11.別再擼了，再擼下去就是尿毒症了！先說明，此人是樓主的一位叔叔，就前段時間得了尿毒症，現在天天靠透析代替腎臟功排毒！我有次在他做完透析去看過他，整個人非常憔悴，因為要不停的做透析，手臂上全是針扎的洞，看上去觸目驚心！之所以說縱慾最後導致尿毒症，因為我這位叔叔從小學就有接觸，我是通過自己以前的觀察，以第三人稱的角度分析的。小時候他在我印象當中就是那種邪淫之氣很重的人！通俗說就是慾望很強烈的那種人，強烈到什麼程度呢，我這麼說吧，我小學的時候去他們家做客，那時候跟他兒子也就是我弟弟玩的時候不小心翻出來很多黃碟，那時候還是90年代，就有那麼多黃蝶了，邪淫之重可想而知！
這裡還要說到他的一段發家歷史，他家以前是搞夜宵的，後面因為做的有特色，越做越大，先是在我們縣城裡面開了店，我小時候去過，店面很大，還是那種黃金地段，在然後做到地級市裡面去了，也是開店，不過也到頭了！那段時間那真是風光，人前人後一堆人前呼後擁的，現在呢因為做透析要錢，老婆孩子孩子都出來打工了，一個人守著那種靠市區很偏僻的房，自己做飯，自己去醫院透析，期間基本沒什麼人來看他，那種落差，你們可以去想像！因為邪淫之氣過重，加之經營不善店面最後打掉了（我那時候去過他那店面幾次，基本沒什麼客人，相反他旁邊那家生意好的發紫）！在到後來就是一直的事業不順，就沒起來過了！
我大學放假期間去他家，那時候也正是他事業一直不順的時候，那時候要呆一段時候就住一段時間，他那時候的狀態那種精神面貌我記得很清楚：兩雙眼睛非常渾濁，白裡帶黃的那種，然後眼睛裡面血絲非常多，還有他那時候已經開始謝頂了，髮際線後移的非常明顯！哈欠特別多，尤其是那張臉，說的不好聽點，那真是從棺材裡面出來的殭屍臉！他家裡裝了電腦，我那時候用他電腦上網的時候居然在桌面看到了他用TXT記事本的格式下載的那種黃書，很黃的那種！我覺得從那時候開始就奠定了他走向尿毒症的前提，真真是無知者無畏。他得上尿毒症之前基本就是這麼縱慾過來的，他那時候還特意跟我說過，他以前沒什麼大病，也沒腎結石，腎炎啊什麼的，怎麼突然就得上了尿毒症？突然這兩字很有意思，記得是突然得上的，以我的觀察他得這個病跟縱慾絕對脫不了關係的，當然這只是我推測，現在呢他們家我前面也說了快要接近奔潰的邊緣，家裡頂樑柱倒了嘛！
老婆孩子都在打工，親戚呢有些還是幫襯一些，我家也幫了很多忙，不然早就垮掉了！戒友們，當引以為戒啊！前事不忘後事之師，你擼管縱慾到最後就是腎衰竭，而且腎衰竭是不可逆的，那是器質性病變，腎功能90%停止工作，那時候就算你幡然醒悟開始戒色也沒用了，腎已經壞死了！只能通過做透析代替腎臟排毒功能，或者換腎，透析基本一個星期7天要做4天！再說換腎不說你有沒有那麼多錢做手術，現在中國一腎難求，同源能匹配的更是鳳毛麟角，所以為什麼基本換腎都是直系親屬！好好保護自己的腎吧，擼管縱慾的最後就是滅亡，說直白點其實就是家破人亡！
12.之前發過一個階段總結的帖子，裡面介紹了我的一些情況，可能寫得不是很好。這次受吧主大哥的教導，重新總結下自己的恢復情況，希望能夠幫助到大家。
我今年已經27歲了，有13年的惡習歷史。211重點大學碩士研究生畢業，跟很多吧友一樣，在外界看來自己身上有很多耀眼光環，可是只有自己知道，自己犯了多少過錯，有什麼能耐配得上這些讚揚，現在每天都在懺悔，也在努力重新好好過好自己的生活，希望自己能夠慢慢彌補自己的過錯。希望能夠重新真正通過自己的努力，好好孝順父母，真心對待身邊的每一位愛我和關心我的朋友。
以前所犯的過錯就不詳細介紹了，跟很多吧友一樣都是一些心酸的歷史，我會一直放在心裡好好懺悔的。這裡就概括下惡習給我帶來的惡果，焦慮、恐懼，吃過一個月的抗焦慮和焦慮的西藥，後面不想依賴藥物了就沒有吃了，另外是這些西藥副作用比較大，很多都是神經類的藥物，吃了會覺得渾身沒勁，打哈欠有瞬間一黑的感覺。長達半年的嚴重失眠，這是最最痛苦的，很多時候因為恐懼症自己蜷縮在角落裡，徹夜不眠，我相信有類似癥狀的吧友，一定會深刻體會到什麼叫人間煉獄，什麼叫絕望。在這裡真的很感謝陪伴我走過來的家人和朋友，真的很感恩。手腳發麻，也得過神經衰弱，腦力下降。勃起不堅，尿頻尿急，腰酸這些簡單的癥狀都有了，相戀快5年的女友也離開了我，痛不欲生，有些時候自己抗不住的時候也想到了自殺。
現在自己慢慢耐心堅持快一年的時間，回首這一年的歷程，有太多的艱難和心酸，但更多的是感恩上天給了一個讓我努力改過和重新好好生活的機會，一直想送給大家一句話，只要你耐心堅持，上天會讓你看到希望，會給你驚喜，等你慢慢走完這段歷程，你會重新真正獲得你想要的，而且一些你不曾奢望的也可以得到。這一切都是真的，只要你真心悔改。我現在身體的癥狀已經恢復8成了，焦慮、恐懼已經完全好了，失眠也完全好了，現在即使一個人在陌生的地方睡覺也不會害怕，恐懼，現在也慢慢感覺到，以前恐懼主要是因為腎氣不足導致的，現在腎氣慢慢充足了就不再恐懼。腰酸和尿頻尿急也恢復了，勃起不堅也恢復了，現在所有的癥狀已經慢慢趨於穩定，我也會一直耐心堅持下去的。身體癥狀慢慢恢復的同時，也收穫了很多驚喜和感動。工作得到老闆的肯定和賞識，馬上就要進去公司最好的部門：研究院，只有表現特別優秀的人才可以進去，以前得焦慮，恐懼，神經衰弱的時候連最基本能工作都不敢想。孝順父母，真誠對待每一個朋友，現在真正成了爸媽心中的好兒子，朋友心中的好男兒，收穫太多了感動，每發一條狀態，都有很多朋友關注和評論，很多朋友給我介紹女孩子，我都婉拒了，因為我覺得自己還做得不夠好，希望自己能夠繼續好好努力。
下面寫寫這一年我每天的生活，自己一些恢復方法。其實自己所做的都是特別簡單的，方法也是吧主大哥和各位前輩精品貼裡面所說的方法，首先第一天遠離黃源，我一直堅持著，也做到了，從戒色以來從沒有看過一眼黃色的東西，也沒有說過一句帶黃色的話。連電影中或者電視劇中有激情的片段我都會主動避開。每天早上起來讀一遍弟子規，堅持吃早餐，喝粥，每天早晚堅持各半個小時的走路上下班，風雨不斷。在公司剛開始自己工作能力不行，會很踏實努力去做，公司打掃衛生的事情都會積極主動去做，在這裡想告訴那些焦慮，腦力下降的吧友，不要太悲觀了，慢慢堅持會恢復的，剛開始能力不行時，可以從自己的工作態度上面去努力了。每天堅持步行去公司食堂吃飯，堅持吃些清淡，公司食堂離公司辦公的地方比較遠，所以很多人不願意去食堂吃，而我很樂意去吃，乾淨又衛生，而且很便宜，一頓3～5塊錢，一天下來可以剩下10塊錢，而我就可以把這些錢給那些乞討需要幫助的人，真的很開心也很有意義。晚上堅持早睡，一般10點半前睡覺，最遲不會超過11點。周末自己做飯吃，也是比較清淡的，現在特別鍾愛清淡飲食，真的感覺清淡的飲食比葷菜要好吃很多，而且順暢很多。周末和平時下班都會堅持看一些聖賢教育的書籍和視頻。孝順父母，每周都打一個電話回去，問候父母，報平安，從來沒有跟父母說過一句比較重的話。每個月的工資5/7打給父母，1/7妹妹做生活費，1/7留著自己用。現在也慢慢體會到剩吃簡用的踏實和知足。真心對待身邊的每一個朋友，現在很多朋友喜歡跟我在一起，喜歡看我笑。這就是我現在每天的基本生活，大家可以看看，真的很簡單，我相信大家都可以做到了。後面我會繼續努力，在養生和培養自己的德行方面更加努力。
希望吧友能夠耐心堅持，真心懺悔和改過，一切都會慢慢變好的。真心祝願大家早日戒除惡習，走上人生的良性循環。
13.十二年邪淫路，校草變大叔，我一生永遠無法抹去的痛
如果真的有如果，我想回到我十二歲的那年，如果真的有如果，我想永遠也不要接觸邪淫，如果真的有如果，我想我能夠早九年接觸到戒色知識。可惜沒有，人生之所以無價，是因為它只有一次，不可以重來，所以我們要珍惜，再多的痛苦與悔恨也只能讓它化為力量激勵我們前行了。
從前，我也是一個快樂健康的孩子，帥氣，陽光，深受女孩喜歡！可是直到那一天，我接觸了色情之後，我的人生在一步步地改變，我萬萬沒有想到這竟然是一條通往地獄之路！而這一走竟然是十二年這麼長。
記憶中依稀記得那一年是02年，我上初一，12歲，由於交友不慎，已經學會意淫和玩弄自己生殖器，後來由於家中鎖在柜子里的黃片學會了手淫，慾望使我把柜子撬開了，應該也是02年左右，我開始變得黑暗，腸胃不好，經常生病，初一右手摔斷兩次，有喜歡的女孩不敢追，各種問題，到初三時，已經開始變得猥瑣了，儘管這樣還是有女生像我表白，到高中時候有人說我是校草，也有不少人給我表白，大學畢業後還去酒吧有漂亮女孩主動找我搭訕，可不管你多好看邪淫都可以把他摧毀。
高中繼續沉迷手淫，成績一落千丈，初中時候還是班上前十名，就這樣一天天過啊，對什麼也提不起興趣，每天就是邪淫手淫，邪淫已經在一步步把我吞噬，直到那一天，我永遠也忘不了那一天，寫到這裡淚水止不住地往下流，那一天晚上我躺在床上怎麼樣也睡不著，翻來覆去一夜過去了，整夜都沒有睡著，那一年我應該是高二，16歲左右，我開始意識到是邪淫導致的，可苦於沒有戒除方法，這也是我現在一直悔恨的，可惜當時沒有知道要戒色吧或者別的戒色知識，這一場戒色的洗禮晚來了8年啊！這8年里我過著地獄般的生活，親情，友情，愛情，開心，健康從來不屬於我，面部也在逐漸變醜，那一天失眠之後就是無休止的找葯無休止的痛苦，沒有藥物基本上睡不著，有時候藥物也沒有用，這對於一個16歲的孩子是多麼的殘忍，後來在醫院神經科問了之後才知道自己是得了神經衰弱，我開始虛胖，腸胃不好，聽力下降，尿頻，注意力無法集中，失眠，可我這時候還沒有徹底戒除邪淫，直到高四，我的另一大癥狀又來了，那就是遺精，這兩大癥狀是最讓我痛苦的，也是現在最影響我身體恢復的，遺精開始越來越多，最多的時候一個月十幾次，最嚴重時候連著8天遺精，但有時候不多，可我身體怎麼能承受得了，遺精伴隨我快7年了，失眠伴隨我8年了，現在睡覺最多就睡6個小時，還是在看電視放鬆的狀態下，大學期間到處找藥物治療失眠，吃了就再去買，幾乎沒有間斷，我還學會了在網上買葯，大三的時候為了治療失眠買了一個機器，六千多，帶耳朵上的，用了段時間後感覺也沒多大作用就沒用了，大學三年就是在宿舍度過的，打牌，邪淫，期間去過上海富士康實習過四個月，四個月裡面沒有邪淫，我開始慢慢變得帥氣了一點，失眠也好了一點，可一回到學校一邪淫這種感覺就結束了，繼續到處找葯吃，就這樣大學三年在失眠和遺精的伴隨中度過了，大學畢業後的一年裡經常在家玩遊戲，邪淫，熬夜，我的身體開始發生劇烈變化，遺精開始越來越多，一個月十幾次也是在這段時間裡開始的，相貌也發生了巨大變化，黑眼圈越來越嚴重，到現在我只要稍微坐久一點點晚上就必定遺精，這種生活簡直生不如死。
2014年3月7號，這是我人生的又一轉折點，這一天我一輩子也不會忘記，在一次邪淫後在網上尋找怎麼戒手淫，這時候我已經沒有回頭率了，滿臉痘印，面色灰暗，虛胖，可能是上天眷顧我還想給我一次機會，終於讓我找到了戒色吧！進去看了之後眼淚頓時嘩嘩往下流，裡面所有的癥狀不都是在說我嗎，纏繞我12年的謎底終於解開了，終於把這層窗戶紙捅破了，在我幾乎徹底絕望，我以為我就要這樣過一輩子的時候終於讓我看到了希望，在之後三個月里，我整天以淚洗面，走在路上經常會不經意地流淚，看到漂亮女孩我會自卑得低下頭不敢看她們，一想到這裡淚水再次湧出，想想從前的自己，走在路上一眼看過去總是可以找到漂亮女孩對視，可現在……，電視裡面的隨便一個場景都可能讓我流淚，路邊隨便一個場景一個人都可能讓我傷心流淚，難道是我真的這麼愛哭嗎？真不是，是因為邪淫傷我傷得太深了，我失去的東西太多太多了，每一個場景都可能勾起我內心的痛，到這個時候貼吧裡面所出現的癥狀我基本上都出現了，你們沒有的我也有，也陽痿了！大學畢業後那段時間試過一次一夜情才發現自己已經不行了，覺得沒有面子抬不起頭關好門自己走了。剛戒色三個月是我哭得最多流淚最多的時候，整天活在痛苦悔恨自卑當中，身體虛弱不堪，後面因為一次遺精後我破戒了，每次遺精的那天都是我最難度過的一天，因為身體虛弱，一遺精就虛則亢，慾望就強烈，有時要與慾望作許久的鬥爭，這次破戒後就很難回到剛戒色的狀態，出現了連續破戒，因為黃毒就像是毒品一樣，有極高成癮性，在連續破戒幾次後我意識到自己一定不能這麼下去了，我開始重新回到戒色吧重新戒色。
戒了三個月後已經慢慢有些大齡女或者少婦會看一下我， 破戒後我相貌又回到了剛戒時的醜陋，又開始悔恨流淚，24 歲的我看上去像30歲左右，經常去買東西有人叫我老闆，其中滋味無法言表，就這樣在痛苦和悔恨中度過一段時間後我開始轉工作轉為全白班，之後我每天來貼吧看文章，開始學著放生，學著做義工，前兩個月恢復挺好的，每月遺精兩次，可第三個月因為一次慢跑遺精複發了，我以為我應該可以慢跑了，因為急著恢復，但沒想到結果還是很虛弱，居然讓自己再次陷入困境，後來我因為爺爺不好過世回家照顧他等等，在家待了15天，這15天我沒有睡著一天，因為神經衰弱失眠，15天遺精7次，那一個月我遺精十幾次，回到解放前，我走的時候在我爺爺墳前許下承諾，我一定會好起來的，將來一定會找個善良漂亮的妻子生兒育女的，爺爺在世的時候跟我說過他有個心愿放不下，雖沒說是什麼心愿，可我知道就是我的婚姻大事，爺爺在世時說這一生最親的人是我的孫子，可我卻當他在病床上的時候因為自己身體不好晚上不能在那邊好好照顧他，爺爺走了後我回來繼續上班可遺精依然很嚴重，幾乎每天遺精，固腎功也無法馬上改善，後來我斷斷續續試過吉祥卧，把自己腿套脖子上，套凳子上，整晚都睡不著，而且我只要睡不著就會遺精，那時候真的非常痛苦，後來發現這樣不適合我所以沒有繼續了！
我肚子餓遺精，打籃球遺精，吃辣遺精，久坐遺精，喝酒遺精，肚子餓遺精，各種遺精，導致我無法正常生活，正常交朋友出去玩都要考慮會不會遺精，所以現在幾乎不和朋友出去玩了，也沒有朋友了，基本上不聯繫了！這樣堅持下來到了160多天，我又在一次遺精後破戒了，破戒後的一周內慾望都非常大，淫魔不會放過你的，但好在我控制住了，沒有導致連續破戒，到現在又過了二十幾天了，身體雖有恢復卻太慢了，有時身體甚至倒退了，這一周我遺精4次了，我每天都不敢久坐，幾乎都在快走或者站著，晚上回家就是在家快走三小時左右，現在腳的兩邊都已經打出泡了，這樣堅持快走的生活快一年了，每天做八段錦，固腎功，站樁，可身體還是不見好，我好累好累，身心疲憊，有時候真想死了就解脫了，可我不甘心，我想找回以前帥氣的自己，上天給了我優越的條件卻在我還沒有用的時候就無情的把它奪走了！一方面不甘心，一方面考慮到爸媽，我想我應該不會做傻事吧！因為我還抱著希望，我有時候想到自己恢復那天對著天空吶喊一聲:我好了，我終於好了，又或者想到帶著妻子兒女回到老家，跪在爺爺墳前流著淚對他說:我答應您的承諾我終於做到了，我終於做到了，您看，這是您的孫媳婦，這是我的兒子！想到這些會流下期待的淚水。所以我沒有放棄，這條路不管有多艱難多辛苦，我都在堅持著，我會與病魔鬥爭到底的，因為我知道只有這樣，我才可能擺脫現在地獄般的生活！每天跟自己說得最多的話就是:加油，堅持下去，一切都會好起來的。所以朋友們你們也要加油啊。本人由於被邪淫侵害嚴重，腦力嚴重受損，寫得不好的地方請見諒，我打算給自己六年時間，30歲之前如果我身體沒有完全恢復徹底逆襲我決不主動回家，我看到貼吧有很多十幾歲就進到了這裡，真替你們高興，如果我十幾歲就知道戒色了，那我現在也不用這麼痛苦了。所以我們一定要加油啊，與邪淫斗到底啊，萬惡淫為首，到今天我終於明白了，邪淫的人諸事不順，最苦是淫慾真的沒有錯啊！
以我的文筆不足以表達出邪淫給我帶來的無盡痛苦，希望朋友們明白邪淫的危害，如果讓我重新選擇一次，我會毫不猶豫地對邪淫說:滾開。
邪淫毀了我前半生也可能是一生，這成了我一生永遠無法抹去的痛，失去的美好年華已經找不回了，這成了我一輩子的遺憾，如果上天開恩讓我有幸過好下半生，我一定好好做人，為戒邪淫奉獻出一份力量，往事不可追，就讓疼痛化為力量，讓我們在這條路上越走越好，直到徹底恢復，逃出地獄的那天吧！
感恩戒色吧，感恩飛翔大哥，感恩戒色吧所有成員，感恩大悲拔苦的所有成員，感恩所有為戒色事業奉獻出力量的你們，如果沒有你們，我肯定還在那無間地獄生活著卻不知道原因，有了你們的奉獻，至少讓我看到了希望，儘管這希望來得太晚了，可不管怎樣都要感謝你們，願你們健康幸福。南無阿彌陀佛。
14.徹底戒除手淫8個月：一個將廢之人，從噩運連連到一身福報的歷程
來到貼吧已經有半年多，一直都在學習精品貼，也儘力給廣大戒友回帖，但是沒有發過主題帖。現在將我的經驗分享出來，告訴大家，只要你按照本吧的根本去落實，你絕對會恢復，獲得福報。
我是一名大學生，在沒有徹底戒除之前，天天萎靡不振，精神不佳，並且伴有嚴重的過敏性鼻炎，過敏性蕁麻疹，一天可以打上百的噴嚏，根本無法正常學習生活，前列腺問題已經成了家常便飯了，尿不盡，一吃稍有刺激的東西，排尿就困難很多，脾胃也很差，稍不注意就拉肚子，脾氣也很大，總在挑別人的毛病，精神也在焦慮的邊緣……
當時的我，根本就沒想過能夠順利畢業，因為我掛了科，也沒想到過，在競爭激烈的社會中，能夠找到什麼工作。
現在的我，不僅能夠順利拿到畢業證，學位證，找到了待遇很好的工作，而且找了愛我的和我愛的另一半。感恩大哥，感恩貼吧，感恩阿彌陀佛。
本人手淫有十年之久，讀初一的時候，偶然在表哥的電腦中，發現了JJ增大術的邪法，從此一發不可收拾，染上了手淫的惡習。初中頻率最高時一天一次，做了很多邪事，我不是人（懺悔！），事實證明，我做的那些邪事，最終也得到了惡報。
後來由於要中考，就停了手淫，但是我的嗔恨心，嫉妒心很重，別人的成績比我考的好，我就經常負向激勵自己要超過別人（其實這時候就埋下了惡的種子，在高中時候得到了惡報），由於我的學習能力還不錯，最終也考上了重點高中。
初中放暑假的時候，天天宅在家裡玩遊戲，那時候電腦剛剛接上了寬頻互聯網，我學會了下載A片，從此又開始了擼管生涯，一直到高中開學。高中要上晚自習，我發現我的精力明顯不如別人，總是很困，而且每次困的時候我竟然還拿擼管去釋放！我真是以火自焚！我入校時是全校第二名，後來發現，我的學習能力不如很多人了，記憶力也大大地減退，考試都考倒數了，老師們同學們給我朝向懷疑的眼光。我的內心也極度鬱悶，鬱悶之極，我就狂躁，我也嘗試去努力地學習，目標感極強，壓力大了就拿擼管去發泄，殊不知我已經敲開了地獄之門。結果可想而知，第一次高考，只考了個三本，我的班主任以前說我至少可以考211啊！復讀之後，手淫的習慣已經無法自拔，但是較以前有所收斂，第二次高考，考上了二本。
高中生涯是我最黑暗的時期，我不僅沒有好成績，連一個要好的同學都沒有，很孤獨，身心狀況已經跌落到了極點。期間我還嘗試過自殺，傷透了媽媽的心，媽媽我對不起你！（兒要盡後半生好好報答您！）
上大學之前的暑假，接觸到了戒色論壇，看到了很多沉迷於擼管的悲慘經歷，決心要戒擼！走了很多彎路，總是屢破屢戒，就像現在貼吧里的一些兄弟一樣，天天簽到，數著日子，期待著過了多少天后能夠恢復。然後這樣戒，只是表面，我最多只堅持了一百多天。後來接觸到了中醫西醫，懂點皮毛，也像貼吧里的一些兄弟一樣，到處求醫，一下子覺得自己是陰虛，一下子覺得自己是陽虛，一下子就覺得是五臟俱虛，看過很多醫生，吃過無數葯。殊不知這也是心魔啊，心裏面壓根沒認識到手淫惡習的嚴重性，不過是用另一個壞習慣來取代手淫而已，但是手淫具有高度的成癮性，這樣子惡性循環，破戒也是遲早的。就這樣大學又過了兩年。
這兩年的大學時光里，我的過敏性鼻炎越來越嚴重，嚴重到說話都困難的地步，我的魔性不改，雖然表面上停止了手淫這一行為，但是自己的性格沒有改變，總是脾氣大，挑別人的毛病。而且還自以為是，懂了點中醫皮毛，翻閱了很多古代的醫書，隨意試藥，市面上各種補虛的中成藥我都嘗遍，讓自己越來越虛，越來越困。（這裡再次聲明，吧友不可隨意試藥，吃虧的只有自己！）
在這時候我陸續接觸到了手淫後遺症吧，戒色吧，遇到了louwaishui大哥，飛翔大哥，我給大哥私信，大哥一下子就看出了我性格中的問題，「總是挑別人的毛病，日行一善都做不到……」。
江山易改，本性難移。起初我也是很不服氣的，總是覺得自己還不錯，別人做得不夠好。後來我反思自己，如果自己做得很好，為什麼總是充滿著怨氣，充滿著鬱結之氣，為什麼同學都不找我玩，為什麼我沒有一個要好的朋友，為什麼我的人際關係這麼差，為什麼我還掛科，為什麼我戒了這麼久依然無法戒掉手淫等諸多不順。
把大哥的精品貼認真研習了幾遍之後，真的覺得自己是個人渣，人一般都不願意承認自己的錯誤。我當時覺得，我人生的過去十年都錯了，走的是一條通往地獄的魔道邪道啊，自己的人生不順也是必然的！
我開始發自內心地，在吧里鼓勵其他戒友，幫助他們回答問題，盡我所能，開始感覺到在幫助他人之後，自己的心胸也逐漸變得陽光起來。在生活中也是一樣，圓通地把事情做好，助人為樂，不計較，不抱怨，大胸懷，男子漢！這樣堅持了幾個月之後，覺得自己的身體恢復了不少，眼神變得明亮，社交恐懼也沒了。有一天，偶遇一女同學，她說：「發現你最近精神了不少！」。我內心也欣慰到，行善的力量是多麼地強大。後來，也逐漸了解了佛法，得知了宇宙的奧秘。
今天，我已經大四了，是我徹底戒除八個月的日子，如今我的過敏性鼻炎已經恢復了%80，蕁麻疹已經完全恢復，腦力也恢復了大半，前列腺那些問題早就沒了，找了一份待遇不錯的工作，收穫了愛情。要特別感謝我的另一半，在得知我的情況後，一直支持我，照顧我的身體，我們約定好，不到結婚的時候，不行房事，這裡要告訴很多戒友，一個真正愛你的女人是不會因為這些問題離開你的，也不會因為這些問題而嫌棄你的！
總結，我的行善助人的力度，遠不如吧里的其他師兄，感到慚愧，以後要在生活中，貼吧里爭取做得更好。大家有什麼問題，可以提問。
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侍戒律利已身。破者反其行