戒為良藥 第113季：手淫對人際關係的不良影響

作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》

這季前言分享一些案例

1.【十三四歲開始，之前學習很好，記憶力也非常好，什麼東西一遍就能記住。後來，學習越來越差，初中後期就整天精神萎靡，嚴重失眠。高二，前列腺炎、腰疼、沒精神、失眠，記憶力和注意力變差。大學身體更差，以前看書一目十行，大學看書十目一行。一段文字看到後面前面就忘了，看小說都記不住誰是誰。曾經有過幾次連續七天沒睡過一分鐘，焦慮、抑鬱、頭暈。】

附評：這位戒友已經擼出神經症了，考慮為嚴重的神經衰弱，Casper教授認為手淫以及頻繁性交就是神經衰弱的元兇。幾乎每個戒友都有一段不堪回首的擼管血淚史，擼管帶來的負面影響實在太大了，這完全是一種腐蝕，不斷掏空你的能量，讓你最後淪為廢人。《少年進德錄》云：「凡人之好色，為可樂也。不知可樂者在一時，可哭者在一世。深明可樂之事，即可哭之事，自然色心漸漸淡去。」那點短暫的淫樂換來的卻是漫長的痛苦，代價十分慘重。無知者只看到那點蠅頭小快感，卻不知道後來如山的大苦報，他們完全無知，被磚家洗腦後更顯得盲目和偏執。現在是互聯網時代，網上可以提供免費的、各種各樣的新奇誘惑，那些誘惑太猛烈了，不管是青少年還是成年人都很容易陷進去，擦邊圖和擦邊新聞也太多了，一不小心就中招了，兩個腎就像兩個錢包，裡面的腎精就是你身體的本錢，全被這些誘惑給盜走了。記得兒時親戚家的一個孩子，看上去靈氣十足，兩個眼睛就像兩顆閃亮的星星，顧盼生輝，很有一股聰慧勁，可惜長大了再看到，已經靈氣全無了，眼睛變得空洞無神、且無法與人對視，我想他應該有較長的傷精史。很多小孩都靈氣非凡，但是進入青春期開始泄精後，一切都變了，泄精就是能量走漏，能量一走漏，就會出現各種壞變化。本來充滿靈氣的孩子在擼了幾年後，就會變得獃滯、頹廢、猥瑣、萎靡、無神，膚質、發質和骨質也會出現下降，能量走漏會表現在全身上下內外，表現在容貌氣質，表現在心理狀態，表現在整個氣場上。這位戒友初中就得上神衰了，估計是一天一次或者一天多次的節奏，國外戒色文章說：「性刺激比遊戲更加讓人著魔！色情無異於毒品，極具成癮性！」而現在網上可以很容易地獲取這種免費的「毒品」，讓你的多巴胺暴增，從而體驗到快感，但是這種體驗是以能量的耗損為代價的，後果不堪設想，就像一個人瘋狂購物，最後買單的還是自己，掏空了身體最後去醫院買單，用悲慘的命運來買單。這位戒友的傷精表現都很典型，特別說到了腦力下降，中醫講腎上通於腦，能量本來是供給大腦的，而擼者卻通過擼管耗損掉了，結果就是腦力大幅下降，有的人甚至下降到近乎白痴的程度，剛做的事轉身就忘了，怎麼想也想不起來。腦力不行，學業事業都會一塌糊塗，擼者也許能得意一時，但最後的結局肯定是悲慘的，我看過成千上萬的案例，不少擼者都有一段春風得意的時候，但好景不長，當報應現前時，那真是把人拋入了活地獄！那個痛苦！那個慘！那個絕望！非親歷者難以想像，非親歷者甚至難以相信，他們會說，邪淫有那麼可怕嗎？當他們親自體驗到了，就深深懂得前輩的苦心勸告了。

2.【感恩飛翔哥，這兩天心魔慫恿得厲害，總是打著是我自己想法的幌子進攻，正如您所說，魔考遲早會來，之前的黃毒埋藏在自己的八識田裡，一有機會就會自動冒出來，看過再多的戒色文章，精通再多的戒色理論，最終也是最關鍵的還是回到觀心斷念的一剎那，發現是心魔在作祟，一定要快，要狠！只有愚夫才會貪戀，擼管即地獄！修心斷念貴在平時不懈的努力！】

附評：這位戒友總結得很好，戒色就是進入念頭對戰平台！一旦開始戒色，你就進入了對戰平台，即使一個人不戒色，他也在對戰平台中，只是他沒意識到心魔的存在，一次次被心魔打敗，都不知道怎麼回事，還以為是他自己的想法。學習理論，練習斷念，最終還是要靠實戰來檢驗，平時多流汗，戰時少流血，很多戒友一到實戰就不行，心魔一進攻，很快就會垮下來，這就是實戰不行。有的人也很能寫戒色文章，談起戒色理論也是一套一套的，但是心魔一上來，他的表現就像軟蛋，一點抵抗力都沒有。理論一定要結合實戰，一切都是圍繞實戰來展開的，如果你斷念不力，心魔就會附體，到時就會身不由己。斷念就是拼刺刀，斷念就是上陣殺敵，刺刀見紅，你必須比心魔厲害，你必須狠過心魔，否則肯定會被心魔攻破，然後被心魔蹂躪，心魔捏你就像捏軟柿子一樣，為什麼你每次的實戰表現都像軟蛋一樣？你自己要好好反省和總結，一定要強化斷念實戰！你可能學了很多的戒色文章，但最後就體現在那零點幾秒的實戰表現，斷不掉，就被附體！那個邪念上來，就像木馬病毒入侵一樣，你殺不掉，它就會操控你！把你變成擼管肉機！要讓心魔覺得它碰到了狠角色、硬釘子，要讓它感覺難以攻破你，它使盡渾身解數，也無法把你拿下。圍棋方面有勝負師一說，還有「對殺」、「凈殺」等專業術語，高手多有強悍的殺力，殺進16強、8強、4強、決賽！戒色方面也要具備強大的殺力，殺念之力！殺掉心魔！心魔的表現就是邪念襲腦，念頭突然就上來了，很多時候都是自動冒出，你不能認同它，你必須立刻殺滅之！絕不手軟！必須快、必須狠！像一記耳光一樣強烈，像子彈擊穿物體一樣鮮明，像利刃削竹一樣乾脆利落！邪念一露頭，你立刻劈斬下去，你這邊就是斷頭台，只要邪念露頭，就讓它身首異處！就像包青天的三鍘刀——龍頭鍘、虎頭鍘、狗頭鍘。邪念來犯，立刻斬殺之！殺力必須夠強大，下手必須夠狠！在實戰電光火石的一剎那，斬殺心魔！你就像包青天一樣威嚴地坐在中堂，手拿驚堂木，背後掛者「明鏡高懸」的牌匾，心魔一來，鍘刀伺候！！！

3.【在沒有學習之前我一直以為，腦海中出現的色情畫面或者語言等等，經常慫恿我SY、直接叫我去SY的想法是我自己發出來的，換句話說即「我自己的想法」，注意這裡面的「我自己」，沒錯，因為每次都認為是「我自己的」，所以每次都聽從了這個「我自己」，從而毫無懸念地破戒了。學習後我才明白原來這些都是心魔念頭，都不是「我自己的」，而是心魔，所以在遇到這些情況我就自然而然地轉化了觀念，「你不是我，我絕不會屈服於你」，雖然開始很難察覺到，而且還很迷戀，很難斬斷，但是隨著學習的不斷深入，對邪淫危害的不斷了解，不斷地練習戒色口訣和佛號，慢慢地我對觀心斷念越來越熟練，念頭來了，不論什麼類型的，都可以有一個很好的察覺，可以較快較利落地斬斷。雖然我現在說得很輕鬆，其實真的一點都不輕鬆，裡面的付出只有自己知道，我還做得不夠好，我仍然需要不斷努力。】

附評：這個案例是精品帖的一段，這位戒友說得很好，他的覺悟和斷念實戰已經達到了一定的水平。《四十二章經》：「慎勿信汝意，汝意不可信。」當初我看到這兩句話，感覺很殊勝，因為說到關鍵了。為什麼一次次破戒？因為很多人都在認同腦海中浮現的想法或者圖像，以為那是自己的意思，這就是敵我不分，這個問題我在上季也講到過，你看很多新人的發帖，他們都是敵我不分，念頭或者圖像一上來，不知道是來自於心魔，也沒有斷念的實戰意識，他們被心魔虐得很慘，他們還在一味強戒，不學習，就靠硬憋著，硬憋是不行的，慾望是通過修心化解的，做到念起即斷，自然就把慾望化解掉了，這樣能量就守住了。南懷瑾先生說過：「最好的調服方式就是把心念空了。」所以戒色必須懂得修心，修心才是戒色的核心，修心說白了就是要學會觀心斷念，學會主宰自己的內心。最近看了國外的一篇戒色文章，裡面講到：「Even though every part of your mind and body wants to stop masturbating，there’s another，more sinister，part of your brain that doesn’t care at all what you want！All it wants to do is masturbate all the time！This is where quitting masturbation becomes a challenge of epic proportions and it seems you just can’t win.」（即使你的思想和身體的每一部分想要停止手淫，還有另一個更險惡的，你頭腦的一部分不在乎你想要的一切！它想做的就是一直手淫！這就讓戒除手淫成為了一個史詩般的挑戰，似乎你贏不了。」）國外戒色文章提到的那個「更險惡的」就是指的心魔！他們也意識到了心魔的存在，你想戒除手淫，但是心魔會千方百計把你重新拉入怪圈，拉入它的掌控之下。心魔非常強大，要戰勝自己的心魔，的確是一個「史詩般的挑戰」，因為心魔極為強大，所以「似乎你贏不了」，在你弱小時打BOSS，你會覺得BOSS太強了，根本不是BOSS的對手，一開始會有這種感覺，因為你太弱小，所以沒有任何勝率，但是當你學會專業戒色了，當你強化了觀心斷念，到時面對心魔時，你就有戰勝它的把握了。戰勝自己心魔的人，比戰勝一座城池的人更有勇氣、更有力量！你來到這個世界上，有一個終極的目標和挑戰，那就是降伏自己的心魔！這位戒友剛開始斷念也不行，後來堅持學習戒色文章，並且不斷練習觀心斷念，後來他的實戰能力變得越來越強，念頭上來時，他能利落地斬斷了。他說得很輕鬆，但其實背後他付出了很大的努力，還是那句經典的話：高手都是練出來的！

4.【飛翔哥，我又去嫖了，我現在不SY了，只嫖，就在前天，刺激的圖像不斷冒出，就只有一個念頭沒有及時消滅，我就糟了。現在我癥狀反覆了，我頭快要裂開一樣，腰也疼，神經症也開始出現了，恐懼和疑病的狀態回來了，不和人說話了，就這麼快，就這麼狠！飛翔哥我快灰心了，也許我從心裡還貪戀那種快感，我覺得我真的戒不掉。】

附評：破戒後容易灰心喪氣，這也比較常見，戒不掉的根本原因就是斷念實戰不行，刺激的圖像一浮現，沒有及時消滅，馬上就潰敗下來，兩條腿不聽使喚，開始往那種場所走了。嫖娼的危害非常大，而且也很容易上癮，前段時間置頂的一個帖子就是嫖娼得艾滋病的，嫖娼很不安全，弄不好會得性病，避孕套也可能破裂、滑脫，經常去嫖娼很可能會出事。新聞報道過，蘇州一名在業界有著較好聲譽的建築設計師，突然發病，不僅經常忘記東西，連80減3再減3這樣的算數題都答不上來，還每天懷疑有人要加害他，送進精神科治療兩年後，病情絲毫不見好轉，一檢查，發現病因竟為神經性梅毒，源自二十年前的「一夜風流」。新聞標題為：蘇州建築設計師突發「精神病」竟因20年前嫖妓染梅毒。大家可以搜下看看，很值得警醒。有些患者是在感染後15-20年才突然發病的，梅毒侵犯大腦引起麻痹性痴呆，整個人都廢了，癱瘓在床，報應慘烈啊！那種不良場所的負能量特別重，根本就不能去，不少人還染上了恐艾，活得異常惶恐，內心無比煎熬，那種日子真不是人過的。這位戒友已經得上神經症了，但還是沒吸取教訓，嫖完了，癥狀就反覆了，報應就是這麼快。我們平時就要多思維邪淫的危害，多警醒自己，要學會看破那種快感，那種快感就是多巴胺的騙局，掏空你寶貴的腎精，然後把你打入地獄，快感是極其短暫的，根本留不住，而痛苦的報應卻是持久的。一位戒友在帖子里寫道：「邪淫者，真的不是在讓自己變得快樂，那種短暫之樂，完全是一種誘餌，魚兒吃了誘餌，快樂沒過幾秒鐘，就被釣上岸，等待它的，就是被去鱗、剖腹、切割、蒸煮的悲慘命運，同樣的，邪淫者的快樂也不過幾秒鐘，等待他的，將是各種生命無法承受的慘痛代價。」我覺得他說得非常好，邪淫之樂非真樂，真正的大快樂是本具的，並不需要外在的刺激，當你恢復純凈的心靈，開心快樂的感覺就會像泉水一樣湧現。古德云：「護生須用殺，殺盡始安居。」不是叫你殺生害命，而是叫你殺心魔賊！心魔不除，永無寧日！！！

5.【斷斷續續的快十年了吧，有事沒事就看黃，每次都控制不住自己，總想適可而止。在兩個月前終於禍事來了，中秋節的那天晚上和朋友喝得大醉，回到家以後突然興起，擼一把吧，於是乎便一瀉千里，自作孽不可活，可怕的事終於還是來了，第二天起床尿尿的時候感覺怎麼也尿不出來，我就用力擠，感覺肚子好痛啊，用了大概五分鐘才把尿排乾淨，而且排完尿後，小肚子疼了老長一會，當時也沒在意，畢竟晚上一夜沒尿尿，以為是憋尿的緣故。往後的幾天就感覺小腹有些不舒服，慢慢地小腹越來越痛了，躺著才能緩解一下，過了半個月實在堅持不住了就去醫院檢查，做前列腺液常規，卵磷脂小體1個+，白細胞三個＋。大夫說前列腺炎已經很嚴重了，於是就拿了千把塊錢的葯，吃到現在還不見好轉，真是後悔當初啊！我用我的經歷給你們一個忠告，不要再擼了，平時多注意愛惜自己，不然會後悔終生的，到時百病纏身，年紀輕輕斷送了前程，我現在真相信那句老話了：自作孽不可活！】

附評：不到黃河心不死，不見棺材不掉淚，很多人在被癥狀狠狠教訓一頓後，才幡然悔悟，這時才知道擼管是要還的，量變產生質變，到了某個節點就會迎來癥狀的大爆發。這位戒友本來就喝得大醉，身體已經傷了，這時候不知休養反而擼了一把，借著酒勁，掏得更狠，傷得更深，結果前列腺炎大爆發，難受的感覺把他虐爆了，吃藥也不見好轉，估計病情很嚴重了，本來就有接近十年的擼齡，加上這次掏狠了，身體的恢復就很慢了，可能要幾個月乃至一年以上了。這時候他後悔了，自作孽不可活，這句老話在他身上驗證了。前幾天看了一個帖子，是個新人，他說：「今天下午右腎一直火辣辣地痛。 」他感覺身體不行了，於是下決心戒了。沉迷擼管，遲早身體會給出嚴重警告，警告你不能再放縱了，你是在把五臟六腑的精華往外拿，一管管的精華通過擼管的方式耗損了，簡直就是在玩命！清代醫家張隱庵：「神氣血脈皆生於精，故精乃生身之本。能藏其精，則血氣內固，邪不外侵。」我們要有保精、藏精的意識，這種寶貴的能量是不能隨便耗泄的，這是身體的核能，這是你的命寶啊！《入葯鏡》云：「彼能無漏者，是補乎天年之壽而已爾。如其用造化之理，則真精存矣，真形固矣，真神定矣，此長生之道也。」《攝生三要》：「不知持滿，不知保嗇，所生體已虧，所耗無窮，未至中年，五臟衰盡，百脈俱枯矣。」精為命寶，不可妄泄。道家認為，人不自損其天年，便可自終其天年。年輕人往往無知，這方面懂得少，也沒人給予正確的引導，腦子裡面儘是磚家的無害論，於是就擼得更加肆無忌憚了，最後癥狀爆發時就像當頭挨了一記悶棍。身體一旦陷入嚴重的衰敗，那恢復就會變得很慢，即使吃藥，短期內也很難見明顯的好轉，因為傷得比較深了，病去如抽絲，衰敗會形成一種趨勢，要徹底扭轉這種下滑的趨勢需要一個過程，趨勢也不是短期內可以扭轉過來的。有的人頭髮茂密，有的人脫髮嚴重，這是兩種趨勢，如果沉迷擼管，就會從茂密的趨勢慢慢轉變到嚴重脫髮的趨勢，然後被那種趨勢牢牢控制住，要想再次轉變過來，就要花很大的力氣和很長的時間了。清末有個武狀元，名字叫陳國璧，年輕時體格魁梧非凡，精武藝，有舉鼎之力，但其步入中年後，花天酒地，荒廢練功，未到晚年就已經百骸俱廢，骨瘦行瘠了。武狀元都因花天酒地而廢掉，何況我們普通人，酒色這兩樣太傷男人了，我叔叔因為酗酒而染上肝癌，中年病逝，很可惜。酒應該少喝或者別喝，一喝慾望就容易起來，到時就很容易破戒。酒壯慫人膽，酒後亂性的事情太多了，喝了酒，定力就容易下降，到時就很難控制住自己。這位戒友給出的忠告很懇切，也是他自己的血淚教訓，我們必須徹底戒擼，不要等到「可怕的事」來了，才感到後悔，到時就悔之晚矣。

6.【剛才真是太可怕了，本來上網好好的，突然瀏覽到了擦邊新聞，念頭一下子就上來了，就上了黃網，看黃的一瞬間我就又警惕了起來，馬上關了電腦。等自己緩過神來，才知道自己雖然斷了念頭但還是斷得有點晚，應該在念頭起來的一瞬間斷掉，本來戒了快一個月，現在感覺腎氣又被傷到了，即使沒破戒但肯定對恢復有影響了，唉，看來自己的斷念實戰要加強啊！】

附評：網上到處有擦邊的內容，真可謂防不勝防，自己要保持警惕，強化對境實戰的意識，看見就避開，不要放任自己的好奇心，不要看第二眼，不要去點擊。網上到處有「黃雷」，你一定要格外警惕，不要去踩。網上的擦邊圖非常之多，很多媒體就靠這個吸引點擊量，這種擦邊的誘惑內容也滲透進了遊戲的宣傳與創作里，總之上網時要很小心才是，一不小心就可能陷進去。本來戒得很好，但是一張擦邊圖就可能點燃慾念，接著就會一步步失控。這位戒友雖然後來警惕了起來，但已經斷得太晚，已經造成了暗漏，腎氣已經傷了，嚴格來說，看黃就算破戒，因為看黃會導致暗漏。根據我的實戰體會與眾多戒友的反饋，擦邊內容的威力是不容小覷的，有的資深戒友都會栽在擦邊內容上，無聊時看看擦邊新聞，以為沒事，但誰知一下就陷進去了，我發現現在只要是瀏覽網上的新聞，遭遇擦邊內容的概率幾乎是百分百的，有的跳出的小窗口更是擦邊內容橫飛，在不斷轟炸你的眼球，誘惑的標題與圖片就像扔向你的炸彈一樣。對境時最忌諱的就是反覆盯著看，往往第二眼就著魔了，所以必須很警惕，就像進入雷區一樣，必須格外謹慎，知道擦邊內容的厲害，就應該特別小心。國外一位戒了9個月的戒友說：「現在我已經把自己訓練得很警惕，一旦意識到妄想出現，我就立即打斷。我已經學會了如何轉移注意力，就好像『換個頻道』一樣。」他還說道：「現在，我終於感受到了一種消失多年的感覺，那就是活著的滋味！手淫真是人間地獄！以前，我內心充滿壓抑，常常半夜驚醒，然後痛哭流涕……」國外戒友的這兩段話非常好，不管國內還是國外，觀心斷念永遠是戒色的核心，自己要學會對治邪念，對境時要做到不動心，管理好自己的視線，要學會避開擦邊的內容，人都有好奇心，最要克服的就是對擦邊內容的好奇心，擦邊的標題或者圖片就像一個個強力誘餌，吸引你去點擊，誘餌的裡面就是鉤子，鉤子上面有倒刺，一旦點擊，那就很容易陷進去，對於定力較差的戒友而言，更是如此，他們太容易陷進去了。對於有相當定力的資深戒友而言，這種擦邊內容有時也會造成嚴重的困擾，因為在對境的一剎那，好奇心往往佔據了上風，這種好奇心會驅使他去點擊，然後在不知不覺間就陷了進去。在經歷了一次次對境實戰後，你自己要學會總結、分析和評估自己的實戰表現，哪些地方做得好，哪些地方還不夠完善，自己要好好反省，這樣才能不斷提升和優化自己的實戰表現。

7.【飛翔哥，如果早一點認識你，可能我就不會現在這樣了。我現在28歲，24歲的時候結婚，婚前有七八年的擼史以及神衰史，還有鼻炎，這些年每一天都無精打采，腦子特別容易疲勞，但我一直都熬過來了。現在我做生意，酒局應酬特別多，煙酒熬夜是家常便飯，就在今年5月份，我前一天晚上喝了兩場喝吐了，第二天中午不但沒睡覺還跟老婆過了性生活，然後我下午開車出去辦事，就在半路上，突然感覺發慌發抖，冒冷汗，好像自己馬上就要不行了，車都開不了了，當時特別害怕，叫來朋友把我送到醫院各種檢查，都正常，醫生說是疲勞過度，讓多休息。那段時間更是煎熬，眼鏡都不敢戴了，看幾眼東西就頭疼，心裡經常無緣無故地緊張，一個多月沒敢開車，好像廢人一樣。直到最近才有所緩解。我去看中醫，醫生說我腎虛，開了中藥已經吃了有三個月了，感覺效果不太明顯。】

附評：這是一位出現瀕死感的戒友，28歲也還很年輕，婚前就有七八年的擼齡，婚後煙酒熬夜家常便飯，自己也沒有養生的意識，身體最終垮下來了，像廢人一樣。以前聽說過「40歲前用命換錢，40歲後用錢換命。」現在也不要等到40歲了，現在喝酒縱慾的人在20多歲乃至30歲左右就會垮下來，上面那個案例和這個案例充分說明了一個道理：喝醉後一定要好好休養，千萬不可泄精，因為身體尚處於虛弱狀態，這時候特別忌諱任何形式的泄精！能戒酒是最好的，但有的人要應酬，自己要有原則和底線，盡量少喝，不要喝得酩酊大醉，否則太傷身體了。《黃帝內經》云：「今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」深懂養生之道的人是很謹慎的，腎精是養命的能量，是不能隨便耗泄的，有的昆蟲在交配後直接就死亡了，因為生命力已經泄掉了。《內養真詮》中說：「道之大敵，為一色字。色之害人，甚於虎狼。修仙家只要留得精住，便可長生。如有不節，則侵克年齡，蠶食精魄，真氣去矣，即日夜打坐，有何益乎？語云：油盡燈滅，髓竭人亡，誠非虛語。」我們一定要懂得保精養生，無知的代價很可怕，被無害論洗腦後更可怕！這位戒友說如果早一點認識我，可能就不會這樣了，一個男人應該要懂得戒色，並且要懂得婚後性生活的忌諱，病後、酒後、勞累、熬夜時都忌諱泄精，非時泄精，後果真的很嚴重。28歲正當年，又是家裡的頂樑柱，這樣一垮掉，人生就陷入了很深的困境，徹底淪為了廢人。如果傷得很深，恢復的過程是很慢的，這位戒友吃了三個月的中藥，效果都不太明顯，一方面要積極治療，另外要堅持戒色養生，自己可以試試養生樁或者打坐，這樣堅持戒下去，身體會慢慢恢復正常的，一般堅持半年以上可以緩解很多，自己必須在養生恢復方面多下功夫，三分治療，七分戒色養生。當身體尚可時，根本不知道健康的寶貴，一旦癥狀爆發，才知道健康是那麼寶貴，有句話是這樣說的：「人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。」健康是一切的基礎，大家一定要懂得腎精能量的管理，這裡面的學問真的很深，不懂忌諱，只圖一時之快，後果真的不堪設想，泄狠了，真的可能猝死。記得以前看過新聞，說司機猝死在車上，這類現象很多，有的還很年輕，也就20多歲，猝死不是偶然的，一定和生活習慣密切相關，大家要引起警覺，好好養護自己的精寶，千萬不可隨便耗泄。

8.【今天去找了一個中醫，我感覺這個是真正的中醫，因為他對中醫知識信手拈來，而且講得頭頭是道！我一說SY導致什麼的，他就知道是什麼了。他最後說了一句：「你的體質已經改變了，你不說我也知道你的情況了。你的情況差不多要一年，但要把身體養好，得要上個兩三年，而且好了之後你要懂得養生。你現在在讀書期間，比那些工作了的情況要好很多。」他明確給了我答覆：「你的病可以治好，但是很慢，要花些時間！」唉！只能這樣了，好好治病，好好養身體。】

附評：很多傷精患者的傷精史都有十年以上，有的擼齡雖短，但是傷得卻很深，一方面身體底子薄，另外一方面就是狂擼濫泄，加上熬夜等不良生活習慣，最終導致癥狀爆發。人有9種體質：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。我自己就是陽虛體質，在擼管前，冬天就手腳發涼，在沉迷擼管後，情況變得更嚴重了，人的體質是會改變的，會變好，也可能變差，一般在擼管後，體質都會下降，就看下降的程度有多少。我戒到現在，手腳暖和不少了，原來冬天生凍瘡，現在不會生了，原來鼻炎很嚴重，現在很少犯了，手指的月牙也比較穩定，身體的陽氣提升不少。我曾經體質下降到對陽光都過敏，一曬太陽渾身都難受，原來曬幾小時都沒問題，後來腎精虧空太厲害，就出現了過敏問題，那時腸胃也不好，總是腹瀉，還得上了膽鹼蕁麻疹，一熱就渾身刺痛，身上起紅斑和疹塊。後來堅持戒色養生，體質逐步提升，蕁麻疹自動就好了，之前怎麼吃藥都不行，後來慢慢自己就好了，現在曬太陽也沒事了，冬天曬太陽也感覺很舒服。之前有戒友問，為什麼前輩說真正恢復要三年，其實這也是前輩的經驗之談，是根據大量反饋所得出的結論，如果傷精程度較淺，也不需要三年，三年是針對傷精達到一定程度的戒友而言的，很多戒友擼齡都在十年左右，癥狀很多，有的還得上了神經症，這樣恢復的時間差不多要三年乃至更長。我那時戒色半年，感覺緩解不少，但癥狀還是很容易反覆，後來戒色一年多，癥狀基本消失，但還是很虛弱，癥狀還時不時反覆，戒到兩年以上，基本穩定了，但還是會反覆，戒到三年以上，感覺穩定程度更強了，基礎更牢固了，出現癥狀反覆的次數變得極少了，戒到五年以上，癥狀基本不再反覆了，感覺底子徹底夯實了。一般戒色後癥狀會逐步緩解，而癥狀消失則需要更長的時間，癥狀消失後還可能出現反覆，要做到癥狀不再反覆，差不多需要三年甚至更長的時間，緩解、消失、不再反覆，這是三個不同的恢復層次，具體多久恢復要視每個人的傷精程度、養生功夫和治療手段而言。縱慾傷精後身體出現失調，到時肯定會反映在脈象上，我那時去看中醫，那位醫生一把脈就臉色凝重，眉頭緊皺，我知道我的脈象肯定不妙，那段時間我被神經症虐得很慘，到處求醫問葯，見了醫生就像見了救星一樣，但最後我發現真正能救自己的，還是自己，醫生可以開藥，但如果自己不戒邪淫，不改變生活方式，不懂得養生之道，這樣就很難痊癒。最好的中醫不僅醫術精湛，而且還會勸人戒邪淫，會指出你的問題所在，這類醫生是比較難遇的，能遇見是自己的福氣。《警世通言》云：「古人醫在心，心正葯自真。」好的醫生會正你的心，勸你戒邪淫和行善積德，這樣才能改變命運，否則開幾副葯把你打發走了，你回去一邊吃藥一邊縱慾，結果只會適得其反，弄不好病情還會加重。《養老奉親書》里有一句話說得很好：「善服藥者，不如善保養。」傷精癥狀的恢復也不能完全指望藥物，你自己也要注重保養，自己要有養生意識，這樣身體恢復才有保障，有的戒友就是只戒不養，不懂得養生之道，這樣戒很久，恢復也難以理想。戒色是系統工程，恢復也是系統工程，自己要好好學習養生之道，如果身體恢復得很好，自己就更有信心戒下去，如果恢復不理想，自己也容易感到灰心喪氣，弄不好還會破罐破摔而破戒，所以養生恢復也直接關乎戒色的穩定，大家要充分重視起來。

9.【感恩飛翔哥，飛翔哥辛苦了！在這新的一季的學習和不斷領悟中，我在前兩天終於找到了我該如何活著的答案。我們應該保持愛、喜悅和自由的狀態，並不是權衡著純粹的利益等等。應不斷幫助他人，行善，散發自己的光亮，溫暖他人，內心感覺是光明的，是歡喜的。我堅持做筆記，摘抄飛翔哥文章的精華片段，在摘抄的過程就像是咀嚼的過程，然後會嘗到甘蔗的甘甜，不由地發出真是博大精深的讚歎。學習、悟道、實踐，真的是樂趣無窮，這些感覺比打遊戲、SY爽多了，那兩種娛樂方式簡直是low爆了，對自己內心的掌控真的是太有趣了。】

附評：真正博大精深的還是聖賢教育，專業戒色可以很科學很系統，但難以達到聖賢教育那個層次，學習聖賢教育可以開啟悟道修德之旅，可以全面提升你的精神境界。我主要走的是專業戒色的路線，但也學習聖賢教育，聖賢教育給了我很大的啟發，古德的境界的確不可思議，很值得後人學習和借鑒。大家都聽說過「人不為己天誅地滅」等言論，但這只是曲解之詞，原意是：「人如果不先自己修身，那麼就會為天地所不容。」為己的「為」，是修為、修身之意，後人往往曲解了古人的意思，變成了自私自利之人表達的觀點，以前我還認為這種觀點很對，後來才發現自私的人其實很苦，無私付出的人才是最快樂的，心地無私天地寬，到時你的眼界、心量和福報完全超越了自私自利的狀態。越自私越痛苦，越自私越狹隘，當你學會無私奉獻了，很多東西不求自得，你將會體驗到更多的和諧、喜悅與圓滿的感覺，你的內心是崇高而光明的，充滿著行善特有的歡喜，看到別人幸福宛如自己的幸福，沒有一點自私和嫉妒，而是發自內心的真誠的祝福。君子成人之美，很願意幫助別人，不求任何回報，堅持純粹的力量，只有徹底純粹了，你才能真正問心無愧。付出本身就是一種莫大的幸福，付出比索取更快樂，這個道理我過了很多年才深深懂得。過一種積極正面的生活遠比過邪淫放縱的生活來得開心和喜悅，以前一直認為手淫爽，後來才發現因為沉迷手淫而讓自己陷入了荊棘的包圍，稍微一動就扎出血來，沒有任何自由可言，備嘗各種身心的痛苦。這位戒友終於開竅了，他也體驗到了悟道之樂，法喜充滿，法味無窮，原來一個人可以這麼開心，這麼喜悅，沒有任何理由，不需任何外在的刺激，僅僅通過修心、凈心就可以釋放出極大的喜悅，如果還能積極行善，那就能感受到更大的喜悅。李嘉誠說過：「在理想大道上趕路時，希望你們有悲天憫人的心懷，不要忘記有能力幫助別人是福分。」智者懂得修福，懂得戒邪淫，智者很有原則和底線，知道什麼該做什麼不該做。智者已經看透了邪淫的生活方式並不能帶來真正的快樂，邪淫只會讓人陷入很深的困境，智者看清了真正的大快樂在於凈化心靈和行善積德，所以他們的幸福感非常強烈。你覺得邪淫是世界上最爽的事，我可以明確地告訴你：不是！還有更大的爽你不知道，或者兒時你體驗過，但是現在完全忘記了。肉體層面的爽其實是很膚淺的，轉瞬即逝，而精神層面的快樂才是真正值得追求的。打遊戲和SY所產生的快感永遠無法與精神層面的純粹大快樂相比，國外戒色網站列舉了很多戒色好處，第一條就是「你可以快樂 1000倍！」SY的快感很短暫，而戒到一定程度，你會發現你一整天都是快樂的，不可思議的大快樂不斷從內心深處湧現，那麼純粹，那麼美好，那種快樂的感覺就像爆炸一樣，幾乎是無法抑制的快樂感覺，內心非常非常開心，像純凈的孩子一樣開心快樂。「原來可以這樣快樂，為什麼以前不知道？」因為以前的你被慾望沖昏了頭腦，你掉進了邪淫的深坑而忘記了純凈的大快樂，唯有堅持戒色才能慢慢找回那種大快樂。

10.【飛翔哥，我前天戒色滿180天了。晚上躺在床上玩手機和一個女孩子微信聊天時，知道這個女孩子沒有男朋友後就突然很高興，加上家人也催我早點找女朋友，一時邪念突然冒出來，想要是她是我女朋友該有多好，一時間居然很興奮了。腦子裡突然湧出來很多污穢不堪的畫面，念頭一個個冒出來，暗漏不少。趕快跑到籃球場投會兒籃，邪念逐漸平緩了下來。回去的路上我就在想：「聖賢們都講究慎獨，君子應該心地光明磊落，咋能如此猥瑣齷齪？壽康寶鑒里也講邪淫損人福報最大，不可污人清白。自己開始戒色接近3年了，覺悟還這麼差，神衰還未完全恢復，就又想放縱，完全無警惕性，簡直不可救藥啊！」回到卧室，我就懺悔了一會，向那個女孩子道歉了。又用不凈觀和白骨觀思維了一會兒，學習了一季戒為良藥，內心才逐漸恢復平靜，好險啊！警惕性怎麼強調都不為過，修心斷念一刻也不能放鬆，對女色決不能心存貪戀。】

附評：絕大部分的戒友應該都會談戀愛結婚，如果身體尚未完全恢復，最好先不要談，等身體基本恢復了再談戀愛，如果你覺得姻緣很好，不想錯過，那可以試著交往，但自己一定要把握好分寸。對待異性，不管是陌生人還是身邊熟悉的人，都不可起邪念！因為起邪念就是不尊重對方，另外也是污濁自心，污染自己的靈性。沉迷意淫會造成暗漏，這也是能量的耗損，手淫是砍生命之樹，意淫是鋸生命之樹，別小看鋸子，一點點鋸也會造成嚴重後果，有的人看了一下午的黃，下面漏得一塌糊塗，整個人的能量狀態又大幅下降了，氣色變差，癥狀開始反覆。如果修心功夫不行，談戀愛時打個電話、牽個手都會漏，形成條件反射了，當修心功夫達到一定層次即可克服這種情況，自己心裡一定要正大光明，不可存一絲一毫的邪念，平時要加強觀心斷念。有的戒友在談戀愛的過程中老漏，他自己也很苦惱，一漏，身體就難受，前列腺炎的癥狀很容易反覆，然後氣色也會變差。這種情況自己要把握好交往分寸，一定要加強修心，修心功夫穩固了，漏的情況就會大大減少。這位戒友和女孩子聊天，而他自己卻在起邪念，也不是主動去起，而是邪念自動冒出，那種污穢不堪的畫面突然湧出來很多，佔據了他的頭腦。和女孩子交往時，要嚴防邪念進攻，自己必須很警惕，不可稍有放縱的想法，有時那種想法是很微妙的，一聊天一興奮，一種微妙的感覺就出現了，就像一個小火星點燃了火藥桶，只要有一絲一毫那種感覺，都可能造成暗漏，你默認或者放任那種感覺，就會突然冒出很多邪念或者圖像。《樂育堂講記》：「泄精一事，不必夫妻交媾，即此一念之動，真精已不守舍，如走丹一般。」你起那種邪念就會導致能量暗漏，念起即斷沒事，就怕沉迷於意淫或者斷得晚了，那就會造成能量的耗損。一位戒友反饋斷得晚了，睾丸就鬆了，然後就漏了，不需要勃起就會漏。和女孩子交往是要格外慎重的，特別是單獨聊天時更是如此，在學校或者單位和異性交流，這種公開場合的交流，漏的情況較少，如果是單獨交流，那就要很警惕了，古聖先賢講慎獨，因為單獨時心魔特別容易跑出來，一不小心就會被心魔拉入怪圈。國外戒色文章用到兩個詞，一個是track，keep on track（保持在正軌上）；一個是cycle，keep you trapped in your cycle of masturbating（把你困在手淫怪圈中）track特指正軌，而cycle特指怪圈，也稱「死循環」！trap則是困住、陷阱之意。保持在正軌上是挺不容易的，因為心魔一直在試圖把你拉入怪圈。戒邪淫最重要的是從內心戒，邪念之可怕，勝過毒蛇和猛虎，一旦放逸就很難降伏住，所以必須時刻警惕，做好觀心斷念。《菜根譚》云：「心體光明，暗室中有青天；念頭暗昧，白日下有厲鬼。」邪念就是內心的黑暗，就是內心的齷齪，也就是心垢，一定要及時清除掉，保持內心的光明乾淨。降伏你內在的黑暗勢力，比如貪婪、嗔怒、嫉妒、自私、傲慢、抱怨等等，其中貪婪就包括貪財、貪色等，內在的黑暗越大，你就越痛苦！內在的光明越大，你就越幸福快樂。學會清除內在的黑暗勢力，恢復內心的純凈、光明與祥和。這位戒友也用到了不凈觀和白骨觀，這兩種觀想就是為了對治自己的邪念，並非不尊重女性，邪念才是最大的敵人！不起邪念才能最大程度尊重女性。