戒色365天，我終於等來了這個秋天

戒色365天，我終於等來了這個秋天

作者：飄移online

不知不覺戒色已經整整一年，在這一年的時間裡，我迷茫過，彷徨過，哭過，笑過，自責過，流淚過，難受過，倒下過，可我從來沒有放棄過，15年的sy史，我從來沒有一天不想擺脫它的束縛，從來沒有一天快樂過，現在，我暫時做到了，時間過得很快，戒手淫一年，我整個人換新。感恩戒色吧的朋友們，感恩戒色吧的飛翔大哥和無數付出過的朋友們，感恩我的父母老師，感恩佛菩薩。

我先說我戒色一年的感受，再談經驗，最後寫注意事項和不足之處。

1.戒色一年，整個人換新。無論是心裡，精神還是身體，我都感受到了前所未有的愉悅，每天腦中想的都是健康美好的事，不再像過去一樣，整個人充滿清新活力
2.身體變好，沒有之前的體弱多病，學習工作都是火力全開
3.人也精神了不少
4.心胸狹隘，自私的毛病和心理輕了許多
5.微笑出現在臉上
6.看到花花草草有一種幸福的感覺，彷彿回到花季雨季

二.經驗
1.對自己嚴格自律，每一天都絕不離開戒色文章，筆記瘋了一樣記，學習瘋了一樣學。
2.高手都在摸細節，學習之後就是實戰，沒有實戰實踐，是紙上談兵。念起即斷
3.永遠保持警惕，保持學習，學習能給你戒色神力。一兩篇文章是不全面也是不完全的
4.轉化性能量和性精力，用在學習、工作、旅行、創作、音樂等多種正道上

三.後期檢討
1.自己在後期，有一段時間晨勃時間很長，這樣就是一個坎，當有一天晨勃突然變長，這時慾望會很強烈，更要拚命學習。
2.戒色後期的警惕性，時間一久，戒色就容易厭倦，很多以前已經犯過的錯，不警惕，就會重蹈覆轍。一定要高度警惕，多做總結筆記。
3.戒色後期，對於敏感辭彙更要格外小心，只要是沾邊的新聞念頭，寧可錯殺100個，也絕不放過一個，聯想是可怕的，會把你重新帶入深淵。
4.讓堅持成為一種習慣。

祝所有的人走出惡習。

附：戒色415天，心路回首及飛翔哥典型文章舉例及學習心得

不知不覺戒色415天，我從一個沉迷sy和色情的狀態中走了出來，感覺就像大夢一場，對於過去的的經歷和痛苦，流過多少淚，受過多少打擊，最終也只有自己知道，但是請兄弟們記住一句話，只要我們不向邪淫低頭，一切總會有辦法，時間會給你想要的一切。

所以，今天我來說說自己戒色415天的心路回首和自己從飛翔大哥戒為良藥第一季到109季三本書的學習心得。

回首自己邪淫的日子，我最大的感受就是總有一種東西在束縛著自己，就是開心不起來，怎麼就是開心不起來，總感覺難過和痛苦，同時對於生活沒有熱愛，不懂得愛自己，也不懂得愛別人，每天腦海中的想法都是負面和消極的，喜歡對別人妄加評論，同時對女孩子有嚴重的意淫邪淫的想法，身體也出現虛胖，神經衰弱等多種癥狀，總之自己的狀態就像一個泄氣的皮球，永遠沒有出頭之日，我想戒，可我就是做不到。

後來，我通過學習提高覺悟以後，暫時反轉了心魔的統治，做回了自己，自己的心變得寬容很多，同時邪淫的想法幾乎消失，身體通過鍛煉也變得勻稱，有一種內壯的感覺，精力也比從前好很多。神經症恢復，身體在向好的方向發展，好久沒這樣火力全開了，我才意識到，自己從前在邪淫上浪費了多少時間和精力，自己荒廢了多少自己的青春和美好，有時，只為了1,2秒鐘的快感，會通宵熬夜，甚至花一下午，一天的時間找黃看黃，最後自己淪為廢渣，這樣的生活終於終止了。我終於不用再偷偷摸摸地幹壞事情了，因為我做回了身體的主人。

以上是我的心路回首，到現在，結緣的戒為良藥我已近看了一遍，筆記做了4大本，下面我分享一些自己深有體會的每一季。

1.戒色是一個成長的過程，在飛翔哥文章的長短中也看出來這一點。首先，我覺得前35季文章較簡單，篇幅也較短，但很警覺，為什麼，全部是手淫導致的癥狀。因為首先我們戒色，必須意識到手淫邪淫的危害性，不要說無害，更不要提專家，手淫就是一種危害自身的不能容忍的惡習。36季給我的印象最深，是，擼管危害總述。這一季，詳細闡明了各種危害，從而能從頭腦中深刻地認識到手淫的巨大危害，可以讓新手糾正思想誤區，這一季非常精彩。

2.51季，戒色是一場念頭的戰爭，55季，75黨，手淫無害論逐一破解
51季結合兩個字，斷念！實戰！這一季深刻說明了實戰的重要性，戒色就是覺悟高加警惕強，如何做到兩點？1.學習提高覺悟；2.念起即斷，實戰分出勝負。學習+實戰。學得再多實戰手軟，還是不行。
55季是糾正思想誤區的重磅一季，這一季將50條典型無害論逐一破解，充分說明了無害論的謠言和思想誤區，所有的所謂手淫有益論在這一季不攻自破，新人建議首先看這一季。這一季是值得標紅重點看的一季。

3.60季身體恢復方法大總結之真髓十滴
這一季不僅說明了戒色的重要性，還說明了一個很重要的問題，恢復！只戒不養，收效甚微，我們戒色養生，是為了自己的身體，是為了為社會做貢獻，所以恢復必須是大頭，有人戒色很久但仍然身體不好，這裡面的因素很多，頻遺、熬夜久坐等都是恢復的障礙，必須糾正。同時這一季列出了典型破戒的56條，總結得到位突出精準，有不了解破戒類型的朋友可以看一看，明白了心魔的所有套路，才能知己知彼，在戒色的戰場上倖存。

4.62季，必知戒色文章之紅五類66季如何成為頂尖的戒色高手
62季對戒色文章的分類做了一個總結，便於我們更好地學習和總結提高，66季對戒色的奧義進行了深刻的反省，從開始學習到這裡，我們的戒色意識也應該覺醒，要完成從戒色菜鳥向高手的轉變，很簡單，又不簡單，做到了，你就是高手，做不到，學習提高覺悟，覺悟降服心魔，去學習。

5.77季，教你突破戒色覺悟增長的瓶頸期。78季，國外戒色28條精粹分享，85季戒色往事失敗激勵篇。
77季具體說明了覺悟的提高方法，吸收率，學習方法，戒色核心，針對提高。很經典你會從中明白如何克服厭倦和迷茫。
78季，好的東西不分國界，我們在戒色的同時，國外的反色情反手淫也在進行，所以你不是一個人在戰鬥，看看國外的小夥子們如何戒色，我們中國人也不能輸，戒色是互相學習的過程，戒色是共同提升的過程。
85季，失敗後雖然天數歸零，但戒色成果不會歸零，只要堅持學習，覺悟就會增長，突破自己，就可反轉心魔，你需要努力，剩下的，交給時間。

6.90季，覺知的點化，你是覺知而非念頭；99季，斷念之刃的精神磨礪；102季破解慫恿專題
90季，從更高層次說明克服念頭的方法，純粹的覺知是存在的，你需要發現它，後來128季單獨說明。
99季，心魔的表現形式就是念頭上腦，我們有一把利刃，就是斷念之刃，這一季非常關鍵，經典持久，腦中意淫嚴重不知如何克服的兄弟，多看幾遍，這是斷念的力量。
102季 破解慫恿飛翔哥還是用受害者案例，用事實說話！慫恿之所以單獨一季，是因為受害的人太多，慫恿的力量不可小看，你需要這一季。
只有熟悉心魔的所有套路，才能百戰不殆。

7.128季當下的力量
做回本真的自己，提升靈性的最新一季。覺察者，念頭只是虛的那個你。更加提升了戒色層次。

因為書本目前收錄1至109季，所以我暫時學習到了這麼多，有興趣的朋友可以先看這幾季，當然戒色是一個系統提升的過程，希望大家都能系統學習，我的知識有限，若哪裡說錯了，請大家批評指正。

感恩，希望所有人戒除惡習。感恩。
南無觀世音菩薩。

附：388天總結思考，由一次放鬆警惕帶來的魔考

魔考，個人認為是進入戒色穩定期後，所隨之而來的一系列導致破戒的襲來的念頭，外因，圖像，微妙感覺等。戒色後期，魔考是我們最大的坎坷，如果不能突破魔考，就會破戒，導致失敗。

迄今為止，個人經歷的魔考，令我印象很深的有4次，小的意淫更是不計其數。魔考也是有規律可循，只要列出它發生的時間地點，誘因，總結規律，我認為在後期會避免同樣的錯誤發生。下面我把經歷過的4次魔考和大家分享。

1.最重大的一次是在我戒色60天的時候，因為神經症並未恢復，整個人處在慾望的休眠期，於是放鬆了警惕，在白天一杯奶茶的過後，導致了失眠。這樣心魔瘋狂在後半夜猛烈進攻，導致我整個人的身心受到了極大的影響一宿未眠，從此，不利於睡眠的一切事物飲料一滴不沾。

2在接近350天的時候，我又一次半夜驚醒，驚醒後邪念上腦，幾近破戒的邊緣，說明自己的覺悟和警惕不夠。最後從凌晨兩點驚醒後學習到凌晨6點，保住了戒色成果，守住了戒色陣地。

第二次原因，總結為假期中放鬆警惕，沒有天天學習戒色文章，誘因是一個很具誘惑性的視頻，沒有及時斷除，隨後一小段時間裡，圖像會時不時浮現。

第三次魔考，由於自己在視頻軟體瀏覽視頻時，突然冒出一個健身的視頻，於是自己沒有及時斷除邪念晚上又經歷了魔考。很晚才睡。
第四次，昨天晚上沒有保持警惕，突然點開的一篇文章讓自己失去警惕。好奇心驅使我打開了一個視頻，念頭上腦，好奇心是主謀。導致昨晚遺精。
這四次大魔考分別是：1月15號，8月28號，9月30日和10月14日。

魔考的時間接近一個月，也就是每個月會迎來一次生理心理的魔考。需要多加總結保持警惕。下面我總結：
1..心魔會在你最放鬆的時候偷襲你。
2.睡前玩手機的習慣必須改。
3.誘因：看抖音
4.月末和月中旬為慾望高峰期，魔考會不定期來，保持拚命學習的狠勁。
5抄經後，慾望會因強大的驅除力而猛增。抄經+戒色學習才是全策。莫以為抄經後可以不學習。
6.每天玩手機的時間控制在1h以內。網路多變小心，手機和網路信息會不斷耗干你的警惕性。
7.穩定期不只是意淫。還有各種各樣的破戒可能（方式）襲來，必須意識到魔考來臨狠心斷念瘋狂學習並平穩度過。
8，覺悟的漏洞，會暴露弱點。
9.手機對破戒具有水滴石穿作用，每日少玩手機，否則破戒等著你。
10.穩定期 要不斷 發現 ，總結，警惕，一切新的舊的可能導致破戒的直接的間接的原因，想著只是隨便看看最後會導致破戒。所以，必須堅定鐵的決心，一次都不能有。不是心魔死，就是我亡。遇誘因心裡痒痒想看的時候必須咬牙斷除。就是這麼殘酷。一個念頭斷不了，最後是以指數爆炸的形式增長。
11.由於換了新環境，放生不到位，我會儘快做好。
12.時間一久，舊的導致破戒的因素會再次出現，保持警惕不斷總結。防止重蹈覆轍很關鍵。