附：我結婚了——戒色兩年之心得
2015年11月6日，農曆九月二十五，我和女朋友領取了結婚證，相戀一年之後成為夫妻，也即將擁有我們自己的小窩，感覺挺幸福的。經歷了上次感情和身體的雙重打擊，漸漸開始突破命運的魔爪，生活慢慢走上正軌，這一切來得太曲折太辛苦。從人間到地獄，瞬間即可，可從地獄往人間爬，那種彷徨與掙扎只有經歷過的人才知道。兩年前走路都費勁的人能走到今天，也算命運待我不薄。兩年間一直守候在戒色吧，如果兩年前沒有遇到戒色吧，我只會有兩種結果：第一種已經不在人世了，第二種百病纏身，每天拖著疲憊的身軀，苟延殘喘，行屍走肉般分分秒秒活在痛苦之中。感恩戒色吧，感恩戒色前輩的指引，感恩各位戒色戰友的鼓勵和陪伴。
去年的冬天，在戒色到一年的時候寫過一篇關於神經衰弱恢復的經驗帖，很多人都覺得很勵志。第一年的恢復速度確實挺快的，神經衰弱基本好了，整個人的身體得到很大改善。第二年也在繼續進步，但感覺速度慢下來了，如今身體離正常人還有一段距離，感覺依然還是耐力差，不能勞累，腦力差，經常感覺底氣不足，上班的時候上午還好，到下午就會有疲勞感，有時強度大一些，就會十分疲憊。好在下班之後一般會感覺舒服，不像那時每分每秒都那麼痛苦。已經痊癒的癥狀有：神經衰弱、頸椎病、腳氣、過敏性結膜炎、尿急、出汗、口乾舌燥、失眠，目前還存在的癥狀：易疲勞、白頭髮、飛蚊症、痤瘡、眼睛不能長時間看電腦、內痔。總體來看，身體離最佳狀態還是很遠，需要繼續努力。
對「病來如山倒，病去如抽絲」有深刻體會。改造身體很難，當然改造命運就更難了，兩年中身體一直在慢慢恢復，但經歷過很多次反覆。意淫、遺精、滴白、氣候變化、勞累、吃錯東西之後，身體都會出現很大的波動。所以大家在這些方面一定要多注意。春天抑鬱症、神經衰弱容易複發，今年四五月份我就經歷過一次很大的反覆，連續一個月左右睡覺不太好，感覺整個人又抑鬱了，不過自己做了一些調整，慢慢又好了。恢復之路是曲折向前的，一般一次反覆的時間也不會持續太長時間，大概在幾天左右。
現在每天和老婆生活在一起，遇到的考驗相當大，有老婆或女友的人戒色難度會大好幾倍。剛戒色的那一年沒有女友，隻身一人，外在誘惑少，戒色相對容易，自己內心會偶爾有一些蠢蠢欲動，整體比較平靜。如今有老婆在身邊，自己意淫的次數和程度大大增加。只要一有過於親密的動作就會流前列腺液，上周一次親密接觸後，大便時流出好多精液。導致後面一周時間都十分難受，睡眠變淺，狀態一下差了一大截。自從和老婆在一起之後，兩三天就流一次前列腺液，一個月會遺精一次或滴白一次，收藏得太少，最近沒感覺到恢復，反而在倒退，這個我要好好反思並做出改變，我和老婆攤牌了之前的事，一定要把身體養好之後再能節制地過性生活。我現在想法是：性是用來傳宗接代的，千萬不能以此為樂，人應該有更高的精神追求。以後我一定要好好地控制意淫，不然的話身體萬難恢復。
下面講講兩年中的一些心得。1.冬天和夏天對身體的恢復至關重要，春夏養陽，秋冬養陰，就是春夏養生發生長，冬天養收藏。身體垮掉之後，最怕冬天的寒冷和夏天的炎熱。但這卻又是養生的最佳時機，今年一個夏天，我感覺身體恢復得很快，13年和14年夏天沒穿過短袖，15年夏天剛開始還不敢穿短袖。因為胳膊肘怕冷。夏天的後半部分已經可以穿短袖了，一個夏天堅持吃補中益氣丸和艾灸，身體的陽氣得到很大提升，胃口也很好。我是氣虛體質，也是根據自己的體質選擇藥物和養生方法，中藥不能亂吃，一定要結合自己的體質。夏天的空調是一大殺手，盡量不要吹空調。冬天盡量不要出汗，適量增加一些睡眠，結合自己的情況，以收藏為主。2.保持內心的清凈，這一點我做得不好，一天到晚胡思亂想，要努力修行，大家有什麼好方法希望能推薦給我。3.用心看幾遍視頻《聖賢教育改變命運》，現在已經聽了快三遍了，有時聽著聽著就哭了，這是感動的淚水。4.學習實踐《了凡四訓》，很多人不相信命運，最起碼應該相信因果。好好按照書上說的去改過行善，一定會受益匪淺。很慚愧我現在學的做的還差得太遠，需要一層一層一遍一遍地改過，並努力去行善，大家一起加油！
我差不多有十五年的手淫史，傷精程度非常嚴重，恢復之路也將很漫長。如今已戒差兩個月到兩年，計劃三年身體基本達到正常水平，五到七年趕超同齡人的身體健康水平。傷精嚴重的戒友應該做好持久戰的準備，首先要下大決心，樹立身體必定恢復的信心，堅持戒色和養生，恢復是早晚的事。當我們停止邪淫的那一刻，身體就開始進行自我修復。
再次勸誡年輕的小夥伴們，趁早戒除惡習，不然真的會一步一步演變成災難片，無數前輩已經以身試法，血淋淋的事實給你們做出驗證，你們就不要再抱有僥倖心理。我的人生大起大落，也算是從天之驕子淪為一介草民。28年里，經歷了比一般人多很多的人生悲劇。從一開始的風調雨順，到後來的命途多舛，回首過去看到的是一片泥濘。當然路還很長，能走到今天，我也知足了，以後會跟大家分享我那段不堪回首的往事。要是沒有手淫，也許我的人生會是另一番景象。以前種種已無法改變，只能努力讓今後的人生遠離邪淫，擁有健康的體魄，飽滿的精神，照顧好父母家庭，回饋社會，我也會守護在戒色陣地。
