31.離開戒色吧十幾天了，昨晚又破戒了。我以為我開學以來忙於考駕照考計算機二級，就可以鬆懈於戒色了，邪淫心就不會有了。但我完全錯了！我自從開學以來，連續破戒三次，之前的好狀態消失了。身體迅速掏空。這不，昨晚熬夜，突然淫念一起，又陷入了手淫。好似身體完全不受控制了，每天淫念來了都擋不住。對戒為良藥也沒興趣去學習了。總之，我錯了，卻沒有及時地反思，我錯在哪裡？
32.手淫這幾年的報應！從下定決心戒色開始，我就決定這次徹底戒掉，本人有不到9年的手淫史，現在各種癥狀都經歷過，整個人浮腫，蒼老，面黃，頭髮稀疏，徹底成為渣渣，希望自己戒的過程中也可以幫助別人，真心的希望大家和我一樣徹底開始戒吧，不然此生必將從行屍走肉中度過！大家有問題可以問我，戒吧，手淫危害太大了，從此再也不手淫，做個正常人！手淫讓我從一個陽光帥氣的小嫩男變成猥瑣的大叔，不敢照像，不敢照鏡子，形象太醜陋了，臉浮腫的像個肥豬，頭髮稀疏，還發黃，出油，臉起痘痘。小腿也經常浮腫。大小便不太正常，四肢無力，嚴重拖延症，自卑的都不敢和人眼神交流，失眠嚴重，每天行屍走肉，找不到工作！本來是個很要強的人，染上手淫後，讓我痛不欲生，沒有了恆心，沒有了毅力，沒有了口才，沒有了好的人緣，自己長得還可以，本來自己特別喜歡臭美，結果手淫讓我面目全非，成了渣渣，手淫讓我失去了好多好多，我記得自己是馬上初三了開始學會手淫的，本來自己是個聰明伶俐的人，初三那會迫於壓力，不敢過分的手淫,幾乎一禮拜2到3次，最後一個月沒有過，最後考了全縣的300多名，自然沒有考到最好的班級，就那樣上吧。上了高中，三年手淫一直進行，大學自然而然沒有考上，倒是喜歡上班級一個女孩，高考完以後向她表白了，她也沒有拒絕也沒有答應，結果成績出來她上了，並且去了南方一個省讀大學，我留下來複讀，每天特別想她，可是沒有辦法，自己復讀壓力又大，只有擼管來釋放壓力，結果可想而知，復讀了一年還是碌碌無為，離本二差了11分，又沒有考上，選擇再次復讀，對她還是很想念，但是隨之自卑心越來越大，還有她在大學估計也有了自己的愛情，再也沒有聯繫。在這二補得過程中，還是擼管，明顯感覺體力更不上了，各種癥狀都開始顯現，其實根本沒有進步，勉強超了二本20來分，算是勉強的上大學了，上大學，在大學裡掛了好幾科，考研很想努力，有心無力，各種癥狀都在我身上出現了，最後自然考的一塌糊塗，勉強畢業，畢業了工作沒有找到，在家待著。這就是我一個活生生的例子，寫這些就是為了告訴學生黨，千萬要戒掉，不然你的路也不會好走，我現在開始戒了，把手淫徹底戒了。過段時間找份工作，踏踏干，徹底戒了，也到結婚的年齡，結了踏踏實實過日子，做個正常人，發誓此生永不手淫！在這大概9年的手淫，讓我出現過好多癥狀，我是個體毛旺盛的人，結果這幾年裡，腿毛等都變得稀稀拉拉，並且很細。我想從頭部開始說，沒有手淫之前，我的頭髮特別濃密，發質特別好，大概到了第5年開始就脫髮，出油特別厲害，慘不忍睹，頭髮稀疏，發質鬆軟。耳朵有間斷的有耳鳴現象，耳屎特別多，經常自己掉出來，有時候耳朵里潮濕，一度我害怕自己聾了。眼睛乾澀，發黃。臉部逗沒有間斷過，出油特別厲害，臉蠟黃，一副死人像，並且臉浮腫的特別厲害，簡直豬頭。肚子經常脹，飯後經常脹的難受死了，就像啤酒肚那麼大。小腿浮腫特別厲害，肛門特癢，應該是前列腺癥狀，前列腺一段時間疼的特別厲害。小腿發酸，對了手指頭也發酸。腳底也發黃，潮濕。我還有過說話說不清楚，說錯話的現象，還有，失眠現象很嚴重，最近半年感覺自己沒有真正睡得香過一次，四肢無力，記憶力下降特別嚴重，腦力下降也特別厲害，自卑心太嚴重了，不敢照像，不敢照鏡子，不敢直視別人，還有過心劑不齊的癥狀，怕冷。還有，容易留汗和眼淚。這就是我的所有癥狀，我要在戒色的過程中，癥狀消失的時候慢慢彙報給大家，此生永不yy和手淫，永遠把惡魔踩在腳下，早日脫離苦海。
33.我十三歲開始擼，現在二十五，早泄，腰痛，全身無力，腎精虧虛，前列腺炎。各種折磨，真是自己害了自己…
34.手淫史七年的迷途青年 終極求救 ！！說起手淫 我記得13歲那年開始的 現在20歲 已經有七年手淫.史了 18歲那年去親戚公司工作 由於長期手淫導致反應力非常遲鈍 懶散 沒上進心 整天遲到 做錯事 最後親戚也把炒了 哎 現在我報考車牌筆試竟然考了5次也記不起答案 個個親戚都笑話我 看不起我 哎 想起以前我初一初二時候身體強壯還是籃球隊陽光聰明的我和現在骨瘦如柴整天腰痛嗜睡的我 我真的很後悔 如果時光可以倒流就可以了 哎 我該怎麼辦 我以後的路怎麼走 很孤獨很煩 哎 ！！！！！！
35.大家好，我是園汶，記得以前寫「原創一個15歲初中生戒邪淫一周年的傾情感言」的時候是2013-7-10，時間過的這麼快，現在已經是2014年7月9日了，而這一年裡也發生了不少事，讓我的戒邪淫路程走的很艱辛。也讓我總結出了一句話：邪淫，要在心理上輕視它，在生理上要重視它。 什麼意思？ 就是你要在心中看不起它，覺得它不算什麼，它只不過是一個戰鬥力只有5的渣，你能打敗它，生理上就是假如你因為什麼什麼原因被刺激了，有反映了，你要重視起來，用各種有效的方法去對治它、化解它。
先說說身體方面，以前的癥狀：脖子酸、眼睛酸、腰酸、腿酸、無力、嗜睡、時不時睾丸總是隱隱作痛、小解的時候有灼熱感、失眠、有時候會頭暈、精氣神差、時不時腰痛等癥狀，人看起來好像有陰氣，但現在像因為手淫而導致的一系列癥狀基本都已經沒有了，除了因為缺乏運動而引起的體重增加、體能不行等方面，其它的都挺好的。
36.擼管時間很長了，但是現在在大學裡一學期也不擼一次，而身體並沒有好轉很多，可能是以傷的太嚴重了吧，眼袋大，白天精神不佳，尿頻，有時還有腰痛，不知道有什麼辦法能夠改善，也沒有去看過醫生。看到這個吧里有很多朋友有成功的例子，有很多人有很多心得，讀起來也感覺有些道理，但是大家能有一天的生活模式都是什麼樣的才較好，能夠用哪些葯補？腎虛的陽虛和陰虛又是怎麼回事？
37.這讓涉世未深的我深深地感到社會的複雜，邪淫的可怕。就從這一點來看婚前，婚外，濫交真是危險巨大。試想，如果得了hiv學業，事業，身心俱廢，父母家人心碎。簡直是太可怕了。當然，我的擼管也是到了懸崖勒馬的地步，第一個學期荒廢了，高中之前的擼管傷地不深，雖然腦力不好，容易疲憊，還有很多亂七八糟的。身體上頭痛，腰痛，腸胃不好，經常感冒鼻炎。一個學期三次。每次都不容易好，別人一周我要兩周。腦袋依舊不好使，理解力，表達力，分析推理能力大不如前，你們看到這亂七八糟，沒有調理的行文就知道了。痘痘變多了，人沒以前帥了。現在我的願望是，徹底戰勝擼管，修心養性，行善積德。渴望成績好，各方面能力不錯，懂得人情世故。戒色完後真想有一個貼心的女朋友。不是為了慾望，我學業壓力心理壓力真是太大了，想有一個真正關心我的人聽我傾訴，給我鼓勵。我會好好愛她，珍惜她。
38.說一下長痘的問題。。我高中開始長痘，額頭比較嚴重，基本到了洗臉的時候用毛巾一抹就會沾血。當然，那是青春痘。後來在大三，大四的時候慢慢變少變淡了。直到我開始畢業後兩年。因為自慰過多長痘和青春痘完全是兩個概念。剛畢業那會，我基本保持每周4-5次這樣的頻率在擼。時間長後，除了腰痛，我開始長痘。和青春痘不同，這些痘都出現在我鼻子周圍和嘴唇周圍。很痛，有些是一夜過後起床直接罐膿的小痘痘。那段時間，連出門都覺得自卑，畢竟哪些膿痘，自己都看著噁心。有擦藥，只是好了還是會長新的。這裡我想說下，後來我覺得這些痘痘，除了和自慰過多內分泌失調有關，還和睡眠、電腦有關係。每天不長時間對著電腦，並且在11點上床，12點入睡，在好好的控制自己的慾望，差不多兩周就有明顯改善。最開始是每天起來很少有新的痘痘了，後來就慢慢的越來越少到消失。如果有朋友現在為痘痘困擾，不妨試試戒電腦和戒色的同時，早早睡覺。
39.手淫不戒掉一生就完了，這樣的惡果將會使記憶力衰退，沒精打采，意志力消沉、人變得狂妄、自大、自卑，緊張、抑鬱焦慮，失眠、腎虛、神經衰弱、出汗多、身體容易疲勞，這樣將使我無法面對女人，找不到女朋友，（即便是遇到我喜歡的，我也無法把握住）女朋友也會很快離我而去，因為我有性格缺陷、生理缺陷、心理缺陷，我的身心將會受到極大的摧殘，我的壽命正在不斷地減少。。手淫會吸干我的骨髓和腦髓，吸完我的元氣和精氣，使生命衰老，提前結束我的生命，身體的極度虛弱反而是次要的表現。手淫讓我的大腦變得模糊、混亂不堪，喪失了記憶力和思維能力，嚴重損傷了我的智力，仔細看看擼管的危害，你還敢擼嗎？
40.這段日子裡，我的腰沒有一天不酸。頭髮總是油油膩膩的。學業根本沒什麼興趣。即便最感興趣的科目也是成績一般。晚上像應付父母的差事一樣裝模作樣坐在寫字檯前看書複習。但根本不在狀態。自編自導的「淫戲」在頭腦里早就開演了，課本下偷偷欣賞讓我迷醉的漫畫。高考結束了，成績自然不怎麼樣。但還是趕上了好政策兜底被一所大學錄取。這時的我已經了解了一些關於性慾放縱的危害，也知道了伴隨自己多年的白髮，口臭以及腰痛都是手淫導致腎虧損的結果。於是內心開始恐懼。擔心今後的自己將成為不堪想像的狀態。甚至曾經設想在大學的四年里實施「緩腎」計劃。可即便希望收斂的我卻難擋誘惑，依然放不下讓我沉迷的美色圖像。自己配合意淫自慰達到興奮的感覺。只是爭取最終不手淫發泄。由此每次都是在興奮高潮中強忍住了。但我發現，在自慰不發泄之後的第二天，我的腰部格外的酸痛難受，似乎由里至外，從骨髓到肌肉連帶著小腹酸脹疼痛，甚至讓我不敢俯身。
41.啥都別說了，都報了體育班，訓練才發現身體有點跟不上，腰痛死了。想要戒擼，都是兩三天就破戒了。擼一次比解物理題還快，發帖戒擼了。網友們幫幫忙啊！！！
42.我怎麼辦！！！我手淫快15年了，今年突然腰痛，四肢無力，頭也暈，下午腰痛的嚴重些，晚上睡覺出虛汗，來戒色吧有一個月了不知道兄弟們我還有辦法調理好嗎！我本來從小是個素食主義者。
43.戒擼1個月了臉上的長豆少些了，只是腰有些痛，就在剛剛又破戒了，怎麼辦，一個月白費了，剛剛徹底把我百度網盤2t的片刪了，我要徹底和過去告別，怎麼堅持啊，求經驗，腰痛怎麼回事俺17，醫院看什麼科啊，中醫科還是泌尿外科做超聲沒問題，只是只是以前憋尿得前列腺炎，前列腺超聲前列腺鈣化灶。
44.有時候也會自己在網上查一些關於手淫的害處，也曾經看到過那些手淫無害的論調，不過那確實害了我，也助長了我慾望，後來也知道了中醫裡面的一些理論。但依然沒能阻止我。斷斷續續。頻率高的時候一天兩三次，一般兩三天一次，有時候兩三周。後來家裡有了電腦。更是助長了我。一個人偷偷摸摸的在家裡，在被窩裡 。去年的時候開始感覺出現尿頻的感覺。但是又尿不出來，偶爾還會有刺痛，灼燒感。特別是睡覺之前。如果不上幾趟廁所完全沒法入睡，起初也當作強迫症來安慰自己了。後來突然出現了幾次腰痛。下床都困難，然後都嚇到自己了。不過過了之後，慾望上來的時候依然控制不住，一直到現在。尿頻感覺愈加明顯了，剛尿了一會就想尿。
45.我今天戒了第27天了，感覺變化了，氣色好了，眼神還是無神但比之前強，然後就是說話不說錯話，臉有點瘦了，眼睛大了點，然後腰痛和蛋疼啥的沒有了。就這些變化，我擼了2年半吧，中間戒過2個月，然後破了，又過了半年才決心戒的，大家幫幫我。我什麼時候才能有變化或者恢復到以前。
46.我戒過最長時間大概是半個多月，那時候腰痛的毛病減輕了不少，可是沒忍住一次性擼了兩次，第二天起床腰疼的更厲害了，好幾天都沒有減輕，今天是我進戒色吧第四天也是戒擼第四天，我一定要堅持下去，加油
47.到今天我已經戒除4個多月了，這期間沒有手淫,沒有YY，身體恢復了不少，腰酸腰痛起碼是沒有了，慢性前列腺炎的癥狀基本沒有了，精索動脈曲張還有，但是已經沒有蚯蚓狀的團的，但是精索還是能摸到，早泄我沒有去試，所以我也不知道具體怎麼樣了，手腳冰涼還是沒有恢復，另外我奉勸抽煙的朋友，戒煙！我是抽煙的，現在沒有完全戒煙，但是控制每天在5根左右，如果戒煙你們會發現很明顯的變化，立馬見效！
48.下定決心，從今天開始戒色！
各位吧友們好，我是剛剛接觸戒色吧的！看到大家各種事例的帖子，我覺得我真的是找到了家一樣的感覺！感覺我的人生要改寫了！我是95年出生的！細數擼齡有10年了吧！雖然我上學之前擼的少！我小學時成績好體育好興趣廣，長得機靈帥氣陽光！上了初中後感覺做什麼事都累，沒耐心！整天和同學出去玩遊戲抽煙打架！擼管越來越頻繁，平均一個禮拜2-3次！到了初三就讀不下去了輟學！輟學後我更是一天到晚玩遊戲抽煙！變成了一天一擼！ 現在精神狀況 社恐抑鬱，精神不集中，記憶力差，做事沒耐心，易怒自卑，不敢與人對視，懶惰 朋友越來越少了！身體狀況，面部皮膚油膩黝黑看起來很猥瑣，6年級就開始長痘到去年好了，不過留下很多疤。雙眼皮消失，眼睛變小無神！頭髮油很容易臟 不過我發質很好！骨骼細小 身材瘦弱，雞胸，有鼻炎胃氣呼吸很困難，身體還會抽搐，腰痛腿酸，兩腿無力，尿頻尿急，每天睡醒身體很沉，肚子很冷還有氣！大便一直都不正常！早泄身高168，體重50公斤，至從輟學後就沒長高過！我好難過，自己把自己給毀了！我已經戒了7天了，我決定一輩子不擼，已經和女友商量好一年至兩年不過性生活了！我想問問大家。。我還有沒有的救 我這些癥狀還能不能恢復 還能不能長高。。我今年去拜佛求籤了，簽詞告訴我 我身體會健康的會遇上貴人。。我現在終於找到了希望！遇上了你們！
49.本人戒色有一段時間了，去年寒假在家戒色效果不錯，寒假那個月就遺精2次，可前天坐車來學校就一直遺精3天3次，我也分析了一些原因：回校時坐了差不多5小時的次可謂生不如死，一到寢室我的腰痛的要死，來學校第二天腰本來好了一些，可也不抽什麼風去酒店兼職服務員站了4個小時，腰啊 又痛死，應了那句話不作死就不會死。
50.擼了十年，每天一次最多一天6次那時上班常年熬夜，終於在12年驚恐發作瀕死感被送到醫院，後來就得了神經症，被診斷為焦慮症，從那以後所有癥狀都來了，尿頻尿急尿急一天上廁所幾十次吃了抗抑鬱抗焦慮葯兩年，現在每天都有要死的感覺乏力沒精神不想說話，腰痛氣短居然還在擼，前幾個月才知道是手淫過度引起的，不知道吃藥對恢復影響大不？
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一定要戒掉色情，邪淫危害太大了！