很多人問我，真的可以戒除YY嗎看到色情信息，你真的就沒有淫念嗎？夫妻生活也是在沒有淫念的情況下完成的嗎？等等很多與YY有關的問題。
關於如何戒除YY，曾經談過很多，什麼白骨觀、不凈觀，什麼以楔除楔，一大堆，弄得玄玄乎乎。其實，不管你用什麼方法，我們都是在做一件事，改變一種思維習慣或習氣。
無論什麼習慣，只要是後天養成的，就一定能夠解決掉。戒除YY並不會十分艱難，也沒有什麼深奧的道理，就看我們有沒有決心和毅力。
有人說，我都努力了多少多少年，可就是戒不掉。要我說，不是你戒不了，而是根本沒有真正想過戒除。
除掉YY這種習慣，絕對不可以高興了用用心，傷心了再淫幾把，用這樣的心態來解決YY，幾乎是不可能的。
就像燒水，一會兒加溫，一會兒再冷卻，如此，恐怕水燒乾了也不會開，道理是一樣的。
以我為例，在戒除YY前，YY的濃度非常深，只要閑下來，滿腦子都是骯髒齷齪的畫面，自己也覺得無恥加噁心，可就是控制不了。
當自己下決心後，就認認真真的開始觀察自己的念頭，即便如此也經常溜號，開始根本看不住。
但還是多少能看住幾次，因為畢竟是用心在做。隨著警惕性的提高，用心的專註，能有效看住並化解掉的淫念越來越多，看不住的淫念越來越少，自己的信心也得到了很大鼓舞。
就這樣，慢慢的形成了一種習慣，後來，根本不用我想著去戒YY，只要淫念來了馬上就知道，然後迅速就化解掉了。
說到這裡，大家就明白了，其實，戒除YY，無非就是改變一種思維習慣而已。就看用不用心，一會兒用心，剛剛見點兒效果就去看A片了，這樣的人我奉勸你不要戒了，與其弄得苦一陣甜一陣，還不如速決，「快點兒弄報廢得了」。
一旦YY得到控制，會形成一種強大的慣性，這種慣性可以短時間遏制一切色情信息，也就是說，憑藉這股慣性的力量，我們在遇到突發事件時，可以獲得短暫的色情免疫。而這種短時間的免疫可能會救我們的命，會為我們贏得迴避和化解的充分時間。
這就是為什麼經過長期的鍛煉，當看到衣著暴露的女人，或看到色情影像時，還可以保持內心清凈的原因所在。
這就跟我們當初看到女色就起淫心的慣性是一個道理，只不過我把它轉變了罷了，就這麼簡單。道理簡單，過程辛苦，但完全可以做到。
至於和老婆之間的正常性生活，還是有淫心在的，不然器官不能運作。不過，過後就拉倒，也不去回味，也不去強求，性慾就這樣被有效控制了。什麼也沒耽誤，老婆也沒抱怨，自己也沒陽痿，也沒性冷淡，只是多了一份本領，不再受女色的誘惑，輕鬆了許多，健康了許多，陽光了許多。
如果你戒了很久還沒有效果，我只想對你說，你有能力戒除YY和SY，但是，你沒有真正用心去做，反思自己吧，不要總是哭天喊地，怨神怪佛的，問問自己：「我到底付出了多少？我真的想戒嗎？」
不要再欺騙自己了，看看自己日漸衰敗的身軀和容顏，審視一下自己骯髒的靈魂，是不是該下決心真幹了呢！
