戒為良藥 第110季：《菜根譚》對戒色的啟示與意義

作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》

前言：

關於戒斷反應和癥狀反覆期的區分，戒斷反應一般在一個月內，剛開始戒色有可能會出現戒斷反應，堅持戒下去，慢慢就會緩解消失。如果你戒了兩個多月或者半年、一年出現的癥狀，那就考慮為癥狀反覆期。大家要學會分辨戒斷反應和癥狀反覆期，我看到很多人答疑，一律都說是戒斷反應，這讓戒了幾個月的人很難信服。恢復的過程不是一帆風順的，肯定會經歷多次的癥狀反覆，就像剛學走路的孩子，會有一個跌跌撞撞的過程，到後來才會逐步穩定。導致癥狀反覆的原因比較多，比如最近天氣轉涼，很多人開始出現慢前的癥狀反覆，這時候不要慌張，要注意休養，慢慢癥狀又會緩解消失，自己一定要加強養生之道。其他導致癥狀反覆的原因還有勞累、遺精、熬夜久坐、吃冷辣、喝酒、生氣等等，如果是比較嚴重的癥狀反覆，那可以考慮就醫治療，如果比較輕微，一般休養幾天癥狀即可緩解。我那時也經歷過多次的癥狀反覆，包括慢前的癥狀反覆、耳鳴的癥狀反覆、神經症的癥狀反覆等，出現癥狀反覆時，我一點也不擔心，我知道痊癒的過程肯定會經歷癥狀反覆，只要加強養生，癥狀反覆就會越來越少，最後就會進入較為穩定的痊癒層次。

我在105季的一個案例附評里講到：「隨著年紀的上升，身體的恢復速度會大大減慢，年輕的時候擼一次，也許7天即可恢復，但是如果是頻繁擼，而且傷得越來越深，那就不是7天了，可能7個月都恢復不過來了。」有一位戒友看到7天可以恢復，於是就以為可以搞適度，這完全是誤解，能恢復不代表就能搞適度，我一直在反對適度無害論，因為手淫極易成癮，很容易一發不可收拾，適度無害論完全就是偽命題。只要擼就有害，就像上網需要流量一樣，手淫和沉迷意淫都會耗損寶貴的腎精流量。所謂7天恢復是來自於中醫的七日來複，七天是氣血運行的一個周期，手淫後身體是會慢慢恢復的，就像皮膚上的傷口，過一段時間它就會自動癒合一樣，身體有自動恢復功能。但是手淫具有高度成癮性，隨著傷害的加深，恢復速度就會減慢，特別是癥狀爆發後，那恢復速度就更慢了。恢復如滴水，而下面在狂漏，這樣身體怎能吃得消？之前有的人按照一周一擼，最後也癥狀纏身了，意淫和看黃都屬於暗漏，就像在偷你腎精流量一樣，你以為自己是在一周一次，其實你不知不覺間漏掉了太多太多，而且破戒時間也大有講究，在有的時段身體處於虛弱狀態，而你擼了，結果傷害加倍。傷得嚴重了，可能一次泄精幾個月都緩不過來，最後就會陷入惡性循環，積重難返。手淫惡習必須徹底戒掉，不要幻想搞適度，不要心存僥倖，前輩的立場絕對堅定而明確，那就是：徹底戒擼！所謂節制是對婚後講的，婚前應該做到徹底戒色，把最好的自己留到結婚後，在婚前降伏心魔，獲得高度的自控力，這樣在婚後才有望做到節制。不少人婚前瘋狂放縱，身體垮了，未婚先廢，家裡還催著結婚，陷入了進退兩難的境地。婚前戒色就是一項歷練，也是一種能量管理，很多人都圖一時之快，最後把自己擼廢了，到時真的追悔莫及。

有的無知的新人可能會覺得戒色可以解決一切問題，甚至可以包治百病，這種想法就是「戒色萬能論」，這種迷信戒色的傾向是完全錯誤的。戒色是有很多好處，但即使戒色了，生活中依然可能遭遇各種挫折，也可能因為其他原因而染上疾病，這都是有可能的，因為致病因素是很多的，不止手淫一個。生活也不可能總是一帆風順，肯定會有一些挫折和不順心的事情，如果你處於邪淫頹廢的狀態，在面對生活的挫折和打擊時，也許你就會變得消沉乃至一蹶不振，如果你是一個戒者，身心、腦力、精力都處於一個比較好的狀態，這樣即使挫折來了，你也可以坦然面對，很快就能克服，戒色可以讓你保持在一個積極向上的狀態，對於克服困難是很有幫助的。對於戒色的好處要客觀公正，不要盲目誇大戒色的作用，前輩從來沒說過戒色可以包治百病，該治療還是要積極治療，戒色養生只是有助於身體的恢復，是有不少癥狀在戒色後逐步緩解消失，但這也不能說包治百病，只能說有助於身體恢復。癥狀嚴重的話，還是應該積極治療的，不要延誤病情、耽擱治療。戒色也不可能解決一切問題，因為即使你戒色了，生活中的各種問題還是會冒出來，戒色只是給你一個良好的狀態去應對這些問題，從而圓滿妥善地處理好這些問題。

下面分享一些案例

1.【戒色177天，此時的心情真的太激動了！真誠感恩戒色吧！從沒體驗過這樣的生活，發自內心的快樂，在這戒色的幾個月中我懂得了很多，幸福的根本其實是心。想起以前的色情生活真的太痛苦了，幾秒鐘的快感換來了長久的痛苦，每天就像活在地獄，沒有目標，不知道自己要幹什麼，無所事事，還整天罵父母，甚至打父母，邪淫讓我脾氣暴躁，畜生不如！是戒色吧拯救了我，如果不是戒色吧，沒有吧友們的幫助，沒有前輩們的教導，我恐怕早已廢了。是戒色吧讓我明白什麼叫做人，是戒色吧給了我一個嶄新的自己，給了我一個無比大的希望！在此非常感謝你們！也祝吧友們早日戒除邪淫，回歸美好生活。】

附評：擼者追求的是快感，但他們並不是「發自內心的快樂」，古德雖然也說「淫樂」，但其實淫樂是快感而不是真正的大快樂，兩者還是有很大區別的。真正的大快樂根本不需要外在的條件，只需恢復純凈的心靈，這樣即可再次體驗到純凈的大快樂，這種大快樂是「心泉」自然湧現出來的，而邪淫就像一塊厚重的窨井蓋，會封住你的心泉，讓你無法再體驗到純凈的大快樂。久而久之，你就會遺忘純凈的大快樂，轉而追求短暫的快感。快感和痛苦是綁定的，追求快感遲早會感受到痛苦！不僅痛苦，還有深深的空虛、深深的惶恐乃至深深的絕望。這位戒友的體悟很好——「幸福的根本其實是心」，看黃手淫只能給你一時的快感，爽一時，苦一世，小快感，大報應！沉迷手淫，你真的是虧大了，把血本都虧進去了。愚痴者是很難認識到這一點的，他們還以為自己爽到了，其實他們已經開啟了定時炸彈，癥狀遲早會大爆發！也許這幾年感覺還行，但是正在滑向那個臨界點，而很多溫水青蛙還渾然不知，直到癥狀爆發後才知道手淫是要還的，欠下的邪淫巨債，最終自食惡果，到時人生就會陷入很深的困境。很多人都是擼到早泄陽痿才戒，這時候才意識到問題的嚴重性，之前他們還在認同無害論，最後事實給出了真相。前段時間一位國家一級運動員的戒友也來戒色，他的身體素質很棒，但是邪淫對他容貌氣質的摧殘已經很明顯了，所以他也有了戒色的想法。不管你的身體素質有多厲害，如果繼續沉迷於手淫惡習，遲早也會出問題的，我見過一身肌肉疙瘩的健美運動員，臉上卻有著明顯的衰敗相，外強中乾的人有很多，傷到一定程度，外強也保證不了了，整個人都會垮下來，有的人甚至要坐輪椅，更有甚者直接就猝死了。邪淫的人就像活在了地獄，心理變得煩躁易怒，這樣家庭就容易失和，很多擼者和父母吵架，甚至打罵父母，簡直喪盡天良、畜生不如，這還是人乾的事嗎？！這位戒友戒色177天，可以說是拯救靈魂之旅，終於從地獄出來了，發自內心的快樂，找回了久違的美好。內心純凈祥和了，家庭也會變得和睦，家和萬事興，戒除邪淫，人生才會步入正軌。邪淫的危害太大了，邪淫真的可以把人變成畜生，畜生都不會打罵父母，邪淫真的可以把人變成惡鬼，面帶鬼氣，行屍走肉。邪淫就是在開發一個人的惡性與獸性，萬惡淫為首，一點也不錯。停止邪淫，恢復陽光純凈，多做善事，多孝順父母，這就是在開發一個人善良淳厚的天性，只有在這種狀態，你才會感覺到美好，感覺到快樂，感覺到一種深深的和諧與圓滿。

2.【邪淫之慘烈(自己的經歷)神經症：焦慮症、抑鬱症。我的焦慮症最讓我受不了的是頭痛，頭有緊箍感，疼到什麼程度呢，我都抬不起頭來，每時每刻都在痛。去腦科檢查，各項功能正常。但是就是痛，撕扯感，痛得人不能忍受，痛得我想捶牆。為此，我休學了一年。頭痛使我從奧賽班掉到普通班最後幾名，父母為此操碎了心，我不孝。第二，天天害怕，無時無刻不在恐懼，坐在教室，一直出冷汗，嚇得看見同學老師都害怕，整天惶惶不可終日，那滋味，生不如死。第三，相貌，曾經的我活力無窮，皮膚白皙，五官端正。現在的我皮膚黑炭，眼睛一個大，一個小，因為一個單眼皮，一個雙眼皮。大夏天手腳冰涼，我一個大男人，手還沒有我長輩溫暖，邪淫的果報慘烈啊！在我生病這幾年，我的媽媽因為擔心我，也患上輕度焦慮症和抑鬱症，我不孝。我每個月吃的葯，都要花1000多元，我家不是很富裕，我爸爸是干體力活，我高昂的醫藥費加重了我爸爸的負擔。】

附評：這位戒友的經歷真的挺慘的，每時每刻都頭痛，痛到想捶牆。神經症就是一個癥狀地獄，裡面充滿了折磨，充滿了哀嚎，充滿了惶恐與絕望。神經症是傷精患者的一道分水嶺，一旦跨過了這條界線，那痛苦就會暴增。根據我的調查和研究，現在得神經症的人，年紀都大大提前了，網路時代很多人都在熬夜久坐，甚至在熬夜時看黃手淫，這樣就大大加快了癥狀爆發的速度。本來是擼齡達到15年左右才會爆發神經症，而現在5年左右即可爆發神經症，快的話3年左右就會爆發神經症，十幾歲的少年得上神經症的越來越多，在花樣年華擼出神經症，這是絕對悲催的事情，實在太痛苦了。現在手機可以隨便上網，接觸黃源太容易了，孩子本來自制力就弱，加之無害論的誤導，結果就會瘋狂沉迷手淫惡習，很多人已經達到了走火入魔、喪心病狂的地步了，後果實在不堪設想。這位戒友本來是奧賽班的，學習成績應該很不錯，後來掉到普通班最後幾名，落差可謂不啻天淵。中醫講腎主恐，擼到一定程度，就會莫名其妙害怕，嚴重的會出現恐懼症，這種心理的失調也非常折磨人。這位戒友也提到了邪淫對容貌的影響，腎精虧耗容易導致面色黧黑，常伴有耳輪焦干、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，大家觀察下邪淫的人，他的整體色調是偏灰暗的，灰頭土臉的感覺，眼圈也是黑的，臉上氣色晦暗，而精氣神充足之人，他的整體色調是明亮的，雙眼明亮而清澈，富有靈氣，臉上容光煥發，膚質也清透，看上去很清爽的感覺，一點也不油膩。《黃帝內經》：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。」五七為35歲，女子35歲面始焦，「焦」這個字非常微妙，能量不足了，臉部就開始出現「焦」的感覺了，大家應該都燒過紙錢，紙錢燒完後就是一層焦的薄片，邪淫者在能量耗泄後也會出現「面焦」的感覺，那種感覺很微妙，遠看的話很明顯，臉部有一種「焦」的質感，耳輪也會焦，這都是能量不足的一種外在的徵兆。邪淫後也容易出現大小眼，這就是邪淫導致的不對稱，眼皮和眼瞼都會浮腫變形，眼睛會變得難看，失去神采。大家應該都看過戒前戒後的對比照，很多人在戒色後眼睛突然變得很有神采，眼睛的確變漂亮了。眼睛本來就是一身精華的外顯，觀察眼睛就可以知道一個人的精氣神如何。邪淫真的是大不孝，《孝經》云：「身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。」邪淫者不是毀傷髮膚的問題了，完全是在掏空五臟六腑的精華，絕對是不孝之至。前段時間一位得神經症的戒友說他看神經症花了20萬，這可是一筆很大的數目啊，身體垮了，人財兩空，生活陷入困窘。印光大師云：「近世少年，多由情慾過重，或縱心冶遊，或昵情妻妾，或意淫而暗傷精神，或手淫而泄棄至寶。由是體弱心怯，未老先衰。學問事業，皆無成就。甚至所生子女，皆屬孱弱，或難成立。而自己壽命，亦不能如命長存，可不哀哉？汝恐亦犯如上諸病，有則改之，無則加勉。」大師諄諄教導，猶如耳提面命，我輩後生，須當敬聽。

3.【飛翔哥，彙報一下我的破戒總結。就在昨晚，我失眠了，對此本來我是很淡定地保持觀心的(因為有過多次失眠的經驗了，一般保持觀心，一段時間就能睡著)，結果，竟然過了一個多小時還沒睡著，就想著與其這樣不如去答疑，結果在答了幾個問題後，突然來了一個極細微的念頭，我沒有及時斷除，最終導致了我的破戒。我反思，首先放假在家，我坐時間太久了，每天沒有多少運動，這可能就是失眠的原因。最關鍵的就是，在用手機的時候我犯了幾個錯誤，首先「在獨處時應該把警惕開到最大」，結果我並沒有做到，其次，實在不應該躺在床上用手機，因為躺著邪念容易冒出來，並且對心的掌控力也會下降！也因此，我總結了一個經驗：床是破戒高發地點！在床上一定要把警惕提到最大，尤其是在床上玩手機。】

附評：這是一位資深戒友的破戒總結，很多戒友都看過他的精品帖，雖然他的戒色覺悟已經比較高了，斷念水平也比較強，但是一著不慎滿盤皆輸。高手有時也會犯低級錯誤，在某些特定的情景下，對內心的觀照會減弱，這時心魔就可能趁虛而入，從而一舉攻破防線。當一個人睡不著時，心裡就容易煩躁，這時候心魔就會進攻，心魔很會挑時間，而且專攻你的弱點，當你心態不穩時，心魔就開始下手了。獨處時一定要保持高度警惕，牢牢看住自己的念頭，這位戒友就是「突然來了一個極細微的念頭」，沒有及時斷除，結果就破戒了。有時心魔入侵時非常微妙，非常細微，但還是能感覺到的，你知道它來了！如果你覺察晚了，那就會很被動，因為它已經發展壯大，到時就很難降伏了。躺在床上用手機，必須格外警惕，因為在那種無聊的狀態下，很容易瀏覽擦邊圖或擦邊新聞，然後看著看著就陷進去了。不管是手機上網還是電腦上網，你都要保持高度的警惕，擦邊的內容不要去點，不要去看。躺床上時人比較放鬆，這時對內心的觀照會減弱，如果再用手機看擦邊內容，那就很容易被心魔攻破。在戒色後，我們一定要學會養生之道，不要久坐，久坐會導致氣血瘀滯，久坐也會導致痔瘡問題，久坐傷腎也傷脾，一直久坐也可能導致睡眠障礙。養生做好了，可以促進戒色，反之，養生做不好，就可能會間接導致破戒。如果這位戒友那天不失眠，也許就不會破戒了，那為何會出現失眠呢，就是因為坐的時間太久了，身體出現失調了，導致睡眠障礙，這是一環扣一環的。久坐問題比較普通，一般建議每40分鐘起來活動一下，走動走動，做下八段錦。在我戒色的過程中，也有那麼幾次出現過睡眠障礙，導致睡眠問題的原因有很多，即使正常人偶爾也會出現睡眠障礙，特別是在季節轉換時，很容易出現短暫的睡眠障礙，這時自己要注意調整，睡不著時要提高警惕，加強觀心，不要瀏覽擦邊內容，要有這個實戰意識，你要時刻記住：心魔正在伺機而動！！！心魔正在等你放鬆警惕！！！攻下菜鳥，對於心魔而言很容易，但是攻下戒色高手，對於心魔而言就相當困難了，除非高手自己犯了低級錯誤，一旦被心魔抓住，那就會身不由己，重新淪為心魔的傀儡。戒色高手應該具備超強的實戰意識，每一秒都是實戰，每一秒都要警惕，心魔就在你的內心深處，你必須時刻小心，當心魔入侵了，你必須斬立決，你必須夠強硬、夠狠、夠快！不要讓心魔附體，不要讓心魔奴役你，你必須降住心魔！做心魔的剋星，不要被心魔克住。心魔強，你比它更強！強過心魔才不會破戒！這位戒友的悟性還是很高的，相信他會東山再起的，希望他好好吸取這次破戒的經驗教訓，希望他越戒越好。

4.【《戒為良藥》是我的救命稻草，強戒十餘年，屢戒屢破，兩個月前，我已經投降了，是的，真的投降了，當時想，沒人能做到吧，後來接觸到《戒為良藥》，真是如抓到了救命稻草，現在每天至少看200頁的《戒為良藥》，很多文章都看了不下5遍，這得益於我喜歡看書，家裡堆滿了書，我是那種喜歡看書的人，所以閱讀能力比較強，這對於我學習《戒為良藥》，如虎添翼。從接觸戒色吧和《戒為良藥》以來，每天簽到，每天學習，從來沒有再破戒過，以前總是周末破戒，飛翔大哥有一季專門講周末破戒和無聊破戒的，那一季反覆看了很多遍，很有效果，又到周末了，有種戰戰兢兢、如履薄冰的感覺，心魔進攻的頻率明顯加快，一天甚至十幾次，但是，我已經不是那個被心魔隨便虐的菜鳥了，更不願意做心魔的提線木偶，現在有很多武器可以和心魔對抗了，這都得益於飛翔大哥的《戒為良藥》，感恩飛翔大哥。】

附評：這位戒友的學習能力比較強，我了解過很多戒色成功的前輩，幾乎都是善於學習之人，戒色的神力就來自於學習！學習提高覺悟，覺悟降伏心魔！要想戒色成功，必須持續學習戒色文章提高覺悟，要養成良好的習慣，持之以恆。猛火煮、慢火燉，熟讀戒色文章，多做筆記，多複習。在剛開始的階段，初心猛利，這時候應該猛火煮，拚命學習，如饑似渴，經歷了「猛火煮」這一階段，之後應該慢火燉，進一步學習、消化、研究，達到深入理解和認識的程度。慢火燉一段時間，再猛火煮，猛火煮和慢火燉要交替進行，要不厭其煩地學習，反覆深入地學習，拿出最猛烈的決心來學習，幹勁沖天，勇猛精進。古德云：「人一能之，己百之，人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強。」不要離開戒色文章，不要離開戒色筆記，上午複習30條戒色筆記，可以管一上午，下午再複習30條戒色筆記，可以管一下午。到了晚上再複習30條戒色筆記，又可以管一個晚上。你手裡應該有幾千條的戒色筆記，不斷複習這些筆記，達到滾瓜爛熟的程度，到時自然會迎來一次次頓悟。前段時間有位戒友分享了一些戒色筆記，大家看了都覺得獲益匪淺，戒色筆記就是戒色文章的重點所在，必須經常複習，真正內化吸收。這位戒友每天看200頁的《戒為良藥》，估計很多人都做不到，有的人可以每天看十萬字的小說，但看戒色文章，一篇都看不進去。學習戒色文章就像練級一樣，被心魔虐，就是因為你的覺悟等級低，你的斷念水平弱，一次次被心魔虐爆，根本不是心魔的對手，心魔是大BOSS，而你只是一個戒色菜鳥，根本沒力量和心魔抗衡，很多人都是一觸即潰，見了心魔根本沒有抵抗，甚至都不知道什麼是心魔，根本沒概念。曾經的我也屢戒屢敗，那時的我對心魔也沒概念，但我知道自己心中有股異常強大的拉力把我拉入手淫的怪圈，當它出現時，我幾乎無法與之抗衡，所以那時我也曾認為這個世界上沒人能夠戒除。後來我的覺悟提升後，才發現手淫是可以徹底戒掉的，關鍵就是要降伏自己的心魔。不管你看了多少戒色文章，也不管你明白了什麼戒色道理，最後的那一下才是最具決定性的，那就是斷念實戰！心魔肯定會發動一波波的進攻，各種邪念都會衝上來，企圖佔據你的大腦、操控你的身體，所有的學習、領悟與練習都是為了提升你的斷念實戰水平，你必須強大起來，不顧一切地強大起來，精深學習、精深領悟、精深練習，三者缺一不可，只有理解沒有練習，那是紙上談兵，光說不練，假把式。只有練習而沒有精深的領悟，那練習的水平很可能會陷入停滯，只有對理論有深透的理解，這樣練習就會更有針對性、更有成效。斷念要斬釘截鐵，要有霹靂手段，不能猶豫和心存貪戀。你只有變強，不斷地變強！強到降伏心魔！否則只有被虐的份！很多人都被心魔虐得團團轉，被心魔虐得體無完膚，只有當你真正強大起來後，你才能終結這種被虐的局面。

5.【我今年30歲了，手淫16年了，可以說手淫葬送了我整個青春，到現在悔得腸子都青了。手淫意淫導致我乏力、無精打采、尿頻、陰囊潮濕、早泄、畏寒肢冷等。渾身的病生不如死，尤其是尿頻半夜去好幾次廁所，十多年都沒有睡過好覺，那是一種煎熬、折磨，都是手淫導致的。現在每天晚上睡覺總感覺有涼氣往自己身體里進入，然後就有尿意，每天晚上都會讓尿憋醒兩三回，這是我最苦惱的事情。然後還早泄，現在還沒有女朋友，整個人沒有信心了，可以說手淫意淫幾乎毀了我。我現在鄭重提醒那些青春期衝動縱慾手淫的年輕人，停止你們罪惡的手吧，這樣是對自己好，千萬別讓手淫意淫毀了自己。如果真的可以穿越的話，現在的我穿越到14歲那年，讓那年的我看看現在手淫渾身是病的我，我想我會放手吧，可惜沒有如果。】

附評：三十而立，然而16年的手淫惡習已經把身子掏空了，即使立起來也是豆腐渣工程，說倒就倒，沒有任何抗震能力。手淫葬送整個青春，這種悲劇在多少人身上重複上演著，無法計算。16年的手淫意淫，就是耗損了16年的身體精華，最後怎能不垮掉？有的人20歲時覺得手淫的危害不大，等到他30歲，他就不會這樣認為了，當達到一定的傷精年限，身體就會突然崩潰，那種崩潰的架勢是很嚇人的，身體突然就不行了，一旦不行，就會牢牢把你控制在那種頹勢下，這種崩潰會形成一種向下的走勢，要扭轉這種頹敗的趨勢是很難的。十幾歲、20出頭，畢竟還很年輕，很多問題都看得不全面，等到一定年紀自然會發現以前的自己好傻好無知。等到傷精癥狀爆發了，才會感嘆，為什麼以前身體好時不戒手淫呢？為什麼要等到徹底垮下來才開始戒呢？到時悔恨就晚了。手淫後漸漸從天鵝變成了癩蛤蟆，當你處於純真無邪的狀態時，你就像白天鵝一樣純潔、優美、高貴和莊嚴，當你開始手淫後，你的心靈被邪念污染了，慢慢開始變得醜陋、齷齪、骯髒和猥瑣。少年無知啊，瘋狂手淫，葬送青春，直到30歲還沒有爬出擼坑，還沒有擺脫擼囚的身份，悲催啊！30歲的大叔鄭重提醒年輕人，他是以自己的血淚教訓來提醒的，那些無知瞎擼的孩子是該醒悟了，不要重複前輩的慘痛經歷。如果可以穿越時光，14歲的少年和30歲的大叔面對面，告訴那個無知的孩子：「不要擼！知道站在你面前猥瑣衰敗的大叔是誰嗎？——就是擼了十幾年的你！」仰望蒼天，淚流滿面，向天再借16年！這16的青春年華都被手淫惡習葬送了，精華泄去後，只剩下一具疾病纏身的猥瑣軀殼蜷縮在時光的角落裡苟延殘喘。多麼希望這一切都是一場噩夢，醒來還是那個14歲的純凈少年……

6.【我破戒了。我戒三百多天了，這也會破，真是戒色來不得半點假啊！那幾天頻繁遺精，自己慾望很大，自己在路上控制了很多次，但因為必須要去辦事，在街上總是去看異性，所以慾望不斷襲來，晚上睡前更加嚴重。自己的內心說，「擼吧，意淫這麼長時間不在乎擼一次」、「手淫一次再戒，反正已經意淫了，危害都一樣。」等等這些想法，最後我破了，我知道那是心魔，但我還是聽從了它，我手淫了兩次，看了快一晚上的黃，我是麻木了，手淫完之後感覺生不如死。】

附評：心魔套路很深，你必須很小心。遺精後邪念會變得活躍，這時必須保持高度警惕，對待邪念應該用「嚴打」這兩個字，保持高壓態勢，冒出一個滅一個，對邪念零容忍，只要冒出，必將消滅。印光大師云：「戰之一字，關係甚深，人慾、天理之際，若不以力戰，則理被欲蔽，俾理必隱而欲必著矣。」只有力戰，才能打贏這場內在的戰爭！這位戒友在遺精後控制得不好，雖然他控制了很多次，但最後還是失控了。戒色三百多天，還是會遭遇魔考，即使戒色五年以上，依然會遭遇各種魔考，覺悟高、斷念快，就能順利過關，反之肯定會被心魔附體。心魔玩的就是套路，慫恿是最狡猾、最陰險的套路，心魔不僅會冒充你，還會不斷地勸你破戒，對你一頓猛烈的慫恿，掀起瘋狂的心理攻勢。這位戒友已經開始主動意淫了，然後心魔就利用已經意淫來慫恿他，其實這時還是可以懸崖勒馬的，但最後還是沒把持住。雖然知道那是心魔，但架不住心魔反覆地慫恿、反覆地勸，最後還是聽從了它，做了心魔的傀儡。這位戒友的破戒經歷很典型，不僅在他身上，也在很多戒友身上不斷上演著。戒色三百多天已經很不容易，但根據我的研究，一年左右還不算穩定，兩年左右也不算穩定，達到三年以上才算基本穩定，真正的戒者必須久經考驗而不破，不怕心魔套路深，就怕你不識套路，更怕你無法斬斷套路。在一開始時，就應該做好斷念，遺精後慾望很大，慾望的表現是什麼？就是意淫，還有就是想看黃、想擼，當這種「想」的微妙念頭出現時，就應該立刻斷掉。它一次次衝上來，你一次次把它幹下去，心魔不斷組織衝鋒，企圖佔領你的頭腦高地，而你要像烈士一樣和心魔鬥爭到底，子彈打光，手榴彈拼光，石頭扔光，就是不破戒，氣死心魔！真正的戒色高手根本不怕念頭上來，上來多少滅多少，真正的戒色猛將根本不怵心魔，不怕賊強，只要將猛！正所謂：手握屠魔刀，殺盡邪淫念！！！

7.【戒了之後一切美好，戒了2個月了，自己的鼻炎不治而愈了，感覺人越來越精神了，每天基本上都有跑步，跑40分鐘，真的很感謝戒色吧，讓我這個13歲的孩子這麼幸運。對了明天開學了，我從來開學前一天都在補作業，自從來了戒色吧後，作業就早早做起了啊，不知道為什麼好開心，所以發個帖來慶祝一下，希望每位哥哥叔叔都戒色成功。】

附評：這是一個00後的小戒友，記得前幾年00後幾乎沒有，這幾年00後開始發育了，戒色吧現在能經常看到13歲、14歲、15歲的小戒友了，這些孩子很可憐，讓我想起了以前的自己，我也差不多是在14歲左右染上手淫惡習的，然後就一發不可收拾，越陷越深。無知的孩子打開了潘多拉的魔盒，放出了自己的心魔，於是就開始過一種兩面的生活，在父母老師面前努力裝成純真的好孩子，其實暗地裡已經不純潔了，內在空間已經被黃毒侵蝕污染了。著名哲學家康德在文章里講過：「手淫是對道德主體的徹底毀滅，用手淫來褻瀆自己的行為是一種純粹的獸性。」手淫屬於邪淫的一種，具有高度成癮性，手淫就像毒品一樣令人沉迷上癮，無法自拔。和海洛因以及其他具有致命誘惑力的毒品一樣，只要沾染上一次，手淫就會令無數的孩子一步步墮入深淵。磚家的無害論會給擼者安慰，但是手淫之後身體的確變得不好了，各種癥狀開始爆發，這時才知道磚家扯淡扯大了！打著科學的名義在扯淡！不知誤導了多少孩子。現在的孩子是不幸的，生活在一個極易接觸到黃源的年代，在上世紀90年代還需購買，而現在不用出門就可以獲得，所以墮落就變得更加容易了。在手淫後你會發現自己的脾氣變差了，戾氣變重了，因為手淫就是在積累負能量，不僅心理開始失調，身體上的癥狀也開始爆發，到時就苦大了。現在的孩子也是幸運的，因為他們還能遇到戒色吧，可以在很早的年紀就認識到手淫的危害，回想十幾年前的中國，幾乎都被無害論給屏蔽了，在那個年代幾乎接觸不到手淫的真相。很多30、40歲的大叔戒友都比較羨慕現在的孩子能夠這麼早接觸到戒色吧，真乃有善根、有福報的表現。這位13歲的小戒友戒了2個月，改變很大，美好的感覺又回來了，他說「不知道為什麼好開心」，其實孩子之所以那麼開心，就是因為他們心靈純凈，心靈被黃毒污染後，就漸漸不開心了，當心靈恢復純凈了，自然就會變得開心起來，看這個世界也會覺得特別美好，純凈的孩子眼中有一種奇異的光芒，有一種天然的喜悅，有一種目睹奇蹟的驚喜。純凈的孩子整個都是由開心組成的，根本不知道什麼叫煩惱和憂愁，一旦進入發育期開始手淫了，漸漸就迷失在快感中了，被快感沖昏了頭腦，忘記了純凈的大快樂。擼得越多，越不幸，到時負能量纏身，變得越來越不開心，內心被邪念污染，整個人開始散發腐爛的氣息。願普天下的孩子都能保有純真美好的靈魂，失去純真，失去一切，純真是一個人最寶貴的財富！

8.【去看了老中醫，把脈醫生冷笑了一下，說你這脈搏和你的年齡不符啊！我問醫生我還有救嗎，醫生說能調好，放心，就是最近要禁止房事。我已經打算這輩子再也不擼了，雖然不知道能不能恢復，但是我想至少不會變得更差。今年24了。對不起我的爸爸媽媽。從今以後我會變得更加孝順，更加懂事，珍惜一切。現在配合中藥調理中，盡人事聽天命。】

附評：這位老中醫的冷笑很有威力，冷笑一般是貶義，但用得好，也可以救人於水火。之前有的人去看中醫，20多歲的人，他的脈象呈現的是60多歲老頭的脈象，裡面已經嚴重衰敗了，要不是還年輕，否則早就垮下來了。有的人擼了幾年，覺得自己身體還行，其實他的身體已經出現「裂縫」了，隨著傷精年限的延長，這條裂縫就會變得越來越寬，最後身體就會徹底垮掉。大家應該有親身體會，那就是從開始擼管到最後癥狀爆發，這中間有一段時間身體感覺基本還行，這時候就會麻痹大意，以為擼管無害，其實危害正在暗中累積，只是暫時感覺不出來而已，就像一塊肥皂在不知不覺間就被消耗了，達到一定的程度就會突然發現自己的身體已經大不如前了。看過很多NBA的扣將，在某個時期他們真的生龍活虎，膝蓋一點問題都沒有，但是後來膝蓋就開始廢掉了，不少扣將兩個膝蓋都做過手術。以前看過一位民間扣將的帖子，他說之前能飛善扣時不會想到會有這麼一天，因為那時膝蓋是好的，但是半月板正在不斷磨損，最後膝蓋就廢了，連走路都疼，更別說跳了。傷害是暗中累積的，而當事人可能渾然不知，當達到臨界點就會突然廢掉。這位老中醫也提到了要禁止房事，很多人邊吃中藥邊手淫，這樣治療的效果就大打折扣了，弄不好身體還會變得更差，上補下漏，永難痊癒，上補下止，這樣能量才能慢慢蓄起來。很多擼者都未婚先廢了，之前瘋狂放縱時，他們是想不到會有這樣的結果的，因為年輕無知啊，被磚家洗腦後變得更加盲目衝動，只有癥狀的大棒才能把他們敲醒。古德云：「精存自生，其外安榮，內臟以為泉源，浩然和平，以為氣淵。淵之不涸，四體乃固，泉之不竭，九竅遂通，乃能窮天地，被四海。」腎精就是身體的核能，不可隨便耗泄，這是養命的能量，腦力、精力、精神都需要腎精的支持，古人懂得「保精惜精」，今人多被無害論洗腦，對於腎精的價值完全無知，把自己身體擼垮了，那人生就徹底悲劇了。想想自己的父母吧，這樣瘋狂擼管對得起含辛茹苦養育你的父母嗎？一個邪淫的人有何顏面去面對列祖列宗？祖宗為子孫積下的福德就在你的一次次邪淫中消耗殆盡、化為烏有，作為子孫的你怎能不感到慚愧、汗顏與內疚？讓我們做頂天立地的正氣男兒，不做邪淫齷齪的無恥之徒。戒邪淫，行眾善，盡人事，聽天命！堅持戒色修善，達到一定的境界，頭頂就像突然炸開一道純白色的光柱，直衝雲霄，一股正能量的氣場立刻把你撐了起來。戒出一身浩然正氣，堂堂正正做人，光明磊落戒色！！！

9.【我剛才有了一次頓悟，突然對飛翔大哥的一句話有很深的理解，飛翔大哥說：「如果你能把戒色作為自己的興趣愛好，你的進步會很快的。」剛看到這句話時覺得平淡無奇，現在才知道非常重要。興趣是最好的老師，我們一旦對什麼有了興趣，就會毫不猶豫地去做，根本用不著逼自己。培養興趣愛好的好處是：1.動力十足，進步超快。2.轉移注意力，生活充實，不容易犯邪淫。】

附評：這位戒友的頓悟很不錯，前輩的很多話都是自己有了很深刻的體會後才寫出來的，看似簡單，實則有很深的含義。當你把戒色當做自己的興趣愛好來培養，這樣看戒色文章就不會覺得枯燥乏味，不少資深戒友的戒色狀態保持得非常好，為什麼？因為他享受閱讀戒色文章的過程，他享受戒色帶給他的美好與愉悅，真正的戒者應該享受戒色，樂在其中。對於真正享受戒色文章的人而言，一萬字並不算多，甚至還會覺得意猶未盡。但是對於很多新人而言，看幾行字就看不下去了，新人多浮躁，心裡很混亂，這時候一定要下大決心來學習戒色文章，養成良好的學習習慣，真正看進去，悟進去。學習戒色文章，複習戒色筆記，這應該是很享受的事情。當你看一本你很喜歡的書籍時，你不會感到疲倦，你會越看越有興緻，甚至拍案叫絕。學習戒色文章也需要找到這樣的狀態，當你真正契入進去後，簡直其樂無窮，悟道的快樂是無可比擬的，往往在悟懂一個道理後，戒色覺悟就飛升了，一下就上去了。前段時間一位新人看不進戒色文章，就想通過自殘來戒色，這是完全錯誤的，不看戒色文章，你的覺悟怎麼提升呢？靠自殘是不行的，真正的戒是心戒，從心上去戒，心就是念頭，也就是要學會控制自己的念頭。不少新人不注重學習，就只會提問，比如「要破了，怎麼辦？」為什麼不做好斷念？等到慾火中燒了才說怎麼辦？這時候已經晚了。來到戒色吧一定要學會專業戒色，不看戒色文章，那就無法入門，當你勇猛精進地學幾天後，很多問題自然就得到答案了，前輩的文章里基本都有講到的。新人一上來就強戒，最後註定會失敗，新人需要前輩的引導，前輩極為重視學習，學習戒色文章是非常關鍵的。新人自己也要注意調整心態，消除浮躁，安靜下來認真閱讀和領悟戒色文章。戒色文章是需要自己用心去悟，用心去品的，好的戒色文章百看不厭，每看一遍都有收穫。很多人看黃興緻頗高，看戒色文章興緻寥寥，這樣就難戒了，看黃可以看一個下午，一個通宵，幾乎廢寢忘食，當你學習戒色文章也有這樣的勇猛勁頭，何愁不能戒除手淫惡習？應該把戒色當做自己的興趣愛好，當做人生的一項歷練、一種修為。要學會享受戒色文章，有了極高的興趣後，就會迫不及待地打開戒色文章，看的時候也很容易進入狀態。有的戒色前輩看起戒色文章來氣吞萬里如虎，學習的勁頭很足，不願錯過每一句話，很多句子都是反覆品讀、反覆研究。看一遍和看十遍的感覺是不同的，看到一定的遍數，突然就會頓悟，一下就和句子發生了奇妙的化學反應，一下就悟到了，真是「一句瞭然超百億。」那種感覺真的太爽了！有一種醍醐灌頂、恍然大悟、豁然開朗的感覺。有的人的興趣愛好是旅遊或者體育運動，而我現在主要的興趣愛好就是戒色和悟道，當你做自己喜歡的事情時，那自然就會很投入、很享受。戒色不是一種煎熬的過程，戒色應該是一種高度享受的過程，享受純凈的大快樂，享受戒色的單純與美好，享受悟道帶來的喜悅與興奮，這種享受簡單而純粹，會帶來巨大的滿足感，真的是妙不可言。

10.【飛翔大哥您好！這段時間我一方面堅持不斷地學習戒色文章，主要是以您的《戒為良藥》為主，另一方面就是每天至少花一個小時在吧里，回答其他戒友的問題，給其他戒友鼓勵。堅持了快一個星期，我竟然獲得了意想不到的收穫：第一個是自己每天都感到非常快樂，內心裡有一種「從內向外」的愉悅感和充實感。本來我是輕度抑鬱症和重度焦慮症患者（以前您應該看過我的帖子，我當時還處於調養期），現在我竟然感到生活原來可以這樣積極，這樣充滿陽光。之前有一段時間其實我也在戒色吧幫助其他戒友，但由於某些原因，中途就放棄了，疏遠了戒色吧，但沒多長時間，就又重新回到抑鬱焦慮的狀態。現在我重新回到吧里，與廣大戒友一塊學習，一塊前進，恐懼焦慮的情緒竟然不知不覺地消失了，換來的是積極陽光的心態與行動。這可以說是戒色吧賜予我的第二次生命。（沒得過抑鬱症和焦慮症的人是不會理解一個抑鬱症或焦慮症患者是生活在怎樣的水深火熱之中的）。第二個收穫是，我竟然發現自己的腦袋變得比以前靈光了。之前看您的《戒為良藥》，裡面很多內容，看過也就是看過了，但這兩天我突然發現自己能夠「看明白了」。我知道文章裡面的核心是什麼，應該怎樣運用到實際戒色中。不光是這樣，在生活中，我竟然突然找到未來的方向了。以前自己雖然也算有理想，有目標，但這些目標既沒有實現，也很飄渺。現在，我突然一下子看清未來的路應該怎樣走了。我個人的理解是，自己堅持幫助其他戒友戒邪淫，同時自己堅持戒色，增加了自己的福報，腦力恢復得就很快。再一次感謝飛翔大哥，感謝戒色吧里所有的戒友！】

附評：這是「黃金眼」的反饋，是一位老戒友了。這次他終於找到了戒色的感覺，開始步入正軌了。有句話叫「為善最樂」，當你真正無私地去幫助別人了，你的收穫肯定是巨大的。每一次善行，每一句鼓勵的話，每一句感恩的話，都是在積累正能量。邪淫會讓你充滿負能量，一方面要戒邪淫，另外就是要有意識地積累正能量，這樣身心恢復才會比較快，幾乎所有戒色前輩都在強調行善積德，有的戒友聽進去了，一直在堅持答疑或宣傳，當做自己的一份事業在堅持，有的已經堅持了好幾年，收穫非常之大，很直觀的感受就是心態變得積極正面了，內心充滿陽光和正氣，一種微妙的愉悅感也開始洋溢開來，和家人朋友的關係變得和睦了，人變得積極向上了，頹廢消極的感覺完全消失了。神經症患者的確生活在水深火熱之中，普通人很難理解，最近有位得抑鬱症的明星自殺了，鬧得沸沸揚揚，得了這類疾病的確很痛苦，身陷癥狀地獄，即使你再有名再有錢，也無法驅逐這種痛苦，很多患者都選擇了自殺，自殺是不對的，但被逼急了，人就很容易走極端。好好堅持戒色養生，多行善積德，這樣神經症就有望恢復正常，癥狀嚴重的話建議配合中藥調理。黃金眼第二個收穫就是腦力上來了，腦力上來後，理解力就會變強很多，過去看戒色文章很多地方看不懂，無法領會前輩的意思，現在腦力提升後，終於能夠「看明白了」，很快就能抓住核心。很多新人看不進戒色文章，一方面是心態浮躁，另外也有腦力下降的原因，腦力下降後很多內容都無法正確理解了，甚至還會誤解。我那時也經歷過腦力嚴重下降的困擾，後來堅持戒色養生，腦力逐步提升後，感覺就大不相同了，以前看大德開示，很多地方都難以理解，而現在很快就能契入進去，對於開示有很好的理解和領會。戒色可以讓人恢復底氣，對未來充滿希望，即使你現在是窮光蛋也沒關係，這種底氣才是最可貴的，很多創業大佬在之前也很窮，甚至還失敗過多次，但是人家的底氣和動力尚在，這樣就可以東山再起。我很看重戒邪淫後心態的正向改變，相比於身體癥狀的緩解消失，心態的改變也顯得非常重要，你會發現心裡開始變得祥和了，你的脾氣開始變好了，對別人的容忍度也開始增加了，你開始變得積極向上，變得陽光開朗，你的人生開始步入正軌了，之前一直在「邪軌」上，邪軌是自毀之路，邪軌是有很強慣性的，很多人一直處於那個怪圈中，難以自拔。要突破這個怪圈，必須下大決心戒色，並且要通過學習不斷提高覺悟，這樣才有望回到正軌。回到正軌後你就會發現這樣的生活才是正常的，過去邪淫放縱完全就是不正常、失控、病態的生活，是活在心魔的奴役之下，根本沒有自由可言。《周易》云：「君子以遏惡揚善，順天休命。」這裡的「休」是美好、美善之意，君子應當順應天道的規律，遏制惡的事物，發揚善的事物，這樣才會有美好的命運。古聖先賢是真正懂得天地法則的人，他們具有高度智慧，深諳背後的運行規律，他們的開示極具分量。《尚書》云：「作善降之百祥，作不善降之百殃。」一個人積善還是積惡完全取決於自己，積善會導致好的結果，積惡最終會導致自食惡果！君子的第一戒就是戒色，是孔聖人提出的，戒色就是戒邪淫，戒邪淫對於一個人太關鍵了，可以說是關鍵到了極點。邪淫放縱，後患無窮，將來的苦報很慘烈啊！大家開車都懂得遵守交通規則，而我們生活在天地間也是要遵守道德準則的，是絕對不能亂來的，古聖先賢已經把背後的規則告訴我們了，也可以說是把天機泄露給我們了，你真正聽進去了，真正去實踐，你就會發現聖賢所言非虛，他們的開示有著極其深刻的道理。《禮記·大學》：「大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。」 當你把戒色修善融入自己的生活，你的生命就會升華到全新的境界，到時再看看過去邪淫的日子，簡直是白活了。