首先，讓我們一起來做懺悔：往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔！
相信很多戒友已經知道手淫的危害和戒除的必要性了，本文不再敘述，只是講講慾火焚身期的應對方法。
每當我們戒除一段時間後，慾望就會一下子變大，這段時間可能是十天、二十天、五十天……具體因人而異，但是不會超過百天。我相信戒色老手一定了解這段時間的難熬。就拿我自己來說，一般到了40天左右就是慾火焚身期了，這段時間心魔猛攻，各種慫恿、引誘，一個不慎就會破戒。
大家都有過這樣的情況吧，隨著戒色時間的增加，我們的腎精也恢復增多，我們的腦子裡也會不自主浮現出一些不好的圖像、視頻，慾望更是大得離譜，只要一閑，想擼的念頭就會出來，心理上也特別衝動，腦子裡一直有個聲音說：「擼一下吧，看一會兒吧」等等心魔慫恿的念頭。這種情況大家也都有過吧，但是有一點要注意，這時我們的主觀意識也就是理智是不想擼的，這些念頭都是心魔的進攻。
慾火焚身期有一種身不由己的感覺，明明是不想擼，不想看，但是有種感覺一直在逼迫我們看。
這段時間我們要注意以下幾點
一，時刻保持理智，無論多麼想擼，都告訴自己堅決不擼，保持這樣的理智
只要這段時間過去後，腎精就會潛藏下來，恢復身體，人也會很快樂。記住別讓心魔戰勝你的理智，記得有個戒色前輩剛開始戒色滿腦子都是慾望，但是他從不向心魔低頭，這份決心值得我們學習。
二，斷念
慾火焚身期，心魔的慫恿那是相當的厲害，可能在你要睡覺時對你進行幾波攻擊，遇到這種念頭立馬斷掉，不要猶豫，不要跟心魔講道理，因為你如果對心魔說「不能再擼了，會沒命、會得病等道理時，它會找出你的薄弱點，比如你存在僥倖心理，心魔會說「擼一次又沒事，以後好好戒就行了。」就算幾回合下來你的理智勝出，但是心魔總會有辦法讓你立場不堅定，或者鬆動，到時一個猛攻，你就會淪陷，最簡單安全的辦法就是直接斷掉！理都不要理。意淫也立馬斷掉，絕不猶豫！
比較好的斷念方法有飛翔老師的斷念口訣、佛號、思維對治等，總之斷念一定要快，不留戀不回憶。
三，情緒管理
遇到挫折想擼，遇到高興的事也想擼，這都是情緒破戒，注意情緒管理，同時心理保持積極向上，這樣對身心都很好。情緒破戒極為常見，許多戒友就栽在情緒關，飛翔前輩也反覆強調過警惕情緒破戒，所以，必須注重情緒管理，必須注重情緒管理，必須注重情緒管理，重要的事情說三遍！
四，戒色的決心
戒色一定要有堅定的決心，我深刻地意識到我今生要徹底地戒掉手淫，同時放棄所有虛妄的快感。任他風吹雨打，任他地動山搖，我自巍然不動，我自心如磐石！
五，堅持
不經歷風雨，怎能見彩虹，人生下來就要拚命地活，那些殺不死你的，終將使你變得更強大！
六，時間
時間是戒色的頭號大敵，它總是不知不覺弱化戒色的防線，包括對色情的警惕性下降、鬆懈自我要求、淡化了危害與教訓。所以永葆戒色新人的初心與姿態至關重要！我們必須堅持定期維護，保持良好的戒色狀態，要確保維護不走過場，卓有成效。
七，飲食
盡量吃素，吃清淡，不吃大魚大肉的東西，因為慾望會加重，精關松的容易遺精。吃素最好，但是營養要全面。晚上吃五六成飽，這樣不會因為營養過剩而遺精，也讓腸胃得到休息，九點後就不要吃了。
