現在網上絕大多數都是「手淫無害論」或「手淫適度無害論」，這種錯誤言論害人不淺。因為手淫行為具有高度成癮性、高度破壞性，一旦成癮，很難克制，長期手淫會嚴重損害身體健康。
手淫危害的中醫學原理
腎藏精，是說腎對於精氣具有閉藏作用。腎所藏之精，包括先天之精與後天之精。先天之精，即稟受於父母的生殖之精，是構成胚胎髮育的物質，具有生殖、繁衍後代功能，決定人的發育、生理、體質、壽命，出生後就藏於腎，成為腎精的一部分。後天之精，指臟腑之精，是飲食水谷所化生的各種精微物質，因為來源於出生後，依賴於脾胃所化生，故稱之為後天之精。它是維持人體生命活動的營養物質，主要分布到五臟六腑、皮毛筋骨，以發揮其滋養濡潤作用，通過代謝平衡後輸注到腎，成為腎精的一部分。
後天之精的化生，依賴於先天之精的資助；先天之精依賴於後天之精的補充，才不致耗盡。先天之精與後天之精相互依存、補充、促進，二者相輔相成，從而保證了腎精的充盛。先天之精與後天之精的來源雖然有異，但均藏於腎，二者不能分開。腎精的盛衰，除了和先天條件有關，還和後天營養是否充盛有關係。
人如果縱慾過度會使腎氣受損，會出現各種病症，現在從中醫角度談談腎虛後導致的各種疾病，以及產生這些疾病的中醫學原理，讓大家明白自己這一身癥狀到底是怎麼來的。
一、腎藏精，腎封藏著人體最精華的物質，這個物質就是精。腎所藏之精又可轉化為功能、能量，即腎精能化氣，所化之氣稱為腎氣，是生命之根本。腎中精氣的盛衰，決定著人體的生長、發育過程、生殖機能的旺盛與衰減。縱慾使精妄泄，就會出現身高停滯生長，陰莖短小的現象，這是生長發育問題；還會出現陽痿早泄、不孕不育、遺精、滑精，這是生殖問題。腎藏五臟六腑之精華，腎一虛，五臟六腑受到影響會出現各種病症。
二、腎主納氣。肺主呼吸，卻離不開腎的納氣功能。在呼吸系統中，腎臟是肺臟的重要協助者之一，如果腎不納氣，人便會虛喘、氣短。深吸一口氣，那口氣不僅僅停留在肺中，它還要下沉到腎。腎虛則不納氣，就會出現氣喘現象。腎虛的人爬幾層樓或稍做體力勞動或運動就會大汗淋漓，氣喘吁吁。大汗淋漓是因為精少化的氣也少，氣虛則汗出。氣喘吁吁就是由於腎不納氣的緣故。
三、腎主水。腎主水液代謝，是調節體內水液代謝的重要器官。腎虛則水液代謝失常，就會導致小便不利，尿急、尿頻，水腫（以下半身水腫為主，也會出現面部浮腫），表示此人的腎調節水氣的能力下降。
四、腎主封藏，封藏什麼呢？封藏精，封藏大小便，固護胞宮。藏精和小便已經說了，大便也和腎的封藏有關，手淫後大便異常。固護胞宮是指什麼？中醫認為腎氣足就能固護胞宮，不使它下陷，如果女性手淫，使腎氣不足，就很容易流產不孕。
五、腎在體合骨，精生髓，髓又生骨（精化髓，髓充骨），骨頭與腎關係密切。腎虛則精化髓不足，就會出現骨質疏鬆易折。「齒為骨之餘」，如果一個人牙齒脫落較早或牙齒鬆動，說明此人腎精不足，需要注意自身是否有腎虛的問題。
六、腎其華在發。頭髮與腎關係密切，頭髮脫落、出油、變白都與腎有關。腎虛導致精不能濡養頭髮就會出現這一系列問題。
七、腎開竅於耳。腎精充足，聽覺才夠靈敏，而耳的聽力減退，很大程度上是由腎精不足引起的。老年人聽力不好是因為腎功能退化，腎氣逐漸衰竭導致的。腎虛就會出現耳鳴，聽力下降了，耳朵總嗡嗡響，這是傷精後，精不濡養耳道所致。
八、腎在志為恐。恐就是害怕，怕什麼？怕與人交往，怕聲音大。腎虛的人社恐、膽小怕事，別人大聲說話或是在聲音大的環境中就受不了。這不僅僅是心理問題，更重要的是生理上出現問題。你生理上治不好，心理再怎麼疏導也沒用。腎受損則膽氣虛，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低。膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。
九、腎在液為唾，在四季為冬。在液為唾，典型的病態就是經常的吐涎唾，或是口乾、唾液少。在四季為冬，是說腎主封藏，冬季也主封藏，冬天萬物都收斂了，這叫同氣相求，這時最適合養腎精。腎五行屬水，應冬，冬季養生，應以養腎為主。冬季縱慾使腎精不封藏，後果比夏天縱慾要嚴重得多。
十、腎與心的關係是心腎相交，水火相濟。腎水上濟於心，使心火不亢，心火下濟於腎，使腎水不寒。如果過度縱慾就會使心腎不交，出現上熱下寒的現象。上熱就是心火獨亢，會出現失眠多夢的現象（有些病友說我只有手淫才能睡著，這是因為你傷精程度還不夠深，繼續放縱下去，失眠將來肯定會出現，這是規律）。下寒就是下半身冷，尤其是腳冷，有時蓋上被子也捂不暖和，這就不僅僅是心腎不交的問題了，很可能是腎陽虛衰了。
十一、腎與肝的關係是肝腎同源。腎藏精，肝藏血，精血同源，所以肝腎同源，傷了腎就傷了精，也同時傷了血傷了肝，一滴精十滴血就是這個道理。腎虛的人有經常發火、易怒的現象，而且視力下降了，手指的半月牙消退了，走起路來感覺沒力量，這都和肝有關係。易怒是陰不斂陽，肝陽上亢。視力下降是因為肝開竅於目，肝血不能滋養目睛。手指半月牙消退也是肝血失養的原因。走起路來沒力量是因為肝主筋，筋失養，就沒力量走路了。
十二、腎與脾的關係是先天與後天。腎為先天之本，脾為後天之本，先天滋後天，後天養先天。腎虛影響脾胃的消化功能。治療腎虛，可以通過食療養脾，從而達到補腎的目的。
十三、腎與肺的關係是金水相生。腎虛後會出現氣喘，不僅僅是腎不納氣的問題，還影響到了肺，因為肺主氣、司呼吸，肺氣不足會導致氣喘吁吁。治療腎虛，可以通過養肺，降肺氣來養腎。
十四、腰為腎之府，腎虛則腎府失養，故腰酸痛。
十五、精生髓，髓通腦，腦為髓之海（髓充腦，腦為髓之府）。腎虛精少則不能化髓充腦，就會出現記憶力，理解力，反應能力，注意力下降等問題。
十六、陽痿多是腎陽虛，鼓動無力，早泄多是腎陰虛，虛火內擾精室所致，這是大多數情況，具體還得辯證治療。比如腎陰虛，虛則亢，好像表面性慾非常強，勃起非常有力，其實腎精早就虧損了，得辯證看待，不能盲目治療。
十七、腎司二陰，就是大小便問題，腎氣不足則大便不正常，腹瀉、便秘、大便不成形，小便頻，次數增多，前列腺炎等。
以上是腎虛病症的的原理與表現，而這些腎虛病症恰恰就是手淫的後果。大家如果經常看中醫養生的節目，就會驚奇地發現原來腎虛的癥狀就是手淫的癥狀，一絲一毫都不差。其實這很正常，因為腎虛來自縱慾，縱慾包括了放縱男女之欲和手淫。
手淫沒有適度之說，一旦手淫就必然上癮。手淫會損害人的身體和心理健康，對前途命運會造成不良影響，晚戒不如早戒，別等癥狀出現了才後悔，那時可就晚了。
手淫危害簡述
唐代著名醫藥學家「藥王」孫思邈說：「精少則病」。傳統中醫認為，腎乃先天之本，五臟之根，生命之源，腎虛可引起各種疾病。手淫是一種嚴重消耗腎精的行為，會引起腎虛，從而引發一系列疾病，現列舉如下：
甲、身體方面
一、臉部
1、頭髮：腎之華在發，手淫導致頭髮乾枯、分叉、色黃、白髮、掉發、頭髮油膩。頭髮油膩、髒兮兮的，油脂過多，說明血分的濁熱氣太重，其根本在於腎陰不足，與傷精有著間接地聯繫，尤其是慾火比較重，全身血液的結晶就會比較污濁，中醫稱之為相火妄動。
2、眼睛：「肝開竅於目」，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑，俗稱熊貓眼。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。腦子裡經常想一些色情事情的人，眼睛往往很渾濁，像喝醉酒一樣遊離而沒有定力，相書上稱為「桃花眼」，代表好色，一輩子下賤，命運坎坷。
癥狀：乾澀、眼眶痛、視物昏花、視力下降、飛蚊症、眼癢、流淚、不能見陽光、兩眼無神、眼睛有邪光。
3、耳朵：腎開竅於耳，腎虛則聽力下降、耳鳴，甚至耳聾。
4、牙齒：腎主骨，腎虛則牙齒稀鬆、軟弱、腐蝕和掉牙。
5、容貌：面色晦暗、色青無華或黧黑、面無血色、色斑點點、皺紋多、青春痘的根比較深、顏色淡紅，臉上皮膚油大、起暗瘡，或皮膚髮干、皮膚粗糙、毛孔粗大，有明顯黑眼圈、眼袋，氣色差、臉部變形、面部浮腫、面部凹陷、顴骨突出、相貌變醜。
6、氣質：相由心生，內心思想骯髒下流，心理晦暗又經常手淫泄精的人，久之相貌、氣質會因為手淫變得猥瑣、晦暗、齷齪，精神萎靡，缺乏陽光、朝氣，使人看到後心生厭煩。
7、智力方面：腎主骨生髓主掌於腦，腎氣不足腦力就不足，記憶力、理解力和注意力大幅下滑、反應遲鈍。
按照中醫理論，一個人腎水不足，心火就亢盛，表現為坐不住、浮躁，沒有定力和耐心。長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，會影響到智力，學習變得力不從心與學習成績迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。無法集中精力學習，記憶力下降、學業成績下降，是中小學生手淫者的普遍現象，這樣的案例在各大戒色網站上比比皆是。
二、內臟：1、肝臟，膽囊疾病。2、心臟：心慌、心跳、冠心病等。
三、呼吸系統：中醫認為腎主納氣、肺主出氣，精虛鼻淵。腎虛後，人的抵抗力下降，易得鼻炎、氣胸、呼吸困難、虛喘氣短、咳喘痰鳴等疾病。
人的呼吸雖由肺來主管，但中醫認為呼吸功能的是否正常還與腎有關。 「腎主納氣」，是說腎與人的吸氣功能有關。呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎，腎有攝納肺氣作用。腎氣虧損就不能助肺吸氣，患者就會產生呼多吸少、呼吸表淺、動則氣喘、哈欠連連等表現。
四、消化系統：腎為先天之本，脾為後天之本。腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，腎虛會影響到脾胃功能。腎精大量流失會導致「足陽明胃經」空虛虧乏，脾胃之氣就不足。癥狀：腸胃虛寒、胃酸多、消化不良、腹脹、脹氣、各種脾、腸胃疾病。
五、生殖系統：手淫行為提前透支人體生髮之氣，使人體生育能力極大下降，降低精子的質量，導致不育症。
癥狀：（1）男：陰莖短小、陽痿、早泄、無法勃起或勃起不堅、射精障礙、性功能障礙，無精、少精，以及精索靜脈曲張、前列腺炎、尿道炎、龜頭炎、睾丸炎、精囊炎、腎結石、尿路結石，小腹睾丸墜脹疼痛，睾丸萎縮、陰囊下垂、陰囊潮濕。（2）女：帶下不止、月經不調、痛經、宮寒宮冷不孕、宮頸炎、易感染……等生殖系統疾病。
六、排泄系統：（1）小便：尿頻、尿無力、尿等待（尿不出來）、尿刺疼、尿不盡（尿不幹凈）、尿滴白、夜尿多、尿黃、分叉、失禁、泡泡多、異味。（2）大便：細、少、粘，甚至無便意，腹瀉、便秘、大便不成形、完谷不化。
七、免疫系統：免疫力低下，抗病能力差、容易生病，體質極度虛弱。
八、內分泌系統：內分泌一出現紊亂，會導致膚質下降，皮膚乾燥瘙癢、
皮膚粗糙、出痘、出油、痤瘡、脂溢性皮炎，體毛髮生微妙的變化，不是體毛過盛，就是出現掉毛現象。
九、身體發育：腎主骨生髓，手淫損害腎精，導致骨骼發育不良，骨骼比同齡人細小、骨質疏鬆、易骨折、骨頭畸形、骨頭疼、雞胸駝背、頸椎病、腰椎病，形體虛胖或羸瘦。
十、腰腿：腰背冷痛、酸痛，腰疼腿疼、腿腳無力、腳軟腳痛、腳抽筋、筋骨萎軟。
十一、體能：體力差、乏力，稍一運動便氣喘吁吁、大汗淋漓，不能久坐。
十二、其他：腳臭、口臭、四肢無力、身體發沉、嗜睡、多夢、鬚髮易脫落、早白、身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫，心悸煩躁、胸悶、潮熱盜汗、畏寒怕冷、手足寒涼、手腳心出汗、四肢發涼（重者夏天也涼）……
乙、精神方面
1、精力不足容易疲勞，精神萎靡，嗜卧懶動、早衰、渾身無力。
2、神經衰弱、頭暈、頭痛、失眠、睡不好覺。
丙、心理情志
手淫不但會損傷身體，而且會損傷情志，這是精虛不能化氣的結果。主要表現：
1、性格內向、消極懦弱、自卑、膽小怕事、無自信；
2、心理陰暗、思想齷齪、健忘、精神萎靡、意志薄弱；
3、遇事燥進或退縮、做事猶豫不決、優柔寡斷；
4、脾氣暴躁、乖戾、多疑、恐懼；
5、強迫症、社交恐懼症、焦慮症、抑鬱症、神經症；
6、缺少耐心、恆心及必勝的信心和勇氣，無遠大志向、空虛度日，耽於幻想，逃避現實，不敢承擔屬於自己的責任；
7、生活的能力差，不會為人處事，心智發育嚴重滯後和遲緩。
丁、縮短壽命
人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障。如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累，意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
手淫是一種嚴重損傷身體精氣的行為。手淫所消耗的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是癥狀輕微的表現。
戊、損害事業前途
古人云：事業看精神。手淫的人時間花在看黃片、手淫、意淫上，使自己精力、體力、智力下降，即使想努力也心有餘而力不足。做事情丟三落四，考慮問題不全面，學習和工作很難做出成績，社會地位比較低下，就是古人所說的「賤格」，即低賤卑微的地位。
手淫並非不可克制，只要有堅定的戒除信心，每天認真落實正確方法《戒色七部曲》，通過努力最終一定可以徹底戒除。通過在現實生活中努力奮鬥，一定會迎來光明人生。
