551.不要忘記擼給自己帶來的痛苦！！！我現在身體情況；早泄（秒射），瘦弱（有時被人取笑弱不禁風），飯量小（吃不下），經常拉肚子，尿頻，記憶力差，膽小，自閉症（不愛說話）等等……總之現在才25睡就體弱多病了，一切都是給擼管所賜！一定有記住這些癥狀！當慾望來的時候來看看擼管給自己所受的痛苦，決定此帖每天都來簽到，共勉！（逆風的方向，更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降！）想想自己的父母，在家做農活的勞累，而自己卻在…想想自己的朋友，同學個個都有家庭有孩子了，而自己卻在…擼管讓我們有時候自己都看不起自己！自己都看不起自己還有誰會看的起你！
552.十六歲的一天無意中接觸了手淫，擼齡已有八年，第一年基本是一天一次，十八歲那年遇到了現在的女朋友，但那時還沒有性一直都是擼的，到了十九歲吧我們同居了，基本是一天做一次加上有時還擼。這樣惟其了三四年左右。感覺身體越來越虛弱，早上起床口水還帶血絲。現在頭髮掉得厲害，洗個頭掉有五六十根，腳底板會經常起水泡，有時會很癢。我真心想戒。
553.本人19歲擼了四五年，幾乎一天一次有時一天好幾次身體也非常的虛，動不動就滿身大汗，臉上痘痘也是長個不停，神經衰弱也有兩年多了，經常徹夜難眠，讓我很苦惱，從去年末接觸戒色吧後讓我充滿了恢復的希望滿腔熱血一戒至今沒再擼過。
554.之後一直手淫 2012年2月多吧 剛上大二下學期 第一天去學校 神經衰弱了 難受的厲害 有種想死的衝動 懷疑自己得了各種病 有可能馬上就死了 各種難受 期間在網上查了很多資料 有幸搜索到了 《戒色吧》,有種看到新大陸的感覺，平時晚上睡覺睡得比較早，又沒有太多的課 大二結束基本上就是腦鳴的厲害 其他還像個正常人。學生時代基本結束 那時候邪淫3年 運氣比較背 經常受傷 邪淫害人啊！對我的傷害有： 1.鼻咽炎 整日感覺喉嚨里有東西 聞不到氣味 嗅覺失靈 肺部也不好 2.眼睛視力下降的厲害 看東西模糊 眼乾 時間一長就頭暈 3.耳朵經常耳鳴 經常失眠 晚上睡不好 白天沒精神 4.身體虛胖172體重150多 很不正常 沒邪淫之前120左右 看著臃腫 肚子比較大 因為身體的精華被射空 不能滋養身體 5.腎精衰弱 做事沒耐心 經常做錯事 對不起自己 才從學校出來2年 不能這樣浪費時間了 6.精神不足 經常嗜睡 沒精神 好出虛汗。
555.求助，擼出血又蛋疼，本人18，擼齡很久了。。。。中午擼出血，嚇了一跳下定決心戒擼了 可現在又蛋疼了，怎麼辦要去看看嗎？
556.飛翔哥，你好。我今年十八歲了，手淫一年多了。手淫沒多久，有一天上課就突然覺得很尿急，可是尿出來卻不多，之後就一發不可收拾，老是沒十幾分鐘就覺得下體不舒服，有尿意，然後去小便就會舒服很多，這種癥狀持續了大概七八個月，現在手淫頻率少了些，倒是好些了。不過上個暑假我在家頻繁手淫，一天有時兩次，那段時間覺得整個人半死不活的，睾丸也很萎靡，甚至暈過去幾次，又過了幾天，我就開始拉肚子，現在一天大便三次，肚子還咕咕叫，不舒服，請問飛翔哥我該怎麼辦啊？
557.小學四年級開始手淫一直到現在，十年多了，經常手淫，最荒唐的是我十幾歲的時候試過一夜she過七八次，幾乎沒怎麼停止，真tm荒唐荒淫，長的滿臉的痘痘，痘疤，還死不悔改，現在還長了白癜風，還不知悔改，還經常忍不住去網上看av，這段時間放年假又荒淫了，天天手淫，一天兩次三次的都有，七天時間，天天手淫！弄的意志消沉，無精打采，睡眠不足，渾身無力，罪惡感非常重，自責！！！！我覺的我的這些病都是因為我的荒淫引起的，我真的很想戒，很想戒，但是沒有一次是成功的！真的很無助~~！難度我就要這樣沉淪下去了嗎？
558.想死的心都有，活著就像行屍。每天都睡著就想擼，擼完心裡又後悔，擼了四年了，今年18，身高180。有一百四多斤，人長得丑，頭髮油，臉上愛長痘，毛孔粗大，看著自己就噁心，哪位好心的兄弟，來傳授點正能量。
559.今年15歲，已經有4年了。我學習成績一向很不錯，所以對自己的這些行為一直每天在意。不過最近幾個月越發感覺學習力不從心，並且有些神經衰弱，黑眼圈和眼袋很重。不想再放縱自己了。
560.一個70後男人的手淫史。80年代初我13歲開始頻繁手淫成為習慣，有時一個人壓在床上，然後壓住jj達到高潮，頻繁手淫（每天達3-5次）後又造成一種精神負擔而難以自拔，會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發衝動下又難以自制，學業又遭到挫折，導致精神上負擔重，成績一落千丈，30歲想戒掉手淫， 那時，原本活潑開朗的我已經變得「目光獃滯，反應遲鈍，精神也很恍惚，像個傻子一樣。」 和人交往不敢看對方眼睛，進工廠當了工人，38歲結婚，婚後性生活不到一分鐘早泄，婚姻3年就離婚了，手淫毀了我一輩子，43歲的我萬念具灰現在該怎麼辦啊？！（男，43歲）
561.花有重開日，人無再少時；黃毒毀了我的青春！我是一名16歲的青年，8年手淫史（剛開始是搓，搖，然後是擼）先來說一下我的癥狀: 陽痿；睾丸萎縮；生殖器底部毛孔大，擠出白色的物體；發育不良（現在我才165，而且骨頭細。）；勃起疲軟；精液少；嚴重脫髮，頭髮稀疏；黑眼圈重；面容憔悴；頭髮油…
562.我今年16,初一開始接觸淫穢的東西之後便一發不可收拾，一直到高一了。以前一天一次，現在半個月一次，但只要一放假就會一天一次。總是忍不住，感覺自己真沒用。記憶力越來越差，抵抗力越來越弱，人也越來越瘦了。我自己知道手淫危害很大，但就是戒不了，每次擼完後骨頭便會有點疼痛。我是一名體育生，現在體力也越來越差了，每次跑完步頭都會很暈 。 我還有救嗎？誰能救救我，我不想我地未來，我的前途都毀掉。
563.我是從高三的時候開始的 到現在有五年了差不多 我就不說以前了 就說現在的狀態吧 我現在干點活就出虛汗 然後 時不時的腰還疼 去年尿檢還有尿路感染 我很怕我以後的孩子有畸形或者沒有孩子。。反應也開始有點遲鈍 記憶力大不如以前了 真應了那句話 人是萎縮的 心得猥瑣的 哎 真心想戒掉 求吧友大神們指條明路。
564.手淫多年有腎虛病症，陽痿、早泄、脫髮、耳鳴、記憶力不好、做事注意力不集中、精子成活低，嚴重嗎？該怎麼調理？怎麼食補？還有前列腺炎，希望有大神指點。
565.我他媽真不是人，不如死了算了。14歲手淫，幾乎一天一次(除非不一個人一間屋）到了17半就早泄，擼幾下就射，但我還不覺醒，十天半月還會擼一次兩次有時連續擼，到現在22得了陽痿早泄，精索，反正吧里說的癥狀我都有。
566.明顯感覺自己腦袋不夠用了記憶力差，注意力不集中。從年初到現在擼的很頻繁，最長時間戒了14天，也有天天擼的時候，現在學個東西特別慢，我必須要戒了，我怕在這讓下去會成為一個白痴。
567. 大家有沒有像我這樣的情況？從大二下學期開始 一直處於這種狀態。
1 頭暈 是那種說不上來的暈 好像喝醉酒一樣感覺周圍一切都是虛幻的。
2 精神恍惚 看東西很不清楚 明明感覺到發生的什麼是真實的就是覺得不真實 我也說不上來是哪種….
3 遺精 很頻繁 幾天一次
4 按壓胸前感覺特別痛
5 有時耳鳴
6 有時會突然間心口像有劍扎一下的刺痛 7 同樣的刺痛有時會在小腹下JJ上出現
8 記憶衰退
9 情緒不安
10 易怒 心情不好等等一些就不說了
主要就是這十條。
568.一個神經官能症的訴說。本人19歲，180cm但是只有100斤，已經瘦的不成人形，在初二的時候因為好奇染上手淫的壞習慣，頻繁則一天2次，頻繁則3 4天或者一星期一次，如今6年已過，都是這麼過來的，一直堅信著手淫無害論，直至上個月也就是6月5號深夜，因為這兩個月家裡出事，壓力巨大，可謂日夜擔心，神經症就在我最薄弱的時候侵襲了我，本人大一，在6月5號的這個深夜呼吸突然困難，心慌，有恐懼瀕死感，我在室友的攙扶下凌晨1點來到醫院做急救，呼吸氧氣，但是隨著檢查結果出來，各項指標均正常，但是我心理非常緊張，認為一定是心臟出了問題，發病的時候四肢無力，腰酸胃脹，真的是想死的心都有了，於是家長從外地趕來帶我四處求醫，結果最終依舊無果，這一個月來失眠的癥狀一直困擾著我，我日夜擔心睡不著，這兩天癥狀有所緩解，又趕上女友從外地趕來，同房次數一天一次，連著4天，昨天又感覺腎火辣辣的難受，腰酸無力，睡覺的時候又有輕微的心慌的癥狀，這時候我才恍然大悟，這一切都跟腎虛有關，腎虛乃是百病之源，如今我面黃肌瘦，雙目無神，一個人看起來就很沒有精神的感覺，昨天在網上百度無意之間看到了戒色吧，今天是我戒色的第一天，我不想搭上這條命，不想毀了我的一生，望各位戒友督促我，見證我的成長！如今我感覺腎陽虛的嚴重，腎都火辣辣的，有時候會突然覺得很冷很冷，今天打算去開中藥調理，只要一發病，什麼癥狀都來了，大便溏，胃脹，腰酸，怕冷，耳鳴，神經衰弱，這是本人血的教訓，只要我挺過了這一關，我發誓，再也不擼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
569.戒了大半年了，最高的五個月卻被打倒了！自己身體差的一塌糊塗！還得了腰椎間盤突出，未來一片黑暗！堅持戒擼，未來還有希望！今天是第一天。自從破戒後，一切不順利的事情都來了，腰痛加深了，感冒喉嚨痛發燒！！
570.本人今年27歲，手淫15年：從沒談過戀愛；喉結沒發育好，很小；身體骨骼也沒發育好，手腳很小；孤獨一個人，離開一個地方，原來地方的朋友都沒有了。都是因果報應！作孽！自己最美好的青春，沒有了！如果時間可以從來……哎！昨晚扇了自己兩嘴巴，今早又扇了自己兩嘴巴！很痛很真的那種！不知道身體還能不能恢復？自己傷害了自己，更傷害了父母，自覺自己是個不孝之人！父母給了自己生命，一個很好的身體。自己卻這樣子揮霍！對不起父母！！！深深的懺悔！
571.大家千萬不要再擼管了！
我大概從小學6年級就開始YY了，那個時候還不知道什麼是手淫，就只是想著一些能讓自己興奮起來的東西大概在初一的時候，在YY的時候磨床單磨著磨著就一種強烈的快感噴勃而出。從此我就愛上了這種感覺，每天晚上睡覺之前都會YY著磨床單。後來就知道了這個叫做手淫，就開始鋪天蓋地的找黃片看，手淫也從一天一次慢慢變成了兩次三次。我要感謝老天對我的眷顧，由於天生就很外向，所以並沒有因為手淫產生什麼自卑的感覺，每天任然和同學有說有笑。又因為我喜歡打籃球，所以身體沒有出現很大的問題。老天爺真的是給了我一個又一個的機會，初中畢業時我考進了全省最優秀的高中，沒有之一。那個時候全家高興壞了，認為我考個好大學是肯定的了。可是在高中我沒有改變這個壞毛病，任然手淫。漸漸的，學習越來越力不從心，成績也一降再降。可是家人任然對我充滿信心。到了高三上學期，我自以為很聰明，任然沒有改變擼管的毛病。所以學習成績一直沒有上升一點。終於，在高三下學期，我接觸到了戒色吧，上帝還沒有放棄我，我每天都抽出一點點時間來戒色吧，我也有決心要劫色，可最長的一次也才一個月。終於，本以為可以考個好大學的我卻在高考給了家人一個失望的成績。可是我卻要感謝上帝，感謝飛翔哥，感謝吧里所有給了我幫助的人，雖然高考沒有考好，但是至少大家讓我明白了戒色的重要性和必要性。也許高考只是上帝給我的一個測試，是為了讓我以後更加堅強和有毅力的活下去！！！ 所以，發這個文章的目的就是告訴在讀的學生們，希望你們能夠解除手淫這個壞毛病，因為手淫真的會讓你心浮氣躁，沒有辦法沉下心來認真學習！！ 同時，我也要對我的家人說聲對不起，我辜負了他們的期望，但是以後我一定會證明我自己！！感覺我父母一直以來對我的教導，讓我現在任然有面對未來的勇氣！！ 我希望這篇文章能夠喚醒一些想改變卻沒有勇氣改變的人，與大家一起努力戒色！
572.近日覺得身體一日不如一日，182的身高卻只有64公斤的體重，身體越來越虛，痘痘滿臉，橫飛眉宇間也少了一絲英氣 。記得是從小就開始手淫，數數也有將近十年，唉，是該讓自己改變了！
573.本人96年，深受手淫其害，並於今日決心痛改前非！先說說自己的經歷，第一次擼是在小學四五年級的時候，起因是在家獨自上網，好奇點開了一個網站有了第一次。然後便一發不可收拾，這六七年無時無刻不想戒掉它，以前倒不覺得手淫有什麼壞處，但隨著年齡的增長，慢慢發現一些問題隨之而來。首先是身高，18歲了還沒有170，我爸173我媽165 ，按道理我不會太矮，可是就是被我這習慣給害了。然後是精神狀況，難以集中注意力，精力差，晚上失眠睡眠不好。我很後悔，我也很無助，昨天一個機緣巧合來到戒色吧，很認真看完了一篇加精的帖子，感覺給我了很多的正能量，我決定這次一定要把它戒掉，在此發出此貼，希望如果有相同苦惱的吧友我們一起加油，也希望吧裡面的朋友監督，每天簽到，說到做到！
574.我是一個不幸的人。大約五年級一個同學，帶我看了電影，結果，一發不可收拾，慢慢的，我感到腦力下降，體質發弱。想控制卻經歷無數失敗。。在這之中，我患上了中度抑鬱症+中度強迫症+重度拖延症。由於它，我的身高也受影響，本應有的170，現在只有161的樣子。在這之中，我失去了太多太多。如果沒有那同學的片子，學習成績不會下降那麼多，不會變得弧辟，不會變得那麼自卑，不會一直活在地獄中。
575.我今年高三，最後一年想拚命了，可是感覺記憶力明顯不行。我也吃了很多加記憶的葯，我魯了快7年了，我真的要瘋了，我這一年不魯，身體會變好嗎？記憶能提高嗎，我是文科生，背的東西很多，我這幾個月只擼了6次，還有他們說手淫會缺辛，我許要買點葯補辛嗎？謝謝各位幫我解答。
576.記得是初3的時候染上這個惡習的…
現在8年了…
長相猥瑣，沒有精神氣，才170…
記憶力極差，反映特別慢…
特別自卑，人際關係差…
現在在家裝公司上班，一事無成！
577.今年24，擼齡不詳，最頻繁的時候一天七八次。中間也戒過幾次，不過時間都不長，最長就21天。現在有神經衰弱，頭皮屑多，耳背等癥狀，性格也不太好，意志不堅定，有點社交恐懼症。請問該怎麼戒擼，還有戒完後這些癥狀會消失嗎？
578.我手淫了兩年，期間頻率一直很頻繁，一天一兩次，高度上癮。身體也是越來越虛，一次看黃片時，我還沒開始擼，結果突然自動射精了。第二天起來，腰酸腿軟，極度疲乏，頭暈、注意力沒法集中。就跟熬了好幾夜似得，特別苦惱。
579.手淫十多年，癥狀都有了，18號戒色，中間遺精兩次，感覺身體好多了，有勁了，吃飯手不抖了，人也開朗了，也交到了女朋友，晨勃偶爾也有了，就是勃起時間短，小腹最近有點漲漲的，可能是前列腺炎，臉上痘痘多了，在吧里看到大神的心得，戒斷反應，我相信我自己會好起來的，相信自己.
580.本屌絲今年27，12年擼齡，雖然頭皮還能蓋住，但是發量明顯變少，已戒16天，一開始沒想到自己能堅持這麼久，今天路上看到個穿著暴露的MM，當時就壓住反應了，回家獨處也忍住了，感覺有信心徹底戒擼，所以在此立下每日貼，不求長出頭髮，只求保持不再掉發。
581.手淫兩年多，腦力下降，容貌猥瑣，我從初一開始到高一，，高一腦力下降極其嚴重，知道戒色吧後開始戒色，一開始戒了兩個月，破了，又戒了百來天，高考的時候破了。總之我現在腦力下降嚴重，體力差，容貌猥瑣，意志力不堅強，請問，上面幾個問題要怎樣恢復，要多久，麻煩詳細點，謝謝你。
582.從今天開始，開始簽到，努力戒色，再不戒色真的就完了，也有10年了吧，情緒和身體狀況也是時好時壞，最近一段時間應該是有史以來最壞的了，再不戒就真的完了，從今天開始，第一天，有沒有和我一起的啊？
583.飛翔哥你好，我是新戒友，我也有手淫的習慣大約6年了，但是不是多頻繁，大約一星期一次，最近出現尿白，精固不化，脾氣暴躁，手臂發麻，最主要的就是秒射，這個令我我難過，我年底就結婚了，我想知道我還有救嗎？
584.本人從高一開始，那個時候學習壓力大，也不知怎麼就染上了！剛開始的時候，不知道邪淫害處，只知道縱慾，一天2次都是，後來上了大學開始接觸網路，知道手淫的害處，就知道控制一下，不過也是一周一次那種！曾經無數次要戒掉，可最終還是墜入深淵，現在大學畢業了，不希望日子在這麼渾渾噩噩了，特此開貼，勵志戒掉邪淫，希望大家監督一起努力！
585.我已經記不清是什麼時候染上擼管的，只記得那是很小的時候，反正那是擼只感覺舒服，連精子都沒有，擼了好幾年才有精子的。後來一直擼到現在，估計應該最少有十幾年了吧。前兩年也陸陸續續戒過，最多戒過30天的，但都沒能堅持，一般就是兩天一擼或最多三天一擼。下面說說他給我帶來的惡報吧，我小學時成績一直是學校第一，還一直是班長標兵。可是伴隨著管齡的增長，初中就開始退步了，倒也不明顯，還是年級前十，中考卻來了大惡報，本來能考市重點的，結果只考到一所普通高中。到了那所高中，我的噩夢正式開始了。受環境的影響，我開始鬼混，逃課，不學習，整天打架鬥毆，學習一落千丈，後來還被學校開除，只得轉學，可是擼管未戒，還是惡報不斷，學習依舊學不進去，成績不如人意，成績好時連普通的一本都看不上的我，竟然連三本都沒考上。而且最大的惡報是，高三那年春節，我親愛的爸爸永遠的離開了我，我悲痛欲絕，可還是沒能戒擼。我購彩有十來年了，由於常年擼管，福報用光，運氣實在糟透，從沒中過一百一上的大獎。太多惡報讓我心灰意冷，可自己管癮太深，怎麼都戒不了，我想，我的福報已經完，估計再不戒就命不久矣了，。。。。前幾天在百度上搜索戒擼方法，偶然發現了本吧，進來後，感覺很欣慰，有這麼多戒色的同路人，我又有了戒色的決心。希望各位好人，救我一命，給我些好的戒色的方法心得，若能戒擼，就如同救我一命。大恩大德，定銘記於心。
586.初二開始手淫,現在高二了，擼了3年，感覺身體各項都不如以前了，心裡也許都病態了，看到美女或者敏感的東西都把持不住，那裡很軟，不知是不是手淫惹的，比別人的都小。還有我感覺腦子不如以前機靈了，成績也大不如前，從今天開始戒色，不知道明年高考還有救么？？哪位前輩給點建議好嘛，手淫三年算長么？
587.七月底才知道為什麼十幾年來身體一直比普通人差，自從進入此吧，才知道都是手淫害的！決心要戒，雖然到目前為止我又造孽了幾次，最長才15天，從今天立帖開始，接收吧友的監督，共勉，希望能就此遠離女優！遠離手淫！還我青春！本人今年26。手淫的情況已經告訴母親，一定要改過自身，後不再做！在這裡能夠共勉！在我有邪念的時候希望吧友能痛斥我！以後每天堅持一回復，共勉。
588.2012年冬天。我偶然心血來潮，趁父親出門，擼了人生第一次。此後一發不可收拾。上廁所啊或者是什麼的都擼過，但作為一個好學生，我最多一天擼了5次，沒多過。壞事還是來了，13年4月我敬愛的爺爺去世了。從此我一發不可收拾的更加劇烈，加上腸胃，咽炎，還有心情壓抑的問題，加上父母整日唉聲嘆氣。我在14年前瘦了10多斤。13年底，決心戒色，但一開始是盲目的，而且那個時候已經有了心理疾病。心裡很難受，但已經控制在4、5天一次，14年2月，狗狗去世，我十分傷心，開始杞人憂天自己會不會生病，於是開始疑心疑病，醫院去了好多次，沒什麼病但我總覺得有病。
589.自己真實的慘痛經歷血淚史,望各位看官千萬引以為戒！一次偶然的機會我學會了手淫,那時候太小不懂事,不知道是什麼,又不敢跟家裡面人說,那時候感覺也很新奇,那個時候我並不知道這對我的未來意味著什麼,於是很快就在緊張不安刺激中欲罷不能了,一次有一次的沉淪在苦海中,就這樣日月更迭,一晃就是十年,樓主就手淫了十年,在這十年中樓主的慘痛經歷實在是無法形容,如果有後悔葯的話我想我願意付出任何代價去換取,只可惜這世上有的事情並不以人的意指為轉移,在學校成績一落千丈,任憑怎麼努力都無法取得好成績,自己也很惱火不懂,搞到最後心灰意冷無論做什麼事情都心猿意馬,草草了事總是給自己找不完的借口,對自己越來越沒有信心,脾氣越來越暴躁古怪,和家人同學老師的關係越來越惡劣,自己有時候心裡也很後悔,一看到漂亮的女同學心裡就越來越自卑越想些齷齪下流的事情自己整天無精打采,腰酸背痛,眼神空洞,想入非非,看到太陽光就感覺到害怕,經常生病住院我自己都看不起我自己了,一個年輕小夥子搞得身體虛的像病秧子一樣直不起腰來,由於正處在身體發育期過度手淫導致身體發育不良,個頭矮小,長相也越來越猥瑣,這一直是我最在意的事,我的家庭更是猶如火場深海地獄,父母貌合神離,一見面就是無止境的吵架謾罵詛咒摔東西,以前並不是這個樣子的,結果父母長期離居,母親又身患重病住院治療讓原本就不寬裕的家庭拮据了起來向支離破碎的邊緣又走了一步最終導致的結果就是父母離婚!爺爺奶奶傷心落淚,卻又無可奈何,最終也是葯不離身,事業上上司對我平平淡淡,自己又作不出什麼討上司高興的事來,還經常與領導吵架橫眉豎眼,做事情總是有頭沒尾,總是想著大不了不幹了,此處不留爺自有留爺處之類的想法,稍微遇到困難挫折就暴怒傷人,自己也很後悔也知道這是手淫帶來的負面效果可是自己就是戒不掉,其實我自己明白我就像那吸毒成癮的癮君子一樣有癮了,而且癮已經深入骨髓了,根深蒂固,無法根除了。
590.你好飛翔老師，我本人13-14歲就開手淫 我今年17歲，一直到現在還沒有走出怪圈，我的病情蠻多的，耳鳴，前列腺液，蛋蛋痛，龜頭炎，焦慮症，早泄，反胃，手淫後JJ就有點痛，頭暈暈乎乎的，沒有精神，焦慮症和耳鳴是我現在最大的病症，我感覺每天都活在地獄中，無法自拔。
591.手淫8年，現在開始戒除。立下此貼，堅持到底！從初二開始，和室友學會手淫，從此一發不可收拾，到如今都8年了。各種毛病都有：早泄，短小，射無力，頭髮易斷，青春痘，鼻炎……苦不堪言。。。五一那次過後腰很疼，打算休養一下來著。後來無意看到戒色吧，看了許多帖子，才認識到原來手淫會有這麼大傷害，才知道自己這些毛病都是手淫造成的。原以為這些毛病治不好了，現在知道了，先完全戒除手淫再說。從現在開始，每天簽到記錄，決不再犯！
592.擼了三個多月了，一直覺得沒什麼，因為周圍的兄弟都在擼，還說什麼不擼不是真男人，自己的感覺也告訴我擼好像也正常，，，但這兩天逛了一下戒色吧。我的心一下子就涼了，原了sY這麼可怕，現在我十分擔心，害怕自己也陷入深淵，並且感覺吧里大神所講的sY帶來的傷害，己經發生在我身上了！
593.本人手淫9年，癥狀有腰痛，沒精神，陽痿，早泄，勃起不堅，氣色不好，前列腺炎，陰囊干扁等癥狀，希望手淫的人引以為戒，早日戒除手淫，也包括我自己。讓我們告別頹廢戒出精神人生！加油！
594.終於鼓起勇氣來發帖了！和大多數人一樣，不堪回首的往事不必再贅述了，現在已經得到了報應，自卑懦弱，社交恐懼，整天無精打采，易怒，身體虛弱，脫髮。。。。唉，好煩。昨天又破戒了，深深地自責，然後失眠。又要重新開始了，不過這次有勇氣也必須在貼吧發帖監督自己了。
595.脫髮!!!! 急救啊！！！最近開始發現我頭髮掉的越來越嚴重了，頭髮現在變的枯黃，一碰就掉，有時髮根還有白色的塊狀物，頭髮是油性的，我該怎麼辦啊，發現頭髮明顯沒以前多了，本人生活不算有規律，腸胃也不算太好，一個月手淫兩次。
596.這兩年手淫多了，腎虛，導致頭頂的頭髮有點稀疏，如果我戒了手淫，頭髮會生回去嗎？不知道還有沒有希望生回去，早知道手淫這麼害人，就不會為了一時的爽而害了自己一輩子！
597.手淫歷史：11年（最少都十年了）以前也嘗試過很多方法，但都無一成功，最長戒擼時間10天，過後擼得更多了。身體狀況：記憶力下降，邏輯思維力下降，學習力下降，更重要的是從眼中看出的精神沒以前好了，嚴重影響工作。青春痘，身體虛胖，皮膚油膩，口乾火旺等一系列毛病。可能像我這樣長時間的手淫史說出來都很嚇人，如果不是經常運動，可能身體早就跨了。而現在有了喜歡的人，也有了工作的動力，不能再讓邪淫阻礙我的正常生活了。從今天起，斷絕一切妄念，回歸生活。接觸到了本吧，我一定通過自身努力戒除淫邪。廣大吧友作證
598.恩13歲才開始到現在也才5年,你現在可能感覺不到癥狀,我以前也跟你一樣,覺得沒什麼,但是到了第9年癥狀徹底爆發了,精索靜脈曲張,腰酸頭暈,尿頻,等等實在太多了,逼的我不得不去戒,我真的不希望你跟我希望到了癥狀纏身的時候才開始戒.阿彌陀佛
599.17歲(2006年)高二了，罪惡從此開始，這個時候我已經徹底手淫上癮了，手淫開始頻繁了，基本一天1、2次，甚至3次，身體很差，經常因為感冒請假，學習也越來越差，從第10名降到了32名，跑400米都都累得不行，可笑我竟然不知道為什麼我身體比別人差那麼多。從17歲到19歲手淫越來越頻繁，基本每天都手淫，少則1次，多則2、3次，尿頻有時每上一節課就要上一次廁所，有時手淫不到30秒就射了，18歲高三上學期的時候手淫都已經頭昏腦脹了，身體很差，注意力都不容易集中。 19歲(2008年)高考，全班66人我倒數，只上了個大專2。
600.進入了高中時期，高中現在真是不堪回首啊。高中時住宿的，基本上達到每天手淫一次，你可以想像，學習壓力那麼大，學校營養又不好，還要每天手淫一次，當時就是各種病症冒出來了：鼻子每天早晚都會流出青澀鼻涕，眼睛癢，總之當時都想把鼻子切掉，還有就是經常拉稀、腸胃特別差，高中三年光腸胃炎就好幾次。。。還有就是，學習成績真的下降太多太多了，本來其實人家都說我可以進985的大學的，後來自己都知道那基本沒可能了。。。但是，我當時都不知道是由於手淫太多的原因導致記憶力下降的。。。反正高中過後，自己就是一個殘破的身體，別人對我的印象就是，瘦、多病（而我現在雖然瘦，但是那種健康的感覺是我這輩子都沒感受到的）。當時就覺得，為啥每天都那麼難受，要麼嗓子疼、要麼吹風涼了就會感冒，難道別人也是這種體質嗎？現在明白了，還是手淫惹的禍，不光是手淫，YY也是導致問題的原因。今年年初，是我這輩子最黑暗的時候，當時畢業了，工作半年，不知道是由於邪淫還是什麼緣故，命運特別不好，爸爸生意出了大事，媽媽那邊身體特別不好，女友總是吵架，自己的身體已經臨近崩潰：失眠特別厲害，每天晚上至少醒一次，並且都是出虛汗，而且自我感覺特別虛弱，就是吹一點風，或者天氣熱一點就嗓子疼，要感冒，發燒次數也特別多，並且，更主要的，尿蛋白出來了，睾wan還是特別疼，上廁所的時候有時候特別渾濁，腰背的地方也很痛，每天早晨醒來腰疼的厲害，醫生給我診斷的是：慢性腎炎+強直性脊柱炎。。。當時真是自殺的心都有了。。。
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我手淫了。三年多。現在體重90多。身高差不多一米六五。我真的好想戒掉，但是每一次都是慾望太大。
@匿名：不要壓慾望，集中精力做俯卧撐，到你沒慾望為止