戒色365天，我終於等來了這個秋天

附：330天，戒油子的後期思考與論警惕的重要性

不知覺中戒色330天，今天做一個總結。曾經的自己是一個不折不扣的戒油子，用4年的時間去摸索，探索，領悟，到瘋了一樣學習戒色文章，瘋了一樣鍛煉，瘋了一樣斷念，放生，行善，修行，旅行，生活中多了很多美好的東西，那種邪淫的生活我再也不想要。

在這次的總結反思里，我寫下自己戒色後期的一些思考和自己做得不足的地方，供大家借鑒參考。

1.戒色後期，低級錯誤不能犯，雖然邪淫的生活已經遠去，但種子還在，習氣還在，更應該在細節處做出功夫。如：看黃必破，明知看黃會破戒，就是往火坑裡跳。還有，問不手淫婚前性行不行，婚前ML行不行，這些低級的沒意義的問題和錯誤就不能重新再犯，如果不堅持學習戒色知識，周圍的環境會慢慢耗盡我們的警惕和力量。
2.戒色後期，我覺得飛翔哥在94季說的一句特別好，就是：念頭入侵時，你能否第一時間消滅，如果你做不到，你就會被念頭附體，然後一連串的破戒。在戒色後期，更應該強化戒色斷念實戰。就自己而言，每次念頭上腦我的心裡都會很癢，細化說，這種想看黃的感覺就像有人在撓你痒痒，必須第一時間斷除。不然就像被束縛住一樣，根本掙脫不掉。所以，每日斷念，必須練習。念起即斷，加強警惕。

3.進入戒色穩定期，這種想法一定不能有：「我戒色成功了，我不用學習戒色文章了，我不會破戒了」。這種念頭，我的建議是，視同邪念處理，直接斷了。歸根到底，這就是慫恿，跟邪念沒什麼區別。它會動搖你的戒色根基，放鬆警惕和自傲是很多幾百天老戒友破戒的原因，戒色後期，多總結幾百天老戒友的成功經驗，同時警惕幾百天破戒戒友的教訓。警惕性是絕對不可放鬆。我常在戒色筆記寫這句話警惕自己：

有人200天看黃破戒，有人400天情緒破戒，你打算什麼時候破戒？

有人一年戰戰兢兢，有人五年如履薄冰，你又打算怎麼做？

4.戒色後期，除了警惕，斷念之外，我認為最重要的一點還是學習。這也是我自己應該反思的一點。最近學習放鬆，導致邪念上頭，看了一些擦邊內容，沒有學習戒色知識武裝頭腦，在這個邪淫的時代是根本沒有保護傘的。我也會立即將學習跟上節奏。

5.還有一點，個人感覺蠻重要的，就是戒色穩定期的遺精問題。每次遺精後，我會將時間記錄好，爭取通過養生工作減少遺精，一般我是一個月一次。吃中藥調理的朋友們要警惕了，我在280天左右的時候中藥調理身體，慾望非常兇猛，滿腦子邪念，吃了7副，連續遺精三天，好在我及時學習並修心，沒有手淫，斷除邪念。遺精後我們更要把頭腦用高牆武裝起來，因為遺精後是比較容易破戒。邪念，慾望多。小心。

6.個人覺得飛翔哥有句話說得特別好：戒色是能量的管理和重新利用。
很多事業有成的人一定是精力旺盛的，這就需要充足的腎精作為保障。以前我們錯了，將最寶貴的能量用錯了地方，戒色就是能量的重新管理和利用。你奪回了自己的身體。所以，將全部精力投入到：孝順父母，成就事業，收穫愛情，服務他人，與人溝通，學著走出陰暗，去交益友，去旅行收穫自己，去學學樂器提升自己，去做公益傳播愛，人間有太多美好的事情。何必在色情的泥坑裡找快樂？沒必要。

最後，個人認為信仰是緣分，不管是什麼神明，他們一定是慈悲的，我們要恭敬，信不信是自己的緣分，但不要詆毀。我給自己定下目標，抄寫7遍《僧伽吒經》，現在是第四遍，有興趣的朋友可以一試，感應不可思議。每個月我都會放生，龜，魚，鳥都有，數量雖不多，剛開始不習慣，後來也慢慢習慣了，放生儀軌基本背下來了。戒色，要積德行善，手淫戒不掉，是因為我們一直在積累惡，我們行善，就是積累善。一切都要有過程。要行善，但是不要著急。惡不積不足以滅身，善不積不足以改命。相信積累的力量。

吧里有些朋友結婚了，也有些朋友未婚，這裡我懇求未婚的朋友們，請一定不要婚前性，我高中同學就有因為意外懷孕跳樓，所以，學會控制自己，尊重女生，尊重自己，墮胎的可怕沒有親眼見過是不敢相信的。我認為一個男人最帥的不是睡過了多少女人，這是最辣雞的行為，不是不報，時候未到，最帥的男人是高度自律的，是懂得尊重自己，尊重別人。把最好的自己留到婚後。

附：成長感悟——戒色270天，從嚴冬到盛夏畢業快樂

明天就是畢業典禮的時間了，也是我乾乾淨淨戒色270天的時間了，在這裡我很感激戒色吧的同胞們，感激飛翔哥和辛苦經營戒色吧的吧務們，謝謝你們為這個邪淫泛濫的時代提供了一個網路的凈土，感謝你們。

戒色需要定期總結自己的戒色情況和戒色狀態，我將我最近的戒色狀態加以總結：

1.斷念時間不夠快，每次等到慾火燒起來幾秒後才想起來斷除。
2.對異性的貪戀比較重，還是不能管住自己的視線。
3.進入夏季，誘惑普遍增多，對自己不夠狠，戒色的立場雖然堅定，但對境實戰不到位。

再來總結一下自己好的方面：

1.學習仍然每天堅持，每天學習一季戒為良藥。有一個師兄說他戒色兩年戒為良藥看了14遍，我也要像他一樣精進。
2.爭取做到日行一善，而且我發現幫助別人之後自己會變得很快樂，這種快樂是我戒色之前從來沒有體會過的。
3.對自己要求嚴格，該忌口的油脂東西一概不吃，會助長淫慾的東西一概不吃，還要堅持鍛煉，體重減輕三斤，140斤，體型變勻稱了，但更加結實強壯。
4.今天剛學習了109季神經症的恢復，我會堅持戒色養生，爭取恢復自己的神經症，自己的神經症緩和了好多，人也不急，脾氣變得好多了。

同時自己也時常來貼吧鼓勵新人，學習受害者案例，並參加放生，抄寫僧伽吒經。面相變好了，幾乎所有同學都說我變帥了。清純的氣質出來了，人也不像以前那麼渾濁了。

常懷感恩之心，長做感激之事，自己的氣場會慢慢改變，命運也會改變，堅持學習，實戰警惕，祝自己畢業快樂，祝所有的兄弟戒色成功，早日脫離邪淫的苦海，保持純凈頻率，做最單純純凈的人。加油。

附：180天感恩與幸福同在，這次我絕不能輸！

時間過得很快，轉眼間半年過去了，這半年裡，我真正做到了沒有一次看黃，再也不會看黃的決心一直在我的心裡，雖說只有短短的半年，但我的生活發生了質的改變，整個人的狀態和原來有了180度的大轉變，同學們都說我變了，在這裡我真心感激我的父母，朋友，老師還有飛翔大哥及戒色吧百萬給我勇氣信心的兄弟們，是你們的默默付出給了這個網路一片凈土，是你們的不懈努力讓很多人浪子回頭。我還要感激佛菩薩，是佛菩薩的慈悲和寬容，讓我這個曾經十惡不赦的人重新回到正常。感恩父母給我生命，感恩他們的養育之恩，感恩我的朋友們在我難過的時候能夠支持我，陪伴我。感恩戒色吧，謝謝你們。我今天開一貼，寫下自己的經驗，希望朋友們看到後能早日擺脫色情，獲得真正的快樂人生。

首先說一下我的邪淫的歷史吧，我是一個有15年sy史的人，上了大學後有幸遇到了戒色吧，開始了我坎坷的戒色生活。我從一個菜鳥到戒油子，再到今天乾乾淨淨地戒180天，我摸索了三年多的時間，我將我的經歷分享給大家。

我戒色是從大一的時候正式開始的那個時候我不懂修心，只因為自己換了個新的環境，新的學校和新的環境讓我收斂了很多，我從上大一的時候開始戒色，不知不覺地過了很多個月，那時候只是一味的強戒盲戒，有很多次看黃看擦邊新聞，總之不注意修心，最後只戒到寒假，187天，最後是因為放鬆了警惕看了一晚上的黃終於破戒了，那次對我打擊很大，然後，我就開始淪為了一個戒油子總是在50多天，30多天，100多天的時候敗下來，自己很苦惱也很難過。期間我試過了各種各樣的方法，我早上聽戒色電台，晚上抄寫經書，有時參與放生總之就是各種方法我都用盡了，最後效果還是不好，戒了破，破了戒，有時候我自己一個人經常半夜驚醒，絕望中望著窗外，無數個黑夜，我連自己都絕望了。

也許是時機未成熟吧，我戒了破，破了戒，3年多過得很快，後來我發現了戒色是一個過程，是一個需要不斷提升自己的一個過程，時機到了，就可以做到。飛翔哥說學習提高覺悟，覺悟降服心魔。如何學習我在我70天的戒色總結中已經發過了，有興趣的朋友可以看看。我真的覺得學習是一個無比關鍵的事情，如果你不懂得學習，那麼只有失敗，同時我覺得學習需要連續學習，覺悟是不斷提升的，就像加油的跑車，只有不斷供油它才能走得更遠。戒色和干其他事一樣，需要個過程，一個計劃。我把我的計劃分享給大家。

1. 每天學習戒為良藥的文章，每天晚上一個小時，不斷加強自己的覺悟，同時學會提升自己的感悟一併寫到自己的學習筆記里。180天我記了3本厚厚的筆記本了。
2. 每周抄寫《僧伽吒經》，抄寫的時候放鬆自己。
3. 每個月至少放生一次，有一次我放生了一隻鳥，後來做夢夢到一隻金色的鳥落到我的手臂上，和我親近，感應不可思議，做些簡單的放生儀軌就行。
4. 保持警惕，時時刻刻，要時時刻刻才行。
5. 戒色後期，我覺得應該積極調整心態，做到不厭倦，不放鬆。狀態不好的時候多放鬆。
6. 性能量是可以轉化的。我們應該學會將自己的能量用到正確的地方，我給自己的方式是練字，彈鋼琴和繪畫，在工作之餘培養自己的情操，不要讓自己無聊。因為無聊破戒的人不在少數。
7 做好持久戰的準備，戒色後期容易放鬆警惕。200天破戒的朋友大有人在，所以，我的建議是，每過10天或者20天，自己寫一篇心得體會，發到貼吧里。幫助別人，同時反思自己
8 每天多看受害者案例，保持警惕。

附：戒色140天，不忘初心，感恩同行

不知不覺140天了，這140天里，我能做到沒有一次看黃，對自己要求十分嚴格，還是我自己警醒自己的那句話，沒有學習，戒色難以為繼。

同時，我對自己放假期間的過失做一個總結吧

1.對於戒色一百多天的人來說，最重要的還是自己需要保持警惕，昨天晚上因為自己看到了擦邊視頻導致自己這麼久第一次冒出了邪念，所以，無論戒多久，我們都應該保持高度的警惕，時刻警告自己，戒色200天，因為警惕放鬆破戒的前輩不在少數，時刻保持警惕。警惕如何保持？必須不斷學習戒色知識以提高自己的覺悟，同時不斷反省自己戒色中的漏洞以保持高度的警惕和自製。這樣戒色才能長久，保證不會在自己吃過虧的地方再栽個跟頭。

2.我最近發現了一個很有意思的現象，可以分享給大家，就是在戒色過程中，我們應該盡量避免直視JJ，因為這是陰處，我們應該多把眼光放在光明美好的地方，不要動不動就觀察JJ，我發現自己在觀察JJ久了之後不自主的邪念就上來了，所以，不管是平時起床或是上廁所的時候，我們都應該盡量避免直視JJ。多看看光明美好的東西豈不是更好？不要沒事盯著陰處觀察。

3.多注意戶外運動，我們戒色後，身體的陽氣就會散發出來，我們應該用運動等正確的方式將精力發泄，從而達到一個好的健身加能量轉化的過程。

多學習，多努力，戒色可以維繫！加油！

附：105天，從未看黃堅持學習念起即斷恍若隔世

今天是戒色的105天了，特此開一貼紀念自己的努力，希望大家都能戒除手淫和邪淫，回歸健康美滿的人生

今天是我戒色150天了，對於這個伴隨著我15年的惡習，我對此的深惡痛絕不是三言兩語就能說清的，這個惡習曾經毀了我，毀了我的生活和我的學業，毀了我的愛情和我的幸福，我被打倒，站起來，又被打倒，再站起來，倒下和爬起的次數早就不計其數了，大家肯定和我有一樣的經歷，但是，我覺得我這次做到了，105天，可以不折不扣地說，這是我生命中活得最純真的105天，沒有之一，平時戒都是斷斷續續，不懂怎麼斷念，不知怎麼提高警惕，不知看黃必破的道理，不知學習提高覺悟，覺悟降服心魔的鐵律，這105天，恍若隔世，新年了，回首自己曾經經歷過的挫折和痛苦，以及自己為戒色付出的努力，一切都瞭然於心。

今天是戒色的105天，懷著感激感恩的心，我寫下今天的總結。

1，首先，我想談談第一點也是個人認為最重要的一點，那就是：堅持學習戒色文章和戒色知識。飛翔哥說得對，學習提高覺悟，覺悟降服心魔，唯一提高自己戒色覺悟的方法就是學習，只有學習才能使你的抵抗力和戒色等級不斷提升，最終通過實戰的斷念才能虐暴心魔。

個人觀點，一天學習一季《戒為良藥》，每天只要抽出一個小時做筆記，同時按照飛翔哥的文章里的順序做好筆記，並添加上自己的一些觀點和想法，對於特別有感觸的地方會重點標記和體會。現在網路上的誘惑實在太多了，不小心自己就會栽進去，因為我有一次就是這樣。外界的很多因素會成為我們破戒的導火索，一句話，一篇文章，一個圖片都會讓我們浮想聯翩，我覺得如果沒有學習戒色文章，外界的很多外緣會慢慢耗盡我們的警惕心和防守意識，最終導致我們破戒。每天抽出一個小時強化自己的戒色意識，我覺得挺關鍵的。

2，個人覺得複習還是挺有用的，飛翔哥說，不能一股腦地只知道記筆記，溫故才能知新，對於破戒，可以反退回去找到那個破戒的誘因和多方面的因素。複習戒色筆記，可以完善自己的戒色意識，以及自己戒色功夫的落實情況，複習也是對待戒色應有的一個態度。

3.飛翔哥說過，我們不僅要懂戒色更要懂得養生，只有養生到位了，戒色才能起到效果，自己的種種癥狀才能得到緩解，最終康復。這一點我是深有體會的，熬夜+久坐+縱慾=完蛋，這個公式一點也不假，我有一陣就喜歡熬夜，結果神經症依然會犯，有句話說得好，自律的人更配得上自由，只有我們管住自己的身體，才能恢復得更好，中藥調理，養生方法我也在學習。

4,平時總結
為了能不斷強化自己的意識和警惕，我會在戒色的整數天里做一個總結，總結自己一星期或者近來十天的戒色情況，自己的斷念情況，自己的恢復情況，都會一一總結，個人覺得這和戒色筆記的複習一樣，要溫故知新

5，第五點也是感覺自己最近做得最不好的一點，那就是警惕心的作用，飛翔哥每季文章開頭都會是受害者案例，我從這些案例里看出，100天200天破戒的戒友不在少數，想必是放鬆了警惕，同時心魔狡猾地說：「我不會再破戒了，我已經戒色成功了。」然後我們被這種驕傲自滿打敗了，這也是戒色後期我們特別要牢記的一點，保持警惕，不忘初心，加強學習，文火慢燉，每天都是第一天，每一天都是戰場，每天都有人陣亡，每天都要記得自己為什麼戒色。

飛翔哥有一首詩歌里說：照片里的人，那麼清純可愛，而拿著照片的人，早已淚流滿面。我相信，我們都不會做那個淚流滿面的人。下面我用一個戒友挺震撼的一些話來做個結尾吧：
我們本可以是一頭雄獅
我們本可以擁有健康的體魄，美滿的家庭，幸福的人生
我們本可以在聚光燈下，享受屬於我們的榮耀
本可以擁有美好的未來
而邪淫讓我們徹底變了
我們變得人格扭曲
心靈齷齪
身如爛泥
才明白
原來人是可以腐爛的
天堂還是地獄
我們可以自己選擇

最後，我還是奉勸那些婚前性，婚外性的兄弟們，惡果很可怕，抵制低俗，抵制婚前性，婚外性，為了你愛的人和愛你的人，請潔身自愛！