作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制著你，你就像一個提線木偶被控制著，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟著邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯著看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裡就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
打卡 第一天
打卡第一天
今天是戒sy的第一天 加油↖(^ω^)↗ 有沒有朋友鼓勵我一下 讓我堅定信心 一個17歲的懵懂男孩?！！
@我的世界：加油，一起戒色
@liao：加油！第一天一起加油
@我的世界：加油
@我的世界：和我重名的傢伙 加油↖(^ω^)↗你能行
第一季最近更新了，有改動誒，師兄可以去看看最新的戒為良藥文件。
@匆匆：哪裡有最新的
@匆匆：已經更新了，謝謝提醒！
第二天早上
戒色第一天
第二天，加油
@ALINGER：加油朋友，相信自己，多學習，多學習，養成習慣才可以減少煎熬感
打卡第一天
打卡第一天
打卡第一天
打卡第一天
做個嶄新的自己，開始打卡第一天
打卡第一天
自律，熱愛生活，熱愛工作，熱愛鍛煉，積極向上明天會更美好的，加油！
淫色不除，此生白活！
我的仙王日記：我本是一個被淫魔奴役的凡人，直到今天遇到了諸位神仙，神仙說，要打敗淫魔，必需成為仙王，於是我開始了我的修仙之路…這是第一天
@修仙中…：第二天
打卡第一天，為了一年半後不一樣的自己
斷斷續續戒了有兩年了，中間最多堅持四十多天，四十多天沒見的同學說我更有精神氣了，我自己也感覺到了自信，認為戒色蠻容易的，放鬆了警惕，破戒果然接踵而至。昨天又破戒了，以後要多多學習戒色知識，為了未來，一定要戒掉。
戒了130天連續破戒了
堅持七天破戒了，懊惱，我同時也在堅持其他健康的事情，比如微量健身，學習，每天同一時間從沒停過，但戒擼卻一次次失敗，確實不光是意志力自制力的原因,為啥堅持鍛煉堅持學習可以做到，而這個卻不行，就是認識不夠深刻，沒能常常閱讀慧言
第一天,這次必須10天以上
@lock：加油朋友，一起多學習。提高覺悟
@lock：加油！
@lock：戒心 戒欲
第一天看的，加油！
打卡第10天
第一天
打卡 第一天
堅持每天早上看戒色文章，晚上寫戒色心得，打卡第一天
戒戒戒。打卡第一天。加油。
第二天
打卡第85天，考完研了，繼續戒色，加油突破上一次的時間125天。所有的兄弟們，這幾天是艱難的幾天，加油堅持戒色
老師你好！我戒色八個月。遺精一次！天天慢走一萬步！克服意淫！其中第二個月和第四個月遇到戒斷反應！後一次較輕！我遇到戒斷反應好好吃飯。該做什麼做什麼！兩天半戒斷反應自己消失了！沒有了慾望強烈的煎熬感！只是我現在小便有泡沫！一夜尿桶里的泡沫也沒有褪去！這個問題嚴重嗎！謝謝老師！希望解答！
@噯い在→最高處：不用擔心，這應該只是戒斷反應的症狀之一。繼續堅持戒色就好，到時候船到橋頭自然直。小便泡沫久久不散我也有過，順其自然就好，繼續做你該做的事。不過你也蠻厲害的，戒了這麼久。
@NoireHDN：曾經深受擼管危害身體！?️前列腺炎！早都覺得手淫有害但是無法抗拒！無意間看見戒色文章！失敗兩次 每次20多天。這次時間最長！但是也有意淫的經常反撲！和心魔?️慫恿！都不能在動搖我的心了！曾經因為無法戰勝手淫這個小問題想過自殺！戒色後一切都慢慢過去了！深深感謝老師！
打卡一天
第負一天
打卡第一天
打卡第1天
不管是戒遊子還是戒色吧里的所有戒友，都要立足於實戰，對鏡實戰+斷念實戰，實戰強才能戒色成功啊。一切戒色理論都是圍戒色實戰而寫的，破戒類型，原理規律，警惕性等等，都要到實戰上去檢驗的，都是為了讓你更好的實戰。學戒色知識一定要知道。實戰強，說明你理論知強，理論知識就是為了更好的實戰表現。一切為了實戰而學，一切為了實戰而練。一定要以實戰為目的的去學習戒色文章。
無比感恩飛翔老師
戒色的文章可以分享一下嗎
打卡第一天
開始戒，自律更自由
@妖怪哪裡跑灬：一定要多學習，記住學習，學習產生覺悟，覺悟戰勝心魔，還有斷念口訣。
打卡第一天，只為成功