46.各位兄弟姐妹們，大家好！
我曾經是一名極其嚴重的手淫患者，現已徹底戒除手淫第609天了，現附下自己的痛苦經歷及現在的狀態，再與大家分享一些自認為寶貴的資料。
本人今年27歲，但是手淫史也有22年之多，而且這22年間頻率也是相當高：每天都手淫，一天5次（大家千萬別笑話我）。這只是平均，小學那幾年一天就更多了，站著、坐著都忍不住要擼，有一次大概是5年級上課時候擼被一個女生看到了，很是尷尬。。。。。。而我初中時候有所收斂，至少站著不擼、坐著不擼了。
再來說說我個人的手淫歷程吧，也算是傾訴吧。其實我性格是屬於典型的乖孩子，也是很善良的那種人，甚至我可以說很純潔，但是我偏偏有手淫的惡習，很矛盾很矛盾（可能是我性慾太強了吧）！之間12歲時戒了2周，但沒多久又犯了。
然後是本人的成長經歷。說實話在高二下半學期手淫癥狀嚴重危害我的腦力之前，我的學習成績可以說是很不錯的：學習並不用功也不怎麼花時間，卻能每次考試都年級前5，甚至小學升初中的考試中考了區里第一（市裡也是前三），中考時候區里第七。自然順利進入市裡最好的高中學習，當然各種全國、全省（江蘇省）競賽獎項也拿了不少。那個時候的我被無數人誇過記憶力好，理解能力強，甚至於很多老師都說我有過目不忘的本領。那個時候我心中的夢想只有清華北大和復旦，直到高二。自然，高考結局也是很令人失望：上了蘇州一所不怎麼好的本二。
現在回憶起來，感覺其實初中時候腦力就受到了不小的影響（長期記憶力還是很好，但是短期記憶力有些衰退，注意力退得更多些）。那些年過得很悲慘，不忍直視，現在回想起來簡直就是做了個噩夢！！！好吧，不廢話，818當年的一些主要嚴重癥狀：
1、頭昏，特別難受，尤其太陽穴和頭頂，耳朵也很脹（類似於發高燒），感覺靈魂出竅了（我只能這麼形容），經常分不清方向；
2、耳鳴，類似於電視機無信號時的嘈雜聲和蟬叫的混合；
3、眼花：類似於電視機無信號時的那種馬賽克；
4、意識模糊（真的是這樣）；
5、極度疲勞，嗜睡卻一點無用；
6、健忘：以前的我過目不忘，從來沒有背誦這個概念，輕鬆記住各種事物而不忘，而那段時間2秒鐘的都能忘了；
7、強迫症極度極度嚴重；
8、焦慮症極度極度嚴重，很容易緊張怕事；
9、興趣喪失，極度自卑孤僻，心理陰暗；
10、幾乎沒有理解能力，注意力為0；
11、失眠嚴重，躺下3個小時無法入睡，一夜可以醒6次（毫不誇張）；
12、嚴重咽炎和鼻炎（鼻子鼻塞無法呼吸，嗓子著火一般疼）；
13、體質孱弱，一直生病；
14、身體多處有妊娠紋；
15、一直想無聊的事，天天想死；
16、胸悶
17、四肢冰冷，但一發熱就渾身癢、疼，像蟲子咬的那種；
18、肛門處很潮濕，很臭很臭，坐過哪裡那裡就臭不可聞；
19、青春痘以及癬和丘疹遍及全身各處，又疼又癢；
20、口臭，牙根內側奇黑無比，牙齒鬆動；
。。。。。。還有太多小癥狀，不再敘述
現在呢，我的癥狀很多都得到了緩解，有些已經消失了，我相信只要再努力一定沒問題！！我希望到年底徹底走出這片陰影，遠離鬼門關！！
下面我就跟大家談談怎麼恢復的事情吧，我分前期、中期和後期三個階段給大家介紹：
前期（1~2個月）：
（1）這個時候最主要的就是一定要樂觀，不要老是想著這件事，要相信這一定能治好，把注意力轉移到學業和事業上去，這個是大前提。
（2）多出去和別人交流，不要憋在家裡，盡量去學校附近；
（3）堅決不熬夜；
(4) 凡事想開，要有一種心態，那就是大不了。。。。。。
（5）多看看名人傳記，熏陶自己；
（6）服用「桂附地黃丸」或「金匱腎氣丸」，但不要太多，3瓶足矣（我用的是宛西製藥的）
（7）此階段並不建議大量運動，尤其是單杠等無氧運動；
（8）這點很重要，大家要去查前列腺，看看有無炎症，有的話要先治療，切記！（本人去年查有一點膿細胞和紅細胞，並不算嚴重）
然後是中期（3個月起），在這之前給大家說下我們鍛煉一定要選擇有氧運動，因為無氧運動會產生乳酸等有害物質，對我們恢復產生不利影響。而且無氧運動會消耗大量血糖，此物質也是我們所說的腎精主要成分。那無氧運動就要杜絕嗎？這也不對，無氧運動只要在適當有氧運動基礎下做不但沒壞處還可以使我們強壯，但是一定要有有氧運動！
說這麼多，有氧運動有哪些呢？最簡單的，慢跑！在這裡就推薦大家這個，很有效。
好了，我們切入正題，就是說在這個階段我們要開始慢跑了，每天起早一次，晚上一次，一開始不要太多，慢慢地一天天來加上去，具體就看個人體質；
然後就是用藥：我用過2種中成藥，有一些療效，在此介紹一下：1、九味神安膠囊（失眠有一定作用）；2、二十四味固本茶，這兩個大家也可以去試一下，但是不要服太久，一個療程即可，不要一起服用
最後就是後期，大家還是要繼續鍛煉，不得熬夜，同時給大家推薦一副效果不錯的方子。方子配量表如下：
春柴胡10克、珍珠母30克、酸棗仁20克、柏子仁20克、百合干20克、甘草3克、當歸10克、肉桂3克（後下）、首烏藤30克、炒白朮10克、茯苓10克、炒白芍15克、鬱金10克、川穹10克、白芷10克、茯神10克、粉葛根10克、川楝子10克、靈磁石30克（先煎）、石菖蒲10克。每日一次即可。
祝大家越活越開心，事業越來越輝煌！！
47.我的手淫9年史.
我是一名剛剛大學畢業的學生，初二那年染上手淫，到現在已有9年的時間，初高中幾乎每天一次，後來上了大學有所節制，大一一周兩三次，大二大三談了女友，開始同居，期間再無節制，幾乎天天縱慾，大三下學期出現了一次縱慾一半不舉，當時以為只是一時偶然。買了地黃丸吃了一周，決定再次找回男人自信，可發現還是那樣。從此以後心裏面一直出現了陰影，不能自拔。後來大四去外地實習，期間和女友因為種種原因分手，一直到現在。大四一年，手淫平均一周兩次，我現在剛剛轉正，在公司表現很好，但是我發現身體越來越虧空，就在今天早晨，晨勃之下，又沒有忍住。每次手淫結束，我就會覺得自己真沒用，已經墮落到如此，身體的墮落，精神的墮落，以致靈魂的墮落！
今天無意之下來到戒色吧看到飛翔前輩的心得，內心受到了強大的震撼，我也可以終於靜下心來對自己的9年進行一次完整的描述。
1.手淫開始於上初二的一年，受傳於某一同學，罪惡之門的開啟，無底深淵的第一步。那時候毛還沒長，1米4的個子，瘦小的身板。
2.第一次手淫的感覺終身難忘，從此患上yy，對女同學對女老師的yy，每個夜晚無休無止。
3.一個月以後，發現自己黑眼圈嚴重，從此黑眼圈整整相伴到現在。
4.升初三那會，得了鼻竇炎，和手淫一定有關係
5.每天上課會盯著女老師yy，白天開始沒精打采，學習一落千丈
6.晚上睡覺開始做夢，早上起來累的要死，維持9年。
7.初三的某一天做春夢遺精了，原因是白天看了黃書
8.升高中了，開始長個子了，高一那年，1米7的個子，特別瘦，黑眼圈，沒精神
9.一次翻牆出去通宵，第一次看黃片，整整一夜，網吧廁所裏手淫三次
10.日復一日的手淫，人越來越不自信了，和人交流經常不知所措，看到漂亮的女同學就會yy
11.黑眼圈繼續，本來還算俊秀的臉，只能用黑色鏡框眼鏡開遮蓋，從此帶上了眼鏡，摘都摘不下，到現在已經400度了
12.高三那年，得了咽炎，到現在都沒好，原因身體虛弱
13.高三180的身高，50kg的體重，走在路上都怕吹走
14.記憶力開始下降，晚上睡覺有時候會失眠，睡著了也會通宵做夢，白天精力完全不夠
15.熬過高考，2010年9月，踏入大學，曾暗自發誓，大學一個全新的開始，戒掉手淫
16.正值超短裙的校園，兩周以後，沒有忍住
17.第一次有了，第二次還算什麼嗎
18.晚上手淫，白天玩遊戲，遊戲叫穿越火線
19.開始逃課，專業課越來越陌生
20.開始覺得周圍所有人都比自己優秀，不再想說話，信心已蕩然無存
21.大一寒假回家一個晚上睡覺被暈醒，就是網友說的那種情況，醒來感覺自己差點死掉，睡前手淫，後續半年又有兩次暈醒
22.咽炎開始嚴重
23.大二找了女朋友，很少手淫，因為不需要了，從此天天放縱
24.發現自己上到三樓就開始氣喘吁吁了
25.大二升大三的暑假，女朋友不在，又開始天天手淫，一天在家裡暈倒了，全家急壞了，到醫院檢查一切正常
26.大三11月份發現自己一次上課，突然心悸，晚上沒有吃飯，睡覺，半夜又被暈醒，醒來被子都是濕的，滿頭大汗，覺得自己又在鬼門關走了一趟
27.連續一周吃不好，睡不好，請假回家修養了兩周
28.醫院還是檢查不出來具體原因，只是說有點胃炎
29.大三下學期，開始失眠，通宵失眠，身上開始長扁平疣，自身免疫力下降的表現
30.還是控制不了慾望，每周都要和女友兩三次
31.就像我文章開頭說的，直到我覺得那方面出現問題，才發現自己身體虧空了
32.沒有女朋友，又回到了之前手淫
我現在已經深深體會到了手淫帶給我的巨大傷害，也有很多次的想完全戒掉，可是又無數次的破戒。
今天來到了戒色吧，真心的希望這是我的一個全新開始，因為我迫切的想改變自己，和之前的9年說一句永遠不見，和之前的9年划上一道不可逾越的鴻溝。
我要做的有很多，我要堅持下來，也請各位前輩給我一些建議，真心的謝謝大家。
48.首先先說下戒色經歷，樓主是從初三開始手淫的，今年過了暑假就上高二了。也有三年左右到手淫歷史。在今年寒假期間無意中接觸到了戒色吧，這是我一生中的一個轉折點。從此我踏上了戒色的歷程。
像大多數新人，我剛開始戒色也是強戒盲戒，不去看戒色文章，沒有去學習，我個人毅力真不算堅強，大約剛開始戒了四五次，都是三天一破，破完就後悔了。然後再戒三天又破戒。直到2月15日晚上我在廁所又開始了罪惡的行為–手淫，拿著手機一下點進了戒色吧，突然一下子就陷入了沉思，想想這開始手淫的幾年過的渾渾噩噩，原來成績在班裡能排前十，自從手淫以來就進不了前十了，到了初四一年，一整天就想睡覺，怎麼睡也睡不夠，現在才知道是精氣流失太嚴重了。最後中考按我以前的狀態考我們這的重點高中是不用拿錢的，結果最後交錢才進去。
中考完事的暑假告訴自己，上了高中一定要好好努力，然後對自己說，中考完了就放鬆一暑假吧。於是我暑假每天基本都是早上七點多起來開始玩，一直玩到晚上七八點再和同學出去玩，上午玩遊戲，下午找資源。然後就手淫，一暑假基本一天一次，有時候兩三次！現在想想真是在殘害自己的生命。在暑假期間去學校貼吧看到了新生群，於是加了進去，群主是女的，可能是投緣，就和群主很聊得來，因為都是一個地方的，她要來上輔導班，於是商量見見面，到了那天見面之後我就感覺一見鍾情了，然後qq很能說，一見面就不會說話了，樓主平時還是很能說的，現在想就是手淫導致的自卑。手淫危害不可說不大。於是第一次見面以尷尬結束，這只是開始，期間群里組織了幾次活動一起出來，每次都不敢和她說話，然後到了開學見面就打個招呼也不知道說什麼了，但qq上很能說。我當時心裡感覺一直配不上她（當然現在我覺得我肯定能找到比她更好的，戒色之後確實自信了）因為樓主個子比較矮，她和我差不多高，還有別的一些方面吧，後來樓主表白了，毫無疑問的失敗了。因為這事的打擊（因為是第一次喜歡一個人）加上暑假的放縱，上課還是睡覺，也自暴自棄了，過的更是昏暗。
2013年快過年的時候，樓主一天早上起來突然感覺喘氣困難，躺下的時候身體右側疼，剛開始以為是岔氣，但一連幾天都這樣且越來越嚴重，上個樓梯都要休息好一會兒，然後去醫院一查，竟然是氣胸。飛翔哥53季就專門講氣胸的問題，我也是後來才知道的。當時醫生說得氣胸的一般都都長的又高又瘦的，我當時還納悶，現在知道這是手淫害的！然後住院，插管子排氣治療，插了二十天還是沒好，到了第二十天竟然感染了，於是馬上轉院決定做胸腔鏡手術，後來做了手術過了五天就出院了，痛苦不贅述，現在想想都害怕。當時插管治療一個和我差不多大的也是這病，他插了十天管子就好了，我卻沒好，現在想我當時住院竟然都去手淫！怪不得我的病一直沒好。
再來說一下我的癥狀：最明顯的是嗜睡，每天都感覺怎麼也睡不醒，精神很不好。然後由於我長期電腦前坐著得了頸椎病，但手淫之後越來越嚴重了，並且腰椎也開始疼了，頸椎和腰椎的骨頭會響。再有就是手淫後會感覺無力頭腦空白一片空虛天旋地轉。我一直有鼻炎，手淫後加重了。再就是體力方面非常差，視力下降的更快了，雙眼無神氣質猥瑣相貌變醜……
49.含淚訴說擼管等於醫院，等於地獄。
這些年，由於擼管我的身體變得很差，然而自己卻不知道是擼管造成的，還以為是天生體質差。
到了大學，有了網路和空閑時間，瘋狂擼，最後有了靜脈曲張和慢性前列腺炎。
這兩個都是煩得要命的病，前列腺痛，陰囊下墜，整天不舒服。
後來實在忍不住了，就去醫院看，隔三差五地去看，一次一兩百吧。
後來見總是不好，就硬著頭皮上網查資料，看到很多專家。於是網上瀏覽了專科醫院的規模，療法，其中還和所謂專家網聊。聽到專家說慢前可以治癒，還唆使我及時治療，否則後果越來越嚴重。我問他治癒大概要多少錢，他說有的兩三千，有的四五千。因為我父母都是農民，沒有多少錢，對於專家的話我信以為真，就帶著一千多塊去看了。那裡跟專家說明情況，再次詢問要多少錢可以治癒，他還是說兩三千吧。我傻乎乎的，信了他，重新檢查前列腺，驗尿，連續幾天做了幾次那種灌腸衝擊療法，期間還要打點滴消炎。就這樣，效果雖然有點，但最後實在沒錢了，第二次做到時候還是賒數的，第三次去還給他們。到最後受不了昂貴的治療，我就直話直說，於是那位所謂專家就開了幾百塊的消炎藥讓我回去吃，妹的，全是消炎藥，十幾二十盒。但我當時傻，還是相信他，因為兩個字:專家。
後來每每吃消炎藥受不了，渾身不舒服，就不吃了，西藥也扔了。
過了幾個月，還是很不舒服，經常痛，難受。但依然手淫！實在罪過，現在都不敢回想了，害怕。那時候，我神經衰弱，不知道為什麼還是覺得專科醫院還是最專業的，就又聯繫了省里最出名的專科醫院專家，我竟然又去看了！！！
那時候苦啊，身體不舒服，又沒錢。我竟然以為狠下心去堅持治療，就能治好，所以要借錢也要治好它！！！現在想想多麼懊悔，因為沒想過專科醫院是騙人的。那時候，我向很多人借了好多錢，同學的，朋友的，親人的。。。。。。因為我覺得只要堅持就能治好，專家也是這樣說。。。。。。。。
我在那裡連續治療了一周，還是那些插肛門灌腸衝擊，一次要一千多，還有打點滴，還有一種生物光照射，還要重新檢查前列腺，驗尿。。。。。。總之什麼賺錢的都給你去做。那時候我哭啊，看著銀行卡的錢幾千幾千地給他們，還沒有什麼效果，還負債，我想死的心都有了。
這樣過了一周，最後也是受不了了，提出放棄治療。磚家還叫我多和親人溝通，一定要趁早治好。我當時火了，說沒錢就沒錢，再治療就要去打劫了。於是磚家開了幾百塊的中成藥給我，我交錢的時候才知道，但當時為什麼會給錢呢？神經衰弱！不敢反抗，總之就不知道自己做了什麼。哭。。。。。。
被專科醫院騙了將近一萬，我徹底明白了，有時候真想砍了那些騙窮人的磚家！
這時候，我又開始胡思亂想靜脈曲張的問題了，心裡不知道怎麼的認為只要治好靜脈曲張慢前可能會好。這時候我又跑去醫院了。。。。。。。。。。
繼續是檢查，化驗，花錢。那時候我以為手術能徹底治癒靜脈曲張，於是就主動向醫生提出手術。那時候不舒服啊。。。。傻啊。。。。。。好了，安排住院了，我帶著親人去，窮人家的我竟然如此花錢無數，真是作孽。去住院期間，醫生還沒定好日期，於是先做一系列全身檢查。就這樣，花了一千多，不過這我覺得花的值，起碼知道自己什麼身體狀況。然後我發覺多了一個問題:心率不齊。那時候要崩潰了，欲哭無淚。心裡總是哭，天要亡我。最後醫生根據我的情況建議我不要手術（在此感謝他的良心），手術可能還會複發。我聽了就怕了，怎麼這樣的呢？於是我出院了，還帶了一些中藥，因為那是省中醫院。
直到那時候，我才明白這些病的複雜性。不過我該死啊，還不改，還有神經衰弱，強迫症，總是破罐子破摔。後來，我發現我下肢也有些靜脈曲張，雖然心痛，但還是戒不掉，還有憂鬱症。最後的最後，我終於慘遭報應，得了痛風性關節炎。這種幾乎是絕症的病，可怕極了，痛起來想死。痛得我死去活來，腳部，肩膀，腰部都痛過，幾乎變形！！！
那時候，吃藥總不好，吃點青菜也受不了，更不要說吃肉了！！！吃肉必發作，一發作就要死！！！
於是我怕啊，到處尋醫問葯，都沒有效果，都說絕症。絕望，痛苦，一身病，我的理想沒有了，剎那間對不起全世界，準備回老家挖個坑埋了算了。那時候我正好大學畢業，到工作的地方，因為經常發作，無法工作，就辭工了。回到家鄉，只有落寞痛楚，曾經引以為傲的人，現在什麼都不是，快要死的樣子。。。。。。。。。
那時候我就知道，手淫tmd害死人，就發誓戒了，但還不知道戒意淫。之前的西醫治療，總是令我越來越嚴重，還多了幾種副作用，於是我就放棄了西醫。回到老家，求醫問葯，天天熬中藥。開始沒有效果，因為醫生們看不出我精虧，身體虛弱。後來每每去看醫生，都坦言自己長期手淫導致這些病，中醫生有的笑了笑，說不完全是。但我心裡最清楚。
那時候我好像得了癌症一樣，身體一天到晚痛，不舒服，早晚臉發黑，舌頭紫，白天黃白。鄰居阿伯是中醫生，說我可能得了血癌。但我不信，我知道自己的身體。我知道自己身體已經很差很差了，那時候我已經沒感覺了，死了就算吧，一切下輩子再報答。但是我依舊沒有放棄，媽媽也鼓勵我，無論如何都要堅持找醫生治療，這個不好找那個，或許會一點一點好起來的。謝謝媽媽，沒有放棄我，她也為我到處打聽名醫，即使是廣告的，也去了，又是六千多，一個月。每天熬藥成了我的習慣，報應。。。。。。。。
期間我絕望了很多次，每次痛的想死，但我不甘心，不能總是被人牽著鼻子走，於是主動學了中醫一些知識。這也使我明白了什麼是中醫。那段時間，我換了和多中醫生，也吃了很多秘方，但效果很小。不去找西醫很明顯，西醫沒辦法，只能不停吃藥，而且我吃了受不了，有副作用，只能寄託中醫。回家治療幾個月，終於換了一個比較好的中醫生。他和我說病因，中醫理論，為什麼會有這種病，我也明了。吃了他的調理湯，我的身體好了很多，關節不痛了，而且他告訴我養生的道理，精氣神的重要性。剛開始聽好像很玄，但我的經歷已經證明他說的是對的，自此也相信了中醫。後來我自己看了一些艾灸，也堅持做，取得了巨大的好處。之前因為不懂養生，也不知道戒意淫，所以病還是好得慢。直到遇到戒色吧，我徹底明白了自己的罪，痛心啊，相見恨晚啊，懺悔啊。。。。。經過戒色養生調理，現在我的身體好了一大半，跑步打球吃肉也行了，而且感覺越來越好。在此謝謝戒色吧。
在大學期間我選修了佛學，也把它當作哲學來研究，發現它真的很偉大。唯物的論馬克思，講到修心養性，佛學是不二之選。我不覺得它們矛盾，反而是相容的。也謝謝佛學，謝謝我的老師，令我知道自己的過錯，自己的罪，也令我放下以前一切的怨，因為那是自招的。
現在我還在回復身體，我相信，我只要堅持，就一定會好的。
各位之所以容易破戒，是因為還痛的不夠深。我幾乎死過了，所以一定要戒除。原諒以前無知的我，邪淫的我吧，願大家健康幸福！阿彌陀佛。
50.一周年——Mengziyao的戒色經歷以及感悟
一、我的經歷
（1）.墮落
似乎論壇中的許多兄弟都有一個炫目的共同點，那便是所謂的「小時了了」，說來慚愧，我也是其中的一員。現在仍然依稀記得小時候那些死去的輝煌：三位數的獎狀帖滿牆，老師們永不決口的讚揚，還有女生們青睞崇拜的目光。這些東西實在一言難盡，對於現在這樣一個「大未必佳」的我來說還是閉口不提吧。
我第一次接觸色情是五年級的時候，那時家裡已經安置了電腦，而我作為小學電腦興趣班的一員大將也早已學會了上網，QQ和夢幻西遊。一次上網找資料偶然遭遇了一些淺黃色信息，於是無知與好奇駢行，將我拉入深淵。從五年級到六年級，我對色情性息的搜尋一直沒有停過，有一次我甚至將一張色圖作為桌面背景，結果爸媽剛好回家，我手忙腳亂地拔掉了電源。可誰知當時的心有餘悸竟然成為一種快感。
小學時沒有手淫，甚至連意淫也沒有，因為那時瀏覽的色圖也並非完全暴露的那一類。可是到了初中，情況急轉直下。一次無意間瀏覽百度美女吧的時候看到了一張女性**器的圖片，當時噁心泛到了喉頭，便急忙衝進廁所狂吐一陣。而恰恰因為有了這樣的遭遇，使得那張圖片在我腦海中再也揮之不去，有一天晚上做夢夢到了它，於是有了第一次YJ，我的性閥門被宣告正式打開了。
罪惡的初中時代我也遇到了一個罪惡之人，他眯著眼睛笑嘻嘻地跟我說，他有了第一次手淫，而且將手淫的快感描述的欲仙欲死，當時他臉上那種噁心的表情簡直就好像他被淫魔附身一般。我初一的時候已經在看H片了，有時竟然還把同學帶回家看，真是罪孽深重！自從初二上聽了他的這一段蠱惑的言詞以後，我便有了第一次手淫。當時有小小的驚慌失措與懊悔，然而那種根深蒂固的邪惡快感很快掩埋了這些良知的掙扎。
從那以後，我真正成了禽獸，由於住校，很少能用電腦，基本上每個周末回家都是下片和手淫，回家的路上更是瘋狂的意淫，坐在公交車上的時候弟弟就沒有下來過。當時我所有的聰明才智都被用到了尋求更刺激的手淫的辦法上。雖然頻率不高，但是每次強度都很大，而我那天生貧弱的體質更是為這樣的行為雪上加霜！
於是，我的成績，可想而知——從年級第7下降到了年級第287！一直夢想的運動會也成為泡影。我一下子成了劣等生。
這樣的一落千丈直接導致了父母家人的心急如焚，於是家庭關係也漸漸的不和諧起來，同學們對我更是冷眼相看——我從禽獸淪為了惡魔的禽獸！
（2）.覺醒
15歲的一天，我去理髮，不幸卻又有幸地使用了一件黑色長袍。黑頭髮掉在黑長袍上面，那種視而不見本無可厚非——可是，突然，一根慘白慘白的白頭髮隨著剃髮刀的吱吱聲緩緩地飄落了下來，這一根頭髮與黑色的背景色形成了極為強烈的反差，強行地躍入我的眼帘。我獃獃地坐在那裡，理髮師的一些耳語和示意都嗡嗡的如耳旁風一般過去，此刻我知道，那個片刻，已經再也無法忘卻了！我突然明白過來，是手淫害了我！
是啊，回過頭來瞧瞧，手淫帶給了我多少的傷害！脫髮！面黃肌瘦！滿臉痘痘！目光無神！吃不香睡不好！全身無力！注意力無法集中！記憶力急劇下降！無緣無故異常緊張！心跳過速！尿路分叉！尿滴白！腰疼！脊椎痛！易出虛汗！消化不良！冬天手腳冰冷！抑鬱！免疫力下降！容易感冒！遺精頻繁！小腹陣痛！極易疲倦！早泄！情緒極不穩定！滑精！站不穩！視力下降！胸悶！耳鳴！關節痛！焦慮！全身起小小的紅顆粒！後背濕疹！嗜睡！自信心嚴重下降！以及與家人矛盾！與同學不和！處處受氣！等等等等！！！
從那以後，我告訴自己，絕不可以在心智逐漸成熟的時候讓身體越發衰老和頹敗——我一定要戒手淫！
戒手淫！口號伴隨著行動，我終於有幸在07年找到了戒色網。這是一個轉折。
（3）.掙扎
我從小自尊心較強，因此也容易驕傲。第一次戒手淫，態度很認真，把論壇中的置頂精華帖都恭恭敬敬地通讀了一遍，忽然發覺長了許多知識，也認為戒色不過就是那麼回事——因為當初戒的時候還是比較有決心的，在開頭幾天連意淫都沒有。於是，我驕傲了，自以為已經把淫魔給死死地踩在了腳下。然而，事實截然相反！淫魔只不過是裝死，我那隻一直踩在它腦袋上的腳一點點的放鬆了下來。
一個雷電交加的夜晚，父母都不在家，我寂寞難耐，看電視也排解不了我的無聊。這個時候——淫魔忽然翻過了身，爭取到了它的外交權利。它開始和我平等的對話了，它開始在我腦海中製造許許多多的幻覺！它一點點地佔了上風。最終，我失敗了——採取了以前自創的極具快感卻強度很大，危害更大的手淫方式破戒了！
短短的幾天我就破戒了，以前我一直認為自己是個天生的軍人，是個意志力強到毒品都能戒的人！這個時候，我的自信心猶如摧枯拉朽般地被淫魔輕鬆摧毀殆盡；這個時候，我什麼傲慢也不敢再有了，我正式的把手淫當成了我的大敵。我下了決心一定要跨過這道坎！
第二次戒色，我很好的武裝了自己，論壇之初提倡的日曆制度被我打造成了自己的長矛，而到論壇中發的日記貼則像生命之泉一般不斷地支持著我。對他人的承諾和對自己的承諾則更是我戒色路上的強心劑。就這樣不停地走著，不停地向著我的730日目標前進著，我的信心不斷地得到提升，我相信，我能走到底！課桌上的數字從730變成了690，戒色日記貼上的天數從0變成了40，那段日子，是艱難的歲月，是與心中的淫念相搏的歲月，同時，也是最快樂最自豪的一段時光！
可是，它沒有持續多久！我在一次整理電腦資料的時候發現了以前一部忘刪的經典A片，這個東西猶如一把兇惡並且鋒利的匕首，深深扎進了我剛有少許強健的心臟。於是我破戒了，那一刻彷彿整個人都如焚燒殆盡的死灰一般，心中所有的決心和自信，所有的躊躇滿志都灰飛煙滅了！我徹底崩潰了，這一次失敗印證了那句話：期望越大，失望也越大。失望的心情充斥著我的心田，彷彿一個千斤頂壓的我絲毫喘不過氣來。懊悔與憎憤的陰雲久久不散，黎明的曙光更似遙不可見。這一次，我掉入了所謂的戒色死循環，即「失望——破戒——失望——破戒」的惡性循環！
這一段日子是我人生中的最低谷，是最最煎熬的歲月，這期間，我破戒了不下三十次！我彷彿一個迷途的孩子，跌跌撞撞地在黑暗中艱難前行。同時，那種無知叫囂著，強扯著我與戒色網的破浪大潮漸行漸遠。
後來，我更加意識到命運的無情與殘酷，我暗戀了2年多並且曾經對我也有一些好感的那位女生斷然地拒絕了我！她是對的，我配不上她。可是我確實是打心底里喜歡她，把她奉為女神，從來沒有在意識中褻瀆過她，她很善良，美麗，種種美好的品質都能在她身上找到。我曾經希望能在自己強大了以後去追求她，可是事實上，我本已憔悴的身心還在一天天地江河日下！我的確配不上她，不過我很感激這種直白的拒絕，它打碎了我的任何不切實際的幻想，它更加明確的讓我認清了現實！
於是，我再一次拖著疲憊的身心，走上了戒色的道路。
這一次，我朝天而跪，發誓戒色，跪了整整四個小時，心裡念了上千遍自己的誓言！手淫已經不僅僅是我的對手了，更是我的仇敵！這一次，我一步一個腳印地走著，每天想著戒色，每天憧憬著美好的生活。然而，焦慮卻從未遠離我，我依舊是那樣頻繁的遺精，我的身體狀況依舊是那樣的差，我總是期待著恢復和恢復以及恢復，然而情況遠遠沒有我想像的那麼好！更可怕的是，我懷著一顆仇恨的心來戒色，結果是我對淫魔打擊的越狠，它反擊的也越狠！這種心態，這種對自己以高要求的束縛，使得我不僅沒能在戒色方面有所突破，在家庭和人際交往中也是更加地令人害怕與憎惡。這一次戒色我完完全全地孤軍奮戰著（沒上論壇，想戒了久了再來榮耀一番），以為憑藉著一句空空的誓言和不著邊的決心就能打敗敵人。我再一次地錯了。這一次戒色只持續了短短的二十七天，著實可悲！
（4）.成功
最後一次失敗後我總結了經驗（失敗的原因相信戒友們也能發現，我都用粗體字在上文中強調了）。實際上當時我的情況已經嚴重到了這樣的地步：08年8月7號下午滑精1次當晚遺精2次第二日又滑精2次遺精1次（我把這個可怕的日子，2008年8月8日作為了新的起點）！那一次，我隱約地意識到死亡的臨近。
於是，我放下了手中的一切，開始靜心思考。剖析我和邪淫之間的真正關係，研究這一次戒色的具體辦法，同時不斷地提高自己的覺悟。
首先，我還是立下了誓言，不過這一次的誓言跟上次的有著本質的不同，上一次我發誓再手淫就死，結果不僅手淫了，而且沒有死！而這一次：我向上帝莊嚴起誓「再有一次手淫，我便把靈魂交予撒旦。」試想，一旦這個誓言被打破，就意味著我作為人，失去了自由意志，而自由意志卻是上帝賦予我們的最高權力，沒有了這項權力，就意味著沒有了靈魂。呵呵，死是小事，然而丟棄靈魂卻是無法容忍的。這個誓言，一下子把戒色從體（身體，物質）跳過心（心態，信念）的層面，直接上升到了靈（靈魂，靈性）的層面。這項誓言的約束不在於它體現出來的約束力，而在於它本身的力量，在於它自身的內涵。
有了自己的莊重誓言，接下來就是踏實的行動和思想的不斷熏陶。戒色初期我一改往常孤軍作戰的作風，幾乎天天來戒色論壇和戒邪淫論壇增長知識，加強信念。效果是令人振奮的！我彷彿真正地經歷了那個所謂的「洗腦」過程，不僅能配合誓言有效抵禦淫念的侵襲，更是在除了戒色以外的方方面面都有所升華！我變得更加孝順，待人更加友善，等等。縱然我的身體沒有恢復的那麼快，但是我已經驅除了大腦中那種急於求成的心態，那一顆焦躁的心終於慢慢地平靜了下來。對整個戒色也有了更加理性的認識。這一回真的與以往不同，好像很符合牛頓運動定律：我不斷充實了自己，就好比提升了自己的質量，於是我所具有的戒色慣性也就大了，於是外力（即淫魔的阻力）很難改變我的運動狀態，可以說它根本無法讓我停下戒色的腳步！
就這樣，我從2008年的8月8日一直走到現在，整整一年。我的身體恢復的非常不錯，最重要的是有了一顆寧靜的心。（在此，晚輩特別要感謝幾個人：1.寡慾清心版主，他是我戒色的好榜樣，從他的身上我汲取了許多的力量。2.小小，在我的戒色路上給了我許多中肯的意見和無私的鼓勵。3.noagain版主，雖然他有的時候給我以盛氣凌人的感覺，但是我必須承認，在當初的歲月中，他的思想覺悟確實比我高太多，有時他的一席話能讓我領悟好多好多。4.橘子（戒）義工，他的鼓勵非常的溫馨，使我的勇氣不斷凝鍊。5.所有論壇的工作人員，服務人員，感謝你們的回帖，感謝你們的轉帖，感謝你們的經驗教訓，感謝你們的感悟分享！）
寫完了這些風風雨雨，我想我也該寫寫我的感悟了。
二、我的感悟
上文只是簡單地介紹了本人的經歷。對於戒色失敗的總結與分析，戒色成功的剖解與探討都簡單地略過，那麼這裡，我要將這些都展開來，希望對所有戒色道路上的朋友們有所裨益。（若朋友們覺得我的觀點有些偏激請多多諒解）
還是先講講誓言吧，有的朋友不相信誓言，而我認為人對誓言的敬畏與遵守取決於誓言本身和它的訂立過程。因此，極其莊嚴立下的具有豐富內涵和強大力量的誓言往往是能起到很好的約束作用的。（我的誓言在上文中略有介紹）
重點的，我想談談（戒色的）失敗。好多朋友在戒色的道路上是屢敗屢戰，甚至是屢戰屢敗。這種現象本身就是一個值得研究的問題，為什麼會這樣，為什麼總是失敗？我個人認為，原因出在戒友們認識體系中細枝末節的偏差上。有的朋友會說，失敗就失敗，大不了從頭再來！有的則說，要勇敢地面對失敗，不要害怕失敗，失敗是成功之母嘛！有的更是信誓旦旦地自賣自誇：我這種屢敗屢戰的精神是可嘉的！
的確，我的戒色歷程也經歷了多次失敗，有的失敗真的是刻骨銘心，煞人銳氣！
而現在的我對（戒色的）失敗有了一種全新的認識，即失敗不僅僅是可怕的，甚至是值得我們敬畏的。為什麼這樣說，因為戒色的失敗不同於其他方面的失敗，這種差異是本質上的不同！其他的一切失敗，幾乎可以普遍認為是「吃一塹，長一智」的，然而戒色上的失敗則截然相反，對於戒色新人，尤其是戒色三分鐘，黃網一小時的人，即戒色只憑一時衝勁不會去理性思考反省的人來說——戒色上的失敗很難做到「吃一塹，長一智」，因為許多人都是迷迷糊糊不知道怎麼回事就破戒了，失敗之後也不知道如何去反省。這種情況便造成了一個很可怕的後果：即戒色的失敗不僅沒有讓你有所覺悟，反而讓失敗本身增長了經驗。於是你的下一次失敗便有了更多的鋪墊，再下一次失敗就變得更加順理成章。久而久之，失敗，破戒便成了家常便飯，造成了屢敗屢戰，屢戰屢敗的慘狀！
於是我們便不應該「勇敢的面對失敗」，而是應該採取「巧妙的迴避失敗」的辦法。戒色的失敗（破戒的引誘）就好比是一塊磁石，你越是靠近它，你就越是容易被它吸走。至於怎麼迴避呢，還是引用剛才的例子，首先你要轉變你所帶的電荷，這樣，當這塊磁石靠近的時候，你就會對它產生排斥的作用，於是也就巧妙地迴避了失敗。而轉變電荷其實就是轉變觀念和認識，這就是我在上文中所說的「洗腦」的過程（聽勵志歌，看感人電影，讀好書等等充實生活的行動是洗腦；通過來論壇看帖回帖，思考反省提高戒色上的覺悟是洗腦；而對生活本身有了全新的認識，獲得了一種真正屬於自己的人生觀更是洗腦）。有些人腦洗的不夠徹底，雖然戒的有所成就，還是容易失敗；而有些人腦洗的很徹底了，失敗再怎麼想回到你身邊也是不可能的事了！
請大家記住：戒色失敗一次，就是為失敗本身積累了經驗！
現在，讓我們轉念想一想，迴避失敗是不是意味著我們應該去迎接成功了呢？下面我著重講一講戒色路上怎樣去迎接成功。
首先要明確說明：克服一次慾望就是一次成功！
我們知道，戒色的動力主要有兩個來源，一是自身的動力，二是外界給的動力。而內動力換種說法也可稱之為自信心，尤其要強調戒色的自信心很大程度來源於克服慾望後的成就感。有的人容易失敗，往往是因為他們忽略了這種成就感，沒把克服慾望當成是勝利，他們心裡也許會想：哦，好險啊，差點破戒了，還好我忍過來了，真幸運！——很顯然，他們沒有好好看待這種成就感，他們對其的認知僅僅停留在慶幸的層面上。而事實上，為了更多地從這種成功中汲取自信心，我們往往要想辦法擴大這種成就感。
現在，就讓我們來擴大成就感。（當然，前提是你必須克制一次慾望，獲得一次成功。）
首先，我們要明白，色是人的本性，而俗話又說「江山易改，本性難移」因此，剋制一次慾望十分地不容易！簡而言之，就是你的這種成功來之不易！因此它的含金量更高！
其次，我們還要看清楚，我們周圍的人有極大一部分都沉溺在慾望中無法自拔，而你卻做到了剋制色慾！換句話說，你能剋制這一次慾望已經超越了許許多多人！因此，這是一種稀世罕見的成功！是多麼的有價值！
最後，你要明白，這種成功是和以後的成功緊密相關的。就好像人的獲得性免疫一樣，抵擋住了一次病原體以後就會對其產生永久免疫。因此，可以說，你只要能剋制這一次慾望，你就一定能剋制下一次，你就會取得最終的成功！
其實色這個東西，你越是理性的去思考它，你就越不容易被它所誘！我的感悟只是一家之言，戒色關鍵還是要有自己的思考和覺悟，僅憑一時衝勁是絕對不行的。因此也請大家在戒色的道路上多加思考，把別人的方法轉化為自己的心得！把某一瞬間的頓悟擴大為自己的戒色體系！這樣，學習和實踐才能完美的結合，發揮出它們最大的效益！
戒色有三絕，決心，訣竅，覺悟。
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打卡第三天
持戒律 利自身。破者反其行