在我徹底戒色不到50天的時候我的滿前癥狀就沒有了，這是我在徹底戒色50天的時候整理在手淫後遺症治療吧的帖子，現在又過去了20多天的時間，滿前的癥狀沒有複發，身體也感覺很好。戒色吧給我指引了道路，手淫後遺症治療吧是我成長的地方，這兩個地方都是有恩於我的！
以下是帖子正文，只做稍微修改
大道難聞，聖師難遇！！首先感謝飛翔老師，louwaishui老師，雖然我沒有直接與兩位老師交流，但他們的帖子讓我受益匪淺，還有感謝小戒前輩，他的前列腺炎恢復的經歷給了我巨大鼓舞！本打算一個月後寫這篇帖子，因為滿打滿算我徹底戒色只有50多天的時間，慢前癥狀消失並且無反覆也才一周（還有一些小問題），但是這兩天回答戒友的問題的時候發現很多人說自己有慢前或者有慢前的癥狀，他們對慢前存在很多誤區，不知道怎樣對待，心中充滿恐懼。我也曾經恐懼過，我能理解這種感受。所以，早點寫一下自己的經歷和自己掌握的那點慢前知識希望能幫助到更多人。
對於看這篇帖子的戒友我先強調我認為在貼吧重要的兩點吧：
1 讀精品貼，讀戒色文章，提高覺悟。精品貼里有你想知道的答案，也有你沒有想到的問題。
2 行善去惡，態度積極，多學習少抱怨。
行善去惡的好處，你去做了就能體會。很多人一說到行善，就說，我去放生吧，放生是好事，但我對這件事有不同看法。如果你不知道怎麼做，就先從改變對父母的態度開始吧，體諒父母，這是最大的善
附滿前恢復的12跳金規鐵律 看這個帖子的第二篇文章 【轉】關於前列腺炎的幾篇文章，哪怕有一句話對你有幫助_手淫後遺症治療吧_百度貼吧 https://tieba.baidu.com/p/2732273632?pid=42320695541&cid=#42320695541
一， 人不作死便不會死，一切罪都是自找的
由於手淫，久坐，不愛運動，我在18歲高二那年出現了尿頻，小腹脹痛的癥狀，龜頭，陰囊潮濕，潮濕肯定會有異味，高三手淫頻繁，除了慢前癥狀，皮膚也出現了問題，奇癢難忍，整個人都廢了的感覺。那時候，我白天犯困，只有睡覺，我在我們年級都快出名了，因為原來的成績很好，全校前20名，高三已經跌到100名開外，最後300名開外。我能考上大學，全靠原來的基礎好，但是我錯過了心目中的理想大學，上了個普通二本，這是我的人生軌跡第一次被改變。
我重點寫一下這段時間的經歷：
今年七月中旬，學校放暑假，我坐的晚上的火車，一夜沒睡，第二天又坐了三個小時的客車，到家。到家沒休息，家裡來客人，陪他們喝酒，我大概喝了六瓶啤酒，晚上慾望就來了，然後看黃擼了，第二天又喝了一瓶啤酒，尿頻，小腹脹痛加重，出現了新癥狀，尿道灼熱，肛門追漲！這是我悲劇的開始，而不是結束。
二，沒來戒色吧和手淫後遺症治療吧前，我與慢前的戰爭
我上文提到過，我從大二，也就是去年十一月分左右我就開始有意識的減少擼的次數，但那時不懂戒色，沒戒yy，還會經常看A片，久坐吃辣喝酒，所以慢前雖有好轉，但整體效果很差。
也是從那個時候，我開始跑步，除了下雨，每天都去，每次跑完整個人都會很舒服！就這樣，一直堅持到了七月份放暑假，接下來的經歷就是第一部分的內容了，當然，跑步還沒斷，跑步做的不好的就是把自己折騰的很累，每次都出一身大汗，以為越累效果越好，後來才明白這是不合適的。
十月二十號左右，我徹底放棄吃藥了，專心戒擼鍛煉（這個時候還沒來貼吧，沒有專業的戒色知識），對手淫無害論有了新的認識。我在網上看到過一個網友說自己通過走 太極貓步 治好慢前的文章，於是開始搜視頻學習走太極步，太極步要領很難把握，需要技巧，我每天走一百步，相當累，但是感覺還不錯，這個運動後來我放棄了，不是不管用，是不方便。
這樣，到了十月三十號左右，我坐在電腦前發獃，想心事，百無聊賴的在百度搜索框里瞎搜，居然讓我看到了戒色吧三個字，我又從戒色吧里知道了手淫後遺症治療吧，可能是上天還沒有放棄我吧！
那幾天，我瘋狂的讀精品貼，下載了【戒為良藥】的前50季，louwaishui老師的【louwaishui戒色文集】，自此，對手淫無害論徹底摒棄，開始了專業的戒色之路
三，我的專業戒色之路
我強調戒色過程中要多學習，多思考，戒色靠的是覺悟，強戒是很難成功的，這是我兩個月的感悟也是我回答問題說的最多的。當然，我戒色的決心還要多一條，我太痛苦了，不戒就是行屍走肉！
可以說，從接觸到戒色吧和手淫後遺症治療吧開始，我的心開始變得平靜，我不焦躁，不抱怨，不低落，只是平心靜氣的戒色鍛煉養生，恢復。期間，心情有過起伏，但很快能恢復過來！我積極回答戒友的問題，積極整理有關慢前的好文章，我積極的鍛煉，我不急於求成，我給自己定了個一年的恢復規劃。但意想不到的是，戒色效果很快就有了。
接下來，我仔細說一下我每天做的事情：
慢前恢復的金規鐵律我都做到了，不單做到了，而且我做的更嚴格。
（1）作息規律，晚上盡量10點之前睡覺，即使睡不著我也會躺在床上閉著眼睛，開始靜心了。
（2）飲食方面，三餐均勻，飲食清淡。我徹底戒了酒辣和油膩（我不吸煙，二手煙也有不好的影響）；每天，吃一個蘋果，一個西紅柿，我從小最不愛吃的蔬菜就是西紅柿，但是做西紅柿雞蛋湯還可以。肉我也很少吃了，主要是因為油膩和不新鮮（從小最愛吃的就是肉，幾乎不吃水果，蔬菜也不愛吃），為了補充營養我吃蔬菜和雞蛋！我還買了油菜花粉，蜂蜜，每天都會吃，這些對慢前的恢復都有輔助作用。
（3）運動方面，固腎功，每天兩到三次，每次一百個，動作緩慢；每天慢跑1600到2000米（不要太勞累，太累就不是鍛煉了），快走半小時；站樁，渾圓樁，現在能堅持20分鐘了。我強烈推薦慢跑快走和站樁。
（4）關於久坐問題，為了不久坐，我幾乎戒掉了上網，因為最嚴重的時候我做不到十分鐘會陰部就開始發熱發脹，小腹疼。除了吃飯上課時坐著，其他時間都是站著或躺著的，好在大四課不多，有的課我能逃的就逃了，這是沒辦法的辦法。
（5）關於衛生問題，保持衛生，用溫水清洗，不建議洗冷水澡，即使夏天。
（6）關於心態問題，我已認為這方面我做的很好，這個上文我也提到了，保持好的心態，行善去惡，去看精品貼，多回答戒友問題吧！
四，戒色過程中遇到的問題
戒色第一個月，是問題最多的，很多癥狀開始減輕甚至消失，但是反反覆復相當頻繁，心情也是起起落落，好在不安的心情很快就能平復，因為我給自己一年的時間，我不著急！
尿頻加重了，白天十多次，晚上總會被尿憋醒一次，早上也是被尿憋醒的！尿道灼熱感加重，好在，我十分清楚這些都是戒斷反應。這要是在以前，我一定開始相信排精有利於恢復的話了！這怎麼可能？因為手淫的了慢前，你想通過手淫恢復，這不是笑話嗎？可我有很長一段時間相信這個笑話是真的！
癥狀反覆，讓我感覺到我的身體開始與慢前做鬥爭了，只不過身體依然處在下風。隨著時間的推移，反覆的次數減少，身體在鬥爭中開始平地而起，這個時候，我依然很平靜！一切都在平靜中前進！
到了十一月末，身體開始處於上風，有癥狀的天數越來越少了，這些我都記在我的戒色日記里。
到了十二月份，我的身體達到了一個全新的階段，癥狀的出現只是偶爾的事了，並且已經不會持續一整天了！
關於晨勃問題，我的晨勃有一段時間徹底消失了，不勃起就不充血，對於慢前的恢復這反而是好事！
前幾天，我好無徵兆的發燒了，兩腿發軟，胸悶，噁心，當時，我最擔心的就是我這一個月的努力會不會白費了！幸運的是，燒退了後，只是睾丸不舒服，其他癥狀沒有複發！
總結，現在70天已經過去了，身體已經走上了良性的循環，好的生活習慣我依然會保持下！
本文轉自戒色吧 原文鏈接：https://tieba.baidu.com/p/2794685888
