作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
本人在戒色吧泡了一年左右，看見無數戒友的失敗，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，決心極大，沒過多久就敗下陣來，破戒的人會很懊喪，自我否定乃至頹廢，甚至破罐破摔。當然逃避的人也有不少，就是乾脆認為戒不掉就不戒了。
幾乎所有人都是因為身體江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，這個怪圈好像有種魔法，始終牢牢控制著你，你就像一個提線木偶被控制著，手淫這個惡習似乎很難戒掉，每次戒都無法突破怪圈。
很多戒友破戒後總是把原因歸咎於沒毅力，沒自制力，這其實還是認識不深刻，以我的經驗來講，僅僅靠意志力和毅力來強戒，難度極大，除非這個人是「戒色烈士，寧死不手」，但這種忠烈之人極少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力強戒基本都會失敗，只會越戒越差，甚至放棄。
鑒於大家屢戒屢敗，屢敗屢戒，我想給大家指條明路，我正是通過這個方法徹底戒除了手淫。有句話說得好：成功總有方法，只是你沒有找到。當你屢次失敗，就要想想失敗的深層次原因，而不是失敗了就敷衍了事，草率地歸咎於自己沒毅力，這樣的認識下次還是會失敗，出不了怪圈。
我在這裡要向大家普及一個很重要的概念：修心！相信大家都聽說過這個詞，修行的核心是修心！這裡的心指的就是念頭，戒色要學會控制念頭！真正懂得修心，才有望戒除手淫惡習，否則只是在外圍打轉，還沒真正入門。有的戒友會靠轉移注意力和充實生活來戒色，在學會修心之前，基本都是這樣做的，這是治標不治本的方法，關鍵還是在於修心，因為心是根本，是念頭導致了行為，所以必須在根本上下手，這樣才能真正戒除。
有的戒友之所以屢戒屢敗，一方面是有思想誤區，覺悟不夠完善，另外最根本的原因就是不會修心，或者修心不到位，總是YY，貪戀心很重。念頭一起，不知斷除，反而跟隨，最後慾火中燒，欲罷不能，不得不破。這個破戒流程，相信很多戒友已經重複很多次了，就是因為修心不到位。我們要學會修心，要學會觀察自己的念頭，不要跟著邪念跑，要學會識別邪念，及時斷除邪念。從第17季開始，我會系統地介紹如何修心，如何控制自己的念頭，這是戒色實戰方面最關鍵的知識。這種知識非常寶貴，真正掌握了，就有望主宰自己的內心。
剛開始有些新人很浮躁，沒有認真學習戒色文章，就一味靠毅力強戒，發毒誓，結果必然是失敗，因為他們的思想覺悟沒有提升，也不懂得修心，只是一味蠻幹，肯定失敗。腦控制手，是腦海中的念頭導致了手淫的行為，所以必須要學會修心，對治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屢戒屢敗，一方面對境實戰太差，看到誘惑就盯著看，不知避開，對境是很大的考驗，一定要學會避開！菩薩見欲，如避火坑！在這個色情泛濫的時代，一定要謹慎上網，管住自己的視線。另外一方面就是斷念不行，念頭上頭時，無法立刻斷除，這樣很容易就會失去控制。
要想成功戒除，首先要通過學習戒色文章改造思想，基本每個戒友都被無害論誤導過，腦子裡有很多誤區，所以新人開始戒色，一定要多學習戒色文章，改造自己的思想，認識危害，克服貪戀，好好下決心戒。佷多人看了很多黃片，甚至看了十幾年，滿腦子的邪念，看見異性就會起邪念，猥瑣齷齪之極！充滿了負能量！這就是長期用邪淫的內容給自己洗腦的結果，把自己的腦整個兒洗成了黃腦。很多人看無害論，也是在給自己洗腦，讓那些錯誤的理論佔據自己的大腦，從而變得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正見，學會修心，這樣才能從那個怪圈中出來。
我們戒色要堅持學習戒色文章，吧主和戒友會分享好的戒色文章，這都是寶貴的學習資源，好的戒色文章應該反覆研讀，多做筆記。大家一定要有學習的日課，不斷堅持下去，不要中斷，堅持學習一段時間，自己的覺悟就會有明顯的提升，很多思想誤區也會得到糾正，也知道戒色的重點在哪裡，前輩會反覆強調那些重點，幫助你加深認識，提高覺悟。我戒到現在，還是經常會看戒色文章和戒色筆記，我也一直在答疑，不僅是行善積德，對於保持良好的戒色狀態也是非常重要的。我們要正己化人，幫助更多的人，自己戒掉了，也要幫助大家一起戒掉。
修心不僅是對治邪淫的念頭，也要學會對治其他的負面念頭，比如貪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的範圍應該擴大化，這樣才能充滿正能量。有的人雖然戒色了，但是其他負面念頭還是很重，這樣戒到一定時間，就可能因為這些負面念頭而間接導致破戒，比如和人吵架生氣了，內心失衡，就想通過看黃手淫來發泄，這樣就會重新掉入怪圈。我們戒色一定要學會保持心平氣和，避免嗔恨的心態，內心一定要祥和穩定。也不能嫉妒別人，有了這種念頭，心裡就不會安寧，就會生起煩惱，你自己的相續就被染污了。若是你再詆毀對方的話，你就跟對方結了惡緣，種了惡因，將來你會因此遭受痛苦。看到別人成功時，應當生起歡喜心，由衷地隨喜！戒色後一定要謙虛，看到不少戒友戒了一段時間就開始驕傲了，結果就是「驕兵必敗」，產生了輕敵思想,，放鬆了警惕，必然破戒。
對於總是失敗的戒友，希望你們不要灰心，不要氣餒，也不要自暴自棄，前輩也曾失敗過很多次，關鍵要認真反省和總結，完善自己的覺悟，強化自己的修心功夫，這樣才能越戒越好，才能突破怪圈，戰勝手淫惡習不在話下。你們在學習戒色文章後，也要把戒色的知識再教給別的戒友，這樣既可以幫助別人，自己也加深了印象。
記住，這是一個過來人的告誡。
求索網更新時間：2020年3月28日
評論列表（1,170條）
第一天-加油加油
@1234：加油，一起努力
世上無如人慾險，幾人到此誤平生。
天數不重要，因為目標是永久。第9天！
戒色第20天，大家給我一點鼓勵。向著100天前進
@진의쌍：很好，繼續努力，一點注意修正你的價值觀，天數可以改變你的身體，但覺悟知識可以改變你的心靈。
第8天！
第7天，網上真是色情泛濫，隨便看個啥都有一堆畫皮想勾引你。
@心生光明：非禮勿視，看一眼就避開，看第二眼著魔
@心生光明：是的啊，是真的
@心生光明：非禮勿視 不要在想看第二眼
第6天！
我剛才破戒了，真的很後悔，我最大的問題是腦力注意力問題，我真的很害怕，害怕因此荒廢學業，有沒有前輩，如何有效恢復腦力，謝謝您
@迷途知返的孩子：迷途知返，猶為未晚，起心動念了就來看文章。
好好學習，第5天！
先管住自己的眼睛真的是最重要的，一看到那些性感圖片或者一些奇奇怪怪的網站眼睛就不要猶豫停留直接划走
第4天！
破戒了 唉 不能放棄
@滿眼星河.：建議你再看良藥認識危害的基礎上看看七步曲日課，這樣戒色更有效長久
很受益的文章。
會成功！第2天！
小戒靠忍，大戒靠悟。第3天。
一天
唉，飛翔哥，戒色太難了，屢戒屢敗，有心無力，不知道問題在哪，為了戒色我把手機都鎖死了，但還是破戒了，好難啊，我該怎麼辦，不想毀掉自己的一生啊
@水瓶：一定要戒掉昨天破解了雖然沒sy但是暗漏了一點今天明顯感覺身體不舒服，不戒掉身體會越來越差，你將來工作會更糟糕，做事緊張什麼都做不好，聰明人都不會sy腦力很重要
@水瓶：兄弟，建議你看看戒色七步曲日課
永久的第1天，學習進取，心生光明，這個網站真是功德無量。
訂個小目標，現在開始，永久！
96天中斷，還是修心不到位，今天從心開始。一定會成功。打卡第一天。
第一天
第一天，加油
第三天，小目標一個月，一夜你能夠成功
17歲的懵懂少年 sy了快4年了 今天不幸陣亡希望這次能成功 先定一個小目標一個月為期 希望有大哥可以鼓勵我一下給我信心 ??????
@我的世界：斷斷續續有手淫毛病3年多了，15歲的弟弟祝學長加油
@精明人不吃邪淫虧：這個精明人哪裡都能看到你，祝你早日回到純凈的世界。
為了中考加油↖(^ω^)↗ 我相信我能行
第八天不幸陣亡 先定一個小目標戒1個月 哪位大佬可以給些建議
戒的第一天，為了半年，加油
戒色第一天加油
不幸陣亡，再戒一個月為小目標
從今天開始，定一個目標：戒色一個月
不幸陣亡。對待心魔決不妥協！有你無我！有我無你！！！第一天！加油！！！
第一天，小目標100，加油
第一天加油
第一天
第一天 大家加油
第六天加油
加油！第一天
第一天
加油
打卡第一天，給自己以後的告誡