面對成癮者，戒色戒多少天最難受？我們常責怪他們反覆無常，深陷其中；而成癮者卻有苦難言：不是我不想戒，是真的太難受了，要是有什麼方法能不那麼難受，就容易多了啊！華佑只想說，成癮在醫學上是一種慢性、複雜性的腦部疾病，我們要學會、並理解、關愛成癮者，儘可能幫助他們。
方法/步驟
難受來自戒斷癥狀
其實還是戒斷癥狀難熬：身體上的痛時刻折磨著你，需要極其強大的自控力來克制自己內心的矛盾與糾結。最好還是要藉助專業領域的知道和幫助，「干戒」，多少都要「扒了一層皮」的。
最難熬的這些天
在戒癮的這段時間裡，情緒經常會波動，有時會抓心撓肝般的難過，像是耳朵一直在忍受指甲刮過黑板的刺耳聲音，最後出現狂躁、暴怒、焦慮、抑鬱等多種精神癥狀，存在嚴重的危險。為自身及家人安全，還是建議選擇管理規範戒癮機構，這樣對成癮者身體、心理依賴則採取對症治療與專業心理康復治療共同作用。可有效地控制在此期間身體產生的一系列痛苦反應，如頭痛、失眠、焦躁，肌肉酸脹、四肢骨骼脹痛等感覺，讓戒癮者在一個安全環境中平順地度過難熬的戒斷期。
飲食注意
進補身體必需的營養物質。營養不良主要是由於成癮導致進食和飲水少以及睡眠不足所造成的。隨著戒癮的循序漸進，其胃口必定大開，飲食恢復，從而能攝取身體所必需的營養物質。飲食以清淡為主，宜補充水分、電解質(鉀、鈉、鈣等)、維生素、能量等，飲食以清淡為原則，不宜急行大補。古人云：人染沉痾，當先以糜粥以飲之，和葯以服之;待其腑臟調和，形體漸安，然後用肉食以補之，猛葯以治之。
娛樂方式
培養新的娛樂觀念，從主觀臆斷上重新塑造生活存在的價值。周圍的人也應該儘可能的給予患者以工作、教育、經濟援助等社會服務方面的幫助與關懷，幫患者找到一份工作，使他的生活儘可能的充實、忙碌，在一定程度上能讓他們更快的脫離成癮環境。
心理輔導
除了自身的意志力外，還需要輔助一定的心理治療。體癮並不重，主要是心癮難除，很多都是心癮所致。所以在戒癮的過程中，心理治療顯得尤為重要。心理輔導是一種以治病、助人為目的的專業性人際互動過程。心理醫生通過言語和非言語的方式影響患者或其他求助者，引起心理和生理功能的積極變化。
