但是樹的確是在悄悄生長,過個幾年就會一下變得很明顯。扁鵲見蔡桓公的典故大家應該都學習過,扁鵲通過望診,已經斷定蔡桓公身體出問題了,但是蔡桓公一點感覺都沒有,他說「寡人無疾」!作為患病的個體,在疾病的前期發展階段,很可能完全沒有感覺,生活中也經常有這樣的例子,就是平時感覺還不錯,但是一檢查很可能已經患病了,甚至是比較嚴重的疾病,所以患病個體的主觀感覺很可能是錯的。很多擼者就是這樣,還以為自己身體很好啊,其實已經被蛀空了,只是他自己不知道,之前就有戒友自我感覺很強壯,但是中醫一把脈,身體已經失調了,就是年輕在撐著,否則早廢了。在十幾歲和二十齣頭,身體恢複比較快,所以即使有癥狀,很多人還是扛得住。但是當擼齡達到十年以上,神經症就很可能會找上門來,到時候就生不如死了。
過了三十歲,身體慢慢走下坡路了,各種問題就開始暴露出來了,到時候就積重難返了,恢復的難度加大了很多。擼管的人,身體就像豆腐渣工程,就倒就倒,說不行就不行。這位戒友去了很多頂級醫院都沒用,不戒色養生,光靠葯,是難以恢復的。必須明白戒色養生才是恢復的基礎和前提,就像地基一樣,切忌邊治療邊縱慾,那樣病情甚至會加重。上次有個戒友遇見一位老大爺,老大爺看他氣色很差,就說「小夥子,身體不行啊,跟我年輕時差遠了,庫存很重要,要不到老你會後悔的!」這位老大爺是位明眼人,弄不好就是位中醫,「庫存」一詞實在精闢!很多人原來身體底子還可以,但是沉迷擼管,越擼越薄,體質迅速下降,最後癥狀纏身。庫存真的太重要了!精庫不能隨便泄啊!生命的能量不能提前透支啊!116歲的老中醫羅明山就說:「腎精人之寶,不可輕放炮;惜精即惜命,固精人難老」。
2.【飛翔大哥一直在強調覺悟二字,我推薦大家下一個熊貓看書,把飛翔大哥和一些精品貼下載到手機,然後熊貓看書有個本地聽書,我就是每天跑步的時候聽,反覆地聽,感覺每次聽的效果都不一樣,我覺得那些看不進去的朋友可以用聽書的辦法,效果很好。】
附評:重複是學習之母,對於一件事具有興趣,你就成功了一半。很多資深戒友都深深明白溫故而知新的道理,不斷重複地學習,不斷思考和領悟,真正把戒色知識刻入自己的大腦,要真正達到「深刻」的程度,不能停留在表面,隨便看看,走馬觀花,這樣受持的深度就不行。很多戒友看過就忘了,也懶於看第二遍,以為自己懂了,其實根本沒懂。「說時似悟,對境生迷」,真懂還是假懂,遇到魔考,馬上見分曉,真金不怕火煉!一定要用心學,多做筆記,多思考多領悟,戒色文章和戒色筆記應該反覆看,反覆研究,反覆思維戒色的道理,這樣對於戒色的認識和理解慢慢就能達到「入木三分」的程度,到時候遇見魔考,就有定力了,就可以順利過關了!一定要注意複習,要提高學習的吸收率,營養都在戒色文章里,就看你能吸收多少了。
這位戒友的推薦很不錯,下一個熊貓看書,反覆聽戒色文章,這也是很好的學習方式。有時候真正聽懂一句,真正理解了那一句,覺悟就可以飛升,一下就領悟了,之前就是在瞎看,沒有真正悟進去。真正悟進去,覺悟的提升就是突飛猛進!一定要注重「重複學習」,因為每重複一遍,就會有新的領悟和收穫,看1遍和看10遍,感覺是不同的,看10遍和看30遍感覺又是不同的。只要你對戒色文章真正具有濃厚的興趣,那麼重複學習時就不會感到厭煩,如果沒興趣的話,看1遍就會不耐煩,再也不願看第2遍。我們必須懂得重複學習的重要性,真正鑽研進去,這樣覺悟的提升才會日新月異,有時候看戒色文章,往往就是第一遍沒有感覺,多看幾遍感覺就出來了,等到覺悟提升到一定層次,再回頭複習,又會獲得新的領悟,就是這麼奇妙。以前你沒看懂,是因為你覺悟尚淺,未能充分領悟,等覺悟上去後,再回頭看,就能突然看明白。不少戒友都向我反饋過,說以前看某篇戒色文章,忽略了很多內容,過段時間再看,馬上就領悟了,事實就是如此。破戒前看和破戒後看,又會很不同,破戒後再反省再看,往往比之前會更深刻。
3.【飛翔老師,我今年二十四歲,擼齡十年,由脾腎兩虛到現在五臟都虛,現在的天氣全身都怕冷,渾身疲乏無力、頭昏眼花、聽力下降、失眠,身體一直在消瘦,身高175,體重100,陽痿早泄、尿頻尿急、左側精索靜脈曲張,已手術。精神上焦慮、抑鬱,根本沒辦法正常工作,已經治療兩個多月了,身體素質反而變差了,現在連鍛煉的力氣都沒有了,不知道還能不能活下去,每天活得生不如死!】
附評:這也是一位生不如死的戒友,我看過不少受害者的案例,到現在至少看過幾萬例了。其中很多人的生活質量都直線下降,癥狀纏身,學業和事業都受到很大影響。身心遭到嚴重摧殘,各種癥狀百般折磨,這的確是生不如死的生活。擼出神經症,那就更難熬了,十年擼齡,最後把自己逼到崩潰的邊緣。醫藥費也是一筆很大的花銷,因為經常看病,很多戒友和家人的關係也變得很緊張,甚至和父母經常吵架,覺得父母不理解自己,而父母則覺得你在裝病。擼到後來,真的是一種很苦惱很悲催的生活狀態。
人生會因為擼管而變得無望和頹廢,身體垮掉了,腦力泄掉了,人生還有什麼指望?很多人還沒結婚就廢掉了,還沒結婚就一身的癥狀,他根本不敢想將來。在這種人生的低谷,一定要咬緊牙關,下定決心來戒色,另外應該配合積極治療,多在養生方面下功夫,這樣身體會慢慢恢復正常的。我那時也是連鍛煉的力氣都沒有,走一段路就覺得很累,睡醒了還是感覺很累,我是堅持戒色養生一年多才緩過來的。我是從癥狀地獄爬回來的人,我太清楚那是怎樣的痛苦和折磨,生不如死一點不為過。擼管的人生,就是苦逼的人生,眾苦相逼,生不如死!希望擼齡較短的戒友能夠吸取前輩的慘痛教訓,早日戒除手淫惡習,早戒是絕對明智的!擼管是人生的暗礁,擼管也是人生道路上的地雷,總之,擼管惡習實在碰不得!
4.【有人說戒色初始決心很重要,會直接影響戒色天數,而且能在想擼的時候控制住自己的心魔,而且我就是剛開始下了很大決心,真的能克服住破戒的念頭;可又有人說如果開始下決心很大,破戒後會造成自暴自棄,反而會適得其反。我想問一下,飛翔哥贊成那個觀點?】
答:恩,這兩種觀點都有道理的。初心對於戒色是非常重要的,初心的表現就是你的戒色態度和決心,是不是想徹底戒掉,有多想?決心有多大?這對於戒色是非常關鍵的,態度決定高度,態度也決定你可以走多遠。但是,有一句話叫希望越大,失望越大,我們也應該充分認識到戒色的道路是曲折的,不是一帆風順的。破戒是非常有可能出現的情況,破戒不可怕,如何正確應對破戒,破戒後心態如何調整,破戒的原因分析等等,這些都異常重要。如果破戒後自暴自棄,那就會越戒越差。我們要認識到,破戒不僅僅是一次打擊,更是一次難得的學習機會,好好總結破戒的經驗教訓,不斷補強覺悟,下次就能越戒越好。加油!
附評:戒色高手基本都經歷過破戒,就像打遊戲的高手,剛開始基本都被虐過,大家都是從菜鳥開始的,通過不斷學習提高覺悟,才慢慢進階到高手行列的,誰都不是一生下來就是高手的。有的高手會這樣說,自己之所以成為高手,就是吃虧吃出來的,吃一塹長一智,犯錯使人聰明!關鍵是你不能總犯同一個錯誤,那就不是聰明了,那是不開竅!失敗並不可怕,關鍵是要學會總結失敗的經驗教訓,這樣才能越戒越好,比如很多炒股大師都經歷過虧錢,有的甚至經歷過破產,但是最後他們依然獲得了成功,正是虧錢的經歷讓他們不斷升華,直到扭虧為盈!失敗可以打敗一些人,但失敗也可以讓另外一些人變得更強。這就是人與人之間的區別。破戒後,你是否認真反省、你是否願意總結、你是否願意不斷糾正錯誤、你是否能夠調整好心態?從對待破戒的態度,就可以看出這個人可以戒多久。破罐破摔的人,只會越戒越差;善於總結和思考的人,就會越戒越好。
喬布斯說:There’s a phrase in Buddhism, ‘Beginner’s mind.’ It’s wonderful to have a beginner’s mind.(佛教中有一句話,初學者的心態,擁有初學者的心態是件了不起的事情)
初學者的心態就是願意學習的心態,比較謙虛的心態,認真總結的心態。初學者的心態正如一個新生兒面對這個世界一樣,永遠充滿好奇、熱情、求知慾和進取心!
跌倒七次,就站起來八次!嬰兒學走路,都有一個跌倒的過程,你是否依然敢於嘗試?你是否能夠越戒越勇?不忘初心,方得始終,和大家共勉。
下面進入正文
我們做功夫就是兩方面,一,內不隨念轉;二,外不為境遷。這是一內一外兩層功夫,前幾季我講念頭實戰比較多,這季主要就是講遭遇外境,我們應該如何應對,分為五個部分詳細論述,具體如下:
1.【對境第一原則:視線不要有所停留】
我們每天都有可能遭遇誘惑的外境,比如上網,看到誘惑文字和圖片的可能性非常大,特別是誘惑的圖片,真可謂防不勝防,還有就是擦邊新聞,夏季走在馬路上也容易遭遇誘惑。我們接受外部信息的主要器官就是眼睛,如何管理自己的視線就顯得格外重要了。很多戒友可能沒想過要管理自己的視線,其實視線控制是極其重要的。佛言:慎勿視女色。子曰:非禮勿視。聖人給後人的告誡就是:不要去看!因為美色亂人心,誘惑會讓你的心理產生波動,繼而容易產生衝動的行為。古代沒有網路,邪淫的資訊沒那麼發達和泛濫,古代婦女的裝束也比較嚴謹,很講究禮節,所以視覺上的誘惑比之現代要清淡很多。而現代社會,網路的出現讓擼管的資料變得隨手可得,手機上網更是提供了這種便捷。
現在的年輕人基本都會上網,上網時很容易看到誘惑的圖片,這個時候怎麼控制自己的視線呢?我忠告的第一原則就是:不要停留!所謂第二眼著魔,很多人第一眼感覺沒看清,然後想仔細看看,這種念頭讓心魔有機可乘,非常容易破戒。看到誘惑的第一反應:避開!菩薩見欲,如避火坑。避色如避箭,這個戒色意識一定要在腦中不斷強化,如果不避開,就會中花箭!菜鳥的典型表現就是粘上去,而高手的反應就是避開!必須避開,就像避開沖向自己的大卡車!這種意識一定要強烈!高手強就強在意識!一個避字訣要好好參透,如果不避開,就會深陷進去。視線一旦停留,破戒的危險就會陡然增加。你停留,就意味著你被誘惑吸引了,所以千萬不可停留,避開是最好的選擇。沒有第二眼,這是我對廣大戒友的忠告!有第二眼,就危險了,如果你盯著看,那危險係數就很高了。
2.【對境第二原則:保持散視的狀態】
遭遇誘惑時,我們要學會讓自己的視線保持在散視的狀態,而不是聚焦的狀態。聚焦是注意力集中的狀態,散視則是注意力分散的狀態,注意力一旦集中到誘惑的圖片上,就容易產生邪念,乃至出現破戒。散視的狀態很微妙,一眼望過去,注意力就是散的,沒有明確的集中點。有點像上課不專心聽講,雖然看著黑板,貌似是在聽老師講課,其實等於「視而不見,聽而不聞」,老師講的什麼內容完全不知道,是一種「心不在焉」的狀態。雖然這種狀態在學習方面不是好的表現,但是放在誘惑的對境方面,可謂功效特異。遭遇誘惑對境,讓自己保持散視,讓自己保持不集中的狀態,那就可以獲得對誘惑的免疫力。你去看好了,一般的普通人遭遇誘惑時,很容易把注意力完全集中上去,他會瞬間變得很敏感,兩眼盯著看,甚至兩眼放綠光;而我們和普通人恰恰相反,讓自己保持在「心不在焉」的狀態,讓自己的視線保持分散,這樣誘惑對我們的吸引力就會大大降低,通過這種方法完全可以做到「視而不見」,這個方法我一直在用,也是久經考驗的一個方法,因為我做戒色圖片需要大量搜圖,往往會遇到一些暴露的圖片,但我一次都沒意淫,就是因為我讓自己保持在散視的狀態。因為散視,因為「心不在焉」,所以誘惑的圖片無法對我起作用,也就是對我無效!
3.【對境第三原則:不要追求新奇的感覺】
「新奇,新奇,更多的新奇!多巴胺會因新穎的事物而急升。一輛新車、一部新電影、最新的電子產品……都會讓我們對多巴胺上癮。所有新事物的刺激感都會隨著多巴胺下降而消失。」最初用大白鼠進行的實驗程序如下:把一隻公鼠和4、5隻處在發情期的母鼠一起放到一個封閉的盒子里。公鼠馬上會和所有的母鼠開始交配直至最終精疲力竭。雖然母鼠會繼續觸碰向公鼠求歡,但公鼠不會有響應。然而,如果新的母鼠放入了盒中,公鼠又會變得警醒,再次煥發能力與新的母鼠交配。柯立芝效應是這樣運作的:雄鼠的大腦對舊的雌鼠所釋放的多巴胺越來越少,但是當新雌鼠出現,它就會急升。
我們沉迷邪淫,其實也是如此,是一個不斷尋找、又不斷厭倦的過程。獲得新的刺激後,多巴胺急升,當逐漸厭倦後,就進入了「不應期」,這時候就需要新的刺激來重新激發。男性的本能就是需要不斷新鮮的刺激,特別是看到新奇的誘惑圖片,很多戒友就無法自控了,新鮮感具有一種魔力,能夠讓人深陷其中,其實我們只是被多巴胺愚弄了!有個戒友原來戒得還不錯,後來聽說黃漫又出新的了,他馬上就蠢蠢欲動了,不久就破戒了。新奇是一種很大的吸引,人又往往有好奇心,好奇害死貓啊!我們應該充分認識到:反正都是要厭倦的,何必疲於奔命地追求?你追求好的內容也就罷了,你這樣追求邪淫的內容,最後就會把自己害慘!所以,我們不要去追求新奇的感覺,一定要保持高度警惕,警惕自己去點擊。
4.【對境第四原則:不要去分別】
分別易入魔!修行方面就有這句話。很多戒友就是喜歡分別,這個身材好啊,那個皮膚白啊,關於女色的分別念太多太多了,涉及到邪淫方面的則更多,你在這方面分別越多,懂得越多,就越容易走火入魔。其實根本不用去分別,都是臭穢不凈的,不要被薄皮所蒙,再好看的女人,揭開那層皮,都慘不忍睹,令人作嘔!人就是一具臭皮囊,造糞的機器,其實沒什麼值得貪戀的,色不迷人人自迷,萬丈深淵亦自掘。你迷在裡面,就覺得這個好啊,那個好啊,喜歡啊,其實說白了,就是一具骷髏、一堆肉、一坨內臟加一張皮!你喜歡的女色不過如此!一分別,就容易迷在裡面,我們對境時應該告訴自己,不要去分別,都一樣的,再美再丑都是臭穢不凈的。不凈觀可以很好地對治分別念,我們應該好好修習。
5.【對境第五原則:牢牢看住自己的念頭】
面對誘惑的境界時,最終還是會表現在念頭上,因為念頭會動!一般有三種情況:
(1)見色心動,追逐念頭
(2)見色心動,念起即斷
(3)見色不動,心如止水
第一種情況最差,就是沒有修行的凡夫,一碰到誘惑的境界,心馬上就粘上去了,幾乎沒有任何定力可言;
第二種情況還不錯,已經學會看住自己的念頭,對境時雖然會起念頭,但是能夠做到念起即斷,已經具有相當的定力;
第三種情況最好,就是對境無心,《續古》言:「二六時中,對五欲八風,如盲人視物。」,視而不見!相當深厚的定力。
《菜根譚》:降魔者先降自心,心伏則群魔退聽。佛教也講降伏其心,戒色就是修心,說到最最根本處,就是修心,就是修念頭!任何一篇戒色文章都無法做到讓你徹底不起邪念,因為每個人的八識田裡都有淫慾種子,平時就會翻種子,遇緣更會起現行。所以,我們一定要學會看住自己的念頭,對念頭實行最強監控!邪念就是賊!一定要牢牢看住它。嚴格做好念起即斷的思想工作,控制念頭的關鍵就是:使念不連續!比如對境時,腦海中出現了一個邪念,你要馬上發現,不能跟著邪念跑,念起不隨就是斷!思維對治也是斷!總之,就是不能使邪念連續下去。你跟著邪念跑就是你的失職,你跟著邪念跑了一段才意識到,其實已經有點晚了,因為邪念已經起勢了,邪念一旦起勢,就會控制你的行為,到時候破戒的可能就會很大。到了慾火中燒的階段,不破也得破,到時就很煎熬了。所以斷意淫貴早!千萬不能讓邪念起勢。
蔣介石的戒色日記上寫到:「見艷心動,記大過一次!」戒色就是要學會看住自己的念頭,你如果放任邪念,就像放任小偷在你家隨便偷東西一樣,最後把你最寶貴的腎精給偷走了,而你作為主人非但不加以阻止,反而還幫著小偷一起搬東西,真是荒唐至極!戒色一定要學會控制自己的念頭!越早介入越好,越晚介入越被動。斷意淫口訣每天應該重複幾百遍,要達到條件反射的程度,必須熟練,所謂熟極自神!平時就要磨刀,臨陣磨刀太晚了,用起來太鈍!根本斬不斷意淫!平時就要不斷重複這個口訣,磨鋒利了!到時候就能做到念起即斷,手起刀落!大家看看魔術師的手法練習,有時候一個手法要練上幾個月乃至幾年才敢拿出去表演,要練到無破綻的程度,要達到精純化境的地步。
總結:
這季和大家分享了對境時的五大原則,希望大家能夠在境界中不斷磨練自己,這就是戒色實戰!磨練到最後就能做到對境無心,任何誘惑的境界都無法動搖你,都無法對你產生影響。剛開始做功夫,難免會對境動心,但千萬不要跟著邪念跑,應該嚴格做到念起即斷,這樣持之以恆地做下去,慢慢就能做到對境無心了,到最後就會越來越穩定。
推薦書籍:
1.《菜根譚》:本書論述了修身、處事、待人、接物等人生處世哲學,揉合了儒家的中庸思想,道家的無為思想和釋家的出世思想以及作者的生活體驗為一體,是中華民族傳統文化的結晶。其中的格言警句文詞優美,對仗工整,短小精粹,耐人尋味,蘊含著深刻的哲理。該書問世400多年來,廣泛流傳於民間並遠播海外。
2.《冰鑒》:曾國藩著。曾國藩不為人所知的另一套學問。有人說,清代中興名臣曾國藩十三套學問,流傳下來的只有一套,那就是《曾國藩家書》。其實傳下來的有兩套,另一套是曾國藩識人的學問——《冰鑒》!《冰鑒》,取以冰為鏡,能察秋毫之義,是曾國藩一生重要的傑作之一,其鑒人的深邃思想和實用方法全存於該書中。雖然該書只有短短的兩千多字,卻包含了無窮的智慧,融會了中國幾千年來察人、鑒人的精華。
3.《不離》:法王晉美彭措著。法王是世界上最大佛學院——喇榮五明佛學院的創始人,當今眾多極具影響力的高僧大德的根本上師。本書是法王畢生的智慧流露,字字句句難得一見,非親近弟子不能得聞。其親傳弟子索達吉堪布為利益更多人,多方搜集幾十年的法王教言,費盡心血翻譯、編輯而成。是法王迄今唯一的漢文傳世之作。
這季分享三首戒色詩歌:
評論列表(35條)
打卡4天
不忘初心,越挫越勇。保持一個初學者的,永遠好奇,永遠有動力的心態
打卡69天。昨晚遺精了,醒來感覺很累,要加強固腎功,減少次數。
戒色第29天
第100天,繼續堅持。OMG
打卡六十九天
第二十三天
好難
@自由飛翔:剛開始都是這樣,堅持學習,覺悟的積累和癥狀的爆發都是一個道理,合抱之木生於毫末,到了一定的程度定力和覺悟就會大有突破的,加油!!!
戒色第15天已經2次遺精了
第七天
各位同道一起並肩戮戰
第三十二天,感恩飛翔老師這麼久一直一來的指引,如果沒有你,我現在可能還是個廢物!萬分感謝?
戒色是為了什麼一定要搞清楚,不能是因為跟好的放縱而戒色。我們是為了自己的身體,為了夫母,是對自己的負責。
第十天,飛翔哥保佑不死
@방탕하다:祝福你!
第十八天
加油。。。。。。。 😉 😐 💡 😀 🙂 🙁 😛
感謝一切戒色前輩及先賢的指引
第二十幾天
加油啊兄弟們
學習戒除第十四天
擼管是地獄,是不歸路。希望這裡的每一個人都可以脫離這條不歸路
感謝飛翔老師!
感謝飛翔老師
真的是戒為良藥,從天堂到地獄的走過,以前的事情,意識都不再,只有戒為良藥
@匿名:加油
感謝老師!
第八天 感謝老師
@匿名:加油,為了更好的自己
贊
第四十二天,感謝
第七天,?
第62天,感謝!
謝謝老師!!!