大學學習的本質是什麼？
校內外實踐鍛煉的本質是什麼？
對於大學學習和生活的認知是什麼？
對於校內外學習和實踐鍛煉經歷，該搭建一套什麼樣的思維體系？
大學期間，該如何鍛造強悍的執行力和未來社會生存適應能力？
大學生涯總目標是什麼？
該如何拆分並執行這個總目標？
上面這7個問題，本篇有部分問題的參考答案。更多的，需要各位戒友自己去思考，自己用行動去回答。
讀大學期間，抓好5件事：
抓好本專業課程學習
練就一副好身板
提高自身修養
培養福德
學習職場硬技能
抓好本專業課程學習：這是大學第一正業！如果對本專業課程實在提不起興趣，要是所在年級尚低，要麼認真準備換專業考試（提前了解並研究本校轉專業說明），要麼慎重考慮退學再複習迎戰高考（這是一招險棋！不到萬不得已，最好別走這條路。理由：給自己壓力過大，承受不住），要麼認真考慮並準備雙專業（或雙學位）學習。畢業時，不要出現太多掛科現象，以免影響拿學位證或畢業證。
練就一副好身板：沒有強悍的體魄，如何應對未來激烈的職場競爭壓力？如何培養強悍的體魄，網上這方面文章、視頻很多。體系化的也多。實踐原則按「登門坎效應」來—訓練強度由低到高。訓練類別由少到多。各項穩步推進。最基礎的，從每天散步或快走10000步做起。身體好，精神好。精神好，才有拼搏學業事業的後備支撐和幹勁。具體數據化的要求，畢業時體能應接近解放軍陸軍新兵體能各項細分標準的90%或達到乃至超越該標準（網上可以搜到）。
推薦訓練「三樣」：各式俯卧撐，1到5公里徒手跑，40到50分鐘中高強度快走。推薦運動：籃球，足球，羽毛球（特別注意膝蓋保護問題），游泳。
提高自身修養：從困於小我的格局（比如為了自己的小小得失糾結計較，沉浸於邪淫，放縱各種私慾無限膨脹），走向大我格局：在為民族真正復興，國家真正強盛，人民真正幸福安康等而不懈奮鬥的過程中，輸出人生最大貢獻價值和體會真正的大快樂。在自我修身（包括大家應該掌握的自我管理能力培養）的這個階段，看古聖先賢之書, 須知」一分恭敬,得一分利益」。”十分恭敬,得十分利益”。面對古聖先賢念念為我們後代兒孫德行鞏固的那份情懷,當懷深深感激之心! 修身不可間斷,要常時熏修。畢竟現在社會上各類精神垃圾太多！如不能築起一道牢固的精神防線,或謂道德防線,人生怎一個」苦」字了得! 為什麼要特彆強調修身？不修身，我們可能就如行屍走肉般地沉迷於上網，打網遊，看黃等。這些都是很傷人慧命的！導致什麼結局?意淫手淫嚴重上癮,身體健康急轉直下……人有兩條命，一條是父母給的，自己的生命，另一條是自己的慧命。現在有生命，沒慧命的人到處都是。修身落腳地必須是「知行合一」：把你看過的書，感受到的聖賢教誨，在你的線下實際生活中踐行出來！
培養福德：也就是廣做善事,廣積福德。特別是積累無人知曉的陰德。大學期間最重要的修福4項：不浪費糧食，不玩弄他人感情，珍惜時間，從實際行動方面體貼父母（比如自己勤工儉學減輕父母負擔）。
希望大家記住兩句話：「享福消福，吃苦了苦。我們不僅要知福、惜福更要積極造福。」
提高自身修養和培養福德這2項推薦閱讀：
《了凡四訓》、 《曾國藩家書》、 日本經營四聖之一稻盛和夫先生著作《活法》、《干法》和《心法》。
《西南聯合大學英文課》（英漢雙語版，陳福田編。中譯出版社出版。建議英語水平達到CET6後，閱讀學習本書。）
學習職場硬技能：在讀大學期間，除了自己的專業知識外，你還要廣泛涉獵其他專業的知識和這些專業知識對應的職場領域硬技能，特別是這後者，尤為重要！
另外，如果條件允許，我建議在讀大學的戒友積極考慮選修雙學位（專科院校等學歷層次的戒友可以根據自身實際，主動選學其他專業知識，比如結交你的目標學習專業方面的同學，讓對方給你學習上指路）。也要了解包括：中西方人文社會科學、經濟學、法律、市場營銷、社交禮儀等在內的其他學科或領域的知識。更要注意了解當今社會前沿科技領域動態，比如：AI(人工智慧），大數據等動向。另外，社會生活必備的常識必須要懂得且熟練應用。這包括了如何做飯、洗衣等等世間生活基本技巧。到了大學這個階段，是必須逼自己走向獨立，走向成熟的時候了！
最重要的：從你從小到大就顯露的天賦、特長或優勢出發，通過結合社會實踐，不斷反覆磨礪，真正鍛造出你有別於周圍同學的獨有的社會競爭優勢！這也是把學到的知識變為自身能力一部分必須要經歷的。學習，學習，光學不操練，那是典型的「紙上談兵」！
請不要抱怨你目前所在的大學給你提供不了更豐富的學習資源。如果你有足夠清醒的意識，你會知道：時間根本不夠用，真正該學該掌握的知識，該通過各種校內外實踐機會培養的能力太多了！
再羅嗦幾句：「技多不壓身」。你能變多強就變多強。不要給自己的能力設限。想想「思想有多遠，我們就能走多遠。」跨界高手（複合型人才或稱斜杠青年）的年代早已來臨。在技能學習上，不要有思維定勢。送君「三多」：多和校內外各領域牛人「神交」或親近，多和圖書館「談戀愛」，多到社會實踐場練身手！
思考：如何打造你的社會生存競爭力？
拋磚引玉：紮實的本專業功底+紮實的中文功底（國學功底+現代文寫作+口語表達：演講和人際交流）+真正過硬的英語綜合能力（聽/說/讀/寫/譯5項，基於實際生活，而非考試過關標準）+1門自己喜歡的第2外語+自媒體+計算機科學通用知識&前沿領域關注度+常識知識（其他多領域的知識體系通識結構：商業常識、法律常識、醫學常識等）+第2乃至第3技能（根據自己的時間合理安排推進修習）+大眾必用技能（駕駛、主流和自身專業辦公軟體熟練操作等）+其他（自選自定）
未來畢業，不要把社會競爭只放到國內，那格局眼光太小啦！
抓好本專業課程學習，練就一副好身板，提高自身修養，培養福德和學習職場硬技能
這5件事就完全囊括了戒色七部曲的讀書，健身，持誦，早睡，行善，反省，奮鬥7項。每日每周每月每季每年規划到位，你真正操心的應該是：時間夠用不夠用的問題，而不是再擔心所謂破戒問題！想想一段網路流行語：人是不能閑的，一閑就會想得太多，一閑就會感情泛濫，所謂矯情屁事多，空虛寂寞冷，都是因為懶散墮落閑。
寫到這裡，也分享一位在新加坡留學的初中生戒友關於成熟的認知，供各位—作為他的大哥哥大姐姐們參考：
成熟，有3個階段。
1是由不上進，不自立變得上進，自立。
2是由上進，自立的基礎上追求卓越，懂得規劃。
3是認識到並接受自己的不完美，在每天都心情愉快的基礎上奮鬥。平靜心態，靜靜努力。
也請記得遠離這些惡習（排名不分先後）：
1，抽煙酗酒。
2，生活大手大腳盲目攀比講吃講穿，無節約理財意識。（想想父母掙錢的不容易！）
3，邪淫。意淫手淫當然要遠離，還要遠離兩者：一者為了性而愛：與天真無知的女同學發生婚前性。二者嫖，尋求性刺激。（敗德損福！）
4，沉迷網路世界：打網遊，上對自身無益的網站。
5，無誠信：說謊、考試作弊。
6，懶惰，怕吃苦。
7，貪小便宜，小偷小摸。（不管是多小的東西，盜竊就是盜竊！管好自己的手！）
8，講話惡毒刻薄，搬弄是非。
9，暴力：情緒失控，衝動傷人。
10，不孝父母：頂撞父母，傷父母的心。（將來讀書以及找工作都不用父母操心，能回報父母的養育之恩就是最大的孝順。）
11，殘害動物。
關於大學時代的愛情
如果遇到一個你認為值得用一生去珍惜他（她）的人，那就不要輕易放手。軍哥祝福你們的愛情天長地久！但是不要在婚前就飲下「婚前性」的苦酒。把最寶貴的東西在婚姻之夜交給彼此那是一生最刻骨銘心的記憶。多一些在學業上的相互鼓勵，多一些包容彼此性格的稜角，多一些理解彼此家庭的難處；少一些對愛情蠻橫的佔有，少一些對愛情之花凋謝的憤怒。這方面的榜樣，可以網上搜索「大學生學霸情侶」等。往往最美的風景是在最遠處。戀愛不是大學的必修課，但是如果你把它做為大學的選修課，希望這一門課你能拿到滿意的「學分」。
關於學生會及社團工作
可以去體驗為大家服務，展現自我才華，責任感得到提升的感覺。但大學在讀期間，學習應當是你必須要做好的主業！所以，學生會及社團工作絕不應影響你的專業學習，而且應該對你的專業學習有促進作用。如果進入學生會及社團工作，希望你守住為同學服務的初心，勿染「官氣」。
關於社會實踐對接未來職業規劃
社會實踐的開始時間，根據自己的業餘時間安排穩步推進。不要太早，也不要太晚。以本科4年為例，可先從大一寒假開始初體驗。大一暑假主動升級—增加體驗面。然後從大二開始，周末、各種假期和寒暑假穩妥推進社會實踐活動，特別是進企業實習。
先體驗，然後思考，找到自己在各種社會實踐中最興奮最痴迷的那個領域，然後在大學學習生活的主軸外，圍繞那個領域展開由淺到深層層深入的職前準備！這就是非常棒的職前規劃和準備！
總之，接地氣、知社情、多勞動、增閱歷、拓眼界、敢想敢幹敢創造，主動邁出第一步，美好明天屬於你！祝你充實、愉快地度過你的大學時光！
附錄：部分自學網站名錄
http://www.gaoxiaosouluo.com/ 高效搜羅
https://www.zhihu.com/知乎
http://www.woshipm.com/ 人人都是產品經理
https://www.edx.org/ 美國知名的網課平台
https://fenbi.com/web/ 粉筆網
http://www.kepu.net.cn/gb/index.html 中國科普博覽
https://www.kaiyanapp.com/ 開眼視頻
https://www.yxgapp.com/ 譯學館（國外優質視頻中文翻譯）
https://juejin.im/ 掘金（開發者成長社區）
https://www.yiihuu.com/ 翼虎網（設計師）
http://www.wenangou.com/ 文案狗
http://www.addog.vip/ 廣告人
http://www.chuangzaoshi.com/ 創造獅
http://www.wordlm.com/ WORD聯盟
http://www.world68.com/ 世界各國網址大全
https://www.fxbaogao.com/?refer=zhihutuwentwo 發現報告
http://www.dxzy163.com/ 大學資源網
https://msdn.itellyou.cn/ MSDN我告訴你
https://www.cdstm.cn/ 中國數字科技館
https://ps.gaoding.com/#/?hmsr=zc-cc在線PS
http://www.1ppt.com/ 第一PPT
https://www.examcoo.com/index/ku考試酷
http://www.ewant.org/ 育網開放平台（台灣省部分高校）
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