戒色300天，社恐突然消失！

作者：走路的烤蕃薯

到今天為止，我一次都沒有看過黃，更沒有SY過，偶爾遺精，了解我的吧友知道，我邪淫多年，主要的癥狀還是神經症方面，為此我也差點釀成悲劇，而伴隨著神經症而來的就是強烈社恐，這對我之前的人生產生了很大的壞影響。回想我之前的社恐癥狀，應該是從SY開始伴隨了我近20年，程度越來越深，我卻一點都不知道，現在我終於「醒」了，因為我可以很負責地跟吧友們彙報：我已經沒有社恐了！

從小我就是一個開朗活潑的孩子，小時候特別好動，特別外向，小夥伴也很多，老師都說我有「多動症」，可是自從初中開始SY，我的社恐就慢慢出現了，所以SY是社恐的一大主因，這是我親身經歷的明證。我記得進高中之後，我的社恐就開始了，當時當然不知道，只是發現我特別不合群，和同學說話老是說錯話，很簡單的表達都會說錯，然後被同學們笑話，久而久之我變得不大敢說話，現在我才知道，那是SY導致的神經系統問題，出現了社恐，我記得有一次我故意賣弄一句成語，居然說出來的字和我想的字不符合，被我一個同學當場大笑，這樣的經歷真的很尷尬，可是當時我以為是我不習慣講普通話的原因，其實就是SY導致的社恐。大學裡也是一樣，幾乎沒有什麼朋友，很不合群，很害怕和人交流，同學除了幾個喜歡打遊戲的損友之外沒有什麼朋友。我當時一點也不知道社恐這個詞，只是以為自己比較內向，反而覺得是一種成熟的表現。最嚴重的還是出現在工作後戀愛相親中，我每次相親，只要遇到稍微合眼緣的女生，就緊張得不得了，說話都不敢說，腳也會抖，所以我相親很難成功，每次和女生逛街，我都是走在女生身後，有一次我記得和一個女生逛商廈，我一直是走在這個女生的後面，不敢走到她前面去，我現在才知道，我當時的社恐真的是很嚴重很嚴重了，這也是SY所導致的，社恐越來越重，到後來，幾乎不敢和女生正面交流，只有在QQ上沒有面對面的情況下才能聊天。

我記得有一次去一個地方辦事，辦事人員當場就和我家裡人說，你家的這個小夥子，一個人的時候就坐在那裡一聲不響，也不和人說話，太奇怪了，當時旁邊的工作人員打圓場，說人家老實，是好事，對今天的我來說，我才知道，當時我不是老實，我是猥瑣！是社恐導致的猥瑣！在生活中，我和同事說話，甚至和家人說話，從來不敢看對方的眼睛，一直是看對方的衣領以下，而且社恐導致我和人說話，會無意識地駝背，用一種看似謙卑其實是猥瑣的姿勢和人交談！而且我經常說錯話，說不合適宜的話，心裡明明是這樣想，說的自動變成另外的話，每次都因為說錯話而導致事情搞砸，人際關係疏遠，造成不必要的誤會，這樣的例子不勝枚舉！

今天為什麼寫這篇帖子，是因為我已經徹底告別社恐了，你問我什麼時候社恐好的，我說就是前幾天，而且從去年10月16日開始的這10個月中，我的社恐好轉並不明顯，我每次和人說話，我都是強迫自己看對方的眼睛，但是每當和對方眼神接觸，我心裡都噗噗亂跳！所以，社恐根本沒有好，只是我勉強自己不太猥瑣而已！但是今天我已經徹底沒有這個感覺了，因為我的社恐已經消失了，怎麼消失的，我可以很負責地說：是突然消失的！！

對，就是在戒到前幾天，一共算下來是300天左右，在290幾天的時候還是有社恐，但是到300天左右的那一天，瞬間突然好了！！我也覺得不可思議！我記得那天，我和一個熟人打電話，我突然覺得，可以開個玩笑，以前我從來沒有這樣的想法，小時候我很幽默很開朗，但是從初中SY後我幾乎變成了一個沒有任何幽默細胞的木頭人，在人前給人感覺就是刻板內向，但是那天我突然有開玩笑的想法，以前開玩笑都是很刻意的，而且開出來的玩笑一點都不自然，這次，我在電話里講得非常流利！我自己都不敢相信，然後，我突然發現，我也想和同事們說說好玩的話，結果，我第一次感受到，大聲大膽地和人交流的快感！可以說久旱逢甘露，我十幾年來，貌似從來沒有體驗到和人暢快溝通是這樣的感覺！！

我可以大膽目視對方，我可以大聲清脆不含糊地說出每一個字！！我可以半開玩笑又不得罪人地和對方溝通！！

這個感覺太好了，像撥開濃霧見青天一樣！

之所以我今天才發帖，是為了在前幾天繼續驗證我的改變，這幾天我發現我每天都可以這樣開心地與人交流！我發現我開始喜歡主動和同事們朋友們說話了！我開始喜歡和人說話的感覺了，之前我一直不喜歡或者說恐懼和人多說話！

這個感覺太好了！這幾天的感受進一步證實了我不再社恐了！

看吧，朋友們，我真的改變了，去年10月16日開始，11月11日我親口對媽媽懺悔我的SY，並開貼立志，到今天，300多天！我的社恐就這樣神奇地在一天之內「突然消失」！！對，不是漸漸消失，是突然，量變終於迎來質變！！

我的內心現在感覺非常強大，不再猶豫不決、做事畏首畏尾，伴隨著和人交流障礙的消除，我在做事、思考的時候也變得堅決了，當然最明顯的還是和人說話，面對面的說話！和人交流第一次變得這麼開心！

這是我近20年來沒有體會到的，真是「千年幽谷，一燈即明」！

我現在和人說話，好像不自覺地有了一股強大的氣場，底氣十足，一點都不怕說錯被人笑話，非常自信！這也不是裝出來的，好像膽子一下子大了，從猥瑣到威武！

我今天把我20年社恐一天消失的神奇經歷寫出來，就是為了告訴各位吧友，戒掉SY，絕對會有改變甚至奇蹟，這是量的積累，戒1個月可能效果不能馬上出現，畢竟邪淫史太長了，但是隨著日積月累，只要堅持不懈，有一天，快樂和幸福會「突然降臨」，這種感覺真的是什麼都換不回來的，人生可以說改變了！就像我一樣，我之前在社恐的折磨中，但是我卻一直不知道自己社恐，就這樣稀里糊塗地過日子，蹩腳地與人交流，害怕別人的眼睛，怕說話，自閉，惡性循環，但是我現在用我的親身體驗，證實了：戒掉SY是解決社恐的關鍵！

不經歷社恐的人不會有我這樣的感受，而且很多處於社恐中的人可能並沒有意識到已經得了社恐，就像我之前一樣，我一直認為自己的性格是隨著年齡增大變得內向，我可能就是一個內向、不善交談、不善溝通的人，現在我知道，不！我本來就是一個開朗活潑、善於交流的人，我本來就能成為一個受人歡迎的開心果！這才是真正的我！一個合群、喜歡和人溝通的真我！

300天，只用了300天，吧友們，一定要努力，戒色吧里無數的人已經用親身證實了SY的危害，也用親身證實了戒除SY（我指的是堅決徹底地好好地認真地戒）身心恢復的道理，我們一定要堅持，好好戒色，一定能夠扭轉頹勢重獲健康幸福！

最後我自作一首歌來結束本帖：

雄赳赳，氣昂昂，說話有力量，
不心驚，不膽怯，有禮有氣場，
見人神采飛揚，做事不再彷徨，
社恐煙消雲散，感恩戒色幫忙！

附：今晚我終於對媽媽親口說出了我手淫的過去！

作者：走路的烤蕃薯

今天是雙十一，這段時間因為一直反省，我有過想對媽媽說我手淫邪淫的過去，但是我一直羞於開口，我不知道我說了之後，媽媽會怎麼看我，我實在說不出口！今天我走在回家的路上，想著之前的邪淫對我的人生帶來的傷害，我終於決定，在雙十一，我要向我媽媽坦白，否則這個事情一直堵在我心裡，我覺得如果我不是親口對媽媽懺悔，這個心事就會像一塊大石頭一樣壓著我，因為通過我這段時間的戒色，我越來越害怕邪淫的果報，越來越覺得我的邪淫罪大惡極！正好晚上媽媽到我房間幫我整理些衣物，媽媽對我說，我現在各方面都挺好的，我很高興，我說：「我之前不好，做了很多對不起您的事情，但是你們不知道原因，而我自己知道。」還沒等媽媽問，我就說，因為看黃片！媽媽吃驚地說，「啊，什麼！」我低著頭，不敢看媽媽，一口氣說出來：「很早就開始了，很小，小學，初中偷看堂姐洗澡，然後高中別人給我看片，大學宿舍里看片，工作後也看片，那時候自己一個人住就看。」媽媽還不太相信，吃驚地說：「怎麼可能，我一直認為我的兒子在這個方面從來是很好的，一點都不沾的啊！」

我說：「是的，很多小孩都不對父母說，父母不知道，現在網上你們不知道電腦看片方便得不得了，真的，我初中開始SY，一直持續到30歲，有時候會連續好幾次！」

媽媽說：「你怎麼會這樣啊，這不可以的啊！我一直以為你在男女方面一點沒問題，雖然沒結婚（我今年32），但是……唉，這個事情是千萬不可以的啊！」
媽媽很難過，我低著頭，聽著媽媽說。
媽媽說：「你知不知道，這在我們那個時候，都聽說這個是絕對不可以的，就是看到也不行，《紅樓夢》里有個人，你知道嗎？就是看到了別人在發生那種事，後來就不正常了，也不出嫁，結果跳河了，這個事情看一次都不行啊！！！」

我說：「媽媽，對不起，我之前的神經質，強迫症，想來就是這樣的行為引起的。我以前一直不知道這樣的行為是不對的，直到幾年前，才看到網上有個論壇（我沒說戒色吧，我說論壇媽媽更好理解），是公益的，我看到裡面像我這樣受害的有好多好多人，還有比我更加嚴重的，這裡面我看到了很多很多人因為SY造成了各種身心疾病，所以我才漸漸意識到SY危害，這1、2年來我一直在控制，比以前好多了，但是還是有反覆的，但是比以前少了，我這幾天一直在猶豫是不是要告訴您！今天我想了想還是要說出來！」

媽媽說：「你啊，我真的沒想到，我不知道啊，怪不得你以前那個樣子，我看你的人氣色就是不對啊，你知道嗎？有段時間，你頭髮掉得厲害啊（那時媽媽幫我整理枕頭）還有段時間，吃飯的時候，你和你爸爸一起在吃，但是你爸爸的臉是紅潤的，你是灰暗的啊！而且有段時間，你知道暗在哪裡嗎！額頭上啊，我看你額頭上一層層黑啊，你知道嗎？這就是鬼氣啊，我看了也不敢告訴你啊！這個事情怎麼能做啊！我們這一代的人，單位里，也流傳黃色錄像，很多人看了以後就在外面亂搞，你媽媽從來不沾這樣的東西，因為我知道那是害人的啊！那樣的東西，看了，鬼就來找你啊！這是真的，身上就有邪氣啊！邪氣到你身體上來了啊！」

我說：「媽媽，我因為看了這個論壇里說的，都是因為SY造成了各種問題和癥狀啊，我現在也很怕，我這麼多年了啊，30歲前一直這樣啊，今年還有幾次，褲子弄髒了騙你們說小便弄髒了，而且現在電腦真的，上網你們不知道，看片很容易，很多人還說沒害處，我們同學很多人當時在電腦上看，很流行，也沒覺得不對。」

媽媽說：「啊！原來現在孩子讓父母買電腦就是為了這個啊！」

我說：「對，我當時讓你們幫我買電腦，第一天我就用來看這個。」

媽媽說：「難怪啊，現在都是孩子有自己的房間，一關房門就干這個事啊！」

我說：「對，有次您來我房間，我不是馬上把電腦顯示器關了嗎？我當時就在看啊！」

媽媽說：「這不行啊！孩子，你知道嗎？我單位里有個朋友，她跟我說她的父親，當時就是在外面找了情人，結果她父親出車禍走的啊！這個事情不能做，老天會懲罰的啊！」

我說：「媽媽，我錯了，我對不起你們，我偷看堂姐對不起她，但是最對不起的是你和爸爸，你們把我養這麼大，我30歲前都在干這個，身體損失了多少精華，我現在知道，身有傷貽親憂……說到這裡我哭了，媽媽趕緊抱著我說，孩子，別哭了，沒事的，你能說出來，就好了。」

後來我又和媽媽說了我怎麼看到網上的戒色文章，開始戒，然後後來又因為談戀愛觀念淫穢而破戒，我跟我媽媽說，前段時間談朋友，就是為了滿足自己的慾望，晚上在外面對女方動手動腳，很晚才回來。

媽媽說：「孩子你怎麼能這樣，這樣太傷身體了啊！又是晚上，又干這樣的事情，邪氣加重，啊呀呀，怪不得你前段時間一點精神也沒有啊！」

我說：「是啊，後來談朋友沒成功，回來就找片發泄。」

我說：「媽媽，我本來很猶豫，我怕說出來你看不起我，不過我想來想去，還是要說給你聽，否則我戒除的決心不堅定啊！」
我低著頭，對媽媽說：「媽媽，我想給您磕個頭。」

媽媽說：「不要磕頭了，你能說出來就好了。」

我說：「我真的想磕，我要是不磕，我心裡就不會踏實。」

媽媽說：「好吧，你磕吧。」

我就起身，給媽媽磕了一個頭。

媽媽拉我起來，說：「沒事的，孩子，你現在知道了，以後千萬不要做這個事。」

然後我媽媽說：「實在沒想到，沒有關照你，沒有讓你注意這個事情，是我的責任。」

我說：「媽媽，這不怪你啊！現在很多父母都不知道這個事情，孩子都不說啊，這怪我。」

媽媽說，難怪，她認識一個朋友，這個老太太是養貓的，她女兒因為談戀愛出問題，估計也是這方面的事兒吧，人就不正常了，得了精神病，老太太說她可能造孽多，所以養貓積德。

我聽了媽媽的話，也很害怕，媽媽還說：「我一直以為你雖然沒結婚，但是這方面很注意的。」

我說：「我有這樣的行為，以前我一直覺得正常，但是現在接觸到網上的公益論壇（戒色吧）後，我知道危害了，好在我沒有嫖娼找小姐的行為，談戀愛也沒有和別人發生關係。」

媽媽說：「還好啊，孩子，其實作為一個女人，結婚後，對男人這方面也要保護，我知道有的女的結婚後，就是一直要，男人為了滿足她，精氣都泄光了，我一直很注意這點，婚後也控制，所以你爸爸一直身體很好。有些女的不知道這點，丈夫就完了啊！」

我心裡想，戒色吧說的「婚前禁慾，婚後節慾」真的是真理啊真理啊！！！
媽媽的話讓我真的震撼了！

媽媽後來還問了一下我的身體情況，我說了一下我的癥狀，媽媽也很擔心，我說媽媽沒事的，我相信我現在開始戒，會恢復的！

媽媽跟我說：「嗯，孩子，你今天能把這些都說出來，說明你任何話都能告訴媽媽了，你已經把你體內和思想里的毒都倒出來了，已經好了，沒事了！」

我含著熱淚說：「媽媽，你放心，我再也不會做對不起你們的事了！！」

這就是在我發帖前一小時發生的對話，我覺得，我把這些話說出來，我終於把心裡的負罪感的大石放下了，經過親口對媽媽的懺悔，我現在的感覺是一股暖流和力量充滿了自己，這是從來沒有過的，這堅定了我的戒色信念！！

身有傷，貽親憂，德有傷，貽親羞。

這句話，各位戒友，我講的時候就哭了……我想到了爸爸媽媽為了養育我長大成人，付出了這麼多，我卻這樣糟踐自己的身體……

媽媽說：「你千萬別再這樣了，傷害自己的身體啊！」

各位，真的，讀讀這句話，發自肺腑地讀，想想自己過去的SY和含辛茹苦的父母，讀一下。

說出來以後，真的，我感覺舒服多了，首先我現在萬分確定了戒色是絕對絕對正確的，媽媽說的她身邊的例子，朋友邪淫造成的後果，都是真的，
還有，我現在的信念非常非常堅定，比以往幾年都要堅定。

今天5點多就醒了，看到各位戰友的鼓勵我很感動，謝謝各位了，我昨晚說出來以後，我感覺現在我真的不是一個人在戰鬥，我媽媽在支持我，我現在感覺到這種力量無比強大。

媽媽昨晚還說，人的手腳為什麼都是露在外面的，那些部位都是遮著的，因為這是隱私啊，不能隨便看啊，這是規矩啊！我想到陳大惠老師說的人性自然規律，邪淫是違反自然規律的，所以必有果報，害人啊！

今天看了很多戒友的回復，首先很感謝你們，還有就是，很多人說自己沒我有勇氣，膽小不敢說，我想統一回復你們，每個來戒色吧的人都是有福的人，每個下決心戒色的人都是大勇之人，每一個迷途知返的人都是愛惜自己身體和生命的大智之人，每個戒色身心康復成功的人都是大孝之人，甚至每個破戒後有悔恨之意的人都是有良知有人性的人！佛語說，功不唐捐，我們戒色每一天，都是在用實際行動告訴父母，我們以前錯了，我們現在改！父母會感應到的！有些戒友不敢跟父母說，這不代表你們膽小，因為行動也是最好的證明，因為有些父母可能還會不理解，所以現在不把邪淫的過去對著父母說出來，不代表戒色大業不進行，畢竟每個人情況不同，受害程度也不一樣，我說出來是因為之前傷得太深，差點釀成家庭悲劇，對父母大不孝，我心裡充滿了愧疚，所以選擇說出來方便懺悔，否則良心難安。各位戒友可以根據實際情況做決定，如果和我情況類似，可以考慮在合適的場合，和爸媽或者妻子聊聊，這樣他們也好接受，如果情況不允許，或者覺得可能產生矛盾或誤解的請三思，我發這個貼子也並不是強迫大家都去說給父母聽，我只是由衷想懺悔改過，並想以我的親身經歷給大家一些幫助！（編者按：戒色這件事還是先保密，自己默默戒，因為有些父母會不理解甚至會誤解，這樣反而會造成阻擾和壓力。有的父母是支持戒色的，所以每個家庭的情況是不同的，即使要說，也要先探探口風，試探一下父母的態度。）

今天媽媽又和我談了一會，因為這幾天我自責得很厲害，老是想著對不起媽媽，還有很怕果報的出現，覺得癥狀會不會出現，或者更重，有點焦慮。
晚上媽媽跟我說：「孩子，你不要過分自責，一直想著對不起我，這事已經過去了，現在只要你不要再去看那玩意兒，就可以了，其實媽媽早原諒你了，根本也沒責怪你，你要知道，你一直處在自責愧疚的心理狀態下也是不對的，也是不良情緒，這點你要注意啊！」

我心裡真的很感激媽媽，媽媽這麼一說，這幾天一直愁眉苦臉的我一下子放下了思想包袱，從悔恨到懺悔後的輕鬆，再到更深的自責和面對媽媽的羞愧，再到今天徹底放棄過去的陰霾，重新拾起信心準備迎接明天，我想我終於走過了一段曲折而有收穫的心路，這是媽媽指引我，從困境逆境中走了出來，我想起一篇文章說，很多長長的江河都是彎彎曲曲的，想要得道，必須渡劫，雖然我是走了彎路錯路，但是我現在的覺悟可能比其他人更加的深刻，我的教訓讓我思想和心靈更加成熟，那我今後的道路可能就會更加順利！
謝謝您，媽媽，請看兒子的表現！兒子不會讓您失望！
邪淫，滾吧！

媽媽聽我傾述懺悔後晚上一夜都沒睡好，說一直在心疼我的身體。我再也不能讓媽媽難過了，這次懺悔是我人生中的一件大事，如果我戒色還有一絲猶豫，我就不配做我媽媽的兒子！最近我晚上睡覺，因為過往的邪淫思想，晚上睡覺還會有黃夢，但是居然會夢見媽媽來監督我，我會在夢裡想到我不能這樣，夢見向媽媽認錯，這個就是我最強大的力量！
剛過好冬至，冬至念祖恩，想到我們的爺爺奶奶，外公外婆，列祖列宗，我們作為這個家族的兒孫，身上流淌著家族的血液，時時刻刻都應該提起正念，絕對不能做邪淫之事，不能做惡事，否則還有什麼臉面，我們要做出一番事業，好好孝順父母，才能報答祖上恩德於萬一。

各位吧友，各位好人，各位孝子，各位仁者，各位同學，今天是元旦，2015年的第一天，
在此我祝各位闔家幸福，吉祥如意，祝戒色吧越來越壯大，能幫到更多的人。

自從我這個帖子發表到現在近2個月，我每天基本都看到很多的回復，更有很多吧友定時自發地不間斷的頂貼，希望讓更多的吧友看到這篇帖子，在此我感恩您，感謝您，謝謝你們給我的鼓勵！我雖然接觸到戒色吧已經幾年了，不過同樣經歷了從疑惑到試著戒色到屢戒屢破的過程，就像讀書一樣，我從一年級開始讀，讀到現在，我的水平在不斷提升，思想覺悟在不斷提升，我的戒色的信心越來越堅定，我的戒色程度也越來越徹底，效果也越來越好，我真的改變了，這點請各位一定要相信，我雖然沒有爆照，但是現在的我，不論從外表到內心，都已經經歷了真實的蛻變，大家一定要對自己有信心，絕對能改變人生！我就徹底改變了，否則我的人生將是一場悲劇。

至於我具體的變化，其實我覺得都是從內心的變化開始的，當你大懺大悔之後，必有大覺大悟，因為你已經深刻地認識到了對和錯，我看到很多人看了我的帖子都很感動，甚至流淚，我覺得我的帖子寫成功了，我終於做了一件回饋戒色吧救命之恩的事情，救命之恩我覺得一點都不過，如果我現在還不知道戒色，那我不知道廢成什麼樣了，只有讓吧友感同身受，才能起到幫助的作用，所以我在此想跟這些看到我的這篇帖子感到觸動的吧友們說，就讓這次機緣，成為你徹底堅決戒色的標誌，從此以後好好孝順父母，戒斷邪淫！這不是為我，為別人，是為了你自己啊，是為了你的爸爸媽媽，爺爺奶奶，列祖列宗。

對於吧友要求我把戒色成果不斷地寫出來，一些吧友很希望看到我的改變，希望我能把戒色的成果不斷地寫出來，鼓勵大家，在此我覺得義不容辭，不過我也有顧慮，我也很糾結，因為戒色是需要時間的，對於每個人來說，戒色恢復的時間都是不一樣的，我給自己定的時間是「永遠」，不是一年，兩年，十年，而是一輩子，因為我現在萬分確信這條路是人生幸福之路，所以我毫不猶豫，當然戒色帶來的變化是潛移默化的，最大的變化是內心，是你對生活的看法，對世界的看法，價值觀的變化，這個會體現在人的每一天生活的行、住、坐、卧、待人接物、人情事理、起心動念中，現在的我是個全新的我，每天都在進步，以前的邪淫骯髒的我已經不存在了，我的生活，我的人生徹底改變了！

各位朋友，我現在懺悔之後，決心無比堅定，所以希望你們看到我的這篇帖子，也發大願心戒除邪淫，徹底改變命運，我現在的生活有了極大的轉變，真的，我現在每天認真工作，在家做家務，陪爸媽，晚上堅持學習，念佛修心，生活很充實，家庭越來越和睦，心情也越來越好，真的，這條路雖然曲折，但是我走過來了，我現在雖然徹底戒色的時間還不是很長，但是我正在朝好的方向邁進，對於關注我改變情況的吧友，我會應你們的要求不定期把我的戒色成果彙報給大家的。

各位兄弟，每天看到我的貼子都有回復，我很感動，而且貼子發了2個多月了，還有熱心的吧友一直默默地一直在頂貼，感謝你們。很多吧友都私信我或者想加我QQ，特別關注我的戒色情況，其實，我一直在寫戒色的日記，這個日記貼是我上一次破戒開始寫的，是2014年的10月16日，很多吧友問我戒色多久了，我在貼子里也說過，從我接觸到戒色到現在已經幾年了，但是因為是由淺入深，所以之前並不能算是嚴格意義上的戒色，這個界定是比較模糊的，但是，從我接觸到戒色的那一刻起，善根就種下了，所以有我現在的改變。我從10.16記錄開始，11.11向媽媽懺悔，從10.16到現在一次都沒有破戒過，大家一定要有信心！希望能幫到大家。

電視劇《闖關東》里龜田一郎迷途知返，他在寫給養父母的信中說，我是一個風雪裡走丟了的孩子……看到這裡的時候我流淚了，我也是一個在風雪裡走丟了的孩子，曾經犯下大不孝和邪淫重罪，我現在終於在爸媽的呼喚下，找到了一條回家的路……從懺悔到現在已經有半年左右了，首先感謝吧友們的支持，我真的希望我的這篇記述我親身經歷的貼子能幫助到大家，這也是我人生中的一個重生的標記。跟吧友們彙報一下我現在的戒色恢復情況，我現在容貌方面基本恢復了，糾纏我很久的脂溢性皮炎也不治而愈了，特別是社恐基本沒有了，以前我連直視別人心裡都慌，連爸媽的眼睛也不敢看，現在社恐基本痊癒了，說話也有底氣了，自懺悔以來這半年左右我一次都沒有破戒，期間有過幾次慫恿我破戒的念頭，我一想到媽媽，一看到手上戴的佛珠，我就沒有淫念了，特別是晚上黃夢中，居然有2次黃夢中我分別夢見了我大叫「媽媽救我」和佛號的文字環繞在電腦顯示器上，讓我沒有夢遺，這半年內我也有過遺精，不過次數不多，屬於正常範圍。

我這幾天在學習中為自己總結了五個人生綱領，我伸出手，五個手指，各代表一個綱領：
孝順：最重要的一點。「孝」是盡虛空遍法界最至善圓滿的一個符號，一切法都是建立在孝的基礎上的，所作所為，所想所說，問問自己，是否對得起爸媽。
戒色：最最需要克服的一個障礙，危害最大，克服難度也大，戒掉後收穫也最大。在YY或者慾望強烈的時候一定要想到這兩個字！寧可滅身，絕不邪淫！
養生：包括早睡早起，節制飲食，適量運動，堅信中醫提倡的「戒色保精」，積極鍛煉，做恢復的養生功法等，重視健康。
忍辱：其實就是情緒管理，身心是互相影響的，尤其是心理，對健康佔大半的決定因素，一定要修忍辱，一切法得成於忍。
精進：包括學習傳統文化、戒色知識等一切積極的有用的內容，還包括努力工作，積極行善，讓自己成為一個有修養有正能量的人。
這五點是互相影響的，互相促進的，之所以精鍊出這五個綱領，是為了時刻提醒自己多花時間花心思在這五個綱領的修行上，這五項對我來說我覺得是最重要的！
希望對吧友有幫助，願和吧友一起進步！斷滅邪淫！

這裡推薦給大家一些我認為很珍貴的學習資料，具體內容可以網上搜文章、視頻、音頻或者去買相關的書籍。
推薦如下：
《弟子規》儒學的基礎經典，一定要看，要落實。
《太上感應篇》網上有個很好的太上感應篇圖解，《太上感應篇》講記，都是非常珍貴的學習資料。
《佛說十善業道經》學不學佛都可以看看，由於原文比較難懂，可以搜一些講解類的視頻或者文章看。
《了凡四訓》白話文版本的pdf很好，很容易懂。
《戒為良藥》飛翔的這部書是鎮吧之寶，pdf版的也有下載，建議反覆閱讀！
《傳家寶》好書，傳統文化和修身養性的很多內容都在裡面有很精鍊的敘述。
《21世紀健康飲食》周泳彬著的，網上有pdf版
《斷舍離》這個是日本人著的一本書，有一些觀點是值得借鑒的。

聖賢教育改變命運系列光碟，這套光碟我只能說，太牛了，改變命運一點沒錯。
還有就是聖賢教育全球同學網，上面有很多傳統文化的視頻教學內容，強力推薦。

今天媽媽為了我結婚的事情還在煩惱，我覺得自己很不孝，我說，以前看黃片，所以到現在還沒有找到合適的伴侶，媽媽說，是啊，這個東西是禁果，不能提前去吃的，唉，聽了媽媽的話，我覺得真是悔不當初，現在我只有擺正心態，好好戒色，爭取早日找到好姑娘結婚，讓爸媽放心。各位戒友，從去年發帖到今天，我除了偶爾遺精以外，一次都沒有SY，沒有看黃，談戀愛也沒有非分之舉，我現在每天都在償還以前的債，我希望能早日找到好姑娘結婚，我馬上33歲生日了，爸媽為了我結婚的事情真的每天都在著急擔心，而我也不是不努力，從28歲開始就努力相親找對象，認真對待感情，可是就是有種種原因不能成功，我現在真的相信報應了，邪淫者一輩子都找不到如意眷屬，這是真的！！！看到這篇文章的人，一定要以我為鑒，不要重蹈我的覆轍！不過我不會認輸的，我一定會更加努力戒色！我相信戒色懺悔，是能夠改變命運的！希望到成功結婚的那一天，向各位戒色彙報！！

其實我也並不是想要大家都和爸媽坦白SY的事情，我是因為邪淫實在太嚴重，心裡充滿了負罪感，另外，以前也經常對爸媽不孝，所以我才深深地向爸媽懺悔了。當然，母愛對我戒除邪淫的幫助真的非常巨大，經此一事，我對邪淫產生了刻骨仇恨，堅定了我戒色的決心！謝謝大家鼓勵！！我有時候慾望來的時候會在心中吶喊：「男人要有點骨氣！」

在此我回答很多吧友回復的問題：是不是也要和父母說自己的SY過去。

我覺得，每個人情況不一樣，不是每個人都和我一樣嚴重，有些人完全可以靠覺悟和毅力戒掉SY，那就沒必要說，因為我們目的是為了戒除SY，而不是告訴父母。還有一種情況，就是考慮到父母的感受，有些父母接受不了這個，你貿然說，自己是輕鬆了，但是把這個壓力給了父母，如果有些父母受到刺激過大，或者不理解子女，很可能帶來更不好的影響。我的情況是我從小都和媽媽溝通很順暢，基本沒有什麼事情隱瞞，媽媽也很開明，在這樣的情況下，我說了也讓我媽媽當天晚上一夜沒睡著，而且之後很長一段時間擔心我，我真是不孝！所以，如果你是為了讓自己說出來沒有負罪感，為了自己輕鬆而說，我不建議大家說，我更希望大家默默地、真正努力地去戒，只有自己的力量實在不夠的情況下，才考慮去和家人溝通，讓家人來幫助你一起戒！