最後總結：
這季三大樣都講到了，戒遊戲癮、手機癮、網路小說癮，這三大樣戒掉了，就可以節省太多的時間和精力，可以更好地規劃和安排自己的生活，為人生的理想拼搏奮鬥，活出正能量的人生。與其沉迷於虛擬的世界中，不如在現實世界中行善積德，這樣才能真正完成逆襲，從此走上人生巔峰，不是靠打打殺殺走上人生巔峰，而是靠改過遷善、行善積德，這樣一步步走上人生巔峰，那些成功人士都是具備一定善德善行之人，才能坐穩那個位子，如果德不配位，根本就坐不住的。童蒙養正，少年養志，成年養德，我們不需要在虛擬世界裡找滿足和成就感，那種滿足和成就感是極其膚淺的，在現實生活中加強投入，好好孝順父母，行善積德，這比什麼都強，當你正能量起來了，生活的境遇和心態都會大幅改變，考上理想的學校，找到滿意的工作，到時的滿足感和成就感不比在虛擬世界裡打打殺殺強百倍嗎？沉迷遊戲，和家人關係緊張，荒廢學業，這不是走上人生巔峰，而是落入了人生的低谷，充滿戾氣和負能量，自己的精神和健康也遭到了嚴重損害，這不是我們真正想要的生活，有此類問題的人應該好好認真反省一下了。戒掉這三樣，充實自己的生活，培養新的興趣愛好，我們可以過得更有意義，活得更有價值！
一位戒友的破戒總結：「敷衍學習、沉迷遊戲、不認真學習戒色文章、沒有遠離邪淫的內容、沒有管控好自己情緒，最重要的就是放鬆警惕！警惕的螺絲真的不能鬆懈，一旦鬆懈便會被打回原形。」另外一位戒友的反饋：「我初中戒過169天，上高中以來淪為戒油子，很大一部分原因就是接觸了某款遊戲，我已經玩了接近8000局了，沉迷遊戲讓戒色的好狀態一去不復返了，並且開始了連續的熬夜，並有多次通宵熬夜，成癮程度令人髮指。」很多戒友破戒的原因跟沉迷遊戲有很大關係，遊戲佔據了太多的時間，沉迷遊戲後就無心學習戒色文章了，所以戒色後也必須要戒除沉迷遊戲，不能一玩就幾小時，網遊最好不要玩，不僅浪費時間，還浪費金錢，這種投入實在太不值得，還搭上自己的身心健康，嚴重影響戒色狀態，一定要充分認識到這一點，狠下決心戒沉迷遊戲。戒遊戲是遠離消極負能量的自己，回歸積極向上的自己，遊戲已經吞噬了太多的時間、精力和精神，一定要認識到遊戲癮的巨大危害。戒癮四步走：認識危害、下定決心、充實生活、念頭管理，一旦冒出想玩遊戲的想法，馬上思維危害，這就是思維對治，從念頭上進行干預和控制。也要從根本上轉變對遊戲的認識和理解，遊戲不是你生活的全部，生活中還有很多更重要的事情等待你去完成，你的精力和時間要用在真正有意義的事情上。
你覺得遊戲好玩，所以才會不斷去玩，如果你換一種思維，覺得它不過如此，打打殺殺也沒啥意思，玩心自然就淡了。熬夜久坐也很傷身體，容易得上神經症，玩到最後一場空，遲早會厭倦的，還不如現在就收手，狠心卸載遊戲，在卸載的一剎那，也許你會有一些不忍，畢竟投入了那麼多，但是你要知道這是你重回正軌、走上人生巔峰的關鍵一步，因為你已經成癮，所以必須要徹底戒掉，一定要拿出最大決心來做個了斷！你是在拯救自己！剛開始不玩，是容易煩躁不安的，這也是戒斷反應，充實生活，積極鍛煉，培養其他興趣愛好，轉移注意力，堅持一段時間戒斷反應就消失了，到時你會覺得，原來不玩遊戲也挺好的，自己收穫了其他方面的樂趣，到時你也會覺得，一天到晚坐在那玩遊戲真的很可憐，多麼寶貴的青春年華就被這樣白白浪費了！多少的時間和精力就這樣白白葬送了，實在太不值了！當你開始為理想奮鬥，而他們還麻木不仁地坐在那打打殺殺，浪費時間浪費精力浪費錢財，這何止天壤之別啊！不要覺得玩玩遊戲也沒什麼，一旦陷進去，玩幾個小時、十幾個小時，到時你就完全變了一個人了，生活中其他事情都不關心了，一心就只想著玩遊戲，遊戲癮和色情癮會一起發作，把你逼入人生的死角，到時你就只能癱坐在角落裡哀嚎絕望了，這是多麼悲慘的場景啊！
一位資深戒友：「之前我也是一個網癮青年，但是因為網路遊戲極容易引發人的嗔心，而且也有許多擦邊內容，所以我也戒網遊三年了。直到如今，我都從未玩過一款手機遊戲，因為我深知，玩遊戲絕對是弊遠遠大於利的，也意味著久坐久視，不利於身體恢復。」這位資深戒友戒掉了遊戲，他戒色方面也取得了很大進步。還有一位戒友說得很好：「看到身邊的朋友一個個事業有成、生活美滿、才藝出色、生活快樂的時候，你的內心一定會被觸動，反觀自己，除了虛擬的一身裝備和遊戲中虛擬的滿足感，一無所有！無限的青春和時間，換來的是一無所有，還在沉迷遊戲中的你，是否能看到我這個若干年後的你的樣子？也許若干年後，你也會跟我一樣坐在電腦前，打下這悔恨的文字，勸導那些少年，遠離遊戲。不過人真是很奇怪，過來人的例子從來不會吸取教訓，而選擇親身嘗試，到最後傷痕纍纍，才幡然醒悟，流下悔悟的淚水，可是青春不復，當皺紋爬上臉龐，鏡子中再也不是當初那個狂傲無知的少年，也許你就成長了。」
很多戒友都有沉迷遊戲這個問題，這個問題是要深入談一談的，要給大家一個深刻的告誡和警醒，《戒為良藥》來到第134季，我才深入談這個問題，似乎有點晚了，應該前幾年就開始談這個問題，但我相信現在談也不算太晚，現在正是我想法比較成熟的時候，所以能談得比較深入一些。我之前看過新聞，有一位做生意的老闆也沉迷網遊，不僅花了很多錢，而且生意也懶得打理了，就是整天沉迷遊戲之中，最後公司也倒閉了，還背上了一身的債務，本來他生意做得很好，有幾百萬的身家，後來沉迷遊戲，人生陷入了低谷。沉迷遊戲不僅對於青少年，乃至對於成年人都是一個很大的問題，60後很少有玩網遊的，而70後、80後、90後、00後基本都是玩遊戲長大的，所以更容易沉迷網遊。這個問題要引起充分重視，我的建議就是網遊不要去玩，太浪費時間精力和錢財，益智類和體育類的遊戲可以偶爾玩一下，但也不可沉迷，每次玩的時間不要超過一個小時，多培養其他的興趣愛好，讓生活充實起來，多行善積德，培養自己的正能量，到時就會發現不玩遊戲，照樣可以過得很好，照樣可以在其他方面收穫滿足感和成就感，而這一切遠勝於在虛擬世界裡打打殺殺，當別人走上人生巔峰時，而你還掛著兩個黑眼圈在虛擬世界裡熬夜奮戰，就算在虛擬世界裡練到最強，那又能怎樣，關掉電腦和手機，屁都不是，還是一個可憐蟲！最後很多玩家都恨死遊戲了，因為遊戲吞噬了他們的青春和健康，他們覺得是遊戲害了他們。請記住：現實生活才真正值得你去奮鬥和投入，不要在虛擬世界裡虛擲美好的光陰了，戒除沉迷遊戲，在生活中積極奮鬥，行善積德，你的人生將從此走上輝煌燦爛的巔峰！
評論列表（27條）
我怎麼會想著靠打遊戲來壓念呢，遊戲一打完念頭馬上就來
第一天
建議想戒遊戲的人去[戒遊戲吧]看看置頂的文章
加油?
反反覆復也有一年多，去年出現癥狀，頭暈頭疼眼花，走路不穩，走著走著就傾向一邊，心跳加快心悸，腸胃不消化吃一點就脹了老是有氣堵著。呼吸困難，好像吸不到氧氣一樣，還出現了頻死感，感覺自己要死了，晚上睡覺也睡不好，經常失眠入睡困難什麼也不願去想，像個死人一樣，貼子里說的地獄般煎熬，還好我挺過來了，雖然一年多也破過戒，但是今年頭暈眼花走路不穩，呼吸困難已經減輕很多了，心悸也消失了，腸胃也有所改善還是會脹一點氣，我想徹底戒掉想要一個好的身體，但是邪淫還是要騷擾我，這兩個月才學習戒色文章，一定要努力下去，我不想回到地獄般的煎熬里過日子。
@空虛公子：以前出現癥狀的時候天熱不敢出去散步，走十多分鐘，就喘氣喘的要命頭昏眼花有點像要暈倒一樣，經過的一年多，雖然破過幾次戒，但是現在我走半個小時40分鐘都不是問題
@空虛公子：我情況跟你很像，來戒色吧也一年多了，但直到一個多月前我也都是斷斷續續的戒。還記得接觸戒色吧前我得過的許多症狀 – 包括嚴重強迫症，焦慮症，精神委靡，腦力下降，以及陽痿早洩等症狀。現在戒45天後覺得好多了。看到你症狀減輕我也替你高興。
@空虛公子：關於對治邪淫的念頭的方法，我建議多接觸佛經，幫助真的非常大。然後多接觸不淨觀或白骨觀(不要走火入魔就好)。這樣再加上練習斷念應該就可以了。雖然斷念重要，但不能只依賴斷念，因為即使你可以覺察邪淫的念頭，如果你還迷戀它的誘惑，要立馬斬斷的難度還是很大的。加油!
@空虛公子：就是這個感覺，我現在戒了200多天，瀕死感沒了還是有點走路不穩心跳心悸好像吸不到氧氣，
重新開始，這次好好戒
@修心改命：加油
打卡第四天
我想問一下，我戒色差不多半個月了，現在就這幾天jj左邊附近的小腹開始痛了，這是戒斷反應嗎？
@Tinkmore：「看醫生喝葯也有不利的一面，那就是喝了中藥後慾望會變得異常強烈，多年sy突然喝到藥物慾望之大超乎想像，我當時喝了之後就覺得精液就像自己要射出來一樣，短短半個月時間，我覺得非常煎熬，從我寫日記意識到sy的危害後就下決心一定要戒色，可是那時喝了中藥之後的慾望之大，我好幾次都差點再sy，若不是當時瀕死感強烈，覺得只要自己再sy一次，馬上就會卧床不起，再也起不來了」（戒者錄 25歲SY十多年戒色兩年體會）你這是較弱的第一次破解高峰期
@Tinkmore：喝中藥會增加你的性慾，很容易不破戒，我以為也是經常喝中藥，一旦出現癥狀就喝中藥，後來我發現喝完中藥之後，性慾特彆強，現在我已經有半年沒有喝中藥了
@Tinkmore：我也是這樣的，應該是啊，我不清楚
@Tinkmore：你這是精索靜脈曲張，手淫過多導致的，趕緊戒了
好哇
我想問為什麼我一個多月yj一次，是做春夢yj的，不過我沒有做那些腎固工，為什麼？
@馬雲：你sy了多久
@馬雲：可能是傷精比較嚴重，所以腎精虧損的比較多。恢復以後可能遺精來得會比較頻繁。最好趁現在遺精少的時候趕緊練習斷念和提高覺悟。這樣如果以後遇到常遺精附帶的破戒高峰期就比較能撐過去。
@馬雲：白天意淫過多晚上就會遺精，遺精的話，一個月3次以內算正常的，導致遺精的有很多因素，要注意避免。固腎功可以避免遺精，有空可以參考飛翔老師的文章然後到網上看看固腎功的視頻再做，加油?
@馬雲：羨慕，我只能說你這記錄算是很不錯的了，還有人一個月遺精3次以上呢
不錯
就算在虛擬世界裡練到最強，那又能怎樣，關掉電腦和手機，屁都不是，還是一個可憐蟲！
@水清月現：確實
@水清月現：加油?，無比感恩飛翔老師