（作者：老鬥士）
（本文作者 老鬥士 現為戒色論壇戒色七部曲版三位版主之一，也是七部曲實修班第9期總負責人。）
我現在實踐無信仰版《戒色七部曲》已經成功戒色375天了。突破一周年大關，這是我戒色20年來的頭一回。下面談談我戒色20年的經驗，希望對大家有啟發。
我是80年生人，年近40了，小時候無師自通學會自瀆。從小沉迷其中，身體一直體弱多病，到了高中，量變成質變一切都崩壞了，如同行屍走肉。當然有過抗爭，專業戒色20年，從來沒有成功過。
我以前學的專業是汽車維修，內燃機的原理是將化學能轉化為機械能，也就是一種能量守恆定律的運用。以此類推，性作為一種能量，也可以轉化為另一種形式的能量。是否懂得合理的轉換便是區分戒色法高下的標準。
最高明的轉換手段便是將精力投身於高層次的追求上，比如牛頓、貝多芬這些著名的大師，之所以獲得震古爍今成就與遠離兒女情長有很大關係(前輩評：《戒色七部曲》強調樹立遠大志向、強調奮鬥、修身、多做正事，就是在做轉化工作)。次一等的轉換手段，就是水滸中那些好漢的行為，不近女色只是成日里打熬筋骨，此種手段雖不高明，卻也得副好筋骨。最末等的便是不轉換，將性能量一瀉而快，痛快是痛快，不過接著就是快痛了。對於這最末等手段的惡果感受，我想到論壇來的同道們都深有感觸，感到痛不欲生的也不在少數，鄙人便是。
綜上所述，我認為戒色的核心便是轉換這股十分強大的原始能量。為什麼這股能量強大，因為它屬於我們的本能。一切動物的生存主題都逃不開食物和繁衍，所以與繁衍相關的性能量著實厲害，而人類又是此中翹楚。大部分動物都有固定發情期，而人類卻是四季如春（發春的春），辯證地來看這樣有利於種族延續，反過來看就容易泛濫成災。總之，性能量是很強大的，硬頂，九死一生。就是那一生，也得脫幾層皮，效果還差。
對於硬頂，我的感受最深，每每咬牙切齒、握拳強忍，往下體澆冷水，通通無效。有一次最多戒三百天還是失敗，那種絕望感，別人常常說什麼十八層地獄，我認為只有經歷過這種失敗的人才能體會到何為地獄。我真的就這樣頂了十幾年，將人生搞得一塌糊塗，跟著了魔一樣的和它廝殺，不計後果，現在想想完全就是偏執狂（評：給你一個口訣讓你去和淫念對抗，是一條戒色歧路。而《戒色七部曲》的戒色策略是「轉化」，根本不走「對抗」這條歧路)。
未修七部曲之前，我戒色是渾渾噩噩數著天數過日子，徒留一串數字，實則依然虛度光陰。直到遇上七部曲，通過實修我才漸漸冷靜並有了些章法起來，並通過最近一段時間的效果來看，我內心開始有了希望。一開始我落實七部曲有些不認真，還是數天數過日子，還好戒色論壇管理員那句遲早破戒的警告，驚醒了我。我現在每天戒色就是認真落實七部曲日課，再也不傻傻地和淫念惡習去對抗了，我就是好好的去生活、去奮鬥，持誦就是每天念一遍《生命重生誓言》，身心狀態越來愈好了，就這樣很順利的成功戒色一周年了。20年痛苦而絕望的黑暗戒色生涯，終於迎來了一線曙光！
心理學家認為面對不良情緒的最佳方法，不是強忍也不是發泄，而是轉移，深以為然也。戒色也該如此！以物我兩忘為目標，把與色的恩恩怨怨全部相忘於江湖吧。「隨淫入邪苦，強斗亦自傷。不如泯恩仇，江湖兩相忘。」（評：這句詩大家必須背下來，因為此詩深得「系統戒色」理念「色是忘掉的，不是戒掉的」 之精髓）
因為戒色，和淫念惡習硬碰硬的對抗，弄的自己苦大仇深也是違背戒色的初心之舉，將生活過得充實而有益才是戒色的核心（評：此句大對！）。人生的不幸不能全部推到邪淫果報上，但這種果報無疑大大增加了人生的困境難度。戒掉邪淫也不會萬事如意，但會讓我至少有勇氣與耐力去奮鬥（評：完全正確。現在很多戒友就是把人生的不幸全部推到邪淫果報上，天真的認為只要戒色了人生就逆襲了、一切都變好了）。
最高明的戒色是對性能量進行轉換，而七部曲就是一種簡約而行之有效的轉換手段。首先它很簡約，但絕不簡單。雖只有七點指要，卻如同獨孤九劍一般僅僅幾招便可破盡天下十八般兵器！（評：精要妙談！）
我是個粗人，一直很遺憾自己書讀的少，以前該學習的時候盡看武俠書來著，所以無法以高層次的理論來解釋自己對七部曲的理解。但就從《笑傲江湖》中讀來的有關獨孤九劍的相關內容，讓我對於七部曲的體會有了一種異曲同工的感覺。
我最近細細的思索身邊的那些邪淫之人，多多少少都走在七部曲所要求的反面。故此，反其道而行，必破邪淫（評：戒色失敗是因為走到了七部曲的反面，這句話道出了戒色天機）。
硬核，就是直搗黃龍，一擊必殺！戒色，非走硬核路線不可，要走硬核戒色路線就非執行《戒色七部曲》不可！（評：此句大讚！）
天下人苦邪淫久已，今日當破此賊而後快！
點評：文章雖短卻句句精彩，直戳很多人戒色失敗的核心問題，是過來人的經驗談。戒色失敗20年的老戒友，通過落實無信仰版《戒色七部曲》已經成功戒色一年了。這說明什麼？實踐是檢驗真理的唯一標準。一個戒色法好不好，不是某個戒色前輩或戒色大神說了算，而是真心落實的戒友說了算，只有真心實踐的人才有發言權。為什麼《戒色七部曲》高效而且普遍適用於廣大戒友？為什麼一擊必殺？你親身實踐了才會真懂得！
