第二篇.戒色450天感言
一轉眼2018年已經到來，現在時常回想去年的點點滴滴，讓人心生很多感慨，發現自己在不知不覺成長了那麼多，也明白了很多的人生道理，第一次那麼真切感受到，命運由自己把握，由自己主宰！邪淫是很損一個人的福報的，稍微有點覺悟的戒友都是知道這一點的，邪淫會影響一個人的運勢走向。堅持戒色修善過後，發現自己的運勢已經回來了，讓人感覺到很踏實。也在這裡預祝各位廣大戒友2018年戒出新氣象，新生命！
【loser即是擼者】
其實擼者就是loser(失敗者)，這倆者的發音極其相似啊。我覺得這也是冥冥中註定的，擼者就是一個失敗者，擼者就是愚者，智者才不屑擼管呢，智者已經看清了擼管的真相，擼管先爽後苦，危害極其慘烈。擼管的快感看似是一個包著漂亮糖紙的糖果，實際上就是一個毒藥，無形中就廢了你，擼管看似是享受，但最後的結局肯定是痛苦的折磨，快感只不過是誘餌，癥狀才是裡面的鉤子！我們一定要做一個非擼者(非loser)，這樣我們才能把握自己的未來，擼管就是給失敗者的，這是他們自殘式的安慰，我們何必自討苦吃呢？擼管擼的是雷管，遲早有一天就會點爆這個雷管，擼管是懦夫的自殘，戒色是勇士的抉擇。真正的享受是戒擼，而不是擼管，擼管完全就是自殘，掏空五臟廢進醫院的自殘。戒色如一人與萬人敵，要有一夫當關，萬夫莫開的氣勢。不怕心魔強大，只怕自己投降。除非我不想贏，不然沒人能讓我輸！！！
【時間不等人，把握自己真正想要的】
從默默無聞、人賤嘴臭、內心陰暗到現在的人見人愛、善良大方、名聲很好，我用了一年的時間。一年說長也長，說短也短。記得有句話是這麼說的:嬰兒覺得一天的時間很長，小學生覺得一個星期時間很長，大學生覺得一個月時間很長，畢業出來工作後覺得一年時間很長。光陰似箭，日月如梭。以前的我總是幻想著今年一定要自己成長，讓自己的心境變得成熟穩重，日復一日的幻想，實際上卻一點都沒改變，一度讓我感覺很迷茫，其實迷茫的原因很簡單，就是在我們應該奮鬥拼搏的年紀卻選擇了想得太多，做得太少。2017年我沒怎麼幻想，我注重現實，我注重生活的點點滴滴，我注重戒色修善，我注重積累的力量，終於我一年一回頭，發現自己成長了太多了，自己似乎和自己的夢想很近了，這讓我感到非常快樂，因為這很踏實。戒色能讓你找回真正的自我，能夠主宰自己心念的人必定可以獲得成功。我曾經追求虛無的快感，荒廢了多少年的青春，現在，只需戒擼，就能獲得純粹的大快樂。請放下擼管的手，一切的美好與快樂都會回來。只有真正放開了，你才能騰出手來，抓住真正屬於自己的幸福與快樂。
【冬天謹防賴床破戒】
進入冬季之後 天氣漸漸變冷，貼吧里破戒貼變多了，多數都是賴床破戒。首先先講冬季破戒的後果，一、來年精神會很差勁。二、惡果有一定可能立馬顯現，我15年底破戒一次後就頭特別暈，有點輕微的神衰了，感覺真的特別痛苦。冬藏精，我們應該加強養生之道，養生就包括戒色保精，這樣來年才有打虎之勢。所謂飽暖思淫慾，淫念就很容易洗腦，窩在被窩裡雖然舒服，但是對於定力弱的人那就是要付出代價了，賴床其實很【無聊】，賴床就是在做一件非常無聊的事情，給大家一個小方法，每當生起賴床的想法，立馬回想邪淫時期的痛苦，這會讓我們立馬警醒過來。戒色說白了，就是控制與被控制，你能控制自己的念頭，就不會出現破戒，反正，你被念頭控制了，那時候就是一連串的破戒，我們也要控制一切能導致破戒的念頭，這樣才會做到不破戒。佛法講制心、降服其心，就是在講念頭實戰，我們一定要強化觀心斷念，制服邪念，實戰意識一定要強，每時每刻都準備戰鬥，而不是窩在被窩裡。
【謹防網上擦邊的】
現在網路上擦邊球實在太多了，根本是防不勝防，很多吧友就是有一個非常壞的習慣，希望瀏覽新聞這些、看遊戲視頻這些。很多人一開始似乎都覺得自己對心有非常強的控制，不會因此而破戒的，可是後面漸漸失去對心的觀照，或者放鬆警惕意識，不知不覺就破戒了。這個過程應該是:——無事瀏覽新聞，肯定沒事的——10分鐘後，慾望有一點強烈，心裡想沒事，我不會因此而破戒的——半小時後——突然看到一個擦邊圖，把持不住點進去——開擼。或者是——趕快退出來，感覺生活好無趣，繼續瀏覽，然後看到第二個擦邊圖，開擼。總的過程應該就是這樣。讓我們深入分析一下，剛開始的時候「無事瀏覽新聞」應該是安全的，若是此時立馬察覺，趕快退出去，就相安無事。到了第二「10分鐘後，內心開始有慾望，不以為然覺得自己很厲害」此時已經開始滋生驕傲自滿的情緒，而且從這一刻起，你的警惕已完全消失，此時若是還不覺察，那破戒就是時間問題了，到了第三階段，就是非常危險的了，有很大可能就是破戒了。其實解決方法很簡單，那就是斷絕一切黃源，堅決不打擦邊球，擦邊球是最容易腐蝕掉一個人的心志的，這些其實也是多巴胺在分泌，實際上並無任何吸引力。就打比方說我自己，我喜歡看籃球比賽，在看了幾場集錦，就像繼續看下去，不看就會有深深的空虛感，其實這些都是多巴胺惹的禍，我們不能被這個給欺騙了。
【切莫情緒破戒】
情緒破戒在吧里是很常見也是最容易犯的，下面分享我的一次深刻經歷。
記得是去年5月2號的時候，我那時候戒了86天了，因為當時沉迷遊戲(王者榮耀)，所以經常發火，但是之前都沒有情緒破戒，直到有一次，在玩遊戲的時候，原本快要輸了心情就很糟糕，然後父母又讓我做事情，我就不聽，而且還對他們大吼大叫，後面就糊裡糊塗的破戒了。事後真的是非常後悔，畢竟當時很在意天數，就這樣破戒了非常灰心。不過時候這次破戒對我也有很大的好處，我下定決心戒除遊戲，認真學習，而且還發大力懺悔心，不過當時對懺悔這個概念很模糊，並且開始堅持跑步，學習戒色文章。就那樣，我突破了百天大關，可惜後面還是破戒了，原因有三點，一是放暑假了重新開始玩遊戲。二是不再堅持學習戒色文章，警惕性也都沒了，三是有一天晚上2點多醒來就睡不著，晚上人的大腦警惕性就很低，後面就看黃破戒了。所以，當你情緒很差的時候，要提醒自己，切莫情緒破戒，要控制自己的情緒，然後多做運動讓自己放鬆，或者大哭一場也不錯，大哭一場會讓你明白很多，真正的強者不是不會流淚的人，而是留著淚依舊奔跑的人。很多人在犯錯之後，都會感嘆當時一念之差，有時一個不好的念頭就會造成很嚴重的後果，比如犯罪、輕生、發脾氣等。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。不成功，不是因為懂得少，想不到。往往是缺乏控制力。你若是能控制自己的情緒，那麼在任何方面都能取得一定的成功。
【學會從破戒中看到自己戒色的不足】
很多人破戒之後就會很消極，然後破罐子破摔，瘋狂的擼管，然後沉迷網癮等等。破戒的確會給人帶來很大的消極感，但是要學會從失敗中學習，這樣才能成長。破戒之後要避免連續破戒，因為手淫具有高度成癮性，很容易一發不可收拾。此時應該好好總結破戒教訓，認真分析破戒原因，真誠懺悔，並且下大決心來戒色。失敗只會讓弱者更弱，讓強者更強。天助自助者，天救自救者，天棄自棄者。破戒可以讓你發現自己的不足和漏洞，補強自己的覺悟，你就能越戒越好。在破戒後，不應氣餒與灰心，應該好好總結和分析，到底問題出在哪裡？找出問題，解決問題，不要再犯同樣的錯誤。戒色就需要有一股越挫越奮，越挫越勇的精神，窮且益堅，不墜青雲之志，要學會從失敗的挫折中強勢崛起，要學會從失敗中學習經驗教訓，不要犯同樣的錯誤，這樣才能越戒越好。失敗只是通往成功的一點挫折和考驗罷了，不經歷風雨如何見彩虹？！
【多幫助別人戒色，多力行善事】
其實幫助新人就是在幫助過去無知的自己。勸新人也是在勸自己，對於堅定自己的戒色立場有著很好的促進作用。助人己助己，幫助別人成功就是幫助自己成功，當你真正懂得無私奉獻了，很多事情都會朝著好的方向發展，你的心裡也會變得更陽光，更有正能量。人生一世，為善最樂，一個人自私自利地活著，其實是件很痛苦的事情，如果你願意奉獻自己的力量，盡己之能來幫助更多人，你的心境就會截然不同，你的人生將會富有新的意義。我就是每天想著如何幫助更多的人，如何讓這個社會多一份正能量，這是我堅持的原因。自度度他，助人戒色即是助己成功。《菜根談》雲:「為善不見其益，如草里冬瓜，自應暗長；為惡不見其損，如庭前春雪，當必潛消。」小善不積，大德不成。小惡不止，終成大罪。每天幫助吧友，頂頂精品貼，宣傳戒色等等都是對戒色成功非常有利的。生活上多孝順父母，不要對他們大吼大叫，要尊重父母，不說髒話，地上有垃圾也可以撿起來丟進垃圾桶，還有放生，不信佛的可以科學放生，求個內心的寧靜即可，放生是心理按摩。《太上感應篇》曰:「禍福無門，惟人自召。善惡之報，如影隨形。」大家一定要多多力行善事，才能明白其中的奧妙。
【戒色行善之後帶來的純凈感】
戒色是一種力量，純凈是一種力量，這種力量完全可以改變一個人的精神面貌和整個人生的走向。《道德經》雲:「清凈為天下正。」邪淫的心是非常骯髒的，這不是一種光明磊落，一個人不斷起邪念就是在污濁自心。邪淫惶惶不可終日，一直活在痛苦的世界裡，根本沒有幸福可言。寒山子詩云:「凡讀我詩者，心中須護凈。」要讀懂聖賢的開示，一定要心底乾淨，這樣才能真正相應和契入。以前我的內心不夠純凈清凈，看這句話的時候始終雲里霧裡的，過了一段時間再看到這句話的時候，如同醍醐灌頂，一下就明白了。《清凈經》雲:「人能常清凈，天地悉皆歸。夫人神好清，而心擾之，人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消滅。所以不能者，為心未澄，欲為遣也。」通過戒色修心讓我們回到思無邪的狀態，讓自己回歸到嬰兒般的純真無邪、純樸自然的狀態。純凈的感覺太好了，有時候內心就會非常的幸福，看待事物也特別單純。純凈純善赤子之心就是一種最深層次的召喚，凈化心靈是生命最深層次的需要。真正的自由、快樂、愉悅和諧滿足感來自於戒色。
【學會觀察自己的念頭】
念頭控制行為，人活著肯定會有念頭，而我們的行為和我們念頭是息息相關的。念頭不是我們，念頭是死的，念頭只是工具，念頭只能唯我們利用控制。我們必須時刻保持對內心念頭的覺察，這樣久而久之就可以影響到潛意識，我們必須熟知各種能夠導致破戒的念頭，這樣在實戰中就有百分百的勝算。戒色新人在剛開始或許無法斷除自己的念頭或者發現意淫的時間太晚，請不要擔心著急，好好堅持戒色，好好堅持反覆練習觀心斷念，當邪念出現，你立馬覺察到，其實這就是觀心的功夫。戒色要成功，必須牢牢看住自己的念頭，學會傾聽內在的聲音，每個人都有自己的心理活動，心理活動就是一連串的念頭所組成的。心魔的表現形式就是邪念或者慫恿類、驕傲類、嗔恨類、懷疑類念頭等等。戒色不管怎麼樣都不能不重視斷念，斷念才是最實戰的地方，意淫往往是破戒的前奏，所以我們一定要控制自己的起心動念。
最後總結:
戒色就是逆襲和蛻變的開始，戒色不是讓你終生禁慾，也不是讓你去當和尚，戒色只是人生某個階段的一項修鍊，古聖先賢都提倡戒色，戒色就是戒邪淫，讓你在婚前就學會控制自己的慾望，這樣進入婚姻時才有望做到節制。戒色是一種解放，把你從邪淫墮落的生活中完全解放出來，更準確地說，是一種解救，是一種救贖。戒色這種感覺很微妙，不僅外貌會產生可喜的變化，而且內心也會變得更加喜悅和祥和，情緒也會更加穩定，更積極樂觀。戒色後感受到的大快樂真的不是手淫的小快感所能比的，當一個人超脫了邪淫的束縛，他就可以感受到真正的自由和純凈的美好。當一個人不再發出邪淫的念波時，他的整個容貌氣質，整個生命景象都會發生質的改變，所謂相由心生，境隨心轉。讓我們恢復心靈的純度，讓我們找回遺失的美好。好好堅持戒色修善就會感受到純凈的大快樂。
讓我們崇尚無擼的生活，讓我們感受純凈的力量，讓我們享受純凈的愉悅，讓我們散發純凈的光芒，讓我們呈現出最純凈的自己。
下面分享一則小故事
一天晚上，一群游牧部落的牧民正準備安營紮寨休息的時候，忽然被一束耀眼的光芒所籠罩。
他們知道神就要出現了，因此，他們滿懷殷切的期盼，恭候著來自上蒼的重要旨意。神果然出現了，他對這些虔誠地信仰著他的人說：「你們要沿路多撿一些鵝卵石，把它們放在你們的馬褡子里。
明天晚上，你們會非常快樂，但也會非常懊悔。」說完，神就消失了。
牧民們感到非常失望，他們原本期盼神能夠給他們帶來無盡的財富和健康長壽，沒想到神卻吩咐他們去做這件毫無意義的事。但是無論任何，那畢竟是神的旨意，他們雖然有些不滿，仍舊各自隨意拾了一些鵝卵石，放在馬褡子里。
就這樣，他們又走了一天。當夜幕降臨，他們開始安營紮寨時，忽然發現昨天放進馬褡子里的每一顆鵝卵石竟然都變成了鑽石。他們高興極了，同時也懊悔極了，後悔沒有撿更多的鵝卵石。
感悟:其實，在我們生活中何嘗不是如此呢？有許多眼前看似鵝卵石一樣的東西被我們如敝屣般地丟棄了，然而，忽然有一天，當我們需要它的時候，它就變成了鑽石，而我們卻不得不為以前丟棄它而懊悔不已。人生總是如此:當你期望現在能夠有所得時，卻發現因為過去付出得太少、積累得太少，因此現在無法獲得想要的東西。所以便有了諸如「當初要是讀書認真些就好了……」，「當時要是多付出一些該多好的」的悔恨。
你今天所得的一切都來自過去，未來所得的一切則源自於今天。從今天做起，為未來而努力、而積累。
