一、為什麼那麼難戒，透析黃毒的危害
二、品德才是永不磨滅，健康才是真正的快樂
三、節制上網，減少污染，健康生活。
為什麼那麼難戒，透析黃毒的危害
戒色並不容易，在貼吧里，每天我看到的滿屏破戒貼。有的戒友沒有學習，只靠毅力在戒；有的戒友沒有堅持學習，馬虎、應付式的戒；有的戒友堅持學習，情緒破戒、遺精破戒、高峰期破戒；破戒的類型層出不窮，每個人破戒的因素不同，所以要結合自己的經驗和實際情況，進行反思和預防。破戒不可怕，可怕是不敢面對失敗，要學會總結破戒的規律，吸取教訓，不要重蹈覆轍。
為什麼那麼難戒，原因是多方面的。因為很多戒友長期沉迷A片、H漫、色情小說、色情圖片，那些淫邪的負面能量已經在腦海里，紮下了根。而且現在網路上，大把暴露的廣告，刺激的辭彙，不良的信息，更是讓身心不斷污染。我看過這麼一篇文章：A片使人上癮。沉迷於色情可以讓人上癮，並且越沉迷，癮越大。那些色情的刺激大腦，以視聽或者性行為的方式上癮，同時刺激人的神經，而這些刺激都會導致大腦分泌一種物質，它會讓人產生愉快和舒服的感覺。而一旦一個人通過這些過多的刺激，就會消耗人體內的生命能，導致人的體力和智力的下降，當生命能降低到一定的地步，身體就會產生各種疾病。
很多人沉迷這些色情無法自拔，現在知道色情的危害，一旦要努力去戒的時候，身體長期處於這种放縱和刺激，就會很不適應。就像抽煙一樣，一開始戒煙幾天，身體特別難受，總是很沒胃口，甚至失眠或者總是想睡覺，這些就是身體出現的戒斷反應。而沉迷色情同樣，讓一直受色情刺激的大腦，一下子改變特別難受，沉迷色情的人們潛意識已經認為這种放縱和刺激，很舒服。萬事開頭難，戒色也是如此，一開始要有很大的決心，屢戒屢破很正常。那種尋求性刺激的心態導致我們沉溺其中無法自拔，一旦看一次A片，腦子就增加一次淫慾，這種負能量一直折磨你，你一直沉溺看A片，整個腦子就長期佔據淫慾。吃飯、睡覺、走路、學習、工作，腦子裡總會出現這些刺激的畫面和情節，因為你的腦子已經深深的中毒。所以，你就會一直沉迷，一直尋找刺激，一部看完再看另一部，一個女優的影片換過一個女優。新鮮感又讓你更加放縱，變本加厲的擼傷身體。換來換去，結果還是一樣擼完傷身完事。所以，不要在心中存僥倖，不要以為看一下沒事，一旦你看了，腦子就裝進淫邪，需要很大的正能量才能轉化它，而往往帶來的是更大的自我墮落和無法自拔。
A片、H漫、色情小說、色情圖片等淫邪中的危害，不僅僅傷身體，還影響價值觀和世界觀，那些亂倫、強姦、性虐等違背道德的行為，一開始接觸這些淫邪，還會有些反感，一旦一直沉迷於此，思想漸漸麻木，漸漸被淫邪的思想污染，當有一天把淫亂情節習以為常，就很可能做出墮落，甚至是犯罪的事情。淫邪嚴重影響人們的身心健康，那些刺激的畫面，會整天在腦里出現，一旦生活一些事物，形狀，話語都會自然聯繫到色情，就靜不下心學習和工作。把精氣掏空，脊髓、腦髓空了，記憶力下降，腦力下降，前列腺炎，陽痿，不孕不育等等，無疑直接把人推上絕路。
對於初期戒色的戒友，一定要狠心改變看A片、H漫、色情小說、色情圖片等淫邪的壞習慣，絕不能猶豫。本來長期沉迷淫邪，腦中那些已經潛在的大量色情能量，需要很大的正念來替代，這個時候戒幾天看一次，怎麼能成功。正念的吸收，哪裡足夠去轉化那些色情的能量。一直以來，強調戒色要不斷學習戒色文章，原因也是這樣，因為需要不斷學習，讓自己吸收善知識，吸收正能量。傳統文化，思想道德，中醫理論、宗教信仰等等，只有不斷補充正能量，才能把過去紮根在腦中的淫慾去掉。很多戒友出現一種情況，瀏覽網頁，敏感的詞或者一些稍微聯繫的圖片，就會勃起，有的還流前列腺炎。因為長期受色情的影響，導致一旦有一點點聯繫，大腦馬上形成那些刺激的反應，和以前看A片一樣的神經刺激。要把這種敏感的反應戒除，就要耐心堅持戒色，遠離污染，深刻認識危害，慢慢轉化掉，慢慢降低這種刺激的反應。當心中長期形成正能量的累積，讓色情的反應和刺激遠離的時候，身體就會逐漸恢復正常。
總結：A片、H漫、色情小說、色情圖片等淫邪，絕不能看，腦中的黃毒清洗需要太多正能量，而生活中又太多不良信息的刺激，本來每天就戰戰克克，所以一定要堅決遠離淫邪之源。這是必須過的第一關。不要讓僥倖心欺騙自己，戰勝心魔，絕不能猶豫！一旦堅持不看黃，這就直接中斷黃毒的入侵。那麼戒色之路必定會不斷突破。
品德才是永不磨滅，健康才是真正的快樂
孟子說：「最好的養心方法莫過於少欲。少欲的人雖然也有短命的，但很少；多欲的人雖然也有長壽的，但也很少。」
佛說：「這個身體，從腳跟到頭頂，為皮所包，充滿不凈。這身體有：發、毛、爪、齒、皮、肉、腱、骨、骨髓、腎臟、心臟、肝臟、肋膜、脾臟、肺臟、大腸、小腸、胃中物、糞、腦、膽汁、痰、膿、血、汗、脂、淚、膏、唾、涕、關節滑液、尿。」
那些美貌嬌艷的女子，不過是外面有一張光華艷麗，讓人迷惑的薄皮而已。想想，再美的女子，終會有變老的一天。一個老太婆，滿頭白髮，牙齒掉光光，彎腰哈背，滿臉皺紋黑斑，你會迷戀嗎？你不會，但那些再美麗的女子，終有一天會變醜，變成老太婆。人們迷戀的一個個美麗的女子，不外乎是一幅幅不一樣的薄皮，沒有任何一個能永遠年輕，永遠漂亮。嬌媚性感的薄皮，讓你的精氣流失，脊髓、腦髓流失，把腎氣掏空，傷身折壽，思想敗壞，行為猥瑣。身體荒廢，哪來精氣去為事業、學業而奮鬥。而現在大好的年華，如果能堅持戒色，修身養性，培養自己的好德行，才是無價的，才是永不磨滅的。一個人的品德高尚，心念坦蕩，會受到人們尊重。精神自由快樂，健康長壽，家庭自然能美滿幸福，事業學業也能得到好發展。而沉迷淫邪，傷身敗德，不僅影響自己的身體健康，還斷送自己的大好前途。難道一定要癥狀爆發的時候，躺在病床上，悔恨自己過去的放縱，每天飽受病痛的折磨，心中想要追求夢想，卻力不從心。難道要讓父母辛苦的付出和寄望，都成了泡影。難道要讓你的人生成了永遠的悲劇。
趁你還年輕，你應該好好改變自己，讓自己的品德高尚起來，讓自己遠離邪淫污染，讓自己振作起來。那些過錯的遺憾，永遠沒有比錯過遺憾。趁我們還年輕，讓我們證明我們自己，我們心中有夢想，我們心中有追求。不要沉迷那些短暫的快樂，虛無的快樂，一時的爽快，換一生的痛苦，不值得！這世界上，真正無私偉大的愛，真正磨滅不了的品德，真正快樂幸福的追求，擺在我們的眼前，我們要抓住機會，迷途知返，走上一條坦蕩蕩的正道。還來得及，只要你現在努力戒掉壞習慣，戰勝自己，付出行動！
壽康筆記：
《梵網經》上說：一切男子都是我累劫以來的父親，一切女子都是我累劫以來的母親，我生生世世無不從之受生，應當對她們生孝順心、慈悲心。如此一想，則保護扶持她們都還來不及，怎麼敢生起惡劣心而侮辱她們呢？
天下有一種極慘極烈、極大極深的禍害，常常讓人喪身失命，卻又有很多人偏偏喜歡它，用自己的身體來陪葬它，到它也不知悔改，這種禍害就是色慾啊！
印光大師：世間的人民，十分之中，由於淫慾直接而死的有四分，間接而死的也有四分。因為縱慾會造成身體虧損，受到各種疾病的侵襲而導致死亡。對這些直接、間接因色慾而死的人，人們都推說是壽數到了。有誰會想過貪淫之人的死，並不是他們命該如此呢？真正能夠享盡天年的，都是那些心地清凈、忠正誠信、不貪淫事的人。那些貪圖淫慾的人，都是自己提前結束了自己的生命，怎麼可以說是壽數到了呢？
節制上網，減少污染，健康生活
現在的社會，色情信息污染我們的眼球，隨意打開一些網站和論壇，那些色誘的文字和圖片漫天飛。種種不健康的信息在損壞我們的腎氣，本來玩手機和電腦的時候，已經消耗很多氣血，我們還在繼續放縱，那更是嚴重摧殘我們的身體。所以節制上網，非常重要，因為我們在瀏覽那些信息的時候，潛意識就受到污染，如果不堅持學習的話，漸漸覺悟就會變低。積累的收到刺激一定程度，就會失去控制，又導致破戒。合理安排自己的時間，盡量控制上網時間，這樣就能減少污染，又能保護視力。充實自己的生活，看看書，運動，做家務，訪友，郊遊等等。走出虛擬的世界，活出踏實健康的人生。
久坐傷腰，當每玩電腦、工作、學習，都應該一個小時起來轉轉腰，走走。很多年輕人總抱怨腰疼，久坐和縱慾是影響腰的直接因素。腎主骨，沉迷淫邪，把精氣都漏光了，自然往骨髓里抽，再加上久坐，更加嚴重。現在一天坐在房子里，宅在家裡，應該合理安排好時間，出去散散步，望望遠處的風景，讓自己的腰放鬆一下，也讓自己的眼睛放鬆一下。很多人玩手機和電腦，眼睛的越來越看不清，而且長期僵著玩手機和電腦，特別容易得頸椎病，而頸椎那些神經壓迫，就會不舒服，感覺後腦勺下方很難受。建議玩手機和電腦的時候，要多動動脖子，上上下下、左左右右、順時針轉、逆時針轉。早晨早點起床，5點6點，都好，起床早才不會封殺了陽氣。起來跑跑步，打打球等等，至少運動半小時，再懶也起來散散步，轉轉腰都好！
關於眼睛度數還不深的，就不要帶眼睛。早晨或者傍晚的時候，找個空曠的地方，或者能看到遠景的地方。使勁的望遠處，斜右上邊使勁望，不要眨眼，等到眼睛特別酸的時候，會流淚，然後讓它流，之後你會明顯感到視力清晰一些。再往斜左上邊使勁望，同樣，待流淚的時候，就會視力清晰一些，每天保持這樣看看遠景，視力就不會下降，甚至會不斷恢復。這個方法，我自己想出來，覺得很不錯，建議戒友們去試試。一個好的視力非常重要，不管是對於生活、工作各方面都有很大的影響。不想到四五十歲的時候，看不清自己的孩子，那請保護好自己的視力，多看看遠景，多做做眼保健操。把手機和電腦的亮度調低一些，在晚上關燈和光線黑暗的地方，盡量不要玩手機，太暗的光線玩手機，特別傷眼。為了我們的健康生活，這是很必要的。
總結：節制上網，不僅是戒色的要求，更是健康生活的要求。堅持每天學習，節制上網，保護視力，不虛度時光，不沉迷虛擬世界。網路淫邪信息多，節制上網少污染，堅持學習提覺悟，多轉動腰多散步，多轉眼睛望遠處，健康生活有保障，結合戒色養精氣，快樂幸福一輩子！
