成功戒色八大要素

【提示】：本文在戒色界首次全面系統地提出了戒色成功的八大要素。「三綱八目——成功戒色的公式」是總結篇，也是本文的精華。

目錄索引

成功戒色八大要素、認識決定方向、決心是成功之本、信念渡過難關、高效方法是保障、經典無法超越、誰的問題、持久的執行力、成功屬於有恆的人、一萬年太久，只爭朝夕、痛苦是必經之路、天賦與努力、平和的戒色心態、深厚的正氣福德、戒色為什麼要行善、三綱八目——成功戒色的公式

正   文

成功戒色八大要素

成功戒色是由多方面原因共同促成的，共有八大決定因素：認識、決心、態度、信念、方法、執行力、心態、福德。

具體就是：正確的戒色認識、堅定的戒色決心、端正的戒色態度、核心的戒色信念、高效的戒色方法、持久的執行力、平和的戒色心態、深厚的正氣福德。下面逐一分述。

認識決定方向

很多戒友屢屢失敗的根本原因：認識錯誤。真正明白這句話的只有兩種人：已經成功的人、即將成功的人。

認識錯誤包括：戒色認識不到位、存在誤區。成功戒色最重要的是認識問題，認識問題不解決，戒色很難成功。因為認識決定一切。戒色不是單純改掉一個行為，而是要改掉引發我們行為的錯誤認識，這是決定戒色能不能成功的根本原因所在。一旦解決了認識上的問題，行為很快就上路了，成功指日可待。

如何解決認識上的問題？答案是進行一場深刻自我反省。

很多人反覆失敗的根本原因就是從來沒有深入自我反省、獨立思考過。如果屢屢失敗，說明有某些錯誤認識（思維定式）在障礙你。有一部分戒友的認識錯誤屬於心理障礙，這些戒友不敢面對問題、不敢面對現實，逃避困難、逃避痛苦，無法克服心理上的障礙。解決認識錯誤與心理障礙的唯一途徑就是：深刻反省自己。真正反省很難、也很痛苦。很多人是見了棺材才掉淚，撞了南牆才回頭。

反省自己問題的一個有效途徑就是：不局限於一位成功者的經驗，而是向眾多前輩學習。只有這樣才能打開戒色視野，找到自己認識上的誤區。現在有很多戒友犯了一個錯誤：只向一位成功者學習，盲目迷信且搞偶像崇拜，拘泥於一家之言，缺乏獨立思考與質疑精神。如果這位成功者的經驗根本不適合你怎麼辦？那你豈不是永無出頭之日了？

戒色不僅是一個改變行為的過程，更重要的是一個改造自己思想認識的過程。對錯誤認識的改造、對錯誤思維定式的破斥、對心理障礙的克服才是一個最痛苦、最難的過程。認識問題才是戒色成功的核心問題，戒色難就難在這裡了。

戒色認識決定了戒色方向。方向對了，成功只是遲早的問題；方向錯了，越是努力，結果越糟糕，「南轅北轍」說的就是這個問題。認識，既是戒色的起點，也是戒色的終點。認識決定行為，行為決定結果。認識錯了，行動跟著錯了，怎能有好結果？

目前戒色界有很多戒友的戒色認識存在問題，這就是他們雖然戒色很努力卻屢屢失敗的根源。如何解決？

學習戒色論壇的眾多著名前輩的戒色文集，扭轉戒色認識的誤區。除了學習《走向光明》這本戒色書之外，戒色論壇的小小、寡慾清心、漢軍威武、光明蜘蛛四位前輩的戒色文集也非常不錯。這些前輩的文集不會在戒色方面誤導大家，給大家指出了正確的戒色方向。

決心是成功之本

正確的戒色認識很重要，決定了戒色道路是否正確，也決定了成敗的問題。然而，僅僅戒色認識正確是不夠的，決定戒色成敗還有兩個根本因素是：堅定的戒色決心、端正的戒色態度。

這二者其實是一回事，兩個字概括：立志。這裡指的是真正立志，真正下決心戒除淫習，永不再犯。如果真正下決心了，態度一定是端正的。

關於決心與態度的重要性問題，先給大家講幾個我經歷的戒色故事。

2016年前後，我曾經和某戒色平台的一些戒色公益人士合作，辦了一個戒色實修班，也就是網路戒色共修QQ群，招了一批戒友共同實踐《戒色七部曲》日課，希望實實在在地幫助戒友。這個班為期30天，有人義務擔任組長、班長做為管理者。我的工作就是給戒友提供30篇精華文章，為他們戒色提供有效指導。班組長把我提供的文章每天給班裡的戒友學員發一篇，一天看一篇，30天結業後正好學完。

班長几乎每天都在觀察這些戒友，有些人不是自以為是找別的戒色文章看，對班長提供的文章不予理睬；要麼就是狂妄自大，徹底什麼都不看。班裡認真乾的人很少。30天的實修期間開了2、3次交流會，是為了回答班裡學員的問題。這個班30人，第一次開會來了5、6人，最後結業典禮開會時，稀稀拉拉來了不到一半人。在結業典禮上，我們組織者和學員們網路直接交流，回答學員問題。有個學員說：「30篇文章，我一篇都沒看。」他的「精彩」發言代表了班裡大多數學員的態度。30篇文章，篇篇經典、篇篇精彩，哪怕只看一篇都會很受益，何況看完30篇？當時我聽了很無語，沒說什麼。人都已經懶到這份上了，叫我怎麼說？ 正如這個班的班長如此評價這部分懶學員：「別人把飯做好了，把碗都端到你嘴邊了，連嘴都懶得張一下，現在的人竟然懶到這個程度？！」人懶，連鬼都怕！

第一期戒色班就這樣「圓滿」結束了。這些公益人士不退初心，接著又辦了第二期，我就沒參與了。組織者告訴我說，第二期戒色班沒有大力宣傳，害怕來的人多了照顧不過來，就這樣一下子來了2千多人。他們要求戒友按照《戒色七部曲》日課實修，結果表示願意參加的只有600多人，而600人中每天堅持報《戒色七部曲》日課的只有50多人，真正扎紮實實落實到位的最多不超過20人。 一聽說戒色班有老師手把手、一對一的指導，數年經驗傾囊相授，哎呦，有這等好事？個個奮勇爭先，呼啦啦來了一大批人，唯恐自己落於人後。有很多人一進群就哭著喊著「誰來救救我，誰來救救我！」、「再擼剁手！」好像真的想戒色。一聽說要自己真干《戒色七部曲》，絕大部分人都沉默不語了。2000:20的比例，100人里只有1人是真心戒色、真乾的，這就是戒色界的殘酷現狀。

一葉知秋。這兩個班也是目前整個戒色界現狀的一個縮影。目前各大戒色網站的總人數超過了400多萬，表面上熱熱鬧鬧，一片繁榮氣象。可實際呢，人氣旺不代表成績好，成功的人還是不多。現在戒色的人很多，但真正戒色的人沒有幾個，百中無一。

再講一下實修班後續故事。由於該戒色平台採取了普招、篩選戒友的辦法，也就是在招來的眾多戒友中淘汰不真乾的戒友，選出真心戒色的戒友推廣落實《戒色七部曲》，在後續的幾期七部曲實修班中取得了空前成功。戒色班的戒色成功率非常高，這些戒友普遍感覺很受益，進步很大，很多人都成功了。

2017年春，為了再次檢驗七部曲的戒色實戰效果，我獨立組織了部分戒友共同實踐《戒色七部曲》。這些戒友經過我的觀察都是態度認真的戒友。由於戒友們的執行力非常到位，在群內共同實踐《戒色七部曲》的十幾位戒友們普遍受益。其中有些人直接一次性成功，即使沒有一次性成功的戒友也都取得了飛躍式大進步，能夠一次性輕鬆戒色100天以上，擺脫了之前只能戒色一周、十幾天的破戒怪圈。在半年之內，一次性徹底成功率達到20%，整體徹底成功率達到45%以上，突破100天的成功率達到100%，戒色效果十分驚人！在那個實驗群沒有一次性成功的戒友，後來陸續都成功了。實踐證明，只要執行力到位，《戒色七部曲》是一個實戰性非常強、成功率非常高的戒色方法。

故事講完了，這幾個故事說明了什麼問題？

一、為什麼失敗的人多，成功的人很少？ 答案很簡單，請問：真心戒色的又有幾個？不是戒色難，是真心戒色難。很多戒友戒色態度不端正，內心不是真的想戒，這是很多戒友不成功的根本原因。

二、如果真心戒色，採用正確的方法《戒色七部曲》，成功戒色是一個很簡單的事。

三、方法再好，還要人來做。如果戒色的人不行，沒有堅定的戒色決心、端正的戒色態度，方法再好也是白搭。

現在的戒友是身在福中不知福。我們那個時候戒色，就是以戒邪淫論壇為代表的前弘期、以戒色論壇為代表的中弘期時代，當時戒色類網站初創，戒色經驗正處在探索階段，別說老師指導了，連成功的戒色經驗貼都找不到幾篇。現在條件太好了，一大幫前輩、義工陪著大家戒色，現成的成功經驗都送上門了，很多人都不看。現在的戒友缺資料嗎？一點都不缺，戒色界頂級戒色資料就在手上，可是很多戒友都懶得看。

現在的有些戒友戒色，2個字概括：三陪。前輩和義工們「陪時間、陪精力、陪笑臉」，求著他們戒色。有些戒友真的很成問題，跟大爺一樣，被前輩、義工們供在香案上，就差頂禮三拜了，這些戒友快成戒色大神了。成神的戒友目前還挺多的，對於這類戒友，送他們一句話：你是在戒色？還是色在戒你？

戒色其實不難，難的是發自內心的真心戒色。真心戒色，加上方法正確，有一個成功一個。

戒色決心非常重要，直接決定了戒色的成敗。

信念渡過難關

戒色信念，是度過困難期的動力源泉。很多戒色者為什麼不能成功？就是因為沒有「一個戒色核心信念」來支撐自己走下去，結果半途而廢了。

戒色論壇的精英會員光明蜘蛛是一個嚴重手淫者，有著長達19年的手淫史，曾經無數次想戒掉卻從沒成功過，之前19年里堅持兩周不手淫的次數不到10次。在成百上千次的失敗打擊下，他早已對戒色沒有了一絲的信心。直到他接觸到戒色論壇，看到已經有那麼多前輩戒色成功了，這才有了一絲信心，老實虛心學習這些戒色前輩的方法，沒有失敗一次直接成功戒色。那麼，光明蜘蛛的成功秘訣是什麼？

光明蜘蛛之所以能夠成功戒除長達近20年的嚴重惡習，除了他能虛心學習前輩的系統戒色方法認真落實以外，根本原因是他有一個「戒色核心信念」——他始終相信「做到才能得到」。

光明蜘蛛說：「一些人曾效仿我的戒色方法，天天鍛煉，天天讀弟子規和戒色誓言，學習論壇精華貼，聽弟子規講座等等，是可以成功戒色一段時間，可不久以後仍然破戒，一般不超過120天。他們自己總結原因是後期沒有天天堅持下來。其實，他們所學的這些都是我的皮毛，沒有真正深入骨髓，我戒色成功的核心其實不僅僅在於外在做了些什麼，而在於堅定不移的信仰著一句話，天天落實著從來沒有動搖過，那就是我曾提到過多次的一句話——做到才能得到。只要堅持做到了戒色成功者所用的戒色方法，就一定能和他們一樣戒色成功。」

光明蜘蛛對戒色核心信念「做到才能得到」的解讀：「這個核心信念有兩層意思，一個是只要我做到了戒色成功者曾經所做到的事，我就能得到和他們一樣的結果——成功把手淫戒掉；另一層意思是，如果做不到就會戒色失敗,同時也是一份危機感！」。

光明蜘蛛很贊同 「戒色核心信念」的說法。他說：「信念和行動是一體的兩個面，既然相信就要去行動，行動之後有了感受也就更加堅信，這樣相互促進，良性循環缺一不可，自然戒色越來越順利了。如果只有信念沒有行動，信念就不牢靠會動搖；如果只去行動沒有信念，就會迷失、懷疑難以堅持下去。根本的戒色就是換一種更好的活法，不僅僅是不邪淫。之所以很多人學佛徹底戒色了，就是因為有了核心信念，然後換了一種活法，僅停留在不邪淫為目標或者身體康復為目標時，往往已註定思想層次不高，戒色難以成功。」
分享一下我自己的成功經驗。我能戒掉二十多年的惡習，其中一個重要因素就是我有「戒色核心信念」。我的「戒色核心信念」就是《壽康寶鑒白話》中「戒淫第十三法」。在我沒有信心的時候，我會反覆閱讀「戒淫第十三法」的內容來增強我的信心，就是因為「戒色核心信念」支撐著我，讓我在屢屢失敗的時候能夠堅持走下去，最終成功戒掉了25年嚴重淫習。

「戒色核心信念」可能是一句話或一段話，或是某個成功人士的案例。這個「核心信念」因人而異，內容會有所不同。《戒色七部曲》日課有「一個核心信念」：徹底告別過去，活出全新生命。這就是落實七部曲日課戒友的核心信念。

如果你想成功，首先你必須要有一個自己的「戒色核心信念」，不管它的內容是什麼，總之必須有。因為這個「戒色核心信念」會在你戒淫最低谷的時候，支持你、引領你走向成功！

高效方法是保障

高效的戒色方法對於成功戒色非常重要！有些戒友由於使用的方法不正確，或是使用了難度較高的戒色法，結果戒色很多年，付出了很多努力和大好青春年華也沒有戒掉色，這種案例太多了。實在讓人同情不已！

國內戒色史分為前弘期、中弘期、後弘期三個階段。前弘期以戒邪淫論壇為代表，中弘期以戒色論壇為代表，後弘期以戒色吧為代表。前弘期（2002～2006年）是戒色方法的探索階段，中弘期（2006～2011年）是戒色方法的成熟階段，後弘期（2011至今）是手淫危害理論的成熟階段。如果大家對戒色史三個時期的特點不了解，不能站在戒色史這樣的高度看問題，學習就無法做到有所取捨，取長補短。

真正成熟的戒色法是在中弘期形成的。中弘期的成熟戒色法就是戒色論壇的一大批前輩總結出來的「系統戒色理念方法」，這個「系統戒色理念方法」集大成之作就是《「系統戒色論」體系》，《「系統戒色論」體系》的精華實戰版就是《戒色七部曲》。那些已經退出戒色界、對戒色界產生深遠影響的元老級別前輩們幾乎走的都是「系統戒色」道路，所以我們戒色要走中弘期前輩的「系統戒色」之路。

高效的戒色方法就是：系統戒色法《戒色七部曲》。《戒色七部曲》是從幾百位戒色成功者的實戰經驗中總結出來的系統高效戒色方法，經過眾多戒友的實踐後普遍反應良好，很多之前屢屢失敗的戒友因為落實《戒色七部曲》而獲得了成功。

經典無法超越

——回歸戒色的淳樸時代

曾經勸過一個戒友，勸他多看中弘期戒色論壇前輩們的戒色方法，結果他不聽勸告非常自負的說，我相信後輩在戒色法方面總有超越前輩的地方。

果真可以超越嗎？儒家孔子、道家老子，他們的著作《論語》、《道德經》 對中華文化幾千年的深遠影響力，我們現在這些後輩超越了嗎？ 兩千多年過去了至今沒人超越；唐詩是中國詩詞文學的高峰，出現了李白、杜甫等一大批著名詩人，留下了無數膾炙人口的詩詞名篇，一千年過去了至今無人超越；83版《射鵰英雄傳》堪稱一代武俠劇經典典範，當時的科技手段、拍攝外景很一般，37年過去了，《射鵰英雄傳》重拍了很多版本，在科技手段、拍攝外景、資金投入方面遠超上世紀80年代，卻依然無法超越83版。經典，永遠是經典，不可能被超越和取代。

中弘期戒色論壇前輩們留下的「系統戒色」理念方法是一筆寶貴財富，可惜這筆財富的價值被當今時代的戒友們嚴重忽視了，不但沒有繼承下來，甚至被輕視、鄙視了，當做垃圾一樣被無情拋棄了！看到這種現狀，我們這些中弘期留下來的前輩感到痛心疾首，才不得不將戒色論壇眾多前輩總結出來的「系統戒色」理念方法歸納總結成為《「系統戒色論」體系》，為了進一步方便大家使用，將其精華濃縮為《戒色七部曲》，並且在文章中反覆呼籲大家要回歸戒色的淳樸時代，呼籲大家要高度重視論壇前輩們留下的寶貴經驗！

現在的這個時代，戒色理論比以前的戒色時代確實極大豐富了，手淫危害的理論研究確實比以前更深入了，這是這個時代對戒色公益事業的獨特貢獻。如果說手淫危害研究超越了前輩，確實說得過去。然而，戒色論壇前輩們的戒色理念與方法，現在不但沒有一個人可以超越，反而出現了嚴重倒退的現象！

每個時代的戒色前輩都對戒色界做出了一份獨特的、不可替代的貢獻，他們留下的經典，永遠無法超越。那些已經退出戒色界的中弘期戒色論壇元老級別前輩們，永遠是我們學習的榜樣！他們的「系統戒色」理念方法，永遠不會過時，只會歷久彌新！

誰的問題

戒色方法大家用的都一樣，都是用《戒色七部曲》戒色，為什麼有的人一次性成功，而有的人屢屢失敗？是方法問題？態度問題？還是人的問題？

【案例】戒友一劍你就笑

七部曲日課是個好方法，論壇前輩說過了，執行七部曲日課依然屢戒屢敗，那就是自身的問題，並不是方法的問題。

【案例】戒友若水

如果把《戒色七部曲》這一高效戒色方法比喻成電腦系統，同樣一個七部曲系統裝進每個人的主機，但因為有的電腦主機達不到七部曲系統最低的內存配置，或者是電腦裡面有病毒，那麼系統運行就會變緩甚至死機。內存就是我們的心力心量、正氣福德。

點評：這位戒友的比喻很形象，我進一步拓展：每個人就是電腦主機，「成功戒色八大要素」之一高效戒色方法《戒色七部曲》就是強大的電腦操作系統，內存就是「成功戒色八大要素」其他七條即「正確的戒色認識、端正的戒色態度、堅定的戒色決心、核心的戒色信念、持久的執行力、平和的戒色心態、深厚的正氣福德」。如果電腦的內存配置太低，即使電腦操作系統再強大也發揮不出應有的效果與水平。

從理論上講，《戒色七部曲》的戒色成功率是100%，可是實際上為什麼達不到呢？因為很多戒友是悠悠忽忽地落實七部曲，沒有真干啊。

持久的執行力

持久的執行力包含了恆心毅力、堅忍的意志力。沒有持久執行力再好的戒色方法也會失效。

原妙禪師開悟後對學人開示說：「參禪悟道，如同逆水行舟，前進了一篙，卻又退後十篙；前進十篙，卻又退後百篙。這樣越往前走，卻越往後退。但是，即使後退到海底，仍然要扭轉船頭，決心再往前走。如果有了這樣逆水行舟、百折不回的志向，那麼就可以聽到回家的消息了。」

戒色亦如是，過程不會一帆風順，會有進進退退、戒戒破破的現象，能做到百折不回、不放棄，終有一天會看到黎明的曙光。

戒色執行力很重要。落實《戒色七部曲》日課的執行力到位了，戒色是很簡單的一件事。

成功屬於有恆的人

曾國藩認為「有恆」是第一美德。無論做任何事，如果要想取得成功，必須做到「有恆」，「有恆」是非常重要的成功原則。

分享一位戒友康復身體的故事：

有一位戒友雖然戒除了手淫惡習，由於多年惡習的摧殘，身體一直不好。於是他開始天天堅持九點鐘之前睡覺，飲食清淡、不吃生冷辛辣刺激食物、只喝白開水、堅持鍛煉。

然而，他身體一直不見好轉，大腦始終昏沉。他說：「我知道早睡早起、飲食清淡、關閉網路、散步是對的，可是兩年過去了，怎麼還不好？但是我在這種絕望中堅持著這些正確的生活習慣。」

他每天都堅持這些好習慣，直到兩年半後的一天，突然他感覺一股能量衝上大腦，那一刻，大腦不再昏沉，什麼事情都解決了！自己今年要幹什麼，明年要幹什麼，未來要幹什麼，異常清晰了！

那一刻，他好想跑步，因為渾身充滿了能量！那一刻，鳥語花香！
某戒友得知這個故事後的感悟：不能因為痛苦我就不去做事情。把自己想痛苦的時間，用來做正確的事情。

再分享一個「社恐突然消失」案例：

有一位戒友，從小性格開朗活潑、好動外向。自從初中邪淫之後，社恐就慢慢出現了。上高中後社恐就開始明顯了，特別不合群，被同學們笑話，變得不大敢說話。大學裡幾乎沒有什麼朋友，害怕與人交流。工作後，談戀愛遇到合眼緣的女生就緊張得不得了，話都不敢說，腳也會抖，相親很難成功；和同事說話從來不敢看對方的眼睛，因為經常說錯話造成不必要的誤會而導致人際關係疏遠。

由於邪淫多年出現神經症，伴隨而來的就是強烈社恐，對他的人生產生了嚴重不良影響。後來他開始決心戒色，持續成功戒色300天左右，期間沒有看過一次黃，更沒有手淫過，偶爾意淫。在戒色290幾天的時候還有社恐，但是到300天左右的那一天，瞬間就好了！

他說：「以前我一直恐懼不敢與人多說話。有一天和一個熟人打電話，忽然覺得可以開個玩笑，在電話里講得非常流利。然後發現自己與人交流時可以大膽目視對方，自信地說話，十幾年來從沒有體驗到如此和人暢快溝通的感覺。之後每天都可以開心地與人交流，也喜歡主動和同事們朋友們說話了」。他現在做事、思考也變得很堅決，好像有了一股強大的氣場，底氣十足非常自信。

他堅持戒邪淫到300多天，從手淫開始伴隨了近20年的社恐就這樣神奇的在一天之內「突然消失」了。不是漸漸消失，是突然消失，量變終於迎來了質變。戒掉邪淫絕對會有改變。短時間內可能見不到效果，畢竟邪淫史太長了，但是隨著日積月累，只要堅持不懈，有一天快樂和幸福會突然降臨！

這兩個案例雖然是質變、突變，但是沒有之前的量變、漸變，也不可能產生最後的質變、突變。成功沒有偶然，都是努力奮鬥的必然。成就任何事都需要一個「量變到質變、漸變到突變」的過程，困苦只是一時的，只要方向和方法正確，持之以恆地堅持下去就會發生改變。成功需要一個量的積累，而量的積累就需要「有恆」。

無論是戒色，還是身體康復，或是做其他事，都需要曾國藩說的「有恆」精神。無恆是成功的大忌，很多聰明人都失敗了，因為他們沒有做到「有恆」。這世界本來沒有失敗者，所謂的失敗者都是半途而廢的人。

在艱難的時候，大家要反問自己：別人能做到的事，憑什麼我做不到？別人能成功，憑什麼我不能成功？然後告訴自己：咬咬牙，挺過去，一切皆有可能！成功往往就是在這一念堅持中。

「在最困難的時候，堅持做正確的事情」。如果你做到了這句話，那麼水盡山窮的時刻終究會過去，柳暗花明的那一天終究會到來！

成功的人都是「有恆」的人，成功屬於「有恆」的人。

一萬年太久，只爭朝夕

戒色想成功就需要認真落實《戒色七部曲》日課，埋頭苦幹。苦幹有哪些特徵？就是：枯燥、單調、乏味、重複、堅持、孤獨、寂寞。

對連續固化好習慣的苦幹精神衝擊最大的莫過於像春節、國慶、寒暑假這樣的大假了。對於沒有人生追求的一般人，遇到節假日是大喜：耶！終於可以好好放鬆自己了，可以睡個懶覺了！對於有圓滿人生追求的人，遇到節假日也是大喜：耶！終於有大段時間可以用來好好精進了！

大假，也許你無法做到超越平日數倍的努力，但起碼可以體驗一把超越自己平日最高水平的努力狀態，這對於提升自信心、執行力，重新認識自我、突破自我是非常有好處的。

如果你去接觸一些成功人士或看他們的傳記，你會發現他們有一個共同特徵就是付出了超越常人的數倍刻苦努力。如果你去看那些出世的高僧大德傳記，也會發現他們有一個共同特徵就是異常勇猛精進。換句話說，成功人士和高僧大德都是單爆大神！無論取得世間成就，還是出世間成就，哪個不需要刻苦努力埋頭苦幹呢？哪有天上掉餡餅的好事？嚮往安逸人性使然，是人之常情，但「凡聖區別」就在這裡高下立判。

精進治懈怠。戒色乃至學業事業想有所成就，必須對治懈怠，而方法唯有精進、精進、再精進，努力、努力、再努力！這就是成功的捷徑！

同樣是人，為什麼別人可以功成名就，而你至今碌碌無為？同樣是戒色，為什麼別人早就取得成功，事業有成婚姻美滿，過著幸福的正常人生活，而你近三十而立之年，學業事業前途暗淡，婚姻家庭遙遙無期，身心憔悴過著半人半鬼的生活一無所成、一無所立？

做人要爭口氣！你到底還要等到什麼時候才能戒色成功？七八十歲嗎？那個年齡你即使成功了，又有何意義？凡事趕早不趕晚，越早越好。一萬年太久，只爭朝夕！時不我待，認真落實《戒色七部曲》，努力吧！奮鬥吧！精進吧！各位戒友們！

痛苦是必經之路

通往戒色成功的道路是坎坷崎嶇的，不會一帆風順，不太可能一蹴而就，需要恆心與毅力，需要付出足夠的耐心與努力。在這個過程中，難免會遭遇挫折、失敗，會感覺很痛苦。

承受痛苦是走向成功的必經之路，任何人都不能迴避。只有經歷了痛苦的磨礪，一個人才能慢慢成長，戒色才能獲得成功。沒有感受痛苦的只有兩種人。一是上等根器的人，沒有失敗幾次就戒色成功了，不會感覺多痛苦；二是偽戒色者，失敗就失敗，根本沒有當回事，所以也不會痛苦。

如果你戒色屢屢失敗，也很痛苦，那麼恭喜你，你戒色上路子了。堅持下去，向眾多前輩學習，反省自己的認識誤區，不斷改正之後，成功離你就不遠了！

天賦與努力

運用「觀心斷念法」戒色，拼的是天賦。運用《戒色七部曲》戒色，拼的是努力。

天賦決定了你能達到的上限。努力決定了你能達到的下限。

絕大多數戒友付出的努力程度之低，遠遠沒有達到要去拼天賦的地步。

平和的戒色心態

戒色心態有問題，想成功也比較難。

戒色無論在任何情況下，都能保持平和的心態，離成功就不遠了。

在《指月錄——論成功戒色的戰略戰術》一文中有《戒色心態論》專題討論，大家自己去閱讀，這裡就不重複了。

深厚的正氣福德

戒色，沒有福報是不行的。福報就是福氣、福德。深厚的福報是戒色成功的重要基礎。相信這個說法的人不多，也不奇怪，畢竟福報是看不見摸不著的。看不見就一定不存在？磁場、紅外線，你肉眼看得到嗎？淫慾習氣（淫慾心），你也看不見摸不著，力量大到你根本降服不住，屢戒屢敗，也不存在嗎？

福報屬陽，淫慾屬陰。淫慾習氣是一股很強大卻看不見的陰能量，唯有福報這種同樣很強大卻看不見的陽能量才能對治。手淫屬於邪淫，經常手淫會大量耗損一個人的福報。很多手淫的人基本上都是福薄之人，幹什麼都不順。

沒福報，想戒除手淫這種超級惡習，你想都別想，這不是誇大其詞嚇唬人。福報小、福報薄弱、福報不夠的人根本幹不成戒色這件事。戒色福報的表現之一就是你能否遇到高效戒色法並且能夠認真落實。

很多戒友由於福報不夠，沒有遇到高效戒色法《戒色七部曲》，遇到的是低效、高難度的戒色法，雖然很用功卻屢屢失敗、痛不欲生，這就是沒有福報的表現；有的戒友即使遇到《戒色七部曲》卻不相信，甚至不屑一顧，這也是沒有福報的表現。而有的戒友遇到《戒色七部曲》之後立刻認真實行，很快就戒掉了，這是有大福報的表現。為什麼同樣是戒色，每個人的際遇卻千差萬別？福報在暗中起作用。《戒色七部曲》是上等法、福德法，福薄之人與之不相應，無福消受。凡是遇到《戒色七部曲》能認真執行的人，都是有福之人。

福報不夠怎麼辦？只有自己主動積累福報。怎麼積累？積累福報的方法就是落實《戒色七部曲》的行善，比如宣傳《戒色七部曲》、賑災、濟貧、助學、放生、助印流通善書、供養三寶等。

舉個成功例子：有一位戒友手淫史10年，按照《戒色七部曲》日課認真實修，在行善這一條上尤其用功。這位戒友天天放生，每天放生一條魚，堅持了三個月，結果10年惡習就此戒掉了。

如果各種方法用盡，還是解決不了意淫手淫問題，問題就出在自己福報不夠上面了，你就要考慮大量行善了。

戒色為什麼要行善

手淫屬於邪淫，是一股強大的負能量，只有自身的正能量（陰德福報）才可以對抗和轉化。通過積極行善、做義工等公益行為可以為我們積累陰德福報，福報充足了，我們內心的淫慾習氣才可以慢慢地轉化，身上的壞習慣才能戒除。

戒色為什麼要行善呢？邪淫的本質是我們內心的自私自利心和貪婪心的集中爆發，這股負能量只能依靠我們擴大胸襟、奉獻他人與社會才能化解。

沒有福報，戒色很難成功，至少障礙重重。戒色一定要積極行善、奉獻社會，通過行善、做義工、幫助他人戒色等利他行為可以有效對治淫慾習氣化解淫心。從結果上看，行善為我們積累了足夠的正能量（福報）可以對抗惡習；從過程上看，行善行為本身可以幫助打開我們的心量，轉化我們內心的自私自利心和貪婪心（邪淫的本質），順利取得戒色的成功。

當我們積極行善、發心為大眾服務，做一切利他的善行之後，我們的心量就會打開來，內心的淫慾壞習氣無形中就慢慢轉化了，感覺自己戒色越來越輕鬆，越來越得力，無形之中就戒掉了。

如果你自身福德薄弱，又不積極行善培養福德，你想要戒色成功就困難重重。在戒色的同時又能積極行善、發心做義工、做一切利他的善行，戒色就會順利、輕鬆得多。

三綱八目——成功戒色的公式

之前我說過一個成功公式：成功戒色=認真的態度+正確的方法。現在升級這個成功公式：成功戒色=正確的認識+端正的態度+高效的方法。

「成功戒色八大要素」（認識、決心、態度、信念、方法、執行力、心態、福德）也就是：正確的戒色認識、堅定的戒色決心、端正的戒色態度、核心的戒色信念、高效的戒色方法、持久的執行力、平和的戒色心態、深厚的正氣福德。端正的戒色態度包含了「堅定的戒色決心、核心的戒色信念、持久的執行力、平和的戒色心態」，高效的方法必然包含了如何培養深厚的正氣福德。

如果說「正確的認識+端正的態度+高效的方法」是成功戒色的「三綱」，那麼「認識、決心、態度、信念、方法、執行力、心態、福德」就是成功戒色的「八目」。「三綱」包含「八目」：正確的認識+端正的態度（含決心、信念、執行力、心態）+高效的方法（含福德）

這和《戒色七部曲》有什麼關係呢？當然有關係。高效的方法是系統戒色法《戒色七部曲》（含福德），正確的認識是指導落實《戒色七部曲》的「系統戒色觀」，落實七部曲就需要端正的態度，那就是：堅定的戒色決心、核心的戒色信念、持久的執行力、平和的戒色心態。

「三綱八目」看似複雜，其實只要每天認真堅持落實《戒色七部曲》，認真品讀《戒色七部曲》的指導教材《走向光明》，「三綱八目」 就全部一次性具足了。

為什麼這樣說？大家獨立思考。