陰虛火旺飲食禁忌的意義與方法
健康取決於人體內陰陽平衡，然而現代人思慮多，營養好，性衝動多。造成陰虛火旺，而萬病叢生。補陰非常難，非長期清心，靜心，修心養性必不成；欲急除卻病患，應先消其陽，清其火，此時，陰陽雖小，但只要陰陽平衡，疾病必先去，或病趨緩和。再緩補其陰，隨著陰氣日堅，營養再緩緩加之，陽氣日隆，體格日壯，病乃根除。
消陽清火，何為最佳？限制人的營養攝入，為最快，最佳。陰者，大腦皮層的內抑制力也，大腦皮層營養以葡萄糖，維生素為主，所以養陰以素為主；陽者，皮層下驅力神經核，嗜葷好腥，嗜香好辣。所以消陽清火，必禁忌葷腥香辣，以清淡為主。
限制人的營養攝入，應因人而異；人的營養耐受力，取決於人的陰氣多少，陰氣多，攝收陽氣也多，營養耐受力便強；陰氣弱，能攝收的陽氣少，營養耐受力便弱；年輕體壯，陰氣實，生火氣病，為實火，只要飲食略為清淡，一用藥，病便霍然而愈。年老體弱，陰氣虛，為虛火，天天稀飯青菜，病也只能緩緩而減。陰虛火旺的人，飲食攝入度，以相火（性火）不旺，性衝動能忍耐，精氣不外走為度。因為精氣衝出體外，會導致陰氣更虛，火氣更旺。忍耐是堅陰養元氣最重要手段之一，萬萬不可忽略。
治療陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽；因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利於清火化痰濕。炎證，腫瘤等器質性病變，中醫都認為是痰濕凝聚所至。屬於標實正虛，標實是痰濕火實，正虛是精虛元氣虛；所以節食固精寧神養元，是治療器質性疾病和現代一切疾病的根本。
適宜陰虛火旺的食物：
番薯 玉米 黑麵包
此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。
米
米以硬質、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質含量多，屬於毒發物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。麵食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。
蔬菜
凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。陰虛火旺者應少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿蔔、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果，白蘿蔔清熱化痰較好。腌菜類如：鹹菜、鹹菜梗、咸榨菜、霉乾菜等都比較適宜於陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤腸通便降火，抗癌極佳。應當全面的看待科學研究成果。
豆類
豆類因含蛋白質多，不宜多吃，多吃易發熱毒。吃花生和豆類應適量。吃三分即可。
水果類
馬蹄（蒲薺）、梨性寒可食。青棗也可食。西瓜經改良後性能變熱，不宜多食。西紅柿易致濕熱，應少食。但黃瓜還是比較適宜的水果。其他過甜、過香、酸甜可口的水果都不大適宜於陰虛火旺者，如榴槤，楊梅，哈密瓜，柑桔等。荔枝、龍眼大助相火。陰虛火旺者應大忌。
魚 肉 蛋 禽類
陰虛火旺者都應少吃或不吃。但鹹魚、鹹魚干、鹹鴨蛋可食少量。
菌類
香菇易發，陰虛火旺者不宜食用。但木耳比較適宜食用。
綜上所述，凡香辣、蛋白質多、脂肪多、味好的食品陰虛火旺者都不宜多食。因為美味食品能量高，助肝火、相火，火旺則神煩、精走，導致元氣不足，而萬病因此而產生。
因為肉體的享受是以消耗人的陰氣為代價，（吃好，性活動多會造成人的大腦皮層下低級神經中樞膨脹，從而同化主導的高級神經中樞，使高級神經內抑制力減弱，從而對低級神經能量調控力減弱，使低級神經衝動發放加多加快，多餘的神經能量在體內亂竄，使人體功能紊亂，免疫紊亂，造成各種疾病。）
陰虛火旺人體功能紊亂模式如下：
一．火氣上逆，頭部表現微血管痙攣，鬱血，充血性疾患，如頭痛、頭脹、頭暈、腦糊、五官閉塞不通，胸部也發生氣逆、氣脹、如肺氣上逆而咳喘，胃氣上逆而呃氣，欲嘔，心臟血管痙攣則胸部脹悶，疼痛，氣急。
二．中焦虛寒，由於能量都沖於上焦，中焦便因缺少能量而虛寒，發生胃痛、胃脹、消化不良。由於消化道的平滑肌逆行（從下往上運動，正常是從上往下）或郁滯少動，導致肝，膽，胰消化液下行不暢而郁滯，使肝膽胰脾血運不暢而兩脅脹滿，肝膽胰脾的炎症、結石、腫瘤便生了。
三．下焦濕熱，由於弱而頻的性能量不斷地下行，使生殖系統，泌尿系統，肛門直腸能量堆積而充血，出現下腹，腰部，睾丸脹痛，大便閉結，後重不爽，痔瘡，小便澀痛，白濁，婦女白帶多，痛經，經色黑紫不暢，有的月經偏多。下焦濕熱性炎症，結石，腫瘤等疾病便產生了。
四．四肢能量缺少，四肢末梢冰涼，手腳乏力，易發生關節炎，骨刺增生，骨質疏鬆等虛性疾病。
五．皮膚微血管因熱滯而痙攣，導致過敏物質停滯皮膚，而產生皮膚搔癢，皮炎，濕疹，等皮膚疾病。
六．陰虛火旺會使情緒中樞，性中樞的功能虛性亢進，使肝火相火過旺，過旺的相火肝火衝擊大腦神明，使神志煩亂不安，易發脾氣，不能安睡，睡覺時間變短，多夢。 嚴重的會產生精神憂鬱等精神疾患。
總之，陰虛火旺的病變模式為上焦熱，中焦寒，下焦濕熱，四肢虛弱，皮膚搔癢，精神煩燥，憂鬱，不能安睡。
陰虛火旺的本質就是退化，就是高級神經衰退，低級神經佔優勢，人變得低級化，動物化。節食修心養性就是把這一過程逆轉，使高級神經重新同化低級神經，控制低級神經，陰陽重新平衡，人的氣機運行就正常，上焦熱氣下降，中焦暖和，下焦濕熱得清，四肢溫暖有力，皮膚癢止，人的精神變的清爽，喜樂安定，好睡，睡的長。人趨向健康.
注意：肝相火特別旺的人剛吃清淡菜會感到比較疲軟，這是好事意味著肝相火已減輕，病便開始緩解，接著努力靜養神好睡覚，戒色禁慾和控制脾氣衝動滋陰保元氣，力量會慢慢增生，意味著元氣開始復原，病會進一步減輕，這一過程約需15到30天，只要努力清淡，修心養性，保神保精。就一定能治好陰虛火旺病。
注意：中醫的治療方案都因人因地而異。
陰虛火旺體質的人怎樣養生？
陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：
（1）生地黃粥：生地黃汁１５０毫升（或乾地黃煎濃汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
（2）天門冬粥：天門冬６０克、大米１００克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
（3）百合粥：鮮百合５０克、大米１００克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用干百合粉３０克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
（1）節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
（2）禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
（3）禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
（4）晚飯少食。
夢遺就兩個原因：一個是虛，精不能自藏，一個是相火，擾動精室。因為虛，所以滑精，因為相火，所以才會夢遺。夢遺會加重虛，所以一定會滑精，滑精又會加重相火，所以更會夢遺。這個病，初起是夢遺。接著就會滑精。就是因為2者會相互影響。共同作用的結果就是身體越來越虛了。你能把一個身體好好的人，變成夢遺。就是把邪氣從0壯大成10，那麼，你也一定可以把一個滑精的人，讓他把正氣從1壯大成10。這是這樣的話，你不就好了么？許多人還不到35歲，這個病又不是絕症，完全可以好的！！再說了，正氣才是天地的正道。培養正氣是很容易的。但是，這個病會反反覆復。原因就是，一旦正氣開始恢復，你馬上就會有慾望，你控制不住，一泄，那就全完了。
二。如何做到不遺精
飲食清淡，不吃有火的東西。不吃大魚大肉，不吃油炸的東西！不吃紅色的東西，不吃特別酸的東西。不吃特別甜的東西。
不要出汗。但要堅持步行。以不出汗為度，我發現好多人，只要一出大汗，必夢遺！
不要蓋太厚的被子。尤其是突然加著，必滑精。
不能吃大棗和胡蘿蔔，吃過的人，你一定能體會到，會有什麼反應！！
蘋果不能吃。吃一點點沒事。
還有許多。我不能一一說明，請記住，盡量吃飯，不要再吃其它東西。。。可以喝點酸奶，記住，是酸奶。。。不要太多。。。3天吃一次就行。
調味品，只能有醬油,醋,生薑，不要太多，不要用乾薑！冬天要多吃蘿蔔，可以吃點豬蹄。鴨子也可以吃點。吃了這些東西，一定要記住，不要蓋的被子太厚，否則一定會滑精的。冷一點都沒事的。
不要吃牛肉羊肉狗肉，不要吃太多的魚，尤其是不要吃泥鰍和黃鱔，也不要吃鯽魚！要吃魚的話，就少吃一點魚頭和草魚和青魚吧。一定要少。多吃點米飯。8分飽，不要餓著了。更不要撐著了。爭取早上稀飯，中午米飯，晚上稀飯。。。。多吃一點豆腐。不過，要吃好一點的豆製品。。。不要吃有毒的食品。。。比如長的特長的豆芽。特別嫩的豆腐。特別精製的食品。
三。自愈的前提
自愈有一個前提，那就是病情要穩定，才可以靠自身調節，來避免遺精。
病情穩定不穩定，有一個指標：那就是心率。必須在70以下
自己用手機上的表來測試一下，多試幾次，如果超過了70，就是不穩定的狀態，說白了，就是病情有可能還在發展。必須想辦法讓他停止下來。
一般來說，超過75，你就會明顯的不舒服，超過80，你就吃不好睡不好了，越過90，你就特別痛苦，還會有尿道發痒痒的感覺，其時那不是真的癢，那是一種想射精的感覺。。。說白了，那就是相火
記好了，一旦精氣開始恢復，就會有性慾，精氣越是恢復的多，性慾就越是強烈。。。直到慾火焚身。只有頂過這一關，性慾才會下降。陽氣才會潛藏下來。
過了慾火焚身這一關，疾病就算好了。。。。否則一切都是白談！！！
還有一點，**在凌晨4點以前勃起，是相火的表現，就是不是正常現象，要注意把持住自己。5點之後的勃起，才算真正的晨勃。才是健康的好現象。
四。最後的話。
此文出自紫衣迪人先生在百度的一篇答疑貼。幫助了很多人。也有因此治癒了的人。這是他最後的一些話。很令人感動。
這個世界，普通存在一個規律：馬太效應！強者愈強、弱者愈弱，隨後，強者和弱者又會相互轉化，強者因為太強到極限而毀滅了自己，成為弱者，而弱者弱到極限，因為無所畏忌，反而成了強者！
正氣點上風的時候，他會牢牢的把握住這種優勢，使自己不斷壯大！所以精全者不思欲！一旦邪氣點了上風，他也會牢牢的把握住這種優勢，不讓你再翻身。。。所以，你一旦開始保養精氣，那麼精氣就會干擾邪氣，邪氣隨後就會頻繁進攻正氣。。。。讓你慾火焚身
春夢是因為相火，相火是你身邊的猛獸，只有你一驚醒它就會對你連續撲咬…………要不為什麼遺精一開了頭後接下來就不斷頻遺…………所以一定要讓它睡著，然後不去驚醒它……
你能控制10天不遺精了接下來會越來越好控制的，但你不注意觸動了相火就會不斷春夢，不斷頻遺…………暫時不能吃任何肉，什麼煎炸、燥熱、辛辣、姜蔥蒜、韭菜香菜等等都不能吃，一定要清淡…………這樣才能讓相火休眠，但你還不能驚醒它
強強則強，弱弱則弱……越控制越好控制，關鍵是不能開頭
蘿蔔一個是補虛，另一個是去相火，虛和相火正是遺精兩大原因，所以冬天要多吃蘿蔔，但是其它導致遺精的因素一定要避開，否則還是遺的。
本文轉自戒擼吧 原文鏈接：https://tieba.baidu.com/p/2795381193
評論列表（1條）
學到了，感受到不適癥狀一定要想到可能是陰虛火旺，不能讓遺精成為了回復路上的一道坎。