戒為良藥 第128季：《當下的力量》筆記分享與解析

作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》

前言：

這季前言談下行善與修心的問題，到底是行善是戒色的根本，還是修心是戒色的根本？如果你看過很多戒色文章，一定知道不少戒色文章都在大力提倡行善，這並沒有錯，行善可以大大增加正能量，正能量上去了，對戒色很有利。但如果只強調行善而忽視修心，那還是可能會破戒的，有些人善根深厚，的確很能行善，做了很多善事，但是後來他們還是破戒了，就是沒有真正懂得修心。我看過很多大德的開示，他們講修心，也講行善，修心和行善，兩者不可偏廢，就像鳥的兩隻翅膀，古代馬車的兩個軲轆。從某種角度來講，善和德的確是根本，所謂厚德載物，善和德是地基，但從更高的角度來講，修心則是根本，善和德的修鍊也屬於修心的範疇之內，而且修心更強調直接對治邪念，這是行善所不具備的。總體而言，修心是核心，行善是輔助，在更高層面行善也併入修心。諸惡莫作，眾善奉行，這八個字相信大家都知道的，斷惡是放在前面的，惡中之魁就是意惡！俞凈意公之前只知行善，而不知斷除邪念，命運依然凄慘，後來經過灶神指點才恍然大悟。本名叫俞都，後來自別號「凈意道人」，即自凈其意。修心就是斷除邪念，多發善念，修心本身就包括了善的部分，由善念而有善行，其根本還在於心，《四十二章經》：「心如功曹，功曹若止，從者都息。」《金剛經》：「降伏其心。」古聖先賢說過「克念作聖」，心念是問題的根本，戒色要懂得修心，真正掌握觀心斷念，也要懂得行善積德，行善與修心都是非常重要的，兩者同為戒色的根本。還有的人的戒色思路就是提倡充實生活、忙起來、轉移注意力，這也是不懂得修心，充實生活等只能作為輔助，有的人生活非常充實，也很忙，但這隻能管一時，再充實的生活也有獨處的時候，再忙的人也會有休息的時候，到時就可能會破戒。學生黨對此應該深有體會，平時在學校忙於學業，生活很充實，但是周末回家獨處時間多了，就破戒了，心魔專門在周末的時候瘋狂攻擊學生黨。有的人從早忙到晚，累得擼不動，只想馬上上床睡覺，但是當第二天睡醒後心魔攻擊他，他就破了。充實生活、忙起來、轉移注意力，這些只能作為輔助，如果你把這些當成核心而忽視修心，那遲早會被心魔攻陷的，這點一定要認清。在我看來，想靠忙起來戒色的人，其實還是戒色的門外漢，因為他不懂修心，以為忙起來就可以戒掉，等破戒幾次後他就知道忙起來並不能戒掉，忙起來也許能堅持一段時間，但最終還是會破的。

以下是戒友「廣正」的體會

【修心是主要，行善是次要。之前我是個戒油子，總是戒戒破破，後面戒過100多天，也算小有成績，那個100天我說一下怎麼戒的，就是行善、放生、孝順，學習正能量，早睡早起，戒了遊戲，電視新聞都不去看，那種狀態下戒了100多天。但是那個100多天其實不算真正意義上地戒，雖然我做到了一些正能量的事情，充實了自己的生活，但是我一閑下來有煎熬感，緊張不安，因為我不懂得覺察斷念，每次邪念反反覆復出現，很煎熬，我得拚命地皺著眉頭去排除那種念頭，很煎熬，因為不懂斷念，越排越有挫敗感。那種煎熬真的很難受，因為不懂得觀心斷念。這裡還想說一點，就像我一般，如果你之前戒戒破破是個戒油子，你通過某種方法戒了一段時間，你就會認同這種戒色方法，因為你之前沒戒過這麼久啊，哪怕只是幾個月，對一直破戒的你來說也是很高了，你就會很認同這種方法。認同之後其實看其他的文章就沒有那麼好契入了，就像我，我剛開始是認同依靠正氣去戒色，雖然時不時有邪念有煎熬感，但是因為我認同了正氣這種方法，我就會想這方面的觀點，我當時的觀點就是：有邪念是因為我的正氣還不足，還需要加強，正氣很足斷念就沒煎熬感了。可是後來一次次的邪念讓我很緊張不安，我意識到這不像是真正的戒色，我強行地依靠正氣可以說是忍了將近100多天，那個階段我看飛翔老師的文章很難看進去，因為我認同了依靠正氣戒色。但是後來我破戒了，就是因為念頭，一次比一次猛，由於我沒有任何觀心斷念的練習，導致連續破戒。我後來發現了，就是念頭！戒色就是要修心，你需要斷邪念，還需要斷慫恿，還需要斷微妙的感覺，微細的壓縮過的念頭，一個比一個強大，這是我後來領悟到的，如果只靠正能量而沒有修心的功夫是不行的，總有一天會敗下陣來。但是我也沒有把正能量拋棄掉，修心＋正能量才可以，光走偏哪一個都是不行的，這是我一點淺薄的體會。】

廣正這段體會很能說明問題，是他的切身體會，光靠正氣和行善是不行的，有的戒色文章把正氣和行善宣揚得很厲害，認為只要大力行善就可以戒掉。我之前已經發現了這類戒色文章的問題，但畢竟是正能量的文章，我也不好說什麼，但我心裡很清楚這類文章的缺陷，那就是靠正氣雖然可以幫助你戒一段時間，但遲早會破戒的，因為邪念會一次次入侵，會不斷冒出來，斷念能力不行的人遲早會被心魔攻破，正氣並不能化邪念，能化除邪念的是你的斷念能力，正氣是助力，僅有助力而不具備直接斷念的能力，依然還會失敗。做公益的犯邪淫，為什麼會這樣？就是因為不懂得對治自己的邪念！他們雖然做了很多善事，但是當邪念襲腦時，卻不知立刻斷除，結果還是淪為了心魔的傀儡，做出了讓人很不齒的事情。念頭肯定會上來，猛烈地上來，瘋狂地上來，如果斷念慢，就會有煎熬感，如果斷念不力，就會被附體，身不由己地破戒。即使正氣十足的人，依然還會起邪念，因為念頭會自動冒出來，邪淫回憶、圖像、慫恿、微妙感覺、性幻想、各種意淫等，一波一波地攻擊你，企圖把你拿下。我戒到現在，依然還會遭到心魔的攻擊，修心是持久戰，能讓我做到不破的就是因為我的斷力足夠強大，能夠瞬間降伏心魔。當然我也很注重行善，行善增加的正能量是很大的助力，會讓內心有一種崇高的感覺，這讓戒色狀態更穩固、更紮實、更深厚。戒色是系統工程，應該把握核心，分清主次，真正的戒色高手都是在念頭上直接操作的，正是強悍的斷念能力讓他們立於不敗之地。大德強調行善、改過和做人的道理，這些的確非常重要，但是當你聽到大德講斷念的內容時，真正識貨的人會屏息凝神，生怕錯過一個字！因為這是最高的實戰秘籍，不是隨便能聽到的，很多人即使聽到了，也聽不懂，斷念實戰是最終的檢驗，來不得半點虛假，關於斷念的指導是最為關鍵的部分，要反覆學習，深入領悟，真正吃透。不管看了多少戒色文章，做了多少善事，念了多少佛號，最後就看實戰那一下，請記住，念頭肯定會再次上來，心魔一直在虎視眈眈，念頭上來的一剎那，就看你的實戰表現了！

下面分享幾個案例

1.【飛翔老師，我戒到現在兩年了，一直很穩定，每天都學習戒色文章，養生，斷念訓練。和心魔鬥了無數次，都過來了，一般來說一到破戒高峰期，我能感覺到心魔大舉來犯的時候，我會先讀一篇戒色文章，然後加上斷念保護，很快就能擊潰心魔的進攻，然後就感覺到很快它就退了，這個過程也就幾個小時左右，沒什麼壓力，剩下的散兵游勇也構不成威脅。可是這幾天心魔幾乎每天都在瘋狂進攻我，大規模的那種，即使看戒色文章也沒以前作用那麼大了，心魔就跟瘋了一樣，慫恿、圖像、微妙的感覺。雖然我都頂住了，但是它老這樣瘋狂進攻我，也讓我心裡挺鬧騰的。希望您能給我解答下，兩年了心魔從來沒這麼瘋狂過。】

附評：這位戒友戒了兩年了，很不容易，印光大師開示過：「等到道力漸深，藏在八識裡面的多生根本習氣，被功夫逼迫出來，或慾念橫飛，或妄心亂起，力量甚大，非比尋常。」戒到一定時候肯定會猛烈翻種子，心魔會瘋狂進攻，我也經歷過多次這樣的情況，關鍵還是戰鬥力和威懾力！戰鬥力極為強大才能產生威懾力，如果你戰鬥力強悍，心裡根本是不怕的，來多少，滅多少，你有絕對的戰勝把握，就像孔子說的：「我戰則克！」雖有一定戰鬥力能頂住，但威懾力不行，心魔還會瘋狂進攻，一波進攻下去了，另一波進攻又上來了，的確讓人心裡挺鬧騰的，而且感覺很累。就像拳擊比賽，如果兩者實力相當，就會你來我往，你打退對方，過一會對方又上來了，如果你具備KO的實力，一拳把對方打挺屍了，那就不會上來了。我最近一次斷念實戰，心魔三幅圖像接連上來，我三記覺察就消滅了，一記比一記狠，三記覺察就像一套組合重拳，一記上勾拳，一記右擺拳，一記後手直拳，直接把心魔干趴下了，不敢進攻了。一位戒友說：「早上感受到了心魔來襲，我將它斷掉了，但因為斷得不夠狠，邪念不斷地冒出，一次更比一次強烈。」他就是斷力差了點，還不夠狠，斷念一定要快、嚴、烈、狠！敵硬，我更硬，敵強，我更強，犀利的眼神，勇猛的斷力，徹底把心魔打服打怕！打得心魔不敢輕舉妄動，這股殺氣這股狠勁一定要有！！！戒色要有一股殺光一切邪念的鐵血殺氣，手撕心魔的殺氣！向內殺，殺自己的念，冒出就殺！殺！殺！殺！殺氣十足，殺氣衝天！殺盡始安居，殺光了心裡就太平了！這是你死我活的戰鬥！敢於亮刺刀，敢於拼刺刀！血戰到底，絕對強硬！不怕賊強，只要將猛！斷念必須非常猛利，橫刀立馬，斬殺邪念！譬如百萬軍中單刀直入，橫握金剛王，觸目不容存一法！加強狠勁的訓練，必須對念頭狠！你斷念時的狠勁要讓心魔顫抖，要讓心魔知道你的厲害，知道你的狠，知道你是狠角色，知道你不好惹，嚇死心魔！威震敵膽！！！

三種實戰的情況：

（1）水平很差，被心魔碾壓，真可謂「一觸即潰」，心魔一來，毫無招架之力，勝負沒有任何懸念。
（2）水平相當，陷入纏鬥，就像打拳擊一樣，打退了還上來，更加瘋狂地進攻你，企圖把你拿下。
（3）實力超出一大截，壓倒性的勝利，並且能形成強大威懾力，心魔聞風喪膽，不敢輕舉妄動。

另外一位戒友給我留言：「飛翔老師，我無聊躺著玩手機時被黃毒回憶以圖像形式襲腦之後，我進行了抵抗，可是黃毒接二連三接連不斷地對我進行色彈攻擊，我跟心魔之間的鬥爭就像辯論會一樣你來我往，最後心裡還是久久不能平靜，特別痒痒特別想破，在心魔慫恿下看黃破戒了，您覺得我的破戒根本原因是什麼？以前看的黃片回憶以畫面形式襲腦，斷了以後還不斷浮現，不停地騷擾，怎麼辦？我記得您說過能回憶起來的屬於印象比較深刻的黃毒，這種印象比較深的抵抗起來比較吃力，最終不敵心魔，慾火中燒看黃破戒了。」
我的回復：根本原因就是圖像襲腦時，沒有及時斷掉。你是抵抗了，只是斷力不行，你能抗住一會，但是接二連三的攻擊，你卻頂不住。平時要好好練習斷念，磨刀在平時，用刀在實戰，要加強斷力，要狠一點。心魔攻勢很猛，關鍵你要具備強大的戰力，才能頂得住。不怕念起，就怕覺遲，它不斷浮現，我這勇猛狠斷，打得心魔不敢輕易進犯。你的實力必須高出心魔一大截，這樣才能具備威懾力，有了威懾力，心魔就不敢隨便動你了。

2.【真正看H是初二，當時偷看了家裡的錄像帶，我記得很清楚，腦海中有一個聲音告訴我，「完了，這孩子完了！」同學說我整天愁眉苦臉，感覺自己就像遊戲中的人物，剛剛吃了加血，結果就被心魔一刀砍了，總是處在快死的邊緣，怎麼可能把學習搞好！邪淫就像一根鐵鏈鎖，越纏越緊，自己很難解脫，任它擺布，痛苦不堪。幾十天的戒色之後，我強烈地感覺到，我不是個壞人，我是一個很有良知的人，我要讓那個單純、善良、上進的少年掙脫邪淫的枷鎖，重新站立起來！短短几十天，在人生中是多麼的短暫啊，但是我的感覺太棒了！首先是臉部的感覺，不像以前總是乾癟癟的，開始飽滿了，然後是眼睛，以前總是睜不開，現在工作了一天，晚上回家路上還是圓睜睜的，像是一股強大的力量充斥著，不知疲勞。走在馬路上，樹木、花草、河流、藍天、白雲，一切都是鮮活而明亮的，說話聲音不沙啞了，渾厚有力，最關鍵是有上進心了，感覺一定要做出點什麼！以前迷戀成功學，說什麼要設立目標，要行動，要主動，要細節，要積極，現在終於明白了，男人要經營好自己的人生，根本上是要戒色！我看了我做得好的同學的照片，全部都是兩眼炯炯有神，沒有眼袋，沒有黑眼圈，眼睛下面有一條細細的眼線，才最終明白，原來人生的秘密全部在這裡，要戒色，要純潔，要善良，要精力充沛，要積極上進，要把有限的精力放在有意義的事情上，而不是每天想著找H、SY、YY，想睡覺！寶貴的精液是人身的能量塊，沒有能量的人，沒有了精力，沒有了陽氣，兩個黑眼圈，就如同還沒有徹底死亡的鬼，怎麼可能在人世間做出貢獻！】

附評：這個案例的戒友是81年出生的老哥，37歲了。他在帖子里說：「從97年開始SY，到現在有21年了，人生中最寶貴的20年被邪淫毀了。現在的我，沒有存款，與妻女兩地分離，創業屢屢失敗，在家靠父母救濟，人生跌落到了低谷，就差上街要飯了！高血壓，失眠，沒有精力，怕冷，每天犯困，睜不開眼，腰疼，哈欠連連，看書看不進去，頭暈，頭疼，不喜歡社交，害怕看人的眼睛，容易感冒，反應遲鈍，健忘，雙眼無神。」戒了幾十天，他的改變就很大了，他這段文字寫得很好，體會很細膩。戒色後有一種煥然一新的感覺，能量上去了，感覺就完全不同了，「走在馬路上，樹木、花草、河流、藍天、白雲，一切都是鮮活而明亮的」，在沉迷邪淫後，看這個世界都會覺得灰暗，覺得了無生氣，因為自己是灰暗和了無生氣的，所以看這個世界就會帶著這種感覺。境隨心轉，當心凈化了，乾淨了，純粹了，祥和了，看這個世界就截然不同了，小時候看這個世界會覺得很神奇，花花草草似乎有一種明亮的色彩，有一種鮮活感。進入發育期開始手淫後，那種鮮活和明亮的內心感受就消失了，內心變得沉重而不快樂，感覺也變得遲鈍了，樹還是那個樹，花還是那個花，綠色還是那個綠色，但已經感受不到那種鮮活的振動頻率了，內心充斥著各種負面的感受。這位戒友戒色後，自言感覺太棒了，精力變足，雙眼圓睜，「像是一股強大的力量充斥著，不知疲勞。」並且有了上進心，戒色後的身心感受就像破車換新車一樣，也像高度近視戴上了眼鏡，瞬間這個世界變得清晰了，鮮活了，明亮了，很多細節都能感受到了，你會感嘆，原來這個世界是這樣的，為什麼之前感受不到呢？一位戒友說：「戒色一年，整個人換新。無論是心理、精神還是身體，我都感受到了前所未有的愉悅，每天腦中想的都是健康美好的事，不再像過去一樣。整個人充滿清新活力，身體變好，沒有之前的體弱多病，學習工作都是火力全開，人也精神了不少。心胸狹隘、自私的毛病和心理輕了許多，微笑出現在臉上，看到花花草草有一種幸福的感覺，彷彿回到花季雨季。」戒色的感覺就是這麼棒！戒出全新的自己！充滿活力，充滿朝氣，充滿正能量、充滿底氣與自信，這就是你真正想要的感覺。

成功學我也看過，有些理論是給人不少啟發，但是巧婦難為無米之炊，腎精不足，你幹什麼也不得勁，容易走霉運，容易失敗，因為邪淫後整個能量場都變得極其不好，振動頻率嚴重下降，很容易感召不好的人事物。有些戒友說擼後就有不好的事情發生，的確是這樣，起了那種不好的念頭，感召的就是不好的事情，家庭也容易變得爭吵，脾氣也會變得暴躁，內心極其煩躁。能幹成大事的人，都懂得管理自己的能量，特別是性能量，真的不能隨便耗損，再強的男人瘋狂縱慾後都會爛泥扶不上牆，我前段時間看了泰森和道格拉斯那場比賽的擊倒鏡頭，那個泰森讓我詫異，你會發現他的肌肉維度小了近乎三分之二，就像沒練過拳擊的人，然後眼神看上去沒殺氣了，顯得獃滯無神，自信和霸氣完全看不見，走路都不太靈活，結果慘遭KO，牙套都被打飛了，那場比賽前泰森瘋狂縱慾，結果敗給了名不見經傳的無名小卒。戒色的確是人生的一大秘密，很多人都不知道這個秘密，毛主席早年聽課筆記《講堂錄》里寫到：「淫為萬惡本，而意淫之為害，比實事尤甚，當懍懍然如在深淵，若履薄冰。」蔣介石：「欲立品，先戒色；欲除病，先戒欲。色慾不戒，未有能立德、立智、立體者也。避之猶恐不及，奈何有意尋訪也！」1919年2月，蔣介石在福建曾勉勵自己：「好色為自污自賤之端，戒之慎之！」晚清第一名臣曾國藩也戒色，他深知沉溺於此是會妨礙事業的，嚴重損壞一個人的精氣神，一分精神一分事業，十分精神十分事業。近代這三位舉足輕重的人物都選擇戒色，可見戒色之重要性，真的是君子第一修為。戒色後良知會慢慢復甦，會厭惡那個邪淫的自己，良知復甦後更覺得邪淫是不對的，男人應該把有限的精力和時間放在真正有意義的事情上，而不是沉迷邪淫，瘋狂掏空自己！

3.【謝謝飛翔老師，《戒為良藥》我從第一季一直看到最新的一季，每季都看，目前戒色一年零八個月，期間沒SY過。最近我和同事去參加培訓，他看了一部電視劇，我也跟著看，開頭的部分有些誘惑容易讓人浮想聯翩，差點破戒，到現在意淫的念頭還會冒出來，戒色真的是如履薄冰，避色如避箭！稍有不慎，滿盤皆輸！】

附評：戒色一年零八個月，這個戰績很不錯，現代戒色的難度比古代大多了，人人一部手機，找片比地上找石子還容易，過去看黃要買碟片，也很容易看膩掉，而現在資源太多了，可以提供無限的新鮮感，讓你瘋狂沉迷其中，不能自拔，很多人都像打了雞血一樣瘋擼，簡直不要命，喪心病狂。不少人都提到一定要有新鮮感才擼得起來，才能徹底興奮起來，網上又有無限的新鮮片子可供瀏覽下載，這就會導致深度沉迷和嚴重上癮。上次一位戒友說起了上世紀七八十年代的人，那是個沒有網遊和網路色情的年代，那個時代的年輕人精氣神很足，那個年代的年輕人也許也會染上手淫惡習，但成癮程度應該會輕不少，而現在這個時代的色情資源會最大化地刺激你的慾望，還有各種變態的片子來誘導你變態，這個時代戒色的難度可想而知，古人戒色會容易很多，古人沒手機沒電腦沒網路，女性穿衣服也很保守，而今人戒色真的要做到「火中生蓮」，在充斥誘惑的環境中生出一朵清凈的蓮花，這是很不容易的。即使戒色後不再主動去找黃看黃，但生活中各種擦邊內容也會層出不窮，所以一定要保持警惕，對境時真的很考驗人，不管你看的是什麼戒色方法，最後的實戰永遠是對境時和起念時，要做到「 內不隨念轉，外不為境遷。」外避內斷，這四個字要嚴格做到位。對境時要「抓眼賊」，什麼叫抓眼賊？在對境的一剎那，眼睛往往是貪看的，一剎那間就被吸引上去了，一下就著相了，著在了敏感部位上，那個過程只有零點幾秒，即使要點關閉了，還在關閉前瞄一眼，這就是「眼賊」，對境時要抓眼賊，嚴格做到戒色十規的第五條——視線管理，看到誘惑馬上避開，不聚焦、不停留、不回看。這種實戰意識不是短期內練成的，是成千上萬次的實戰中越練越精的，對於很多人而言，第一反應永遠是貪看，永遠是眼賊，要做到第一反應是避開，是需要不斷磨練的，也許剛開始10次有8次是眼賊，通過不斷反省和實戰總結，慢慢做到10次有5次是眼賊，然後漸漸做到10次有1-2次眼賊，最後就能基本做到立刻避開了，而且心無波動，這是很高的境界，對境不動心，為大力量人！舉起一噸的杠鈴，不算大力量人，對境不動心，才是真正的「大力士」！平時不要去看擦邊的圖片、視頻、小說，這個警惕心一定要有，真的是稍有不慎，滿盤皆輸！同事在看電視劇，他也在邊上看，當看到誘惑時應該馬上轉移視線，或者站起來走動一下，不要再看那個電視劇，這時要嚴密監視內心的念頭，因為看到誘惑時，邪念往往會緊跟著上來。即使當時沒起邪念，也要警惕幾天內心魔利用你看到的誘惑圖像來攻擊你，那幅圖像已經瞬間印入了你的記憶，然後短期內會不斷浮現。對境時是極大的考驗，大家都知道滴滴車司機強姦殺人案，發生了很多起，就是在車廂內司機對境時起了邪念，他沒斷除，反而聽從助長了那個念頭，又是在密閉的空間內，很容易引發犯罪。不管戒多久，對境時一定要保持警惕，這點要切記！戒色十規要嚴格落實，戒色十規是緊密圍繞實戰、以實戰為核心的一個體系，第126季要反覆研讀，也可以下個有聲讀書軟體，反覆聽，反覆吸收，要把戒色要點真正內化成實戰意識。

4.【趕上了直播，真開心！徹底戒色三年半，外加科學健身，現在充滿底氣，執行力強，身材標準，思維敏捷。時刻保持警惕，不斷學習，不斷提高覺悟，讓覺悟始終以絕對優勢降伏心魔！第三遍《戒為良藥》看到第四十二季啦，每次都有新收穫！】

附評：這位戒友的狀態頗佳，戒色三年半是非常不錯的成績，一般過了三年就會具有相當的穩定度，但也不可掉以輕心、放鬆警惕，他的學習狀態非常好，能夠溫故而知新，這樣就能不斷提升自己的覺悟。戒色的好處是非常多的，擼者往往只看到手淫一時的爽，迷戀短暫的快感，其實那種快感非常虛無縹緲，當時好像感覺很舒服，但過後就是失落和空虛，乃至悔恨，多巴胺下降後，好像整個人生都沒意義了，什麼事情都不感興趣了，內心陷入一片悲慘的境地，再看之前的片子，一點感覺都沒了，好像垃圾一樣。癥狀出來後就是不舒服，太不舒服了，簡直難受死了，甚至生不如死！就是因為貪戀手淫那點「舒服」，最終換來大大的「不舒服」，大大的痛苦和惶恐。腎精能量丟失後會出現很多壞變化，整個人的氣場都會被削掉一大塊，擼後照鏡子就會感覺到那種不良的變化，好像某種能量被抽走了，有一種衰敗的跡象開始出現了。戒色後有一種自由感、擺脫感、輕鬆感、喜悅感、明亮感，充滿底氣和自信，敢於直視，敢於奮鬥自己的人生，擼者往往缺少直視的力量，不敢看別人眼睛，好像做賊心虛一樣，我過去就是如此，後來戒掉後，有一種光明磊落的直視力量，好像能看穿別人的內心，這種直視的力量是很可貴的，這是真正有底氣和自信的表現，這種底氣不是來自錢，而是來自戒色，來自修心，來自降伏心魔，來自積攢腎精。戒色後你甚至敢和一頭老虎對視，而手淫時你甚至不敢和一條狗對視，這就是最明顯的改變，戒色後一種內在的力量開始增長，只要不破戒，這股力量就會積累得越來越雄厚，越來越磅礴，越來越深不可測。整個人神氣飽滿，雙目光明，眉宇間一派浩然正氣，眼中閃爍著純凈的光芒，充滿靈氣，直視時非常有力量。戒色後發現自己再度成為一個小孩，眼睛再度變得跟小孩的眼睛一樣清澈明亮，重新像孩子那樣以驚喜的眼光來看待這個處處都是奇蹟的世界。耶穌說：「只有那些像小孩的人才能夠進入神的王國。」像小孩一樣純凈明澈的狀態才是你最嚮往的，因為這是最貼近本真的一個狀態，簡單、純粹！充滿力量！

國外一位戒友說：「我永遠不會忘記我在戒色中最先獲得的三個好處：我睡得更少了（大約6小時自然醒）；整天精力充沛；我對音樂的感受更好並且我的想像力也因為它而提升。之後我明白了在戒色前我所走的路是多麼具有破壞性。我答應自己：無論我感覺多麼糟糕，無論我經歷什麼，我都不會再回到以前的生活方式。在戒色之前，我感覺自己已經死了，只不過是一個迷失的靈魂，正在看著別人過著他們的生活，這真是一種可怕的感覺。而在我的內心深處，我知道生活應當比現在這樣更有意義。我經常覺得有什麼不對勁，但又說不出來是怎麼回事！在我曾經認為色情是正確的時候，我根本不知道它對我造成了多大的傷害，也沒有人告訴我色情是如何對心靈、身體、精神產生危害的。從靈性層面來說，當你努力保留自己的生命力，並且讓色情滾出你的生活時，你的身體、心靈和精神會重新連接起來，你的頻率就會上升。你的頻率越高，你的感覺就會越好！你戒色時的頻率可以給你的生活帶來好的環境，因為你散發出什麼，宇宙就會給你什麼。一旦你踏上戒色旅程，你便開始散發出你天性中本有的積極能量！」

這位國外戒友說得很好，戒色後睡得更少了，因為身體充電效率明顯提升了，整天精力充沛，邪淫時睡10個小時都感覺累，都爬不起來。戒色後感受力增強了，對音樂、對大自然有更細膩、更美好的感受。當一個人沉迷色情時，往往會認為這樣的生活很爽，於是瘋狂縱慾，等到親身體驗到邪淫帶來的負面影響和苦果時，這時才幡然醒悟，才開始反省過去的生活方式。縱慾最後的結果必定是自我毀滅，對心靈、身體、精神都會造成巨大的傷害，當戒掉色情後，振動頻率就會上升，懂得行善積德，頻率上升會更顯著，頻率越高，感覺就會越好，到時就會體驗到真正的大快樂，有一種發自內心的幸福感。

5.【飛翔大哥，自從發現自己生活中種種問題的根源是由於邪淫後，我下了大決心去戒邪淫，現在已經初步取得了一定的成果，可是每每想到自己曾經所做的錯事，以及自己曾經遭受的痛苦，我心裡就很難受很痛苦，也一直在自責悔恨，可這樣對我現在的生活有很大影響，往往一想到那些事情，我就什麼事也幹不了了，一直陷在那些痛苦裡面，同時還加重了社恐，我現在該如何去看待那些曾經的錯誤，如何去解決這些心理問題呢？希望飛翔大哥能夠幫我解答，感激不盡!】

附評：這位戒友提出的問題很典型，相信每位戒友都會遇見這種問題，我自己也多次遇見這種情況，過去做過的錯事會反覆在腦海中跳出來，然後情緒一下被帶至懊悔、自責、悔恨，甚至有些憤怒，恨自己當初的無知，恨自己做了那麼不堪的事情，不僅給自己造成不良影響，也給他人造成了一定的傷害，有些錯事真的是不堪回首，一回想就會陷入深深的自責之中，有種無地自容的感覺。人在自私狀態和邪淫狀態時會做出很多錯事，有些錯事做過了也就忘記了，但有些錯事錯得太荒唐、太齷齪，甚至太邪惡，這種錯事往往會留下深刻的印象。從更高的角度來講，反覆的懊悔是心魔的一種策略，目的在於擾亂你的內心，讓你的內心陷入混亂，這樣心魔就容易得逞，修行方面專門講到了懊悔是干擾內心平靜的一大障礙，我們要學會克服。人做了錯事肯定會懊悔，人非聖賢孰能無過，關鍵要真誠懺悔，下決心不再去犯，所謂「懺悔得安樂，懺悔得清涼，懺悔得自在，懺悔則心安」。孔子強調「忠恕」，忠誠、忠厚，也要懂得寬恕，不僅寬恕別人，也要懂得寬恕自己，以前我對忠比較好理解，對恕理解得不太深刻，後來才真正認識到恕的意義和價值，基督教也講寬恕，為什麼聖賢都強調寬恕呢？因為寬恕後，內心才能恢復平靜，才能更好地契入真我。如果不寬恕別人的錯誤，你就會想著報仇，內心充滿嗔恨，甚至想殺掉對方，這是極其負面的心態，是具有毀滅性的心態，這樣只會增加自己的負能量，導致振頻下降，內心很不平靜，會被那類報仇、怨恨的想法驅使，做出很多出格的事情。如果懂得寬恕，內心就會恢復平靜，你寬恕別人了，那類報仇、怨恨的念頭就會消失，最終你會發現，你真正的敵人不是外在的，而是那類報仇、怨恨的念頭，是那類念頭在反覆折磨你，讓你痛苦。如果寬恕別人了，內心也就放下了，恢復平靜了。有的人你對他好，對他有恩，最後他給你來個恩將仇報，這時往往會很憤怒，但遇見這種情況也要學會寬恕，沒必要拿別人的錯誤來懲罰自己，別人做的惡事自會有報應，根本不需要你去出手，天自報之。另外，就是要懂得寬恕自己，這也是非常重要的，如果你不寬恕自己，就會怨恨自己，陷入自責的心態，那種懊悔的情緒會對生活造成很大影響，一想到錯事就會陷入內心的痛苦，什麼也幹不了，嚴重的甚至要抓頭髮、拍桌子、砸東西，面部表情痛苦，那叫一個悔恨啊！戒色之後我們一定要懂得寬恕自己，這也是我的經驗之談，那類錯事經常會自動跳出來，企圖讓我陷入痛苦和懊悔，漸漸我就發現了這是心魔的詭計，不再理睬了，一跳出來就及時斷除，不去想它了，內心也就恢復平靜了。寬恕自己並不是縱容自己犯錯和作惡，而是讓內心恢復平靜祥和，並且警醒自己不要再犯那類錯誤。懂得寬恕是一種很高的智慧，智者會運用寬恕的力量來讓自己的內心恢復平靜，一個寬恕的想法可以擺平很多負面的念頭，讓自己的心胸變得開闊，讓內心變得祥和穩定。寬恕他人，是一種豁達，是一份大度，體現了自己的仁厚，寬恕別人，就是善待自己；寬恕自己，就能從自責、自恨、懊悔、糾結、痛苦的漩渦中獲得解脫，內心不再消極、混亂和無力，不再自我否定，而是變得積極、有序而強健，寬恕自己，讓內在恢復祥和，心地也會漸漸地廣闊開朗起來。戒色之後要學會運用寬恕的力量，這是非常重要的技巧，生活中遇見的很多問題都可以在聖賢教育中找到答案，之前你看不懂，是因為你的體會不深，等到體會深了，再去學習，就會明白聖賢為什麼要這樣說，裡面真的有很深刻的道理，極具大智慧。