181.本人今年24歲，手淫多久已經記不清出來。上一次性經歷覺得自己有早泄的樣子，而且照鏡子確實發現自己太丑了，小時候可是個帥小伙，所以開始決定戒色。
182.擼管真的傷面貌氣色，我們大二學哥，滿臉是痘，瞅著像40多歲似的，毫無生機，猥瑣氣場無人能比。
183.我看了飛翔哥的帖子？感觸很深。從現在開始，一定要堅持戒手淫。我的臉就是因為長期的手淫而變的特別難看，臉上出油，出粉刺，痘痘。變得很不自信，感覺都沒法出去見人了。從今天起戒除手淫，向各位前輩學習致敬。
184.校花給我寫情書，那時候擼的少，好多女孩子喜歡我，等後來變的嚴重了，擼的很多，很多很多，我變了，變得猥瑣，下流，跟女孩子在一起之後第二天就會推倒她，即使她不自願，再後來女孩子乾脆就不理我了，樣子變的很難看，像是三十的人，今年二十，擼十年了，我不知道我是怎麼擼起來的，昨晚無意看到，我忽然有點害怕，不能再擼了，我希望我用兩年半的時間好起來.
185.擼了5年了,整天渾渾噩噩的,沒點精神,一臉痘,黑眼圈,掉頭髮,精索曲張,脾氣也很狂躁,很好生氣,看著鏡子里的自己,那麼陌生,那麼醜陋,有時候看別人發帖,說一身病,看著看著就哭了,感覺自己做了太多錯事,也戒了好多次,都是一個月左右就破戒了,但是每當看到戒色成功的前輩,又充滿了希望,如今又戒了10天,希望可以一直堅持下去.
186.手淫十四年，已經無法面對現實！
多年惡習慣，讓我臉部嚴重變形，除了大家所說的各種病，我的臉部已經不是一般變形，是徹底的毀容性變形，平常的生活中我不敢照鏡子因為丑，生活中因為手淫讓自己毫無氣場可言，女生一般都盡量避免和我聊天，看著我他們就像要吐一樣，以前不知道是手淫的惡果，現在算是知道了！我今年26，差不多有14年手淫經歷，初中時候差不多一天一次，高中也差不多一天一次，大學開始意識到手淫不好，差不多6天一次，但是始終沒有意識到手淫的危害，所以一直到今年7月16號才正式戒色！我得形象被手淫毀了，心裡難受，歲數大了，怎麼也談不到對象，現在不管怎樣，我戒色到底，發誓永不手淫！希望自己改變，特別是讓我的臉部變好！希望大家給我正能量！
187.以前帥氣的我，如今沒人愛，本人19.手淫5年左右，現在戒色算晚嗎？臉上常常冒出些痘痘讓我感覺很噁心。特別一照鏡子，讓我對自己的人生都失去了信心，以前我也還算個帥哥，走到哪都有喜歡我的女孩，現在走到哪裡想都不敢去想女朋友，各位吧友有沒有好的戒色方法給我推薦推薦，我還能回到以前嗎？
188.樓主 我很理解 我也是越長越丑 同學都說我猥瑣 也只有我自己內心知道怎麼回事 要戒 就發大心 好好戒了 相由心生 多看看戒色文章 多學習前輩們怎麼戒色的.
189.翔哥，我不怎麼手淫，感覺就是意淫，腦子蒙蒙的，現在頭髮脫得厲害，都見頭頂了，特別害怕，該怎麼辦啊？我都把頭髮給剃了，原來也是帥氣小夥子.
190.我今年26歲了，手淫十幾年了，最近幾年比較嚴重，經常一夜一次，偶爾一夜六七次，說實話手淫真的很上癮，現在幾乎是看見穿絲襪的女人就想擼管，太他媽的頹廢了，而且每天臉上都油膩膩的像糊了一層豬油一樣，而且最近起了好多紅豆豆，看起來十分噁心。自從手淫以後發現自己害怕與人接觸，而且脾氣暴躁，而且怕跟年輕女性接觸，說話有時毫無邏輯。我發現我快被廢了。所以勵志從今天開始我要振作起來戒擼，戒色，戒淫邪。大家記得要支持我。我會每天彙報自己的心裡動態，供大家參考學習。
191.這就是手淫帶來的教訓，從帥哥變成人渣，8年的手淫讓我真正走到衰敗的邊緣，我要改變自己，重新活一回，手淫帶來的痛苦我就不說了，看相片你們就會知道，手淫的惡果有多大，希望看到的兄弟能改邪歸證，吸取教訓.
192.我現在應該怎麼辦啊？十三歲開始擼管。一開始沒有事情，後來抵抗力開始下降，容易感冒。而且容易扭傷和骨折。更重要的是，面容也開始變了，以前好帥，但是現在看上去跟傻逼一樣的。同學說，我怎麼看上去這麼欠打。我什麼都沒有做！只是擼管而已！腫么會這樣？有什麼辦法可以強筋健骨，增強免疫力。而且，讓我恢復從前的面貌？單純戒擼可以嗎？
193.17歲了，大概兩年，次數有點頻繁！臉毀了，身高一直沒動靜，也瘦弱，感覺整個人都被一種無形的東西纏加於身！身心疲憊！！每天看著自己的臉再想想以前的模樣都有一種想死的衝動！在外面也不敢抬頭與人注視…………雖說有不擼的覺悟！但總是遺精！一遺精就火大！而且也沒有一套整方案該怎麼去做！養生不知道怎麼養，運動也是做些俯卧撐什麼的，腎是人之根本！精是整個身體的養料！我們的身體就是缺精！怎麼補精啊？而且還要不遺！我現在就想臉快點好起來！其他的還可以慢慢來………
194.飛翔哥，我也是一名手淫患者，從06年到現在，一發不可收拾，當時還是學校里級里前10明，可因為這個初三後成績節節敗落，最終輟學了，特對不起父母……出學後一隻解除，可一直反覆發作到現在，最長也堅持過2個月，可一旦失敗就反覆發作，現在自己也有類似的癥狀，失眠，心悸，尿頻，脫髮嚴重，容貌也變得越來越丑，很高興接觸戒色吧，看了您的心得，我也深有體會，希望得到您的一點指導，堅持下去.
195.飛翔老師 求你救救我 我照鏡子 我沒見過這麼丑的臉。。。。滿臉痘痘 黑眼圈 頹廢 太恐怖了。。。我該怎麼辦。。我已經戒了十幾天了。。。真的能恢復嗎。。。。
196.飛翔老師誠心請教您，說實話如今真的是我人生中最黑暗的日子，如今高三的我是多麼想念那個開朗，單純，幼稚，每天都開開心心的我。五年擼齡的我現在變得眼睛凹陷眼皮下榻，臉部也變的凹陷，皮膚也變的暗黃，有痤瘡等肌膚問題。曾經的說不上年級上最帥的也是之一了，可如今甚至都有人說我丑了，我如今沒自信到不敢面對以前認識我的人了，怕他們對我長相變化的吃驚。這次發心要戒了，作為一個男人！如今的心裡落差是常人所無法理解的，我請問積極戒色的我真的可以百分之百回復到從前的樣子嗎？
197.飛翔哥 我12歲 我現在真的好後悔 原本我人長的挺帥 身體又好 智商更是高 在四年級的時候我自己一人想出雞兔同籠的那演算法 可是現在呢 擼了一年多 我長的越來越猥瑣了 智商明顯的感覺降低了 身體各種疼痛 脆弱 我真的好後悔 以前我看了一篇戒色吧的一篇文章 已經戒了1個多月了 可是那一天我不知道為什麼 再次破戒了 現在兩個星期擼一次 飛翔哥 求你了 給我支個招 讓我徹地的戒了吧。
198.我現在嚴重變醜了，之前還是很陽光帥氣的，現在朋友看到我之前的照片都說這是你嗎？和現在一點也不像，沒一點精氣神，極度的自卑感，到現在也不敢談戀愛，總是把女孩想的太高貴，自己喜歡的不敢追 ，每天就沉默在手淫的快感中，現在身體嚴重透支，我都懷疑我以後不能生育了，現在夏天，出汗真的是太嚴重了。
199.今年17歲！高一生初三畢業時候畢業照看到左右臉不對稱，對比小學畢業照根本不是同一人，初一追我的女生好多那時候很清秀，初二開始無意間看起了黃，一時的快感讓我無法自拔 每晚幾乎都一擼。那時不知道手淫的危害，就沒有停止。初二初三就開始長痘痘痘印。也變的內向孤僻不願與人交流總是一個人。雖說天生長得好，現在手淫2年多把臉擼不對稱了，臉上痘印。剛來戒色吧半月，下定決心了每天看文章。 重要的是戒色我的臉能恢復以前嗎我真的後悔了。
200.真的我親身也是個證明，手淫害人不淺啊！真的是變得很醜，沒自信，特自卑。不敢看別人，害怕別人跟自己說話。說話也是表達不清楚，沒底氣。臉自己看著都猥瑣，更不用別人說了。我不知道怎麼笑了，因為我每次笑，別人都說笑得很猥瑣！很多的不幸，都是因為Sy，這個惡習，害得我現在人不像人！！！
201.我深深感覺到了手淫的危害，曾經的班草變成了勉強看得過去的人，個子比我矮的，現在和我一樣，以前和我差不多的現在比我高出半個頭，我曾經真的下狠心了，一個月沒擼，果然有成效，但是後來還是。。。
202.以前很多人都誇我長的好看，現在擼了之後，很多人都迴避我，看了這些照片真的讓我感悟到擼管真的會讓人走向衰敗，令人厭惡。謝謝飛翔老師，這個帖子對我幫助很大，我想我會戒成功的。
203.我不知道怎麼說自己，感覺自己陷入了泥潭走不出來，明知道手淫有害，卻一次又一次的破戒。我今年20歲，手淫6-7年了，期間堅持最久的不過22天！一般都是2-3天就一次，寒暑假更是幾乎天天手淫甚至一天多次。現在問題來了，年僅20歲幾乎滿頭白髮。五官也開始慢慢變形了，臉都不對稱了。臉上好多痘印，這半年來幾乎瘋長痘痘。
204.樓主從12歲開始第一次手淫，年紀小隻想著舒服，現在18歲，擼了六年，差不多算起來每天一次，感覺自己快廢了，沒有晨勃了，面容猥瑣，滿臉痘痘，自卑死了！連鏡子也不敢照了。學也沒心思上。感覺在這裡才敢說出心裡的苦，不知道我還有救沒？爸媽要知道我這樣估計要氣死了。馬上快中考了，我是沒希望了，老師也看不起我這樣的學生，是啊！我活著還有什麼意思？沒尊嚴，就像陰溝里的老鼠。
205.大家好，我今年17歲，卻已經手淫5年。出現一系列的癥狀：滿臉青春痘，大量的脫髮，小時候是個小帥哥，現在卻很挫，臉色灰暗，別人都說我很成熟 一開始我還高興以為自己長大了，後來發現不太對勁，我才17別人見了我就問我在哪個大學上學，問快畢業了不，有個10多歲的小孩直接喊我叔叔，說我想30多歲的人。還聽到過女生說我很猥瑣 幾年不見的同學都說我變醜了，說的好聽點的說成熟了。
206.大學我們是四個間，我的室友買了第一台電腦，然後我們幾個第一次看了片，這更加重了我的邪淫，那時身體特別瘦黑特別猥瑣，根本沒有意識到是邪淫的問題。我就記得我經常吃不進飯，沒有食慾，還有過一陣腹瀉，全身無力，眼睛紅睜不開，嚴重影響了我在大學時候的人際交往，好多新認識的人見幾次我，就想遠離我，因為我那時的長相跟鬼沒有區別，黑，瘦，猥瑣，萎靡不振，滿臉苦相，沒有人願意和我交朋友。
207.三年大學我什麼都沒得到，也什麼都沒有留下，除了我的那些「子子孫孫」，他們都不知道死在那個角落了。走的時候只拿了一張畢業證，沒有考一個證，人家升本的升本的，考證的考證，我就拿一個紅本本，還有一個行屍走肉的軀殼，一個滿目創傷的身體。記得大一的時候，還是一個看上去多少有點陽光氣息的大男孩，三年，我擼了三年，我看上去像一個猥瑣的老頭，臉上沒有一點精氣神。更為可悲的是我還不知道這一切都是邪淫造成了，我還是自我感覺良好，就這樣我踏進了社會。
208.這些日子，我就感覺到自己沒有精神，每天早睡晚起，依然無法調節過來，每天就跟要死一樣，大腦昏昏沉，身體疼痛難受。就像現在，現在的感覺，整個人如同遲暮老人一般，沒有一絲一毫勁力，大腦昏沉，沒有一絲精神，甚至連坐都坐不住！更重要的是，同事說我一個眼睛大一個眼睛小！我匆匆跑去照鏡子，發現右眼皮耷拉著，沒有精神。
209.我現在知道的癥狀是：身體瘦小、骨骼變形不對稱、身高矮小、體質差的要命、臉也變形 、嘴唇變厚不對稱、多病、有重度鼻炎、無緣無故鼻血一直流，有時候一天流上好幾次，兩年了一直滿臉痘痘，還有黑頭、黑眼圈，牙齒長的歪歪斜斜，經常流口水，有口臭，眼睛近視，雙眼皮變得有些不明顯，耳鳴、聽力下降，整個人從帥哥變為醜八怪。
210.本人有6年的過度手淫史，現在眼瞼有點下垂，眼球有些轉動不靈活，眼部皮膚跟鬆弛，所以導致眼眶一隻大一隻小，眼睛無神，本人是一個帥哥，正是因為這樣，眼睛就不好看了，看了眼科沒問題，看了神經內科，做了新斯的明藥物實驗沒反應，做了肌電圖沒問題，排除一切身體的疾病，到底是什麼原因引起的？快奔潰了，難道我的眼睛就一輩子就這樣嗎？
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變醜了好多，豈止是變醜，整個人都變得猥瑣，獃頭獃腦的，小學的時候，大部分女生非常願意跟我玩耍，跟所有男生玩的都很好，還有一個女生好像是喜歡我，現在呢，臉上很多瘡，皮膚暗黃，很臟，不幹凈，臉，有經常笑的，和皮膚差的紋路，就像宇智波鼬一樣，眼袋很重，臉也變長了！鼻炎犯得，整個鼻子都是丑的，前面一塊，本來鼻樑就不算高！
打卡第十天，加油＾０＾~
看了下現在的自己和沒sy前的，沒sy前自己的照片上那麼有氣質，現在，真的是死樣一樣
持戒律，利己身。破者反其道
(復)第五天
@917194605：加油