[案例] 4.手淫變醜案例（259例）

91.執迷不悟 去年的暑假手淫嚴重 變醜厲害 身體也直線下降。

92.剛才看了一下精華貼，好可怕啊，自己真的變醜了，脫髮，黑頭，眼睛無神等等，再不戒掉我……一定要戒了。為了陽光人生。

93.昨天拍了一照片，那是我嗎？果然變醜了，

94.根據本人自身辛酸史，我的痘痘從初中開始，一直到大學快畢業了都沒好，期間為了治這青春痘吃這個葯那個葯的沒少花錢，現在才明白，其實那根本不是青春痘，就是痤瘡，在我戒斷後一段時間就有很大的改善，配合飲食清淡，現在已經完全恢復了 。

95.你看看自己小時候的照片就知道了，我小時候仔細看確實是一單一雙一大一小，不過一點都不明顯，要很仔細才能看出來，但是我覺得自從染上手淫的惡習真的是變醜了，現在眼睛一大一小很明顯，尤其是照出來的照片。不過自從戒斷一段時間之後，人的精神氣一恢復，兩眼有神，看起來真有好的變化。

96.膜拜.太tm精闢了.難怪勞資越長越丑.好歹今天看到翔哥一番論述.徹底被石化.拯救我吧.

97.嗯，手淫變醜這個我深有體會，男人最重要的不是長相，是精氣神，我本來長的就不咋地，但是初中那時候不手淫，整個人看起來也很精神，臉上清亮有光彩，也從來沒覺得自己丑過，初三開始手淫之後到高中再到現在自己真是慢慢變醜了，面色晦暗，神形猥瑣，戒了一段時間之後就能感到自己變帥些，一破戒就又變回去了。

98.從初中的時候開始手淫，到現在已經 4 5年了，幾乎每天一次 手淫真的很害人！

我以前的身體很好，冬天的時候都在屋子裡光膀子。但是現在手腳總是冰涼。就算在熱水裡泡也沒有用 以前初中的時候就180CM了，到現在都高三了。個子居然沒有長多少 而且我以前臉上從來沒長痘痘。這幾年長了好多。手淫久了也會變醜的。好多人見到我都說我變了樣子。以前初中還有幾個女生追過我。。到現在一個都沒了。手淫還會讓人變得很沒有自信。讓人變得很黑暗。手淫久了視力還會下降，大腦會變得遲鈍 耳朵總聽不清楚東西，其實不是耳朵的毛病，而是腎虛的原因。

99.首先感謝您來到本帖 我是名上高二18歲男生，從初一開始手淫以4年之久，所表現的癥狀有：精神不好，上課睏倦睡覺，注意力不集中、感覺智商變低、黑眼圈、眼睛沒神、皮膚暗黃粗糙、感覺連長相都變醜了（原來長得很帥氣）鼻炎、做事沒毅力、性格變得易怒、多疑、（原來的我性格開朗，聰明，心中陽光）現在盡胡思亂想、做事猶豫、請問各位前輩們我還能恢復到原來的那個「我」嗎？請您給點建議，謝謝

100.我才18歲 手淫已經二年多了,以前一天一次有時甚至一天三四次,現在不僅身體差了,樣子都變了,手淫人會變醜,絕對沒有錯,以前都說我是小正太,現在頭大身子小 人看起來好像天天沒睡覺似的,皮膚會發黃,記憶力會下降,人會越來越自卑。

101.我就是手淫變醜的，而且染上心理障礙，憤恨!!!陽光的生活不去感覺，自甘墮落的悲哀！誓要改變！

102.曾經看吧里有人問手淫會不會使人變醜？關於這個問題我特意做過對比，前段時間拿我15.6時候的照片和現在現在的照片比了比，簡直判若兩人！一個英俊帥氣、天真漂亮（實事求是），一個臉型浮腫、滿臉死氣，不信你也可以對比一下（不要照鏡子，照片最明顯）。用別人的評價就是——」長殘了」。

103.我小時候長得還算帥~可是到了初中我老手淫，現在越來越丑~那些小時候沒我帥的從來不手淫，現在越來越帥~我鬱悶呀~

104.我的臉上現在的確有很多很痘痘和痤瘡而且還有很多白髮,第一張是我以前,第二張是手淫以後的我,沒錯我變醜了、一切都晚了、我後悔當初無知識的我、我好想回到從前、重新做人、我現在就是個黑暗少年、手淫毀了我的人生、本該非常有前途的我變成了現在這個樣子。

105.我10年了,已是行屍走肉,如今一事無成.相貌變醜,這都是手淫所賜,沒談過戀愛,沒女孩子喜歡,懦弱,沒血性,不男人,這也是手淫所賜！

106.距上次開貼已經九十多天了，在這段日子裡，雖然沒徹底戒除，但手淫頻率較從前大大減少，也可以算是一個小小的成功吧。可是我身體的衰頹還在繼續，我的原本帥氣的相貌仍在變醜，每思及此，便痛心疾首。再次立誓開貼，自己的目標是100天。我已經沒有退路了，一定要堅持下去。我相信我的身體會慢慢變好的，我的相貌會慢慢變莊嚴的，我的學業、事業會有建樹的，我也會找到女朋友的。也歡迎各位兄弟與我一起努力吧。第一天

107.以前的歷史真心不想提了，其實大家的經歷都有類似的地方，很小的時候接觸了不該接觸的東西，廣受手淫無害論的影響，N多年墮落的歷史讓自己形容枯槁，類似行屍走肉的生活，28歲的男人一無所有，身體虛弱的象五六十歲的老人。對於生活，對於愛情，對於事業沒有一絲的氣色做一個苦行僧吧，有再多的苦自己承受。。。就當是佛祖對我以前不自愛的懲罰。但要學會愛自己，遠離意淫，做一個健康陽光內心安靜的男人，做一個真正的男人今日起，我要重生！！！！

108.由於10年前（16，17，18歲這幾年）過度手淫，現在已經戒掉，導致身體一直很虛弱，但是一直沒有怎麼治療，曾經服用過六味地黃丸，但是身體仍然一直很虛弱，現在在中醫指導下服用中藥，但是服藥後皮膚變的越來越青黑，感覺是血液中毒素增加，臉上出現小小的斑點，皮膚像是有一層灰塵覆蓋著，感覺毒素沉積在體內排不出來，臉上皮膚乾枯黃黑，晦暗沒有光澤，身體一直很瘦弱，請問到底是怎麼回事呢？該怎麼樣來治療呢？主要癥狀：皮膚乾枯粗糙，晦暗無光澤，血液中有很多的毒素雜質，血管變得青黑。睡眠多夢，睡著後一直做夢，醒後眼睛腫脹，有黑眼圈。怕冷，手腳冰冷。皮膚變的青黑，皮膚上像蒙了一層灰。喝水多的時候尿頻，尿液中泡沫很多，有很濃的尿素味。很消瘦，長不胖。陰囊潮濕。

109.我以前黑眼圈特別重 臉特別油 臉上很多痘 臉上沒血氣！現在人精神了，痘沒了，臉出油很少，就特別熱的時候才多，黑眼圈不仔細看看不出來，最重要的是找到女朋友了！以前我都感覺女生見到我都躲著！

110.我的臉毀了，灰暗粗糙，油膩蒼老，樓主也如此嗎

111.我自小就常聽到別人誇我長相漂亮，和女孩一樣，都說我像個演員．那時雖然小，但至少對自己的相貌很有自信．3、5歲的時候，我媽單位的同事看上我，想給她女兒和我定個娃娃親，後來我家嫌女方眼小，沒同意．上小學時，女生很喜歡和我來往，當然那時是很純潔的友誼．初中時班上也總有女生對我表示喜歡，還收到過別的班級女生給我照片，想和我約會之類的．但我那時不懂得搞對象，所以對這種事並不感興趣．到了高中，學業壓力很大，但還比較受女生喜歡．可就在之後染上手淫後，一切都改變了……具體的癥狀我以前在發的帖子中說過，在此不再多說．而我的相貌發生了極大的變化！原來大眼睛，濃眉毛，一臉的精神．變成了小眼睛，松眉毛，一臉的慘白．如同一個講殭屍一般醜陋不堪。上了大學，有次一人居然說：你張的可真不好看．那時我都呆了！這怎麼可能？！原來我是那麼的帥氣，現在為什麼會變成這樣！！班上的女生沒人愛理我，有次我主動打招呼，那女生裝沒看見一樣走開了．這事給我很大的打擊！！天啊！這是為什麼？？這種事以前是根本不可能發生的。畢業後，家人給介紹的女方基本很醜陋，甚至不堪入目．．．就這樣我還被一個豬頭給否了，原因是感覺不好．當然是不好了，要是好的話，我早就結婚了！！還有一個，長的一般，父母也著急讓我主動些，結果我付出不少，最後還是讓她給否了．我當時真是悲痛至極，不是為她，而是為自己的命！為什麼這麼不好！！為什麼老天對我如此不公平！！

直到現在才明白：自己犯下了邪淫的大罪，這是上天對我的懲罰！！每個所犯的罪，也許你當時不知道，或者你不想知道，但到最後這種掩耳盜鈴的事是終究要反到你身上來的！！現寫下自己所犯的罪孽：

１．犯嚴重手淫，意淫，甚至是意淫同學．

２．用母親的襪子手淫，此乃滔天之大罪！！

３．偷盜別人的襪子（未成）．

４．多次辱罵父母，此乃滔天之大罪！！

５．糟蹋父母血汗錢買淫穢之物

６．手淫傷身後心中無處發泄，偷盜書店書籍多本．後被人當場抓住，賠償８元錢．而且還是當著我弟弟的面，丟臉之極！

７．曾經想偷盜姑姑的襪子未成，此乃滔天之大罪！！

８．無故找茬和別人撒火發怒，而且都是老弱之人．

９．不想工作，天天在家吃白食，氣父母

１０．沒事找事生悶氣，後找茬生事

１１．用父母的血汗錢買女人襪類手淫，此乃滔天之大罪！！

１２．偷窺別人家隱私，想滿足自己變態慾望

１３．偷父母８００元錢買來一遊戲機，至今未敢說．

１４．逃避上學，讓父母著天大的急，更讓別人看笑話，丟父母的練，給家裡抹黑．

１５．家裡最困難時，自己居然還讓父親花５００元給買遊戲機，我真該死．．．

１６．無端攻擊他人，造成關係緊張．仇視學校，老師，同學等

１７．浪費了最美好的青春年華，此乃滔天之大罪！！

以上這些都是自己犯下的淫罪，以及手淫引申出的惡行！以前無知，望上天饒恕我的罪行．我必當改過自新！最後望大家珍惜自己的青春年華，萬不可隨意浪費．我的相貌原本上天給的很好，但由於自己犯下了罪孽而變了形．多虧遇見了貴網，感謝對我幫助，我一定要好好努力！最後給大家說些我身邊犯下邪淫之人的惡報：

１．父親的一個朋友，生性好色，電腦中全是黃穢之物．有次我勸他少看，他竟然說色不傷身！其果報為：妻子和他離婚，女兒有嚴重的精神病，他現在是窮困潦倒．僅有的一點錢都被套進股市．

２．我表哥（我已早不和起來往）．其人更加好色，１０歲就開始看黃色書籍和遊戲，誘姦過一個少女，多次嫖娼，開過一家理髮店（就是暗們妓院），更是日日行邪淫．現在的果報為：剛２８歲得了前列腺炎，心臟病，腎病，全身浮腫．身邊有個極為醜陋的不良女子與其同居，沒有工作，身體極度虛弱．

３．我家遠門親戚．此人更為好色，家中全是黃色影碟，年輕時更是好色成性，都有孩子後，還與其他女子同居生活．並且還傳播黃色影視，其中也污染過我家．現在的果報更是可怕：剛４０不到就得了嚴重的?舞蹈病?，此病為不治之症，患者每日不停的舞動全身直到有一天給累死！！並且還經常尿血，現其兒子，妻子（這兩人更不是好東西！比他還邪淫）不管他死活，他現一人每日保受病痛，生不如死！

４．上面那人的兒子，自小受其影響，好色成性．１３歲開始搞對象，所害其良家女子無數．所受果報為：２４歲結婚不到半年就離婚，女方是個外地不良之人；他所搞之人全是做過妓女之類；開車出了嚴重的車禍，賠償幾十萬；開過飯店，咖啡物之類，每干每賠．

以上是我身邊最真實的例子，可悲的是那些人可能永遠也不明白自己為什麼命這麼悲慘！！

112.慢性鼻炎，長相猥瑣，相貌醜陋，嚴重社交恐懼症，不敢和人對視，沒精氣神，沒手淫之前都這些癥狀都沒有，都是手淫害的，立志戒色。

113.我也要戒了，自己也發現，越來越丑，現在狀況是，瘦弱，沒有以前運動爆發力了，出現白頭髮，頭油，頭皮多。。。剛剛來到本吧，決心戒擼了，希望能回到從前。

114.樓主至今後悔無比，如果能從頭再來。

手淫的惡報：人變老變醜了。神經衰弱（特別是夏天一兩點才能入睡）丶豆豆丶消化不良（大便不成形）丶人不自信丶臉上暗淡丶每天沒精神怎麼也睡不醒丶身高矮小丶鼻炎丶內心齷蹉丶人際關係很一般丶眼睛有黑眼圈丶脫髮。記憶力差，智力大幅度下降了，強迫症，小抑鬱。戒色後：皮膚變好了，痘痘沒了，神經衰弱也減輕了。記得我中考的時候，腦袋裡總是不停的放一首歌，怎麼都控制不了，現在才知道是手淫導致的惡報。

115.老師。我有兩年的歷史，現在基本已經可以禁慾了，但手淫讓人相貌變了。整個人氣質和以前沒法比，在有就是我今年虛歲18，夢遺現象一周出現2次左右，想恢復以前的氣質和相貌，該怎麼做，求老師指點，十分感謝。

116.先大概說一下，本人開學大四，本來這會我應該在上考研班的課，但是我現在在網吧，因為昨天晚上破戒了，昨天做了而噩夢，就感覺自己好像死了一樣，到了早上，自己拚命的想起床，但是起不來，我也知道我在做惡夢，但是我起不來，感覺有鬼在故意纏著我，同學早上洗臉刷牙我竟然都不知道，剛才到了九點半，突然一下醒了，感覺渾身都是虛汗，太可怕了，自己長這麼大還沒有這麼晚起過，昨天晚上這種好似鬼纏身的感覺也是第一次。。。唉，也許這就是我的惡報，老天爺對我的一次警示吧，剛才起來我沒有去上課，因為八點半就開始上課了，我收拾完都如果過去就十點半了，所以我就沒去。我走進了網吧里。。。打開電腦，進入了戒色吧。。。。

我本來是長期潛水黨，但是這一次我覺得必須寫點東西來懺悔，並且開一個自己的帖子每天記錄自己的戒色經歷和自己的成長，希望看到的兄弟能夠監督我，如果可以，願意可以加入，我們一起戒色。互相勉勵。。

手淫7年，感覺身體越來越差了。。痘痘，脫髮，原本帥氣的我變得越來越虛，老同學見我都說我比以前丑了很多。。本來初中的時候還有人追，高一也有人追，那時候只是一兩個月會手淫一次。但就是重高二接觸了網路之後，一發不可收拾，幾乎每一兩天一次。到了大學之後又是瘋狂的破戒。瘋狂的看片。。。一直到現在。。。

半年前無意間進入了戒色吧，看了彭鑫和陳大慧老師的視頻，漸漸的了解了手淫的害處，手淫十天左右一次，這一次戒了九天。。昨天晚上再次破戒。。。。。說說我的果報吧，我臉上的痘痘從高二那會就多了起來，一直到現在還沒有好。。。。。而且每次手淫玩氣色都和鬼一般，而且會長四五個痘痘。頭髮見見的減少原來初中的時候我的頭髮很茂盛，現在脫髮越來越嚴重，上次去理髮，理髮師都說我這麼年輕的怎麼頭髮那麼少。。。我當時不知道怎樣去回答。。唉。。。身體上也越來越虛弱。。。。經常感覺腰疼頭暈，記憶力下降。而且每天特別浮躁，就像心裡長了草一樣。。。。不能心平氣和，大學的考試每次都是低分飄過，而且還有兩門課在掛著科。。。四級考試考了兩次了都沒有過。。社交方面感覺自己越來越不自信，害怕與人交往，也不願與人交往，所以導致現在朋友越來越少。。。大學了到現在也沒有女朋友。。。。。。。

開學我就要大四了，而且我這次的考研必須的成功，所以我覺得我必須徹徹底底的戒色。。。每天嚴格的要求自己，完成我的涅磐重生。。。希望能和各位兄弟一起戒色，一起努力，好好活著。每天干自己該乾的事情。。。。加油。

117.我手淫也有4 5年了最近2個月戒掉的 到今天已經有67天了 以前我很帥的 出去很多女孩子會看我的 這2年我皮膚別的差 眼睛一大堆毛病 看了N次沒看好 現在人看起來沒精神 老氣 不帥 全是手淫害我的 我以前手淫一次2次 我現在已經戒了2個月身體也好了很多 也帥了很多 現在起每天來這貼吧 大家一起加油 還有我平時要注意什麼？多吃什麼？我有點腎虛。

118.惡習12年，這醜陋的相貌，我要逆襲。

實齡23歲，擼齡12年。常年兩天一次，有時一天四次。現在身高168cm，體重50kg，相貌極奇醜陋，人見人恨。常年感冒連連，從不間斷。白天不敢出門，晚上睡不著，頭暈、耳鳴、記憶力差、尿頻、尿急、下體潮濕、四肢無力冰涼、脫髮而且枯黃、眼睛越來越小而且近視越來越嚴重。大學畢業了半年還沒有工作，因為我害怕面試，一面試就緊張。

心理疾病更是數不勝數，自卑懦弱、社交恐懼、不敢正視別人的眼睛、不和群、喜歡獨處、沒有朋友、23年從沒談過一次戀愛、走在人群中總是膽戰心驚，感覺別人就是看著我議論我、經常臉紅等等。我看了眾多戒友的癥狀，幾乎都有了。每天我都是活在地獄中，現在希望大家監督或是共勉，每天簽到。希望有兄弟和我一起共勉。

119.今年虛歲21，手淫有八年了，現在感覺生不如死，臉瘦的跟吸毒似的，早就不復當年的形象，頻繁的手淫使我變得滿目蒼錯，這一段時間成為我至今不敢回想觸摸的痛，當然，這怨不得別人，有句話說得好，可憐之人必有可恨之處，我受的這些罪算是自作自受。

120.因為極度的自卑、和對成績好的同學的嫉妒，自己的成績在重點班裡成了倒數。隨著手淫次數的增加，自己原本可愛美麗的容貌也漸漸發生了變化，拿初中前的照片和高中的照片比較，簡直就不是一個人，高中的自己真的是太丑了，看到這樣的形象自己就覺得討厭，更何況別人了。

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