戒色滿400天，戒色養生加恢復全方位心得

作者：豐瞳

17歲開始到21歲，整整四年，一天一次，瘋狂時期一天兩次，上夜班一年，在網吧通宵熬夜久坐一年，天生體質差，營養不良，我這四年手淫相當於天生體質好的一天一次7年，因為我熬夜兩年，其中久坐一年，生活不規律，所以才四年，也就是2015年5月開始發現戒色吧，強戒兩個月瘋狂破戒 ，一天一次，直到2015年11月開始下定決心認真戒色。

我的癥狀很嚴重，體力和腦力下降。脫髮，耳鳴，氣色像鬼，皮膚滿臉痘痘，骷髏臉太陽穴凹陷，眼眶凹陷，臉頰凹陷，駝背，社恐，強迫癥狀。過著行屍走肉的生活，而且擼管導致我出去工作五年才賺到兩萬存款，手淫者貧賤一生不假。明年7月就23了，從2016年開始，我生活變好了，我感覺自己心中那團火還在，希望自己越來越好吧。也把我所有戒色養生知識全部分享出去，希望大家越戒越好。

戒色400天的改變，這其中破戒10次，最長一次155天。遺精也有30次吧。因為身體之前太虧空了。小半年才恢復遺精，那麼改變是巨大的。耳鳴沒好但不過改善很多，遺精一個月4到五次的。目標一個月三次，強迫社恐基本好了，氣色好了，皮膚好了，臉頰好了，眼眶和太陽穴差不多好了七七八八了，身體變大力氣了，腦力變好了，還有一年戒色養生差不多恢復好了。我估計我當時距離神經症只有一步之遙。真心感謝戒色吧以及飛翔老師這些前輩，我主要靠戒色養生，所以我主要講兩部分，一是戒色先認識危害，這個大家可以去看精品帖，或者看戒為良藥 ，能來這裡的都應該知道有危害的，然後戒除方法就是，以下幾種：第一強戒，第二專業戒色，第三傳統文化戒色，第四專業戒色加傳統文化戒色。我本人剛開始是強戒後面到專業戒色現在是專業戒色加傳統文化戒色，強戒就是啥都不懂，一定失敗，專業戒色，大家看戒為良藥就可以了，可以看手機的也可以淘寶買實體的傳統文化就看書和光碟，書就看壽康寶鑒和了凡四訓，光碟就看陳大惠老師刻錄的，聖賢教育改變命運，所以我推薦大家自己選擇第二或者第三或者最好第四，本人現在就是第四。

念頭主導行動，一切都要在實戰見分曉，當你念頭上來了就念口訣，念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。或者你可以想像你小便打哆嗦那個狀態 。遺精是身體恢復的最大攔路虎，在貼吧搜索這類文章就可以幫助你控制，戒為良藥也有文章講到。想改過自新、行善積德可以看這裡，既然萬惡淫為首，淫是錯的，那就要改，百善孝為先，孝敬父母第一善，其他的放生，貼戒色宣布單，吃素，力所能及行善，比如把精品貼子頂起來 ，比如複製前輩經驗回復新人，或許你的一個舉動可以改變別人一生，當然也可以發表你自己的心得。

養生心得

我呢，主要食療加動療加睡療加樹療，4合一療程 。半年可以脫胎換骨。食療吧，能不吃肉就不吃肉，多吃素多吃青菜，大豆類，還有那些八寶粥、玉米粥 。動療吧，就是剛開始慢跑最後打打球，然後到力量運動，那個運動要適度，大汗傷陽。睡療就是現在9點半就睡了，以前一般10點半到11點。樹療就是找一個大樹抱，要求乾淨，十年樹齡，在陽光照射那面，方法就是左右臉頰和額頭輪流，然後雙手抱樹，比如你左臉頰貼樹，20分鐘雙手抱樹，右臉頰貼樹，20分鐘雙手抱樹，額頭貼樹，20分鐘雙手抱樹。或者大家可以去看飛翔老師的樹療專題。除了戒色以外，我還戒煙，戒遊戲。因為戒色以後，我發現我還有這兩個壞習慣。大家能戒就戒掉自己這些壞習慣吧。戒色養生是恢復身體的前提，那些房子、車子、錢，都是建立在一個好身體的前提下，因為身體是革命的本錢。所以改變從現在開始 ，祝大家越戒越好！戒色只有進行時，沒有完成時！！！你的堅持，終將成功！