251.誰有我悲慘，我的人生已經一片黑暗。
一直想要戒掉，卻始終無能為力。現在不戒不行了，我已經19了，過年就20了，卻還是蹲在家裡，學了幾個手藝都半途而廢，我真的好沒用。好痛恨這樣的自己，難道我的人生就要這樣灰暗下去嗎？說實話都是擼管害得我，我從9歲開始擼管，到現在已經10年了。多年的擼管史導致我成為一個面容醜陋，心理扭曲的半殘人士。所以到哪裡都不受歡迎，幹什麼都是一個人。總是受到別人的嘲笑與欺負。幹什麼事都沒有勁，好像半死不活的樣子，在別人眼裡或許就是個行屍走肉。而且我這個人極度懶惰，什麼事都怕干，下不得身子，所以干很多事都適得其反。所以學了幾次手藝都是無功而返。我現在的大腦一片黑暗，渾渾噩噩的，感覺像個活死人一樣活在這個世上。現在呆在家裡，每天就是上網吃飯睡覺擼管，一直在循環。我好累阿，活成這樣我多麼的失敗，看著別人有那麼多朋友，每天都出去玩，而我呢，一個朋友都沒，成天呆在家裡面，現在出門感覺腳都僵硬了，邁不動步子了。已經有社恐了，並且我有很嚴重的口吃，在我擼管這十年里，越來越嚴重。我甚至懷疑完全就是由於手淫帶來的。所以說擼管是一切罪惡的根源，也是害我這麼慘的兇手。我好恨阿。
251.當年因一個黃片學會了手淫，如今三年多過去了。當年健康的我。如今卻每天吃著葯。還會忍不住擼。一直痛苦著。隨著脫髮嚴重，腎虛。體弱。各種毛病都來了。可我才23 我不想我的人生就這麼廢了。在這最美好的青春，大家能每天都進來給我個鼓勵嗎?我也會在吧上和其他戒色的人一起努力，美好的人生。不能就這麼沒了。你們的建議和鼓勵是我忍住的能量.
252.手淫七年，生不如死。七年的快感，換來了尿頻，精神不好，視力模糊，勃起不堅，早泄，尿分叉，陰莖短小，臉色發黃，社恐，膽小怕事，反應遲鈍，記憶力下降，鼻炎，胸悶，頭腦昏沉。等癥狀，回想起來，真是罪有應得!
253.吧友們看下，慘痛的教訓，並尋求治療方法！本人27歲，手淫15年，初一懂得自慰，初中高中次數比較少，一月兩月偶爾一次。上大學後受色情網站影響，9年來基本一星期一次，嚴重時二到三次。由於年少以及日積月累，15年來身體已經淘虛，也知道手淫害處不淺，曾經多次強制戒過，最長堅持不到兩月！2013年身體已經很虛弱，中途遇到一點問題，也是與性有關的問題。幾乎每晚都因這個問題失眠，後來也不知道怎麼想的，就考每天自慰來折磨自己，最開始一晚一次，也有每晚兩次的情況。這樣折磨自己一個月後，接著三天或兩天一次，又陸續折磨了一個月，因為放不下某件事，就這樣一直折磨自己。直到某天晚上突然頭疼，不是一般的頭疼，是感覺頭頂中間空蕩蕩的疼，後來查資料才直到是腦髓中空。那種痛不是一般人能忍住的，就差躺在床上哀嚎了，後來變成頭頂炸裂的疼，剛開始晚上睡一晚，早上起來疼痛可以緩處消失，但下午到晚上又開始疼。因為這事影響到工作，我開始找中醫治療，但最開始沒有講出緣由，以神經官能症治療，開了很多緩解神經的中藥，吃了過後似乎疼痛消失。但接下來出現的情況是感覺血管漲，神經不舒服，到現在我不知道這個中藥吃的是否正確，但可以確定的說，這兩個月的嚴重自慰，自己以前的行為，導致腦髓流失，並傷到神經了！
254.手淫毀了我一生!大一時 ，看一部色情電影的時候染上了手淫的惡習，殊不知一發不可收拾，三年時間內，幾乎每一周都要手淫3到4次，開始自己覺得無所謂，隨著時間的推移，手淫的惡果開始顯露出來，經常無精神，注意力不集中,對自己的生活也越來越沒有自信，在今年大四的時候，因為一門科目考試未通過，我只能推遲一年畢業，看著其他同學快快樂樂地找迎接畢業，我才幡然醒悟，這一切都是手淫造成的惡果，現在才知道恐怕為時已晚了吧。
雖然自已也了解手淫的危害，但一看到網上的色情信息，自己那一點薄弱的意志就會徹底崩潰，忍不住又干起這骯髒的事情。這一段時間，我覺得自己特別的無恥，特別愧對自己的父母，他們給與了我和大的期望，對我付出了很多的心血，而我這個不孝子卻辜負了他們的期望，讓他們操盡了心。記得以前高中時，由於怕我不能適應住宿生活，媽媽就在學校旁租了一間房子陪我讀書，每天六點不到就要給我做早餐，我學習到很晚，她也一直陪著我。那時爸爸在外地自己做生意，但他也總是不辭辛苦地過來看我。回想高中的生活，雖然成績不是特別的優秀，但那時沒有染上手淫的惡習，每天精神百倍地面對自己的學業，雖辛苦但卻很充實。
後來高考前一天由於感冒發燒，媽媽陪了我兩天幾乎沒有合眼。高考也因此沒能正常發揮，只超過那年的二本線十多分，在一所極其普通的二本院校讀了一年後，爸爸花了很大力氣把我轉學到了省內一所不錯的二本院校，自己也打算更加努力去描繪人生的藍圖，可是腦海中的淫念像惡魔一樣一直纏繞著我，讓我不能自拔，手淫消耗了我大量的精氣神，讓我每天整個人都無精打采，我是一個性格有點內向的男孩，平時沒事時總喜歡一個人在家看書，上網。而一旦接觸網路，我便無法控制的去搜尋那些色情信息，進而喚起了自己手淫的慾望，美好的青春時光就在這一次次罪惡的行為中流失，大學的時光一晃而過，前幾天剛剛收到通知，自己有一門課程畢業補考未通過，現在畢業面臨很大的麻煩，現在看著爸爸每天都在找關係，厚著臉皮去求學校的領導祈求能讓我畢業，我的心裡極不是滋味。作為一個22歲的成年人，還不能讓父母省心，我覺得自己就是一個徹頭徹尾的混蛋。
種下惡果，必有惡報，手淫就是一個萬惡的種子，在你貪圖一時的歡愉之感後，終將為你的行為付出代價，不是不報，時候未到，發生在我身上的例子就是如此，剛剛由於沒忍住，又做了罪惡的事，我每次都在告訴自己，這是最後一次，可一看到那些刺激性的信息，自己所發的誓言就忘到了九霄雲外。現在覺得每天就在地獄裡徘徊。
父母打算送我出國留學讀研，可我現在覺得已經完全迷失了自己，我已無法想像如果還持續這樣的話自己將來還會有何出息，如今正面臨著無法順利畢業的危險，未來彷彿已是黑暗一片。今天是我第一次在貴吧發帖，請問各位我這樣一個人還有辦法拯救嗎？
255.本人今年28，初2開始手淫，一直持續到現在14年了。頻率基本在1周1到2次，頻繁的時候每天都有。最長戒除有半個月，之後就又開始了。現在28已經結婚，擼完之後渾身沒勁，想睡覺，腰部酸痛怕冷，有口臭的情況，去醫院看了說是胃火比較大，脾胃虛導致，我覺得應該是腎虛引起的，其他癥狀有尿頻、經常一喝完水就感覺想去尿尿，脂溢性皮炎有頭屑，注意力不集中，看書看不了幾頁，思考問題也容易走神。每次手淫也是看毛片，然後擼管1分鐘不到就射了，和老婆做愛每次時間也不是很長，大概5分鐘左右。去醫院看了說是腎陰虛，開了左歸丸右歸丸吃。最關鍵的是今年想要小孩了，真的很想戒掉。求指導下應該怎麼辦怎麼調理，謝謝。
256.不要忘記擼給自己帶來的痛苦！！現在身體情況；早泄（秒射），瘦弱（有時被人取笑弱不禁風），飯量小（吃不下），經常拉肚子，尿頻，記憶力差，膽小，自閉症（不愛說話）等等……總之現在才25睡就體弱多病了，一切都是給擼管所賜！一定有記住這些癥狀！當慾望來的時候來看看擼管給自己所受的痛苦，決定此帖每天都來簽到，共勉！（逆風的方向，更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降！）
257.從初二開始，一次解除了色情雜誌開始手淫，到現在已經有六年之久。臉上長痘，臉色灰暗，整個人非常猥瑣。現在的生活可謂狼狽不堪。因為一些才藝，有不少女生曾經對我有好感。但找個這樣猥瑣的男朋友實在是太大壓力了，要頂著多少的流言蜚語。在我初中的時候，人很白，臉也好看，人緣很好，異性緣更不必說了，男生都誇我英俊瀟洒。女生更是眉來眼去的。有一次一個女生跟我說，在熄燈之後，整個宿舍都在討論著我。因為手淫，已經毀了曾經那個陽光帥氣的少年，現在變得猥瑣不堪，不要說找女朋友了，就連社交都成問題。感覺自己變得畏畏縮縮的，沒有信心，沒有勇氣，錯過了很多東西。今天早上在這個網上看到了這麼多志同道合的人，已經下定決心戒掉手淫了。把電腦l里所有的片都刪掉了，手機里能勾起慾望的照片也刪掉了， 甚至連微博都卸載了。但今天晚上我問同學借了個u盤本來想烤作業去做，發現裡面有很多a片，忍不住點開了，又破戒了。~~~~(>_<)~~~~ 一下子情緒變得很低落，想想這些年的狼狽，這些年猥瑣的人前人後……如果在這樣下去，我的人生就真的毀了。作為一個成年的男人，理應有想法的控制好自己的思想和行為，想清楚自己以後走的路。一次一次的淪陷快要令我走向萬劫不復的深淵。在此立下此文，勉勵自己走好戒邪淫的道路。
現在真的感覺自己衰退了。記憶力不行了，學習勉勉強強才能通過考試。反應好像變得遲鈍，我竟然在一步一步地踩向泥潭，成為了我所討厭那些猥瑣的男人，這絕對是不能容忍的。人說，身體髮膚，受之父母。父母年邁，望子成龍，想想他們，用生命將我的一生擴張，辛辛苦苦賺錢供我讀書，望我成才，想想他們在家裡翹首等待的神態，想想他們因為勞累而駝背彎腰。再想想自己的所作所為，真的是禽獸不如。十年寒窗上大學，卻成不了一個優雅的人，要我何用，如果老爸知道我是這樣的人，當初真的可能就把我射到牆上了。好吧，從明天開始，每天來這張貼簽到以勉勵。
258.我拿什麼拯救，我的身體？擼管十三年了，今年24，自我檢查的癥狀有：早泄、多汗、出油、陰囊潮濕、虛胖、眼袋黑腫、懶惰、賴床、好色、意淫、指甲月牙白少、精神不振、記憶力下降、腦袋不愛思考，勃而不堅，大約就這些，求救啊！尤其是早泄多汗，太打擊人了！除了戒色戒擼，我還能做些什麼，來拯救我自己！？
259.擼了多少年自己也忘記了，今年27了。一無所有！今年27了，有過一個女朋友處了6年分了，本以為那就是我人生最低谷了，沒想到，分手半年確診慢前，最近腰疼去醫院看了腎炎，小弟明顯小了，早泄也有嚴重的趨勢，年初母親得了腦血栓，左側肢體不聽使喚，父親因為煙齡太久也有肺炎，工作不順利，老是讓領導點我，別人介紹得對象也沒勇氣去爭取，一方面是家裡目前的狀況，一方面就是那方面沒信心覺得自己的病好不了。現在不愛說話，跟家裡人也不愛溝通，朋友有那麼幾個，不過人家都成家有孩子了，出來的機會很少，衝動愛發脾氣。現在覺得自己活的一點意思都沒有，沒希望，沒目標，更沒勇氣面對現在的一切，覺得自己還不如替個好人死了算了。
260.30多歲的男人切身體會告訴你邪淫的危害.
想了很久，最後終於決定發這貼，真心的奉勸年輕的朋友，珍惜自己的身體，遠離邪淫，下面說說我的情況。精液是人體的精華，以前不知道愛惜，20多年來，讓自己的精華無謂的流失，年輕的時候因為身體還有點底子，感覺不明顯，等過了30歲，慢慢的感覺身體狀態就越來越差了，整天頭暈暈的，思考力下降，缺乏自信，強迫症，懶散等等諸多癥狀都隨之而出。已經30多歲了，一起出來的大學同學都已經買房、買車了，而我剛剛東挪西借的買了一個小面積的二手房，相比之下，很是失敗。以前把大部分興趣都放在了「淫」上，不知道節制，大好的時光被白白浪費，沒有事業，沒有健康。所以奉勸年輕的朋友，如果你已經染上了邪淫的習慣，一定要趁早戒掉，否則後患無窮。
根據我的親身經歷，總結一下邪淫對我造成的傷害：
1、 意志力薄弱，貪圖享樂，不能吃苦；
2、 思考力下降，做事沒有計劃性、混亂；
3、 運氣變差；
4、 人變得小氣、自私；
5、 脫髮，30多歲已經禿頂；
6、 體質變差，手指細長無力，全身懶散無力。
7、 強迫症，以前沒有意識到時邪淫引起的，現在才明白。記得高考的時候總是擔心前面的人回頭抄襲我，影響我答題，導致我沒心思學習。小時候擔心家裡的電視塔會倒下，等等，其實這些都是強迫症的表現。
8、多病、疑病：記得上高中開始得了慢性咽炎，吃了好久的葯也不好，現在想起來就是腎虛，腎水不足，導致心火上炎
261.想起了小時候的我，哭了…
我對不起父母給我的身體更對不起父母。我想起小時候自己每天高高興興，單純快樂，而現在我每天如行屍走肉一般，我對不起小時候的我。我確實哭了。父母給予我美好的身體，我卻用它來邪淫，是為不孝。日本殘殺中國百姓侵略挑釁中國，我卻沉迷日本黃色AV，是為不忠。我不要做不忠不孝不義之人。我會努力戒色，無論多麼困難有多少困難情況我都要戒色永遠不去手淫。就算選擇死也不選擇手淫。我要做一個好人。
262.經過戒色最初一個月的瀕死後我知道戒色是勢在必行，列舉一下個人的癥狀，如果各位有什麼好的治療方法，希望能夠跟我交流。
體虛，盜汗出汗重（天天要補充大量水，上面說的蓋子也因此打掉的。）
幻聽（早讀的時候經常聽見怪聲，現在沒有早讀，不知道恢復如何。）
幻視（眼角餘光經常幻視。）
疑病（2月18日，瀕死第一次出現的時候，疑病症加重，當時出現了嚴重的幻覺，以為自己瘋了，同時瀕死的到來感覺心力不支，以為自己要死了，當時還正在上課，整個人都差點崩潰，現在已緩解。）
膝關節痛｛在為戒色前以為是冬天熬夜太久導致有了關節炎。戒色106天後也不再疼痛，破戒後左膝複發，走路有遲鈍跡象。｝
腰痛（破後複發。）
大便不成形（破前已緩解。）
猛起蹲頭暈（未破前第二次複發。）
肌肉易痙攣（破前以緩解。）
體力不支（以前爬五樓後心跳劇烈，破前已緩解，破後有加重。）
睡眠障礙（疑病症作祟。）
社恐、敵對（破前有緩解。）
面部（出油加重，長痘消失。）
眼中無神（跟106天前相比，多了分正氣和自信。）
脫髮（破前緩解。）
頭腦昏昏沉沉（破前已消失，破後似乎有複發跡象。）
嗜睡（戒色初期的半個月出現，破前消失。）
263.先說說我自己，我的擼齡有15年了，今年29歲，已婚，有一子，兩歲！！開始年輕什麼都不知道，看了飛翔哥的帖子，才知道擼有這麼多錯，現在希望悔之不晚，年輕的時候一天擼兩三次都沒事，現在發現身體十分虛弱，坐在哪裡就不想動，整天累的很，腰也酸軟無力，悲了個催啊，以前身體很好,前一段時間我媽去中醫哪裡看病，我順便讓大夫給把了下脈，大夫說我這年紀不應該是這樣的脈，太弱了。從那天開始我強制自己禁慾，沒有破戒，到今天算是12天了。
264.我以切身經歷，告訴大家沉溺手-淫和戒除後的驚人轉變！朋友們，手淫耽擱了多少曾經還是優秀青少年的前程，吞噬了多少青少年的寶貴時光，請大家給各論壇，各QQ群轉發，拯救仍然還沉溺在手淫中懵懂無知的青少年同胞！
我有過一段長期的手淫、意淫史，現在追悔痛恨不已。為什麼呢？最直觀的表現是由於手-淫造成鈣質大量快速的流失，骨頭和骨架會變得細小，你的全身的骨頭都會有不同程度的畸形（視你的手淫的開始年齡，頻率和次數的不同）。就會顯現出雞胸駝背，一副窩囊無能的早衰的掃帚星樣子，人見人人厭惡。
還有一點是由於長期手淫，腎力不足，而腎主骨生髓主掌於腦，腎為發之華，腎氣不足腦力就不足，就像我神經衰弱頭暈頭痛睡不好覺，一切知識不過是記憶，你腦力不足怎麼進行學習？可以說沉溺手淫的，決定學業難能成就！
這兩個特點是我切身體會的，後來我漸漸發現，很多手-淫者太多太多的特點在我身上都非常集中和明顯，不過是平時不注意罷了，比如，手淫的人，記憶力會被手淫嚴重的快速的消減，記憶力就像是80歲的老太太一樣的脆弱和轉身既忘。自然科學的科目如數學，物理化學需要你的記憶力以供推理思維只用；而文科的科目如歷史，政治，語文還有英語，對於記憶力的要求更是不用我說。手淫和意淫的時候，你的記憶力也在被瘋狂的毀壞，那樣的話，記英文的單詞都會感到萬分的吃力，甚至會在人際交往的時候根本就記不清對方的名字！比如，手淫的人，心智的發育會嚴重的滯後和遲緩。根本就不會為人處事，悲哀的發現自己的人際關係是一塌糊塗。手淫患者，人際交往的技巧和手腕手段幾乎沒有，在處理各種的朋友社會關係的時候所表現出來的心智就像是小孩子一樣的幼稚和『天真』，再說的直白一些，所謂的『天』真就是傻子一樣；比如，氣質會因為手淫變得猥褻和下流，無論你的氣質曾經是多麼的陽光和高貴。實際上，說的直白一些的話，手淫的人根本就不配氣質這兩個字。手淫的人，內心和思想骯髒和下流，而容貌和氣質主要是由你的思想和思維還有智慧決定的。相由心生，手淫的人 ，那種的猥褻和下賤的氣場，讓人一見就會厭惡和反感，手-淫的你，以這樣的外表在學校和社會上，怎麼樣去混！？！？連給對方一個良好的第一印象都辦不到，更別提那慘淡杯具的人際關係了，年輕手淫者消耗了褪黑激素，使松果體腺萎縮。這導致了他們早衰。新陳代謝加快，比如鬍子長得快……
所以，我自己告訴自己，一定要戒掉。
265.25歲手淫7年，惡果襲來–腰酸背疼，記憶力和精力衰退。從高三時不慎墜入淫道，開始手淫，後來大二找到女朋友後停止了一段時間（因為有了性生活），但是大學畢業後由工作原因和女朋友分居兩地，又有了手淫的惡習，分居三年來大概兩個月會有1至2次，曾今想過停止，但是出現夢遺的情況，後來就沒有忍住，前幾個月又開始了。上周出現早上起來左腰特別酸痛的癥狀，誒，痛起來真是…去了醫院檢查沒好意思向醫生說是有過手淫史，醫生說我可能是平時工作坐多了，給了幾敷膏藥。這回我下定決心，手淫可能會毀了我，毀了我和女朋友以後的生活（現在明顯感覺性生活時間沒有以前那麼持久，而且次數也減少，每次做完都很疲倦，想睡覺，誒…說多了我都忍不住想抽自己幾大耳光），而且還感覺到不論是記憶力，學習能力，精神狀態，身體狀態等都較以前差了很多，真的深有體會！不管怎樣，這段時間來到戒色吧看到如此多的朋友都能夠堅持的戒下去，我也要向你們學習，立帖戒手淫開始！希望還在手淫的你引以為鑒，正在戒的你能夠相互督促的走下去，一切為了將來！！
266.先來自我介紹吧，本人苦逼大學僧一枚，今年大三，手淫已有十年歷史了，縱觀這十來年，我由一個小帥哥變成了一個猥瑣男，由一個小清新變成了一個窮屌絲（本人個矮，不胖不瘦），本來身體就不好，現在又腎虛，氣虛，反正就是這麼多年來一直霉運不斷，究其原因，都是邪淫惹的禍，我用邪惡的雙手將自己的身體精華給揮霍掉，失去了健康不說，心理現在也出現問題了，自卑，狹隘，怯懦，失眠，，，，唉，真是一言難盡，現在在此立貼！勢必戒擼！望難兄難弟們一起加油努力。
267.講述一下我的經歷，告誡各位戒友！
今年24了，手淫在10年以上，傷的很深，身高178+體重150’損傷可能沒有體現在這上面，記得我第一次的時候都沒有射精，那個時候都沒有精液，記不清了，那時候太小了，17歲之前我淫邪最頻繁的歲月，想到最重要的發育階段我卻一直在手淫，我都後悔不已，17歲那時候是我最嚴重的時候，那個時候長時間腸胃不適，有氣，肚子容易痛，還得了鼻炎，精神萎靡，曬個太陽都渾身沒勁，無力，血壓偏高，鬍子已經長的很長了，就像30多歲一樣，心裡一樣也出了問題，這些都是小學時候擼的多了，到了初中集中爆發，小學6年紀之前我一直是班裡名列前茅，6年紀就徹底完了，後來勉強上課縣裡比較好的初中，暑假裡擼了一個暑假，進入初中以後，第一感覺就是不適應，那個時候住宿，在學校不擼了，但是以前種種的虧損，就在我初一時候體現出來了，腦力下降，考過全班倒數第一，上課沒精神，人際關係不行，疑神疑鬼，好在一年的住宿生活讓我的身體有了起色，腦力恢復了一些，初二的時候勉強到了中游，可惜天工不做美，我家買了電腦，裝了寬頻，從那時起迷戀上了黃色網站，雖然住宿在家的時間不多，但是也影響了我的恢復，尤其放長假的時候，一發不可收拾，初三的時候，升學的原因，讓我有了很大的動力，初三上學期我成績能考到班級前十了，我那時和班級數一數二的同學坐在一起，各別科目考的比他還要好，經常和他比賽做題，不分上下，可惜最終沒有挺過去，壓力讓我又開始了，一直到我成為了班裡的差生!
268.哥和你說句實話，我家庭條件不好，08年來北京上學，（也就是這時候粘上的手淫）10年開始上班工作，一直以來都是做遊戲的，我是做美術方面的，但是這幾年運氣也一直不是太好工作並不順利，也想創業遭到很多障礙，現在呆在一家小公司，老家父親多病，去年我爸在醫院住院家裡本來就沒錢，手術費4萬塊錢我都湊不齊，我坐在醫院走廊的角落裡偷著哭，我心想我每天這麼努力的工作卻換來的是今天的局面，我痛苦萬分，我不知道老天為什麼這麼對我，由於這年的手淫，自己身體也是一身病症，現在才清醒這些惡果都是自己造成的。希望樓主大哥能早日恢復，認識樓主真是緣分。
269.我五六歲就會擼了一發不可收拾，現在疾病纏身。我現在二十九歲了，沒結婚，也沒女朋友，二十歲開始就感覺胃出問題了，到處治都治不好，很都醫生都覺得奇怪，都沒見過這樣的胃病，我現在一整天昏昏沉沉的，感覺神經衰弱，又抑鬱，又焦慮，脾腎陽虛，肝腎陰虛，心也虛，人很瘦，都不敢見人了，整天在家裡，感覺躺在床上都感覺奄奄一息。有誰救救我。
270.我23歲13開始擼管9年多快到10年，因為擼的頻繁一身病 經常一天擼3到5次 現在有前列腺炎 腎虛脫髮嚴重 尿頻 陽痿 前額都脫成M型了，就脫一年時間，陽痿了3年，還在擼，總不承認是擼管的原因，去私人醫院被騙過6000 絕望 現在才戒51天。
評論列表（2條）
我手淫了。三年多。現在體重90多。身高差不多一米六五。我真的好想戒掉，但是每一次都是慾望太大。
@匿名：不要壓慾望，集中精力做俯卧撐，到你沒慾望為止