大家好，以前寫過一個帖子《生活飲食起居根本注意點》，主要是把人生最根本的問題寫了下，大家可對照著看的。
這帖子則主要是寫最基本的生活問題的，可以說無論是否生病都需要這樣去做的，louwaishui自己就是這樣不斷要求自己去實際落實的。
正確的生活總是那麼的簡單，平淡，自然！
如下幾點是最基本的：
1，徹底戒除手淫，不看黃的。
如果已成年結婚或有女（男）友，則必須節制房事，不可邪淫。
這是最基本的做人準則，如果違背這根本，天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思，生活的不順利往往由於自己的惡習氣漸積累成的。知之則痛下決心，徹底改正，異常重要。
附錄：對身體健康的人而言，房事也要控制在一個月３次內，異常重要的！如果年輕時候就能這樣節慾養生，那一般房事的質量會更好，身體會更健康，感情往往更長久合適的。如果能一個月兩次內更好。另外，冬天最好不要房事！好好涵養身體。
如果身體已出大問題，那當然要徹底禁止房事的，已結婚或有朋友的人，則要和她（他）們溝通好的。實在避免不了，那一月一次或兩次吧。
2，早睡覺。保持充足的睡眠時間。
早睡覺是指能多早就多早。8點前更好。
我自己白天能處理完事情的時候，就9點前睡覺或10點前睡覺，沒處理完，也盡量11點前睡覺，一般我的經驗是10點前睡覺，第2天精神會很充足，如果能9點前睡覺，那更是充沛異常。所以一定從早睡覺開始。
充足睡眠時間是指至少8小時。如果發育期間的孩子感到8小時不夠，那就睡9小時，10小時，都可以的！前提是早睡覺，而不是熬夜！如果熬夜了，那往往是要早衰老了，而且很難用藥挽回過來的。
附錄：大家看到街上脫髮的人或未老而早衰的人為啥越來越多？很多就和這最基本的兩條沒作好有關係的。
部分朋友和我說他有夜班，那你就在沒夜班的那些天時8點前就睡覺吧，把睡覺補回來。
３，
１）吃勻三餐，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類。不吃辛辣過頭的，少吃或不吃冰凍寒涼的，少吃或不吃燒烤的油炸的，少吃或不吃肥厚膩味的東西。
２）吃飯盡量吃８分飽左右，最多就９分飽。不可吃的異常撐，那不合適的。
３）一定要吃早飯，飯後不要劇烈運動，可適當散步。
４）水果只可適當吃，絕對不可多吃！如果身體怕冷脾胃偏虛的朋友，甚至徹底少吃或不吃。
4，適當運動而不過頭。
如果運動始終過頭，那反而傷害身體的，好比退役的運動員那樣，往往因為精氣神過度的耗損而遺留各病情的。
但也不可一點不運動，那怕你散步或快走或慢跑。都是很好的運動！其他如羽毛球 乒乓球 排球 籃球 足球 跳繩等運動都可以的。
5，開朗心情，並且要行善改過。永遠力行不已~
很多人整天擺著一副悲傷的臉，或者總是到處敘說自己的不如意，到處充當弱者或是被同情的對象，非常不好！你越是這樣，那越加重你這樣神經的趨勢，而且到處散播的都是惡之氣，讓人看了都要躲閃而害怕！
我反覆說的，你有事就具體在吧里寫出來，以解決問題的態度來正向面對生活才是最根本的，也只有這樣才能徹底走出這樣的惡性循環的。而不是到處埋怨恐懼過頭，或者瘋狂的亂弄亂搞，雞飛狗跳，
那必然談不上任何恢復的，吃仙丹也沒用。因為這樣的患者不斷在遇到，特這裡再做強調。
困難的時候越要開朗和自信的面對！否則你很可能動不動就自暴自棄而進入惡循環，非常不好！
那如何使自己生活在開朗的前提下更好呢？除了不斷按實際情況解決實際問題外，更需要不斷改正自己的過失，懺悔當年自己的邪惡，並且能力範圍內不斷去力行善事，改正過失，恆久不已去力行，細水長流去做，把這當成是應該！當成是終身要做的根本！那人生的福澤自動就在積累中，轉禍為福也是必然的了！所以行動第一，一定按吧里的精品區帖子區力行。
至於行善的地方則手淫後遺症治療吧，戒色吧以及你生活里能做事的地方都可以的，具體如何折中取捨，如何應對萬事，我在前面幾個申明裡都反覆說過的，建議大家參看申明十到申明十五。
特彆強調：恆久的行善去惡是根本中的根本，始終這樣力行，那一切的福澤都在其中了，一定實體於身，恆久不已，效果自動來，而且越來越大的！切記了。
6，提升自己的人生修養和境界。
這個主要靠力行善事，改正過失，恆久不已去做，才能不斷開大智慧的！總之，按這樣去工作，學習，生活，讀書，多閱人，多接觸事情，多接觸不同的文化和社會習俗，那變化自動來的。如果能這基礎上進行靜存，靜存動察，交修其功，那當然更好！
同時也多讀劉止唐先生的書《下學梯航》《大學古本質言》，《俗言》等，並這樣去落實，那境界更是永無止境的。
7，孝 敬 愛！
追逐於名利權勢，整天可笑的說自己很忙，是否忘記了曾經養育自己的父母？忘記了曾經幫助教導過自己的人？忘記了用愛去反饋和幫助更多的人？!
請從徹底悔悟自己的言行開始，徹底挽回自己的過失，愛是可以彌補的，可以傳遞的！何時開始都不晚！那就從此刻開始，力行不已。
特把《關聖帝君覺世真經》的原話引用到這裡：敬天地，禮神明，奉祖先，孝雙親，守王法，重師尊，愛兄弟，信朋友，和宗族，睦鄉鄰，別夫婦，教子孫。
8，無論工作學習，做人處世第一重要的就是緊守天理良心，那一切的安康順利幸福也都在了。
冥冥中自有天意，緊守天良，敬畏神天，不敢一毫違反天良的人，必然得天眷顧的！切記了，不可因為麻木而失去天良，不可因為世俗而失去童心，不可因為其他人垃圾下三濫而自己也去下三濫，切記不可的。其他人自有其他人的報，你看著就是。而你自己的報則是由你所行的一切決定的，切記做好了。切記，善惡之報，如影隨行，不是不報，只是時間未到。善則吉，惡則凶，萬古不移。
以這樣的8條開導和幫助好家人親戚朋友等。總之使周圍的人都能接受良好人生的熏陶，那你自己的氣場自動也在改變中了。
具體如何落實，則以自然合適為度，不可做的讓人起雞皮疙瘩！我們是現代人，就按現在的生活習慣做就是，但必須處處緊守天理良心，不可有一點違背的。
壞的生活習慣：
大家一定反歸到自己身上，逐條檢查自己是否犯錯了：
1，一點小事就多想，妄想，甚至弄的雞飛狗跳，家人朋友都跟著倒霉。
這個世界的事想再多都沒用的，必須去落實。你把上面8條要點落實好，一般的情況是自動可恢復的，根本不需要這樣極端的。嚴重或急性的病才需要徹底對證治療的。
2，縱慾：
房事過多，或手淫過多，或整天看黃的，或者yy嚴重。甚至去嫖了嗎？那你等著倒霉吧。一定徹底改正懺悔過失，永不再犯，用行善去惡來洗滌自己的罪惡，那是完全可以轉禍為福的。
3，喝冰凍啤酒，吃燒烤肉類
用冰凍的東西把熱毒都關在體內，異常不好，這是生病的大因素之一。
其他類似的亂吃亂喝的事也舉一反三了，切記不可犯了，這都是自己弄出來了，比如賭酒，酒吧里常去混，一晚不回家等。
4，熬夜。
晚上是人體儲存陽氣的地方，結果該睡時不睡，則整個身體的氣機都被逆亂。
這傷害異常大，以我經驗，一旦事情處理完11點多睡覺了，那第2天就精神變差，相反10點前睡覺，那精神第2天異常飽滿！
沒有人希望自己頭髮可怕的掉吧？那就從早睡覺不縱慾開始了~！
5，片善不立，不信善道，甚至誹謗神天，結果自作孽不可活，有困難常倒霉。
這是最重要的綱領之一，生在這個世界上，如果你不能每天行善去惡，那到時倒霉出問題，求天保佑，天不應的，那人生常難挽回的。一定從隨時能力範圍內行善去惡開始了，別以為你做的事沒人知道，天知道啊，人在做，天在看，天是你最大的老闆啊，天只保佑善人，關聖已說了：吾本無私，唯佑善人！一定力行了！
附錄關聖原話：。故君子三畏四知，以慎其獨，勿謂暗室可欺，屋漏可愧，一動一靜，神明鑒察，十目十手，理所必至。況報應昭彰，不爽毫髮。
翻譯：不要以為一個人偷偷摸摸做的人沒人知道，舉頭三尺有神明，並且報應一點不會差的，善則吉，惡則凶，萬古不移。
6，無正當奮鬥的理想和生活的信念，得過且過，做一天和尚撞一天鐘。
大家反思自己了，自己是否就是這樣的人呢？20多歲了，30多歲了，是否都感覺白活了呢/
7，從不關愛親人，相反總認為自己出身不好，總找父母的缺點，總看人不順眼，卻不照照鏡子看看自己是多麼垃圾和大便。
你是否就是這樣呢？怪父母的人最沒出息，最應該痛揍。不懂報答養育之恩的人不是人！
8，悲觀，消極。或者又自傲過頭，做事不踏實，或者隨意，眼高手低。
是否看的比天高，卻毫無實際功力呢？登高必自卑，一點點正向積累前行，那效果自動在其中了。
9，不吃早飯，暴飲暴食，或者三餐不勻，餓一餐，甚至餓兩餐，非常不好。
水果吃過頭，垃圾食品吃過頭，辛辣的東西吃過頭，整天吃肉，肥厚油膩燒烤油炸的東西吃過頭，都非常不好！
長久下來，健康被你徹底透支了~切記不可。
10，迷戀打遊戲，可以不回家住在網吧。或者在自己家熬夜玩遊戲看電影玩電腦。
自我反省，自我改正。
11，要麼不運動，要麼一運動就過頭，比如瘋狂玩幾個小時，異常疲勞等，這都不合適。
前面已說，適當合適的運動最好！
12，總是抱怨，埋怨，充當祥林嫂的角色，最後大家都不願意和這樣的人在一起，總是敬而遠之了。
抱怨的結果就是把事情弄得更差，更點火出事。冷靜慎重，沉著解決問題吧，落實到實際根本中更重要。
13，總是同一件類似的事卻不斷犯同樣的錯誤。
14，總是喜歡遷怒人，卻不承認自己的錯誤。
注意：13 14條，不二過，不遷怒人，是聖賢教人的根本，大家也這樣力行了。
出事了我們常遷怒身邊的人，或為自己找原因開脫，或者亂髮脾氣，或者鬱悶，從來不反思自己的過錯。綜合的權衡分析和把握問題，那必然下次照樣再犯，而且還會有不同形式的下下次，下下下次。。。
一定把這兩條歸於自己身上而力行了。
15，做事從來沒恆心，並且遇到苦難或枯燥就不幹了，經不得任何的磨礪。
前人早說過的，你挖一口井，如果半途而廢，那不僅浪費人力和時間，而且還破壞生態，非常不好。我們反思自己，是否自己始終在這樣挖半口井呢？
一定尋找自己喜歡做的事，適合做的事，在天理良心的基礎上，恆久去做，做的專業精細，那你就是這方面專業的人才了！藝不壓身的，大家都會尊敬並喜歡你的。
最後，每天反省自己了嗎？自己人生的意義何在？價值何在？為社會或人類或宇宙做點事了嗎？那怕為親朋好友出點正當的力了嗎？自己修身改過了嗎？還是整天混沌中在生活呢？得過且過嗎？
每個人都有自己的優勢和長處的，一定擴展自己的長處，提升自己的技術，做精做細，並用天理良心為根本引導，那你的人生會不斷有新突破的。
所以不要自卑，多發現自己的長處，發展自己的長處，並緊守天良來處世，那人生的進步順利自動都在其中了。
本文講的內容，大家要舉一反三，實體於身，並這樣實際去落實，那效果才能自動不斷越來越大的。玄奘法師當年說服印度僧人時說：如人飲水，冷暖自知。
你力行了，也自動知道我寫的文字的實際效果的，請力行。
大道至簡，貴在恆久力行。
