我因為看到長高吧的一位吧友宣傳戒色吧，便隨手點了進來。進入戒色吧，我驚呆了，竟然有那麼多的兄弟跟我有一樣毛病，sy，實在太意外了，當時人數是五十多萬，我想這大多數都是十幾歲的青少年，這是多麼的可惜，祖國未來的花朵在剛發育的時候就被魔鬼掐掉了，而魔鬼就是sy，所以為了能幫助更多的兄弟戒掉sy，打敗魔鬼，決定將自己的經歷寫出來，也分享下自己的戒色方法。
我跟很多吧友一樣，都有著美好純真的童年，打彈珠，玩紙牌，捉迷藏，荷塘游泳，都是我們經常玩的遊戲，到處都是歡樂的笑聲，無憂無慮，沒有上班的壓力，沒有上學的緊湊，我們呼吸著自由的氣息，相互打鬧著。直到一次魔鬼向我招手，結束了以上的一切美好畫面。
每天來一發似乎成了家常便飯，每次都是跑到廁所或者床上擼，所以擼者越來越猥瑣都是有道理的，因為你乾的事都是見不得光的事，內心又怎麼可能光明呢?相貌自然失去陽光，變得猥瑣。由於我先天體質差，所以很快癥狀就來找我了，其實癥狀就是魔鬼的眷屬，它們是相互依存的，擼管就是癥狀的營養品，擼得越狠，癥狀成長得越快。首先我的記憶力下降了，注意力開始不集中，上課能集中五分鐘都是很了不起啦，記個單詞一節課都記不住，英語聽寫常常不及格，留堂也是常事。尿頻、尿不盡、尿無力，相繼來襲，小便一次幾分鐘都沒尿完，用力拉一點，就出來一點，收縮回去，又可以尿一點，好像永遠尿不盡。喝一杯水很快就想尿，或者早上喝了白粥，一堂課沒完，就憋得受不了，有幾次差點受不了，尿濕褲子。小便要很用力拉，才能出來，感覺尿道不通暢，比較費勁。另外還有一個過敏性鼻炎也找上我了，動不動就打噴嚏，哪怕有一點灰塵進入鼻孔，都瘙癢，流鼻涕。當時也很容易感冒，而且感冒一次，沒有兩個星期，別想好，抵抗力極差。哎，癥狀都來找上我了，而我還不知道清醒，經常怨天尤人，報怨老天爺為什麼不公平，讓我體弱多病，別人家都是陽光活潑，而我好像林黛玉那樣多愁善感。都說肝腎同源，腎都虛了，肝也好不了哪裡去，脾胃也自然差，我脾氣也越來越差，動不動就跟父母吵架，也經常欺負弟弟，在此，我想向他們說聲對不起。
上帝要你瘋滅亡，必先要你瘋狂。已經出現癥狀的我，並沒有因此而改正，因為我壓根就不知道是該死的sy導致的，也沒有像現在的吧友幸運，能接觸戒色吧，有前輩的經驗指導。我繼續沉淪，每到周末放假，我都會收看一些露骨的畫面，為了捕捉到這個畫面，經常看到凌晨一點鐘。儘管老媽催我睡覺很多次了，儘管自己很困卷了，依然像獵人守獵物一樣，耐心等候。看吧，sy的人心理多醜陋，為了滿足淫慾，失去理智，慾望已經沖昏頭腦，行屍走肉就是sy者的真實寫照。幸運的是，我那時還有點底線，就是不去看黃片，其實有賊心沒賊膽，怕被別人笑話。量變到質變，由於我繼續擼管，新的癥狀又以迅雷不及掩耳之勢向我襲來，殺我個措手不及。
一個五年級的小學生真的很難抵擋sy的快感，過幾天心就痒痒的，不久就淪陷了，再次淪為魔鬼的奴隸。破戒後，空虛、悔恨的情緒充斥心靈。為了增加戒色決心，我走到庭院前，對天發了個毒誓，後來還是破了，所以啊，奉勸各位吧友不要在破戒後亂髮誓，沒用的，等你在慾望來時，依然能夠保持決心，那才是真正牛掰。戒色期間，我發現自己會在半夜自動射精，這就是遺精吧，每次都是大半夜的，本來睡覺睡得好好的，突然會做一個黃夢，或者根本沒夢而遺，一下子就醒過來了，嚴重影響睡眠資量，真的很惱火。之後我又查資料才知道這是遺精，但是人家是精滿則溢，慢慢流出來的，而我的是腎虛引起的精關不緊射出來的，硬是把你的精華往外掏，這對一個五年級的孩子來說，是多麼的殘酷啊，眼睜睜看著骨髓腦髓一次次射出，我真心怕了，那天晚上，我哭了，我真的恐懼，我不知道我怎麼會患上這個怪病，每天都萎靡不振，哈欠連連，宛如行屍走肉，痛苦不堪。
也就是那段時間起，我的心理也發生了很大變化，我覺得同學比我有錢心裡就不舒服，於是我去盜竊他們的物品，發泄不滿。我已經完完全全成為一個小偷，筆，書本都成為我的偷盜對象，看到他們丟失東西著急的樣子，心裡暗暗高興。擼管連理智也喪失了，道德也嚴重滑坡，真對不起當時的同學們，如果有機會，真想當著他們的面說聲對不起。也許惡報來了，我的遺精越來越嚴重，兩天遺一次，或者一個晚上射兩次，我當時快崩潰了，我真心怕了，連sy都不敢了，自覺告訴自己這樣是很傷身的，但是又無可奈何。
遺精成為我最頭痛的毛病，因為我只要穿上厚褲子睡覺，或者蓋被子睡覺，就特別容易射精，不但影響精神，而且還影響發育。因為腎主骨，腎虛了，骨髓就不好，骨頭就得不到發育，直接導致身材矮小，所以吧友一定要重視手淫的危害，趕緊戒掉，不然到時候後悔莫及，像我現在22歲了，身高才一米六，而且骨骼細小，人家看到我都說我好像17 、8歲的小孩那樣，沒有成熟感。這使我非常自卑，本來自己就不帥，還來個矮小，而且缺乏陽剛之氣，也從來不敢追女孩子，因為心裡不自信，說話聲音也不好聽，很沒中氣的那種，估計也是拜擼管所賜，擼管直接把五臟六腑擼傷了，還能發出好聽的聲音嗎？眼睛也越來越越無神，黑眼圈也冒出來了，配合深陷的眼窩，那簡直是一抽大煙的。怪不得當2014年我在耳機廠打工時有工友尊稱我「白粉仔」。我哭笑不得，心裡有苦說不出。
前烈腺炎、早泄、社恐、恐視、多疑病、尋麻疹等癥狀相繼來襲，這一年我19歲。在破戒前其實我都已經忘記了sy那種快感了，只是魔鬼趁我意淫趁虛而入，導致破戒。所以大家一定不要放鬆啊，一不小心就被心魔得逞，所以不管你戒多久，心理防線一定不能鬆懈。初三期末，我接觸到網路，因為考完中考後，就到網吧放鬆，沒想到又一次被魔鬼誘惑。電腦其實就是一把雙韌刀，你用它學習你就會得益，用它看黃就註定墮落。我選擇了後者，結果是當晚通宵加久坐看黃，直接射，根本不用手，看黃那種刺激足以讓我射兩次，說明我因為遺精，已經很虛了，這是滑精，比半夜遺精還嚴重。從此以後，我又墮落，經常去找黃色看，sy又開始了，原來魔鬼從來沒離開過我，它一直在等待機會，等我鬆懈，就趁虛而入，把我打敗。
多年的心理防線徹底瓦解，我瘋狂地瀏覽著黃片，任由黃毒不斷灌入大腦，以至失去本來殘留的那點理智。都說相由心生，真是一點沒錯，邪淫最重的那段時間，我的相貌是最糟糕的，記得當時跟同學照了一張相，看到照片上的自己嚇了一跳，嚴重黑眼圈，臉色灰暗，臉是皮包骨的那種，眼睛一點神氣也沒有，而且左眼比右眼小。「天啊，我怎麼會變成這個鳥樣」我心裡問自己。但卻沒任何人回答。這時候，癥狀也越來越越嚴重，不管在哪裡我總是感覺有人在盯著自己，其實啥都沒有，晚上走在路上，只要有一點點聲音，自己都會被嚇一跳。甚至我自己在洗澡房洗個澡，只要閉上眼睛沖水就覺得有人來殺我，然後立刻睜開眼，啥都沒有，都是腎虛導致的疑心病。還有我還得了兩個怪病，那就是每當到冬天，只要我一激動或者緊張，那麼我整個頭和上身都會有上千個螞蟻咬的感覺，特別癢，有一個個紅點出來，痛苦不堪，後來才知道這是擼管過度導致的尋麻疹。還有也是在冬天，只要到了悶熱的地方，比如在教室里，不用幾分鐘，耳朵會發燒，變得又紅又熱，這十分讓人尷尬，特別是在喜歡的女孩面前。這也是我在高一時退學最主要的原因，因為當時我喜歡的女生就坐在我後面，每次耳朵發燒，她都在後面指指點點的，她十分好奇我耳朵為啥會變熱。此刻的我，如果看到一個洞，那麼我會毫不猶豫地鑽下去的，打那以後，我經常找理由不去教室，因為我怕自己耳朵會發燒被同學看見，而嘲笑我，真的很怕，那種怕是比死都還要嚴重，因為那麼多同學中就只有我有這毛病，覺得很奇葩。這段時間前列腺也有很大問題，一節課40分鐘，要上廁所三四次，後來自己實在不好意思報告老師去上廁所，乾脆直接尿在褲子上，然後才能減輕膀胱的壓力，這一年，我讀高一，天大的笑話發生在我身上，吧友們，你們一定要戒除啊，不然後悔莫及啊！
sy讓我再一次淪為行屍走肉，每天做事都沒精打采，走路永遠比別人慢半拍，雙腿好像灌了鉛一樣，走路拖拖啦啦的，感覺很重。大腦空虛異常，剩下的只有意淫和不堪如目的黃色畫面，心理和生理上的傷害讓我患上了社恐和抑鬱。無論做任何事，我幾乎都提不上信心和興趣，昔日科學家的夢想早已被我拋棄，永遠都抬不起頭似的，連跟人說話都失去信心，跟別人對視的勇氣都喪失了，因為那時的我根本不是人了，而是徹頭徹尾的邪淫鬼。說話思維邏輯混亂，根本不能跟別人正常溝通。「我還要這樣下去嗎?我還要被別人繼續看不起嗎?難道我天生就是個垃圾，就是行屍走肉，為什麼別人能夠成功，而我只能躲在黑暗的角落裡羨慕別人？難道我非要被魔鬼推到萬丈深淵裡我才來醒悟嗎? 」想到這些，我早已淚流滿面，因為sy我失去太多太多了，我已經痛苦夠了，真心怕了，所以我決定改變自己，戒除sy，做回一個陽光開朗的大丈夫。
戒色首先從斷黃開始，，因為自己就是因為看了黃才導致破戒的，所以我決定以後少去網吧，只要是黃色一律不看。剛開始下了決心，感覺就是好，但是一到了網吧看到成人片這個文件夾，又想打開看看到底有沒有新片，在不知不覺間就打開了。儘管心理挺抵觸的，但是大腦里好像有魔鬼在慫恿你。其實就是自己的心癮在作怪，想看黃說明你還是想擼管，看黃就是導火索，最後結果可想而知。像很多吧友一樣，第一次戒沒能擋住誘惑，我分析了破戒原因，其實就是因為跑去網吧導致的，於是我乾脆不去網吧了，有空就去看看好的書籍，培養好的興趣愛好，慢慢清洗大腦中的黃毒。
戒色第二步，一定要斷意淫。我發現自己雖然遠離了黃源，但是腦海里經常翻滾著以前看過的黃片內容，而且越想越起勁，弄得自己慾火燒身，導致把持不住直接破戒。大腦是身體的總司令，人的一切行為舉止都是經過大腦發出指令後才行動的。sy也是，只要淫念一起，你就會聯想到sy，所以你在念頭起的時候，立刻醒悟，大喝一聲破。然後立刻去干別的事，不要再繼續想下去，轉移注意力。應該到人多的地方，也可以跟朋友聊天，可以騎自行車到公路上散心。也可以到草地上，樹木下，閉上眼睛聽聽歌，最好是輕音樂或者佛教音樂，因為這些音樂聽了讓人心靜，而不像流行音樂那樣，刺激人，讓心裡浮躁。
戒色第三步，樹立大志，設立理想，追求美好的生活。大家要知道自己以後成為一個什麼樣的人，要走一條什麼樣的路，這都要靠自己確立的。你如果想成為一個垃圾，那你必然會一直擼下去，直到灰飛煙滅。如果你想改正並且成為一個充滿正能量的英雄，那麼你必定會感召到正能量的人和事，並且慢慢就真的實現了。
戒色第四步，行善積德。這也是很多前輩所提倡的，我用自己的親身經歷來告訴大家，行善的確對戒色有幫助，而且身體恢復得也比較快，當時我進入吧里，看到很多精品貼里寫到行善，也就是多幫別人戒色，到百度知道回答問題，勸人戒，鼓勵別人戒，宣傳戒色吧，對戒除sy和恢復身體有極大作用，一下子我就信了，並且去做了。每天我都到吧里學習經驗，幫助那些吧友樹立戒色信心，鼓勵他們戒，並分享經驗，幫助他們戒，同時也經常宣傳戒吧，讓更多人知道手淫的危害。果然，在第二個月，我遺精次數少了三次，直到現在這個月遺精一次，實在太震撼了，內心激動得不行，十年，十年啦，頑固性遺精終於開始好轉，自己的努力沒有白費，行善真的可以恢復，大家一定要努力行善啊，不要懷疑，沒有改善，是因為自己努力沒夠。我身體精氣神正在逐漸恢復，都說久遺傷八脈，我都遺精十年了，這樣都能恢復，你們那些幾年的，或者啥失眠、陽痿、早泄啊，都可以恢復的，前提是你發願幫助更多人脫離sy。我已經發願幫助至少一千人戒除邪淫，因為自己是過來人，不想更多兄弟走我的老路，不想你們繼續墮落痛苦下去，所以現身說法，記住一定要努力行善啊！
到今天七月28號為止，我戒色已經有一年半了，但是之前來戒色吧前意淫還沒有完全斷，所以身體恢復沒那麼明顯。來到戒吧後，恍然大悟，於是每天簽到斷意淫，外加行善積德。來說說我這段時間的變化，精液果凍狀好像沒有了，十年頑固性遺精已經恢復，精神也好多了，從以前每天哈欠連連，到現在工作11小時都不疲憊。我是紅木傢具學徒的，都是站著上班，需要不停地動，運動量那是相當大，可是我卻可以順利工作下去，呵呵，戒色真的很美好。還有我臉色也變好了，不再灰暗，眼睛有神多了，沒有一眼大一眼小的情況了，黑眼圈減輕了但是還有。說話聲音比以前大，有力多了，不再失眠，一趟下就睡著了，不再社恐，可以跟別人正常交流了，腦袋不再昏沉沉了，靈活了，不再抑鬱，內心經常充滿信心，感覺生活挺美好的，身邊的朋友都是積極向上的，不是狐朋狗友，運氣也變好了，今天早上還撿到250元呢，不過果斷還人了，不義之財不能貪。脾氣也好多了，有時候別人氣我，我都能忍住，並寬容他。腸胃消化功能也變好，大便能成形，通常幾分鐘就能完事，十分通暢，這跟我吃素有很大關係，以前都是大魚大肉，現在清淡飲食才是硬道理。皮膚好了很多，痘痘幾乎絕跡了，但是跟別人比，還差得遠呢。鼻炎也改善了很多，抵抗力明顯提高，小腿長粗了。暫時是這麼多，我知道這僅僅是個開始，繼續努力吧。
