作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
這季前言分享幾個案例
1.【前段時間的頻繁破戒使我的心臟又出現了問題，不定時的刺痛，惶恐，其他的毛病也出現，尿頻，尿餘瀝不盡，眼睛迎風流淚，腫脹的感覺，太陽下都睜不開，頻繁出錯，做不好一些簡單的事情，記憶力下降，上個樓梯彎個腰突然閃痛，手腳心發燙，多夢，陰虛火旺，昏昏沉沉沒有精力，痘痘爆發，氣色很差，亂七八糟的癥狀說不完，總之戒友們加油吧，引以為戒。之所以沒出現那麼多癥狀是因為還沒傷到那個臨界點，過了臨界點真的就苦大了。我想戒色一是深刻明白邪淫的危害，讓自己預見未來，看到繼續破戒的下場；二是看一些恢復帖和經驗帖，清楚明白戒色對身體以及生活各個方面的好處；三是練習斷念，覺察念頭，慫恿類、圖像、回憶、YY全部要斷掉，如果前兩項不學習的話，後面斷念也斷得不利索，猶猶豫豫。】
附評：現在是冬季，冬季破戒傷害更明顯一些。冬藏精，要加強養生之道，避免破戒。冬天氣溫下降，本來就容易出現癥狀反覆，如果再加上頻繁破戒，身體肯定受不了。破戒後不要過於自責，自己一定要注意休養，在破戒後認真反省和總結，平時一定要做好日課，有一個好的日課，才能保持住良好的戒色狀態。癥狀爆發是有一個臨界點，過了那個臨界點，各種癥狀就來了，到時苦不堪言，心臟也不好了，脾胃也不好了，頭部也難受了，心理也失調了，精力也不行了，腦力也下降了，前列腺也發炎了，各種不適。破戒就像從黃金變成鐵渣，這是這位戒友後來和我說的，後來他加強了養生——食療和有氧運動，堅持了快20天，活力又回來了，身體癥狀改善很多，畢竟年輕，恢復速度比較快，加上會養生，癥狀恢復很多。他自己也總結了，戒色必須認識危害、學習經驗帖、做好斷念，這三樣是必不可少的。深刻認識危害，才有決心來戒；學習經驗帖，才能提升覺悟；做好斷念，才能做到不破。失敗是暫時的，誰沒失敗過？關鍵要學會從失敗中崛起，避免犯類似的錯誤，不斷強大自己的實力，這樣才能越戒越好。
2.【今天是我戒色202天的日子了，很開心我能戒這麼久。通過這段時間的戒色，我的身體確實好了不少，戒色前我身高172，體重只有110斤左右，看上去像營養不良的病人。通過戒色加鍛煉，短短几個月的時間我的體重已經漲到了126斤，漲了整整16斤，整個人看起來給人很結實的感覺。戒色這段時間，我的精神也比以前好很多，失眠的現象也減少了，膽子也變大了，敢在課堂上主動回答老師的問題了。最讓我開心的是我的精索靜脈曲張也好了很多，戒色前我的左側精索靜脈曲張很嚴重，肉眼可以看到蚯蚓狀的靜脈，在戒了大概三個月左右的時候，我驚喜地發現我用肉眼已經看不到蚯蚓狀的靜脈了。雖然我知道我的精索靜脈曲張還沒有完全好，但是這的確是我身體變得更健康的一個好兆頭。戒色這段時間我也有很多次想要破戒，但是都被我自己給努力剋制下來了，我覺得這和我經常看《戒為良藥》有很大關係，《戒為良藥》給了我很大的幫助，也讓我對戒色有了更深一步的了解。所以我希望新來的戒友都可以去看看《戒為良藥》，相信我你絕對會受益匪淺。還有我覺得戒色最重要的一點，就是要做到念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無，在剛有慾望出來的瞬間就把它給pass掉，很多戒友可能會覺得這很難，但其實你只有多看看《戒為良藥》和戒色文章，平時多加練習，時間久了你自然就會很容易斷了邪念。戒色道阻且長，我們一起努力，做一個堂堂正正的男人！！！】
附評：學生黨戒友能戒202天，很不錯！整體改善明顯，身心都朝著好的方向在變化，精氣神上來了，人真的不一樣，從裡到外都不一樣，那種自信和底氣，那種活力和精力，真的太棒了。精氣神是男人最好的化妝品，正氣是男人最好的外衣！前幾天看到一個戒友發帖分享自己的精索靜脈曲張恢復情況，一側消失，一側縮小。堅持戒色養生，精索靜脈曲張是有望縮小和消失的，能縮小已經不錯了，這說明戒色的確是有很大好處的，對於緩解疾病有著明顯的效果。這個案例的戒友，他的精索也縮小了，這的確是一個好兆頭，說明身體在恢復了，也可以說是一個喜訊，讓自己更有信心堅持戒色。古人云：「人生功名事業，壽夭窮通，皆自少年基始，而戒淫為第一。蓋血氣未定，最易沾涉邪淫。迨至日復老成，雖知怨悔，已追悔莫及。」古人很有戒色意識，懂得戒色的重要性，這是在守護自己最寶貴的能量！腎精是男人最重要的戰略資源！這種資源，豈能被色情所搶奪？！有精無精，天壤之別！人不在帥，有精則靈！有精，整個人都被盤活了，就像汽車有了油一樣，汽車沒油，就像一堆廢鐵，人沒精，就是一個廢人。有了能量，就有精力去幹事，就能幹成很多事，就有那種強大的鬥志和勇氣，所以戒色保精實乃人生第一修為。
3.【今天戒色195天了，恢復情況如下：1.我的精神恢復得特別好，沒戒色前我整天沒精神，整天想睡覺，戒色到現在我每天都很有精神。2.腦力恢復得也特別好，從前記不住的東西戒色後都能記住了。從前沒耐心看書，現在有耐心看好書了。3.我以前有社恐，走在路上都不自在，總是感覺有人在看我，戒色195天我徹底恢復了。4.戒色前嚴重失眠，戒色到195天我徹底恢復了。5.戒色前特別痛苦，感覺活著太痛苦了，戒色後我每天都能感覺到純凈的大快樂，我才知道原來人活著不邪淫的生活這樣美好。6.戒色後我脾氣變好了很多，戒色前我跟別人是三天一小吵，十天一大吵，幾月一次干架。看誰都不順眼，就想對人發脾氣。戒色到現在我脾氣明顯變好了。人際關係變好了，就在戒色這195天內我結交了幾個真心的好朋友。還有很多戒色後恢復的癥狀，我只寫這幾個比較重要的吧，我想說的是，我戒色195天後我整個人都變好了，這種改變是從內到外真正的改變。所以不要質疑戒色，不要聽所謂的無害論。那些說無害論還以邪淫為榮的人只是還沒有傷到我們的程度，等傷到我們的程度他哭都來不及了！只有堅持戒色，我們才能王者歸來，才能英雄崛起，做回到真正的鐵血真男兒，才能逆襲人生，改變貧賤早死的命運！成功戒色十年後你回頭看，你會發現選擇戒色是你一生最最英明神武的決定，沒有之一。因為戒色使你從擼管病夫變成了英雄，王者歸來後真正改變了自己的命運。生當做人傑，死亦為鬼雄。活好這一回，別留下遺憾！加油！】
附評：戒色195天，這位戒友恢復情況很可觀，他的這些癥狀都比較常見，很多人都有，好好堅持戒色養生，慢慢癥狀就會改善，很多好變化在悄然發生，到時身心都會煥然一新。純凈的大快樂多麼美好，看看那些小孩子，每天開開心心，無憂無慮，活得多麼純真美好。我們也可以回歸那個純凈純善的心靈狀態，重拾遺失的美好與快樂，那種快樂顯然與性無關，這是純凈靈魂獨有的大快樂，因為純凈，所以快樂。這個世界上還有比手淫爽百倍的事情，那就是做純凈的自己，安住於真我。多麼快樂，多麼美好，多麼自由。一位戒友說：「戒了50天我感覺變化好大，首先是人自信了，在學校一晚上睡5個小時第二天照樣有精神，頭髮也茂密了，耳鳴好了，人際關係也好了很多 ，學長還說我變帥了，正能量滿滿。」另外一位戒友說：「今天去銀行辦理個業務，戒色42天了，可以坦然自在地坐在小姐姐面前，對答如流，那一刻就感覺，一切的付出都是值得，戒色讓生活更美好。」堅持戒色，人際關係也會隨之改善，因為內心祥和了、喜悅了，人際關係自然就改善了，那種底氣和自信，可以讓人光明磊落地和人交流。邪淫是苦不是樂，邪淫的路越走越窄，越走越苦！戒色的路越走越寬，越走越光明，越走越開心。還有一位戒友說：「我現在感覺到，其實接觸大自然比接觸黃更快樂，那種太陽生起的信心，站在高山上的豪邁，看到樹木的寧靜，柳樹垂條的擺動，湖波蕩漾的感覺，嫩綠的小草，奇花異草的綻放等等，有時候一陣清風撲面而來，都能特別歡喜和滿足，這在接觸黃的過程中是無法體會的，有時候我們真的要多學習孩子，他們那個時候先天意識還比較強，是那麼純真善良美好！」那種發自內心的歡喜和滿足，是純凈的孩子才能感覺到的，在戒色後有望重新找回這種美好的感覺，多麼可貴。總有人相信無害論，等到癥狀爆發，就會知道無害論是彌天大謊，到時就知道戒色了。真正的智者都在戒色，真正的愚夫則在邪淫，還為自己找很多冠冕堂皇的借口，最後被癥狀打臉，就知道真相了。這位戒友說得很好，從病夫到英雄，上演王者歸來！不忘初心，牢記使命，正己化人，無私奉獻！做一個真正純粹的利他行者！
4.【回首這幾個月的歷程，學習《戒為良藥》獲益良多，《戒為良藥》讓我學會如何克服自己慾望，如何控制自己的念頭，教我如何做人，這些知識一般人是看不到的，也可以說這可能就是我人生最大的財富吧！我的內心變得更自由更快樂了，每天都有大快樂充斥著我，莫名其妙地就感到自由輕鬆快樂，比起邪淫時整天壓抑擔心受怕，簡直是一個天一個地，心境完全不一樣，現在我很快樂，這種大快樂也不是每分每秒都有，因為有時也因為生活瑣事、情緒不好等原因導致大快樂暫時消失，但大部分時間還是快樂的，無比感恩飛翔前輩的《戒為良藥》再造之恩！】
附評：戒色能讓人重獲「無因之樂」！這四個字是我最近看修行的文章看到的，我頓覺很好。小時候，我們常常處於無因之樂的狀態，沒有特別的原因，就是內心很開心、很快樂，伴隨純凈的感覺，還有一種深深的滿足和愉悅，多麼美好的感覺，內心感到自由和快樂。小孩子就在這個狀態，等到發育了，內心開始起邪念了，開始看黃了，就從那個天堂般的狀態失落了，變得很壓抑，很痛苦，內心很難開心起來，臉上也沒了純真無邪的笑容，活得很惶恐，等到癥狀爆發，身心都備受煎熬。真的是一個天，一個地，我深深體會過兩者的區別，擼管貌似爽到了，其實虧大了，擼完就會覺得沒意思，感到空虛和悔恨，人也會變得脾氣暴躁，充滿戾氣和負能量，各種不順和倒霉就跟著來了。《道德經》云：「專氣致柔，能嬰兒乎？」老子為何推崇「嬰兒」？因為嬰兒的心靈處於非常純凈的狀態，那種狀態是和道相合的，是充滿大快樂的，一旦追求慾望、追求快感，就會從那個純凈美好的狀態中跌落下來，以為快感是快樂，於是拚命追求快感，其實快感不是真正的大快樂，快感是玻璃，真正的大快樂是鑽石！兩者是有區別的。大家發現沒有，人在感受快感的時候，很少會笑，因為那不是一個真正快樂的狀態，笑不出來。完事後，內心狀態很糟糕，就像被搶劫了一樣，兩個腰子空空如也，心魔大笑而去，留下一臉沮喪的擼者。這不是享受，這是被奴役的狀態。遠離色情，戒掉惡習，做回純凈美好的自己，到時就能再次感受到純凈的大快樂了，那是久違的童年感覺，在純凈的簡單中蘊藏著異常豐富的美好體驗，再次睜開清澈明亮的眼睛，用純真的眼神看著這個世界，突然，你笑了，沒有原因，無因之樂！哈哈！笑得就像一個純真無邪的孩子，那麼開心，那麼喜悅，那麼孩子氣，彷彿自己是全天下最開心的一個人。當我們內心真的純凈了，你就會發現天空很藍，草兒很綠，花兒很美，就連空氣都瀰漫著快樂的味道。薩古魯：「成為一個喜悅的人，是你能為自己和身邊人做的最好的事。」「願你知曉這種滿足感——你讓所觸及的一切都變得快樂。」當你喜悅了，開心了，別人也會受到感染，大家一起開心，把這種喜悅的能量傳遞開來，人際關係就會變得和諧融洽，其樂融融。
評論列表（29條）
打卡第二天，觀之，覺之，不隨之
堅持專註，觀心斷念，加油！
最初沒有重視上面所說的斷念方法，所以還有時會破戒。今天認真看了下，發現它居然和佛教中解脫道的核心法門相一致，確實很厲害！只是我精神一直處在容易緊張的狀態，練習覺察力就更容易內心緊繃著
飛翔哥 感恩
飛翔老師您好，我初一開始手淫，至今三年了，最大的問題就是腦力下降，眼睛無神，一年前第一次接觸戒色知識，但是很快就遺忘了，最近才重新拿出來，現在算是正式學習戒色知識，之前盲戒最長不到兩個月，今天又破戒了，我很後悔，心魔太強大了，但我想而且有信心戰勝它，我想知道一些養生知識，身體大不如以前，但是可能因為底子好，您講的那些問題我出現的很少，我想知道最有效的一套恢復方法，為了我的學業，我真的很著急，謝謝您
@迷途知返的孩子：不要小看心魔，每天堅持背誦斷念口訣才有可能戰勝他。保持每天學習戒色知識的狀態，讓學習戒色知識成為一種習慣。
破戒後要調整心態，控制好情緒，盡量不要太大的波動，更不可自暴自棄，否則容易連續破戒。
@迷途知返的孩子：推薦學習打坐冥想或站樁的相關知識。
你比較年輕，恢復會比較容易，但前提必須是在嚴格戒色的情況下。此外一定要控制遺精，每一次泄精都是能量的損失，固腎功拱頭功等都是很好的控遺方法。
@迷途知返的孩子：《戒為良藥》61季關於腦力的恢復的知識很全，不必四處問人，把握好戒色文章，許多其實裡面都有所涉及。
@迷途知返的孩子：我覺得恢復是一個緩慢的過程，不論是學習還是恢復都需要慢慢積累，我覺得你可以不用著急想恢復方法，先做好斷念，將心修清凈了，做到徹底戒色，那不泄為大補。你還年輕，每日吃好睡好，恢復不是問題。
十年之後，你會發現，這輩子做的最正確的事就是戒色，戒色讓你重新找回了自己！
我通過兩年的學習，和最近的破解，再加上最後兩章也得學習我終於開竅了，原因就是我斷力不行，我沒有練斷念口訣，沒有堅持學習，現在每天念口訣500遍以上，每天看文章學習至少一個小時。相信一直堅持下去一定能突破怪圈的？感謝飛翔大哥！
飛翔老師：我不懂養生，你能告訴我養生是什麼意思嗎，養生是在飲食方面下功夫嗎？
@嘿嘿：有許多養生的書籍，你可以去看看，
飛翔老師你好：我戒了一個多月，我不懂養生，我應該怎樣養生才能恢復得比較快一點，養生是要在飲食方面下功夫還是在哪裡？
@藍色：1.多看戒色文章2.吃飯比什麼都重要3.還有動起來，每天出去散散步做做有氧運動，讓自己微微出汗就行。以上是我對養身的理解。
加油加油?
無人陳述，說出來舒服多了。謝謝
冬季腎藏精，為下個季度的春季埋下伏筆，缺破下戒來，慚愧萬分
好後悔，正在學習中，腦子突然飛出遊戲女角色的圖片，就意淫了，一下子就心跳加速，臉紅耳赤。不顧自己學習了多久，戒了多久，並且下星期還有期末考試，真是痛恨自己，心魔來了翻臉不認人。自己戒的一個月又白費了！更痛很的事每次手淫過後幾天智力嚴重下降。克服了多少心魔，都把心魔摒除了，一個小小的畫面連鎖出後面的長篇大論，整個手淫過程就用十分鐘。覺得自己真是無能，無能去追求自己所嚮往的
@裝萌賣傻2.0：兄弟，斷念口訣必須得熟練，實戰才是重中之重。
@裝萌賣傻2.0：沒事，一次失敗不可怕，可怕的是不學習
戒色，加油?
剛剛差一點就破戒了，幸好及時醒悟！加油，兄弟們
飛翔老師您好，15天剛剛破戒了，挺難受的，射的那一瞬間感覺後悔，但是也即時調整了心態，沒想到剛打開就是我的癥狀，之前認為只要戒了心情就會好，但由於最近的一些同學的矛盾，剛不久前和我爸吵架生氣，又無人可以傾訴，所以很是難受，便想看黃，騙自己能控制住沒想到看後就想反正都這麼難受了說不定射了後就會輕鬆，這也是您之前說過的情緒問題，可我卻還是沒控制住，希望您能推薦些情緒調節的書，謝謝您！
@宇宙先生.：可以試試氣場的秘密和情緒調節術
@√：謝謝
@宇宙先生.：奇蹟課程，當下的力量都很不錯。但是可能先做好斷念+思維對治再去看會比較好，不然容易誤解這些書的意思。可以先從金剛經開始，個人看了之後頓悟，戒色提高了一個層次。
@NoireHDN：謝謝
@NoireHDN：看了當下的力量，今天一直重複理解前幾十頁，很有幫助有一點領悟就是在色念要來時就觀察自己的思維，然後就沒有了那種慾念，很有幫助，感謝
@宇宙先生.：恩，能幫助你我很高興。等到你覺得覺悟夠高時可以再看看奇蹟課程（不過中文版好像有點貴）。那本書真的不可思議。