很多人戒擼後都會出現頻遺，控制頻遺有很多方法，固腎功、吉祥卧、嬰兒卧、縮肛，甚至綁腿等等，但有人說幾乎都試過但還是不行。以下是我的愚見：
控制遺精最關鍵就是要終止惡性循環，因為你只要有過夢遺和滑精，接下來這幾天相火必然特別旺、身體必然特別虛、性慾也顯得亢奮，所以更容易遺精滑精，這就說明了為什麼有些人只要遺精一開了頭就連續頻遺了……
只要你控制住了惡性循環，你就會越控制越有信心控制，就會越來越好，經過幾個月半年你就能徹底擺脫遺精困擾……
頻繁遺精幾乎都是陰虛和陰陽兩虛，內臟各方面運化能力都不足，你只要吃營養稍微好一點或刺激的東西下去，都會因為身體吸收不了而化成了相火……打個比方：食物是陽，內臟是陰，你吃下去的東西陽的級數是5，但你內臟陰的級數卻只有3，那麼剩下的2就因為不能被陰所制約而變成浮陽了，浮陽在下焦就是濕熱、在中焦就是相火【性火】，在上焦就形成上火的癥狀了……而火盛亦會損陰，因而令到內臟陰的級數更低……這時的內臟就好像一條已經破損的船還走在大風大浪的海上，自保都難，還怎樣修復！
所以我一直要求頻繁遺精的人飲食一定要清淡，多吃素或吃全素，吃粗糧，多吃粥，不能吃太飽，尤其是晚餐不能飽……就是說，你內臟陰的級數是3，你吃下去的東西陽的級數也只能是3……這樣就等於那條破損的船回到平靜的港灣，可以慢慢修復了……修復到一定的時候，內臟陰的級數上升至4了，你再去吃食物陽的級數是4的東西，這樣體格就會越來越壯，身體就會越來越健康……吃東西的標準要以不引起上火、性慾為準，吃少一點都沒關係，不餓著就行。通過飲食控制遺精是重中之重，如果這方面控制不當，就是做再多固腎功，怎麼睡吉祥卧都沒用！
記住：當出現遺精後這幾天相火必然很重的，所以一定要打醒12分精神，不能太累、適當散步、固腎功、盡量保持嬰兒卧睡姿，睡覺時被子不能太暖，最好有種瑟縮的感覺，這樣身體的條件反應就會捲成一團，稍微有點涼是不容易遺精的，這點很重要……
只要你過了危險期【JJ敏感度下降了】，就不用那麼緊張了，但是還是要注意，不能觸動相火，否則又會進入惡性循環，看黃、意淫、吃辛辣刺激燥熱厚味以及吃肉多了都會引發相火的，一觸動了相火，它就會對你連續撲咬，令你之前所做的努力全部白費……有些人身體恢復有點眉目了，但因為不知道或者不注意而觸動了相火，結果又回到解放前！但只要你重拾信心，再接再厲，無論你多嚴重、遺精幾年幾年了、身體多虛，只要控制好精華不泄，人體也是會向健康的方向前進的，直至完全恢復健康……沒有治不好的遺精滑精，只有治不好的粗心大意！
精是屬於陰的，中醫也有【陰精】一詞。精泄多了必然陰虛，所以控制不泄就是最好的補陰，當陰充足起來後，睡眠會越來越好、飯也會越吃越香、吸收消化也越來越好，而飲食也會由原來的愛吃香辣厚味轉為偏愛清淡；性格也從原來的焦慮急躁愛發脾氣轉為平和有耐性……這樣就越來越健康了，是不是？
不過就算文章再好、方法再佳，但如果沒有正氣福德的人是不會看明白的，就算看明白了也會有諸多阻撓，明明有段時間控制很好了，但由於沒有耐住別人的勸杯或是控制不住嘴巴而導致再次頻遺……頻遺是病，即使身體沒病但也是心病，是因為人脫離了正道才會如此，也正是這樣才會勸大家隱惡揚善，多行善事來增加福報，力挽狂瀾。讓自己重新走回正道，智慧就會來，智慧來了，控制頻遺是很簡單的！
神經症，用道家的話來說就是丹田受損！丹田氣又叫中氣，主要發自於肚臍上一點的胃脘，是肝腎之氣，是人體一切生命活動的源泉，思考寫作、跑步走路、說話唱歌、血液運行、咳嗽噴嚏、吞咽呼吸、消化吸收、大便小便都是靠丹田氣來推動的，這就不難解釋病友們會出現精神不能集中、全身乏力、說話費勁、呼吸困難、腹脹便秘，甚至小肚子暗痛、全身感覺超級難受、瀕死感等等癥狀了。大家是否主意，當你每次生完氣或有過房事，第二天就會感覺腹部不舒服，這就是氣散之象。
適宜陰虛火旺的食物：
番薯 玉米
此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。
米
米以硬質、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質含量多，屬於毒發物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。麵食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。
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