06.永遠不會射夠的！
一位戒友說：「射過那麼多次，對那種感覺還是不明不白，而且我射過那麼多次都還沒射夠，剛射過都會想擼第二發。這次算是體會到了癮的力量。」《靈寶通微經》：「淫慾放縱，如飲鹹水，多飲多渴，除死方休。」不管射多少次，永遠不會射夠的，永遠不會徹底滿足，永遠還有下一次，心魔也會慫恿「最後一次」，最後一次過後還有下一次。快感是虛無縹緲的，那種感覺的確讓人不明不白，似乎體驗到了，但根本留不住，過後也很難說清那種感覺，怎麼也回憶不出來，就像什麼也沒發生，極想再次體驗它。很多人都在貪戀那幾秒的快感，極度地貪戀，我以前也是瘋狂貪戀，覺得很爽很舒服，生活中其他事情都沒這麼爽，這其實就是多巴胺在作怪，當普通的片子無法刺激多巴胺大量分泌了，這時就會去看變態的片子，最後性取向肯定越來越變態。那種舒服其實是一種誘餌，誘餌裡面藏著痛苦的鉤子，魚兒只見誘餌而不見鉤子，擼者也是如此，只看到快感舒服，卻不知道舒服的代價是巨大的，以掏空五臟六腑精華作為那幾秒舒服的代價，真的是虧大了。我那時就像一具「射精機器」，總也射不夠，我身體根本無法應付那日漸龐大、無底而變態的慾望，高頻率的手淫讓我身體吃不消，就是在16、17、18歲，這樣花樣的年紀，我的臉龐和身體已經開始出現衰敗的徵兆了，在最美的年華我擼出了最猥瑣的自己……
07.鏡中醜陋猥瑣的男人
青春期的我很喜歡照鏡子，那是一個極其注重顏值的年紀，而手淫惡習讓我變得猥瑣而頹廢，失去精氣神，本來五官還算端正，人也朝氣蓬勃，沉迷色情與手淫後，就漸漸走樣了，眼皮開始下塌，雙眼特無神，臉上灰撲撲的，痤瘡粉刺一堆，嚴重時臉上還會起一層油脂樣的東西，看上去很臟，怎麼洗也洗不幹凈，毛孔也變得粗大，臉上很容易出油。記得小時候站在鏡子前，我是那麼清純，皮膚光滑細嫩，表情神態也是純純的樣子，一臉的純真無邪，根本不知道手淫是何物，後來掉進擼坑後，就越來越丑了，每次瘋狂手淫後都能感覺到自己變醜了，一丑就沒自信了，漸漸就自卑了，不敢正眼看人。一位戒友說：「昨晚夢見自己的小學時代，自己背著小書包告別自己的父母和自己的幾個發小一路走到學校，進了教室看著熟悉的一個個面孔，心底里很高興，和男女同學都無憂無慮地嬉戲，每一個笑臉都是那麼陽光，那時候的我是多麼純粹呀，自從初中被一個比我大一歲的孩子帶著看黃碟之後就一發不可收拾了。」內心純凈時就像活在天堂一樣，單純而快樂，無憂無慮，內心齷齪後，整個人的容貌氣質也跟著猥瑣起來，小學時意氣風發，感覺那時的天空很藍，白雲很白，微風也很輕，溫柔地吹拂著我們純真的臉龐和發梢，純凈的靈魂是如此美好，那時的我們無憂無慮，積極向上，真的好單純，好快樂，那是一個純真夢幻的年代。一旦開始擼了，就像霜打的茄子，徹底焉了！手淫後每次照鏡子，總是感覺很失望，鏡中浮現的人真的是我嗎？怎麼那麼醜陋、猥瑣和頹廢，我真的不想看到這樣的自己。
08.化身博士
我初中時看過一本書——《化身博士》，給我留下了深刻的印象，我覺得我就像裡面的主人公，過著雙面的人生，在學校里和家長面前我努力裝作一個好孩子，然而在面對黃片時我卻是一個十足的淫魔。《化身博士》講述亨利·傑基爾醫生喝了一種藥水，在晚上化身成邪惡的海德先生四處作惡，他終日徘徊在善惡之間，其內心的內疚和犯罪的快感不斷衝突，令他飽受折磨。傑基爾醫生髮明的藥水可以將平時被壓抑在虛偽表相下的邪噁心性，毫無保留地展露出來，隨著人格心性的轉變，身材樣貌也會隨之改變。一旦喝下藥水，即搖身一變，成為邪惡、毫無人性且人人憎惡的猥鄙男子——海德。每當邪念襲腦，我就會搖身一變，變成邪淫版的「海德」，喪心病狂，不顧一切。我們人性中都有善惡的成分，關鍵是要去除惡的部分，發揚善的部分，在沉迷邪淫時，我們是在發展惡的部分，惡代表負能量，負能量最終會導向痛苦。
在青春期時，還有一部小說也給我留下了深刻的印象，那就是《道林格雷的畫像》，故事是這樣的：道林格雷是一名長在倫敦的貴族少年，相貌極其俊美，心地純真，一位畫家為道林畫了一幅畫像，而道林在畫家的朋友亨利勛爵的蠱惑下，向畫像許下心愿：美少年青春永葆，所有的歲月的滄桑和少年的罪惡則由畫像來承擔。道林開始不以為然，沒想到自己玩弄了一位純情的女演員的感情後，女孩自殺，此後竟然真的發現畫像上的道林的樣子發生了邪惡的變化。此後恐懼的道林反而更加放縱自己的慾望，而畫像一日日變得醜惡不堪，道林仍然青春永葆。十八年後，那位畫家又見到道林，道林出於對畫家作品的憎恨和對自己丑惡靈魂的厭惡，謀殺了畫家，當年那位女演員的弟弟也前來尋仇，被道林巧言欺騙，不久也死於意外。道林因為女演員弟弟的意外死亡而良心發現，舉刀刺向醜惡的畫像，那把曾經殺死過畫家的刀，卻刺進了道林自己的胸膛，橫屍地上的道林形容枯槁，面目可憎，掛在牆上的畫像卻絲毫未改，光彩依舊。這個故事裡的少年因為放縱自己的慾望而一步步走向邪惡，我那時就在瘋狂縱慾，少年時代的我也比較帥氣，我親自見證了自己的面容在瘋狂手淫後的醜陋變化，和道林格雷的畫像一天天變得醜惡不堪，高度相似。這個故事當時震撼了我，我覺得我就是道林格雷，瘋狂放縱自己，最終自食惡果。
09.整個荒唐、齷齪與無恥
手淫是一個非常荒唐、齷齪與無恥的惡習，一個大男人干點什麼不好，何必非要玩弄自己的JJ，這是一個糟蹋自己精氣神的惡習，一位戒友回憶說：「自從我2009年12月染上惡習以來，我生命的顏色就逐漸由彩色轉成了灰色。這種變化不是一蹴而就的，而是一種緩慢的但是又很明顯的變化。染上惡習的這幾年，我的性格變得多疑、敏感、自大、自卑、陰暗和自私。我看著自己的面容由之前的潔凈乾爽變為毛孔粗大、滿臉油膩和皮膚暗淡，也看著自己由純凈單純變成噁心骯髒猥瑣。」這個惡習會導致自己積累太多的負能量，整個生命的色彩都會變成灰色，那個荒唐的人和那個荒唐的動作，一次次把自己掏空，起各種齷齪的邪念，在那種狀態下，整個人顯得極其無恥，到處意淫別人，還以此為樂。手淫這個惡習實在太掉價，太掉顏值，太掉正能量，最終會把自己困住，陷入深深的絕望和惶恐。
滿地荒唐精，一把辛酸淚，一個無比憔悴的擼者，一副被掏得危如累卵虛得要命的身軀，這就是那時我的真實寫照，站在鏡子前，我對鏡子里的自己感到失望，人也變得非常自卑，自卑後自然就自閉了，不愛說話，不愛交流了，說話時也不敢看對方眼睛，好像做賊一樣心虛，每次照鏡子只有深深的失望和無奈，感覺自己那麼頹廢、萎靡，真的丑了很多，都沒信心面對以後的人生了。發育前我的內心還是比較乾淨的，那時很純真，是朝氣蓬勃的少先隊員，戴著鮮艷的紅領巾，還記得老隊員用心為新隊員們佩戴上紅領巾，莊嚴的隊禮互相敬起。隊員們臉上的笑容是那麼純真、歡樂和幸福，敬隊禮時，顯得那麼崇高而莊嚴，那時是祖國的花朵，努力成為有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義事業建設者和接班人。還記得唱《少先隊之歌》時，那種躊躇滿志的神情，那種積極向上的感覺，還有《讓我們盪起雙槳》，那種純真與美好，讓人刻骨銘心。染上手淫惡習後，滿腦子都是污穢不堪的東西，和之前的自己大相徑庭，感覺內心比下水道還臟還齷齪，我的腦子就像一個垃圾場一樣散發著邪淫的惡臭。相由心生，一個人滿腦子都是齷齪下流的念頭，是不可能長得相貌堂堂一臉正氣的，手淫幾年後明顯感覺自己猥瑣了，醜陋了，臉部也開始變形了，好像某種氣被抽走了，臉龐一下就走樣了，戒色後臉部會收緊，變得緊緻有型，手淫後則會浮腫變形，鬆弛走樣，會變得不對稱，顯得怪異，氣色也會變得晦暗，明顯有一種衰敗的感覺，就像過期水果一樣。
一位戒友說：「長期因手淫造成的孤僻性格，只好以不斷地手淫來減輕壓力，何等愚痴和荒唐！！！短短四年下來，由於手淫過度，自己幾乎脫成了禿頭，學習也沒有完成。」這個惡習真的太荒唐了，瘋狂跑皮，幾乎達到了摩擦起火的速度，死死盯著屏幕，那個節奏，那個手速，那個貪婪，那個佝僂而猥瑣的身影在忙碌……當一切結束後，好像完成任務一樣，瞬間變得一點意思都沒了，看之前的片子也沒感覺了，就像一場欺騙一樣，騙走了最寶貴的腎精，心魔得逞後大笑而去，留下一臉沮喪和悔恨的擼者，身體精華被榨乾，完全廢渣一個。
10.無害論的蠱惑
我在二十年前就看過無害論，當時就被無害論蠱惑了，那時是在雜誌上看到這類內容，書中的觀點其實就來自於國外的性學書籍，完全是錯誤的觀點，性學書籍迎合的是性解放，對於性當然全部是贊成的觀點。專家認為手淫是合理的、正常的，甚至還有很多好處，看到這類觀點的確會讓人心安理得一段時間，那時我才十幾歲，也比較迷信權威，對於專家也比較信服，後來才知道是磚頭的磚。有些磚家知道的並不比你多，這是事實，他們中的很多人並無深入的研究，只是照搬了性學家的觀點。我看了國外19世紀的醫學書籍摘錄，那個年代是反對手淫惡習的，認為這是一個自瀆傷身的惡習，對身心健康有著極其嚴重的負面影響，在18世紀和19世紀，無論是牧師、教師、文學家，還是醫生、精神病學家，他們都普遍認為手淫是一種有害的行為方式，無論從生理還是從心理上，都是如此。後來到了20世紀，國外的性學家崛起了，之前關於手淫危害的文章都被他們批判和否定了，事實真相被掩蓋了。現在到了網路時代，事實真相又開始回歸了，國外有很多戒色網站和各類戒色書籍，對色情和手淫的危害做了充分的揭示，將來無害論肯定會被淘汰，這是大勢所趨。
國外戒色書籍寫道：「色情給人虛幻的快感，前一刻它讓人飄飄欲仙，後一刻它就牢牢地將人拖下無底深淵。」「色情的另一面是毀滅。我丟了飯碗，還差點跟老婆離婚。如果你一直看色情，那麼總有一天，色情會毀了你全部的生活。我認為，現在很多人都還沒有意識到色情的毀滅性。」「這種雙面人生最終毀了我，也影響到了他人。」「色情成癮者每一次觀看色情之時，和生活中最可怕的變故不過一紙之隔。」「後來我才意識到，只有一個真正強大的男人才能戒除色情癮這種頑固的惡習，而且，只有一個真正的男人、一個不看色情的男人，才能真心去愛一個女人。」國外的戒色書籍說得很好，我們要認清色情的毀滅性，瀏覽色情基本都伴隨著手淫惡習，這兩個行為是連在一起的。尤其在今天這個互聯網高度發達的時代里，你可以輕鬆獲得取之不盡、用之不竭的色情視頻，無論多麼變態和新奇的內容都能搜到，你的右手食指點擊、點擊、不斷點擊，你的整個身體像被釘在了椅子上，一動不動，你的兩顆眼珠目不轉睛死死盯著屏幕，發出貪婪幽暗邪惡的光芒，你沉迷其中根本停不下來。隨著手淫次數的增加，這種不滿足感就會日益膨脹，癮會變得越來越強，心理也會越來越變態。一位戒友說：「我看了二十年的黃片，我也有想喝尿的想法……因為越看越變態！」看到最後普通的片子已經很難刺激多巴胺分泌了，到時就會看變態的，越看越變態！到最後就是嚴重的戀癖、虐待、吃屎喝尿，越來越變態，喪失人性，泯滅良知，越來越可怕，有的人還和動物發生關係，簡直駭人聽聞，實在太可怕了，已經墮落到如此不堪、如此下劣的地步了，連畜生都不如了。
我們這幾代人都被無害論誤導過，現在是該認清真相了，不能再被無害論誤導和蠱惑了，色情與手淫的危害需要被社會公眾重新認識。一位戒友說：「你拿出一堆醫學論據去包裝這個行為，把這個行為合理化，你心安理得地手淫，但是，你內心的猥瑣是無法掩蓋的。」他說得很好，不僅內心的猥瑣無法掩蓋，容貌氣質的猥瑣更加無法掩蓋，傷精癥狀遲早也是會爆發的，也許現在感覺還行，但只要繼續擼下去，遲早會進醫院的。擼者基本都在看黃，而國家在掃黃，黃賭毒，黃排在第一位，黃對心靈的毒害也最大，看黃手淫肯定是不對的，無害論的偽科學遲早會被淘汰。彭鑫博士說手淫無害論是禍國殃民的說法，無害論是該被澄清了，很多人都在手淫後拿無害論安慰自己，然而癥狀還是爆發，最終肯定會知道無害論是完全錯誤的。戒色吧翻譯團隊翻譯的一篇國外文章：美國人控訴手淫22害！其中講到：手淫讓你虛弱，它會使體內的蛋白質和鈣質流失（精液是人體的精華，可不是吃幾個雞蛋就能補回來的）；手淫使人產生緊張和神經系統問題（自卑、口吃、膽小怕事、神經衰弱）；手淫是勃起障礙的一個主要原因（陽痿早泄）；手淫一次即可上癮，想要控制住幾乎沒可能（手淫極具成癮性）；手淫讓人昏昏欲睡，射精後大部分時間你都會在睡覺，真的會非常疲憊（這時候鬥志喪失，耽誤本來計劃好的事情）；手淫也能影響心理，在射精後你會感到沮喪和自責；手淫導致無限的慾望，它讓你無視地點、人物和文化，讓你盡最大的可能去滿足自己越來越重口味的慾望；過多的手淫導致精子數量減少、質量下降；手淫是不道德的，你幻想某個異性來手淫，這扭曲你的價值觀和你對他人的尊重感；手淫浪費時間，讓你變得沒有價值；手淫的快感短短几秒而已（帶來的痛苦卻是長久的）；手淫會導致失憶和思考能力下降；手淫絕不是你慾望的終點，你已經被它所欺騙，它絕不會解決你的問題，更不會讓你滿足。另一篇翻譯的文章中，Frederick Humphrey博士說：「那些抽干自己生命力的過度行為，比如過度病態的放縱，過多次數的滑精，過長時間、過頻繁地刺激性器官，特別是因為這种放縱與生理和心理的過度工作緊密聯繫，最終都只能導致同樣的結果。年輕人神經衰弱的主要原因就是手淫，如果持續下去，將會在不久的將來導致嚴重問題，並且產生久遠的負面影響。可以負責地說，每年無數的人就因為手淫這一項惡習而被帶入神經衰弱的地獄。」
國外目前對色情和手淫危害的認識已經比較到位了，當然我國也有自己的優勢，那就是從中醫的角度來解釋手淫的危害，而國外則更多地從西醫的角度來解釋手淫的危害。兩者都很好，過去我們一直被手淫無害論蒙蔽和欺騙，看了無害論之後，就會肆無忌憚地放縱自己，現在是該認清真相，下決心戒除惡習了。
評論列表（105條）
感恩飛翔老師，這季很長，需要反覆咀嚼參透。
感恩平台！感恩飛翔大哥！挽救世道人心，濁世之清流，慾海之慈航🙏🏻無限感恩！謹記大哥教誨【念起即斷，不隨，念起即覺，覺之既無！】
@鄧勝練：念起即斷，念起不隨。
念起即覺，覺之既無。
感恩飛翔老師！感恩網站站長。加油！
堅持專註，觀心斷念，
打卡第五天加油！
打卡第一天，感謝?。離開基本功，到老一場空，堅持練習觀心斷念，持之以恆。
@小小驕陽：感恩平台！感恩飛翔大哥！挽救世道人心，濁世之清流，慾海之慈航🙏🏻無限感恩！謹記大哥教誨【念起即斷，不隨，念起即覺，覺之既無！】
打卡第七天
?打卡第⑤天。
打卡1
打個卡276天，給這個大家庭添份力量☀️☀️☀️飛翔師兄寫得非常棒！感恩飛翔師兄！感恩戒色吧家人們！世間充滿愛與希望??????
打卡第十四天
前天又破戒了，還是功夫下的不夠，覺悟不夠高，定力不夠強。加油！！
@希望·無限：加油，只要堅持下去，一定會成功的，精費不能白交
第七天！
@希望·無限：破戒不可怕，一定要深刻反思，避免再破！
@在路上：???明白！
第十八天！
今天差一點差一點差一點就破戒了！一定要警惕！警惕！警惕！第十七天！
兄弟們，加油啊！！一定要戒色成功啊！路還很長！還有很多事情需要我們去完成啊！加油啊！！！
第十六天！
第十五天！
第十二天！
@明天更美好，今天也是：希望你能一直堅持下去！看好你！
@3076114177：謝謝！我一定堅持下去！一定！！
第八天！
第五天！
第四天！
不錯不錯，我不信佛，因為已經結婚了我也對戒色持半信半疑的態度，不小心看了戒色吧的文章，讓我對戒色有了新的認識，作者的筆墨都是肺腑之言，細細品味，收穫頗多，這樣的文章能發人深省，讓更多的人看到，救人於水火，借用佛家之語，作者功德無量
戒欲第一天
感恩飛翔老師，您對我們的恩情有如再生父母。我等一定謹遵師的教誨，用心活出真我，眾惡莫做，眾善奉行。一定將戒色和聖賢教育的文化傳承下去。
感謝飛翔老師，你就是我的救命恩人！感恩！
戒色兩百多天了，期間yj有十次左右，身體在慢慢恢復，很感恩當初在QQ看點看見有人評論戒色吧，年輕人就要有年輕人的朝氣，第一次覺得自己以前錯過了好多。萬事萬物皆有因果循環，加油。
推薦大家用喜馬拉雅FM搜索清新人生FM聽各位老師的錄音受益匪淺!
第一天，加油，感謝飛翔大哥。
第一天，加油，感謝飛翔大哥。
第九天，加油，謝謝飛翔
2019.8.29，戒色第221天，第二次看完這季文章，收穫很大
2019.8.26註冊了賬號，第一次發評論，嚴格意義上來說已經戒色218天，我決定從今天開始每天簽到
手淫導致了我身體虛，易緊張
從今天開始戒色，最近擼得頭不舒服，希望可以洗清心中對性慾望的欲求，想去找小姐，又害怕得病，還是戒色吧，可惡的日本人演Av把我害慘了，毒害我國的青少年。
第五天（從來沒有停過這麼長時間，不怕笑話，手淫已經成為了我的日常習慣）狠了狠心，刪除了所有的狗屁資源，我一直自視身體健康，現在明白了什麼叫病來如山倒，真的諷刺，感覺自己這幾年倒霉是報應，對不起家人，對不起自己，辜負了自己美好的時光，就是一個傻逼，覺得老師寫的那個孩子很像我的真實寫照，我也曾經下過無數決心，都失敗了可以說是被心魔秒殺，希望這次可以做到真正的克己
@餘毒：第106天，要不要交個朋友？
@卧蟲：交個朋友？
看完一遍了，真是受益匪淺，而且已經成功戒色70多天，雖然和女友親熱性衝動還是很強，但能控制自己不越雷池，戒色這些天遺精一次，意淫剛開始嚴重，隨著斷念觀心的深入，慢慢的消除了，準備開始看第二遍，終生堅持學習戒色文章。
戒擼第一天，繼續努力
感謝飛翔大哥
感謝
戒色1個月 今天不小心破了怎麼辦 為什麼老管不住手呢 有沒有大佬指點一下
@ ：堅持學習戒色文章和練習觀心斷念，不可鬆懈
@ ：你是管不住念頭心癮
@ ：你有做筆記嗎？你有堅持複習筆記嗎？你有苦練斷念嗎？
@ ：就像作者說的，最基本的要做好。早起早睡，積極鍛煉，做善事，靜坐，練習觀心斷念，在念頭弱小的時候就把他滅掉