（戒友：小右）
一、懵懂中養成惡習
第一次體驗到摩擦的快感，發生在小學六年級，那個時候沒有接觸過黃源，也沒有壞哥哥教，自己不經意間打開了潘多拉的盒子，從此一發不可收拾。但好在自己是家人心中的好孩子，老師眼中的好學生，在家裡會幫著家人做家務，在學校學習也比較認真，所以雖然有惡習，但對自己的身體和學業還沒有造成嚴重影響，高考也發揮出了自己的水平，如願進入大學。那個時候，隨著惡習越來越重，身體開始走下坡路，精神上時而亢奮時而內疚，意識到SY不好，但不管怎麼下決心，怎麼發誓，都是屢戒屢敗。
二、最初戒色的崎嶇之路
進入大學後，接觸到了天南海北的同學，雖然學校管理較為嚴格，但男生宿舍的集體娛樂項目還是無法避免，最誇張的莫過於某位同學下了最新的資源，鎖上門，小聲的集體觀看。在這種環境下，慾望被徹底帶了出來，戒色之路變得更加崎嶇。慢慢的，身體漸漸被掏空，雖然平時體育鍛煉比較多，但也禁不住頻繁的折騰。在經歷自己屢戒屢敗後，想著去網上找找方法，於是打開百度搜索戒色，很快就看到了某吧。那個時候，最大的感觸是，原來不光我有這個問題，很多人都有，感覺找到了志同道合的朋友，找到了組織，找到了希望。當時覺得，自己身體的變差，精神的萎靡和工作的不順，全都拜邪淫所賜。為了改變自己的命運，讓自己過上正常人的生活，把生命的重心全放在了戒色上，以最大的決心和努力去戒色。於是，自己每天把大量時間用在學習戒色文章上，戒色文集看了一遍又一遍，口訣每天都在心裡默念，想著自己戒色越努力，越能戒好色。但，事與願違，雖然自己每天都很努力的戒色，色卻一直籠罩著我，心裡越想著戒色，腦子裡越容易出現色。以前不明白，後來才曉得。整天想著戒色，往往更容易被色著迷，白熊實驗就是一個很好的解釋。通過著名的白熊實驗可以知道，你越不想要的東西，反而越會佔據你的思想，你試圖趕走的念頭，可能會以更強烈的方式回到你的腦海中。
三、戒色重心的轉移
當我把每天努力戒色當做生命中非常重要的事情去做，不僅色心未改，屢戒屢敗，還給自己非常大的壓力和恐慌，覺得自己這輩子完了，色都戒不了，何談其他。後來，在百度搜索不經意間看到了戒色七部曲，讓我眼前一亮，因為這七項內容(早睡、健身、讀書、持誦、行善、奮鬥、反省）沒有一項是和色或者戒色直接相關的，這是一條沒有談色的戒色方法。帶著新奇和對戒色成功的渴望，我認真踐行了七部曲，由於信仰原因，我並沒有持誦，實際只進行了六項，尤其是裡面的奮鬥和健身。每天想著自己要做哪些工作，如何把工作做好，如何提高自己的能力素質，對未來做規劃，努力提升自己的認知思維層次，提高自己的執行力。有空的時候就去健身，跑步堅持得最好，還練力量，身體素質得到明顯好轉。當然，色心還是會有，也有把持不住的時候，但自己不會給自己壓力，做錯之後該干哈干哈，慢慢的，色心會慢慢淡化，犯錯的頻率也會越來越低。個人感覺，當對工作和生活投入的精力越多，色心就越淡，人的精力畢竟有限，工作和生活還忙不過來，哪還有精力瞎想。
慢慢的，自己的人生又漸漸地回到了正軌，每天忙於工作，心繫家庭，努力提升自我，不知疲倦的為美好生活而奮鬥！對於戒色這件事，已經消失在自己每天的奮鬥里。
