手淫的原因有很多。過去，我們主要列舉了慾望和慣性兩大方面。在這篇文章中，我們來看看另一種原因，即情緒引起的手淫行為。
情緒很容易理解，比如快樂、悲傷、憤怒、難過、抑鬱等等。
情緒很容易讓人間接失去理智，尤其是不好的情緒，很容易刺激人做一些衝動的事情。
對於刺激手淫的問題，有一個規律比較明顯。通過戒友的日常表現發現，壞情緒遠比好情緒更容易引起手淫！
很容易理解。借用網上的一句話，每當寶寶不開心，有點情緒的時候，肯定會更容易生氣。如果你生氣了，你必須用其他方式發泄。
比如比較弱小的朋友可能會躲起來偷偷抹眼淚，脾氣暴躁的朋友可能會直接摔盤子掀桌子，還有比較表面的隱忍，而廣大喜歡憋在心裡的男性同胞，再加上自慰，此時更容易發泄。
說手淫可以發泄不良情緒是有原則的，因為精氣本身就代表著陽氣，排出精氣本身就消耗了大量的精氣，會讓你整個人精神萎靡，變得沒脾氣。
所以，說得難聽一點，手淫發泄其實意味著已經接受了自己的命運！
說到這裡，有些戒友可能不理解，他們可能會想：那麼自慰有助於發泄不良情緒，不是嗎？有什麼問題嗎？我為什麼要戒掉呢？
我這麼說吧。表面上看，手淫確實可以幫助緩解不良情緒，但實際上是一種「內傷」。
就像我們前面說的，一般都是不好的情緒需要發泄出來緩解抑鬱。很少聽說快樂的人也需要發泄，對吧？
因此，發泄情緒本質上是一個化解或轉移負能量的過程。
比如當你傷心落淚的時候，其實就是一個通過眼淚來緩解負能量的過程。其他的過程，比如自慰、酗酒、摔盤子碗，甚至和親戚吵架，往往會把自己的壞情緒轉嫁出去。
傳遞不好的情緒本身並不是一件好事。「不要對別人做你不希望他們對你做的事。」好好想想。這個過程可以算是好的嗎？
所以經常用來發泄情緒的行為基本都是消極做作，比如打架、吵架、喝醉等。即使我們向親戚朋友傾訴，也是把煩惱和壓力轉嫁給他們的行為。
對我們來說，這很容易，但對另一方來說，這也收到了負能量，但作為親戚朋友，我們應該互相幫助和鼓勵。
所以這個過程其實間接證明了自慰不是一件好事。或者應該是打架、吵架、喝醉等一系列類似的負面行為。所謂自慰，有點類似於「以毒攻毒」。雖然看起來不好的情緒被抵消了，但兩者都是作用於我們的內傷。
比如手淫影響健康嗎？自慰發泄不良情緒是否意味著我在用健康的喪失來緩解情緒創傷？
好好想想。喝醉的人不也是這樣嗎？把自己灌醉了，就可以忘掉一切，這似乎是在擺脫煩惱。事實上，它不僅沒有實質性的用途，而且還構成了健康損害。
此外，還要提防不良情緒和自慰會相互刺激。我們以醉酒為例。如果一個人整天喝得醉醺醺的，頭暈目眩，能受得了嗎？
所謂「借酒澆愁更可悲」讓人覺得不舒服，對吧？所以越覺得不舒服，越想喝，越喝越難受。
手淫呢？當然，借淫澆愁更是雪上加霜。如果心情不好，可以通過手淫來發泄。養成依賴的習慣需要很長時間。每次你感到沮喪的時候，如果你不想做其他事情，你就會想手淫。當你完成後，你會變得更加沮喪和空虛。
遇到困難時，消極的自我發泄也可以看作是一種變相的自殘行為。潛意識裡，你可能想通過醉酒、自慰，甚至真的自殘來懲罰自己，但這不僅很難解決問題，更像是逃避現實的弱者行為？
回過頭來看，雖然我們說發泄情緒本身不是一種「好事」，但如果一直憋著，確實對身心不好，可以通過其他方式疏導。
比如常見的運動，如果心情好，可以打沙袋，跑步，在空曠的地方喊幾聲。
這是向天地發泄。即使你傳遞負能量，也不用擔心會衝垮天空，壓垮大地，因為天地都足夠包容。當然，最重要的還是和戒色一樣的目標，那就是不斷發展智慧，培養自己的心理韌性和忍耐力。
「海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛。」
這幅對聯是清末在虎門賣鴉片的林則徐的對聯，當時他是兩廣總督，在總督辦公室寫書。
意思是因為海的測量範圍很廣，可以容納數百條河流；因為沒有過度貪婪的慾望，絕壁可以直立而不墜向其他地方。
