戒色兩年多了，我把個人的經歷與體會分享給戒色吧的各位兄弟姐妹。我主要從以下三個方面來分享：
一．邪淫對自己的影響總結
二．戒邪淫後的善果總結
三．戒邪淫經歷分享
一．邪淫對自己的影響總結
1.1邪淫前後身體對比
這些病是我在邪淫後一點點染上的！在我邪淫的初始階段，和一位算命師傅聊天，他看過我的八字，說我的身體素質很好，不用擔心身體健康。人的命運真的會在自己的手中改變，當我們每邪淫一次，我們的命運會跟著改變一下，初始的改變是微弱的，當改變的力度增加到一定程度，惡果會突然出現在我們眼前。那時我們開始抱怨，為什麼老天對我這麼殘酷！其實從來沒有什麼救世主，命運的根在自己，我們的每一次身口意業是我們命運的源泉。看著我自己因為停不下邪淫，一步步滑向疾病深淵的過程，希望有緣者看到我的經歷後能給你們一些感觸，我這篇文章的目的就達到了！
1.2邪淫前後學業對比
邪淫後，發現自己對學習是無比的厭倦，對待自己的科研項目以及學習抱著混日子的態度。遇到問題不積極解決，想著怎麼矇混過關欺騙老師。每天坐在自己的座位上，心思很難定在學習上，滿腦子想的是骯髒思想，抽空就去廁所邪淫。我的師弟，因為踏實肯干，畢業成果遠在我之上，當初我進實驗室的起點較高，但是因為邪淫混日子，自己的畢業成果遠在他們之下。最近看到了之前研究生指導老師發表的成果，很多都是SCI頂級期刊的文章，成果水平之豐富之高實在讓我汗顏。而我畢業後，繼續自己邪淫的生活，面對自己的工作，沒有盡心完成自己的本職工作。自己的工作狀態，延續邪淫的狀態，所以工作上難有較大的突破。對比我的老師，他在邪淫方面未曾傳出一些緋聞，對待自己的工作兢兢業業，現在的學術成果、地位已遠遠超出我的想像。命運真的很寬厚的對待我們，我們願意好好受持五戒，行善業，它真的有可能會在我們頭上降一個又一個驚喜！
在我開始瘋狂邪淫前，對自己有一定的控制力，學業上力爭上遊，本科畢業的時候以優異的成績保送我們學院一位德高望重的老師。但是在那個人生節點上，犯了人生一個重大錯誤，染上邪淫，從此人生像落地的鐵球一樣加速跌落。別人的人生開啟加速模式，沖向藍天。而我帶著邪淫的枷鎖，滑落深淵。
1.3邪淫前後人生運勢的對比
邪淫後我的人生像開啟了地獄模式。指導我讀研的老師對我態度相當差，不但鄙視而且也會罵我。我當時對他內心是各種抵觸，對待任何積極的事情都以消極的心理理解！我當時抱著一種混日子的狀態搞科研，對老師的話充耳不聞，自己各種磨洋工，然後想著怎麼在老師面前邀功，我們可以自欺欺人，但是人生從來不和我們開玩笑。
找工作的時候，我同學找工作出奇的順利！而我自己找工作一路坎坷，找的磕磕絆絆！我自己的一位學妹，她找工作的時候，我真的不看好她，我分析過她的學歷背景及其他條件，這些很難讓她收穫自己想要的老師職位。恰恰是她，讓我再次相信有命運這回事！她最後去了北京重點中學校本部當老師，帶京戶帶編製。這位學妹，她在戀愛方面非常保守單純，從她身上看不出邪淫的影子。我對她有一些了解，她家裡給她提供不了太多助力！我相信她能有此福報，不邪淫只是這個善果的助緣之一。但是任何善果需要各種助緣成就，缺一不可！
當我後來開始學佛，有意識要戒除邪淫（開始戒的不是特別好），並且放生行善後，領導也願意主動親近我了，並且時不時主動幫我爭取我應有的利益，有些同事不願做的工作我願意用心去做，並且取得了一些讓其他人很佩服的成績。
1.4邪淫前後心理的變化
邪淫後的自己的心理真的是陰暗叢生。我對待任何積極的事情都以消極的心態回饋！面對老師的指導，我總是消極對待，能糊弄絕對糊弄，混日子是我的首要需求。工作後，面對領導的好心話在我聽來像是擠兌排擠我，其實是這位領導把我招入工作崗位的。面對領導，也不敢主動打招呼。面對同事善意的幫助，我只是把他的幫助看作是對我的利用。
我上大學那會兒，邪淫表現的主要形式為意淫，偶爾看個小黃片。我現在認為意淫對人生真的會有影響。那時瘋狂的沉迷於QQ聊天，還有網站聊天室，只是想在網上意淫某位女生，幻想著能讓她做自己的女朋友或者PY啥的，現實生活中自己又像一位正人君子，雖然最後自己有賊心，終究沒有賊膽。即便那樣，身上還是流露出猥瑣讓人噁心的氣質，我自己喜歡的女生會躲著我走開，那時也表白過幾個現實中的女生，一般女生收到即使不是所喜歡男生的表白會高興。但是她們收到我的表白，非但沒有驚喜，相反是很害怕很恐懼的感覺。過度的意淫，讓我在面對父母的噓寒問暖，表現為各種不耐煩，每次和父母說話，都想匆匆結束與他們的談話。反而網上聊天對象，即便沒見過面，他們出點啥事兒，讓我各種牽腸掛肚。
一句話總結：邪淫的人的內心是顛倒混亂的，心智是迷亂的。
二．戒邪淫後的善果總結
1．內心積極陽光了不少，面對不太如意的事情，自己能以正面的心態對待。當然至善的心態是我所渴望的，步步接近吧。
2．工作確實順利了不少，自己終於能拿出讓本行業可以認可的成果，領導也對我說，「你運氣太好了，好多人呆了那麼多年，未必能做出我現在的成果！」
3．自己實現當年離開學校時的心愿，重新回學校讀博。當然考博的路不是一路順風的。尤其是我當年離開學校成果太少，所以聯繫導師很困難，加上現在好多人都選擇考博，考博競爭不同於我當初離開學校的狀態，現在競爭還是很激烈的，那句戲詞「沒有考不上的博士「已經成為歷史了。
4．遇到了現在的女友。從很多事情，我能感覺出來她確實挺喜歡我的，她對待我倆的感情非常認真！
三．戒邪淫經歷分享
驀然回首，從開始發心戒邪淫到2018年，自己戒邪淫兩年多了。
當然和所有人戒邪淫經歷相似，初始戒邪淫很困難，戒了一段時間，然後就開始瘋狂的破戒，不過後來越戒越穩定。我把自己戒邪淫的經歷分享給大家。當然個人經驗只能作為參考，戒邪淫的路千條萬條，每個人的經歷不一樣，適合自己的路才是最重要的。戒到什麼樣程度才算穩定，我認為基本標準得需要參考飛翔大哥等戒色前輩提出的標準：三年進入戒色初步穩定期。當然我認為在此標準上，還需要參照個人內心的感受：1.是否能真的為過去的邪淫經歷感到深深的懺悔。2.是否還會對邪淫產生噁心的感覺或者是看到邪淫的圖片或者遇到不良場所能迅速躲開。3.夢中遇到破戒的對境能否有一定的自制力。我認為這些內心感受的變化同樣可以作為戒邪淫是否達標的參照標準。
我的經驗也就是下面這個公式
3.1孝順
認識一位師兄，雖然他邪淫的時間短，不超過半年。但他半年後遇到色情的危害，能迅速意識到邪淫的危害，並且迅速改變自己邪淫的行為並對自己以往意淫的行為懺悔！還認識一位師兄，他遇到網上宣講邪淫危害，並且對此深信不已，停止這種自殘行為。
我內心特別讚歎他們，因為他們聽勸，哪怕網上流露出的文字，都能讓他們迅速判別是非好壞。這種能力恰恰是包括我在內的好多人不具備的。
回想我自己，我自己剛邪淫不久，就在QQ群接二連三的碰到有發心人士宣傳SY的危害，列出一系列癥狀信息。當時的我邪淫不久，還沉溺在那種所謂的快樂中，抱著自欺欺人的態度，去網上搜索SY到底有無危害的信息，結果搜出什麼北大醫生宣講SY無危害的視頻，這個視頻作為我壯膽的信心來源，從此對邪淫危害置之不理，在邪淫的深淵越跌越低。
對比兩位師兄與我對待邪淫危害信息的不同態度，不同的態度造成了面對錯誤採用不同的方式，兩位師兄頓然反省，停止自殘行為，從此走向人生光明之路，而我陷入邪淫的沼澤中越陷進越深。
為什麼？內心一直有個聲音告訴我：因為他們和父母關係相處融洽，而我自己不孝順父母，甚至呵責打罵自己的父母，對父母的任何一句話聽不進去。我不知道我的內心直覺對不對，但是和更多的人聊天中得知，雖然有些人邪淫，但是他們還算比較孝順父母，邪淫程度不是很嚴重，所以福報流失的較少！我不知道我的這種理解對不對。
如果想戒邪淫，我認為真的要從自己行為下手。最迫切的地方是我們需要反思自己對父母的態度。我認識幾個不邪淫的女孩子，他們對自己的父母說話的態度非常溫和，對父母各種著想，他們的行為令我特別慚愧。回想我自上高中以後，父母對自己的好多話，非但聽不進去，而且各種頂撞。客觀講，我的父母對我通情達理，並且給予相當大的自由度，算是比較開明的父母。但是我自己對父母態度很差，讓我無形中比同齡人少了很多福報的來源，因為福報淺薄，面對網上關於邪淫忠言，自己沒有下意識的去相信，反而去相信歪門邪道的北大醫生SY無害論，自己飽嘗邪淫的苦果。
關於怎麼行孝順，我真的沒有資格去講很多，我在這方面需要進步的空間太大了！
3.2學佛
當我談到學佛這個話題，會有一人會嘀咕，你直接談戒色好了，幹嘛非得扯佛教。但是我本著事實求是的態度分享給一些有緣人，我的戒色經歷中，學佛乃重中之重。如果沒有佛菩薩的加持，作者很難堅持戒色那麼久。我曾受困於夢中破戒，但堅持每日的佛學功課，現在夢裡也有了一定的定力。有幾次夢，我都是念六字大明咒醒來的。就我個人的戒色經歷，如果不去談佛教，相當於我把最珍貴的經驗掩藏起來了，給大家看到的只是一部分，缺失了非常精華的部分。我看《走向光明》《戒為良藥》也看了不少，看完了之後，我對戒色前輩充滿了敬佩之情，他們當時在戒色資料較少的情況下，摸索出一條成功戒色的道路，真的太難了！我對兩位前輩印象最深的是，他們的共性是藉助佛教的力量成功戒色！作者學佛時間不長，兩年到三年之間吧。制定自己的功課，堅持落實每日的功課，看到網上不少師兄的一些感應，作者類似的感應有一些，但這裡不多講了，我認為這些感應可能會幫初學者樹立一些信心，但是太沉迷於此也不太好，我們學佛還是要關照自己的內心，看看自己的內心是否願意承擔利他的工作，受到誤解或者侮辱的境況，心態是否平和的面對，這些內心的變化我覺得是比較重要的。當我們內心有了變化，我們對於戒色以及戒色宣傳等會理解的更深，所以我不認為佛法的學習和戒色有什麼衝突。況且我是真的相信佛菩薩一直就在我們身邊，甚至在我們內心深處，我們行善也好，戒色也好，根本上是為了讓自身的佛性光芒散發出來！佛教的學習，我認為還是需要跟著如法團隊學習，千萬不要自以為是。功課每天要落實，多看看師傅的開示，能在現實中落實學到的，哪怕落實一點，我相信都會讓我們受益的！
3.3放生
開始放生挺偶然的，聽一位算命師傅的建議，去放生紅鯉魚。自此以後，放生已經成為生命里的一件重要事情。雖然我最初抱著求福報的念頭放生，並且最初做的不太如理如法，但是貴在堅持下去了。一開始放生肯定會有各種議論，就像我從事的線下戒色宣傳，會有各種談論，我覺得重要的是反思我們內心的發心，做這件事是否真的是為了利益眾生，這個是根本。我挺佩服那位算命師傅，他不信佛不信道，但是就放生這件事，他堅持一月放一次，堅持有100次了。很少有人能把簡單一件事堅持很多年之久。我們戒色也一樣，稍不留神，邪念就佔滿了我們的內心，所以任何行善的地方都不要錯過，一定要堅持！我現在越放生越意識到生命之可貴平等。放生帶給我個人的感受以及感應不少，與網上其他師兄分享的類似。每個人的因緣成熟程度不一樣，對於放生的理解不一樣，我希望發心戒色的師兄一定要把胸懷打開，對自己看不慣的事情以包容的態度去嘗試一下，或許生命里能打開另一扇窗戶。
3.4戒色宣傳
現在全國線下宣傳的隊伍雨後春筍般生長起來，作者有幸能加入到這樣一隻線下宣傳隊伍中。我們挺幸運的，生活在一個物質條件相對較好的時代，我們即將迎來中華民族偉大復興的時刻；同時我們也很悲劇，從小就被教科書教導SY無害，成年了，又趕上了SQ很正常，YP無危害的年代，我們這個時代對Xing非常非常的寬容，但這個寬容確實讓包括我在內的很多人走上里迷途，更為遺憾的是很多人跌落深淵而不自知，以為是老天對他不公平。所有的善果惡果都是我們自己造就的。為了能讓更多的人了解色情危害，為了能讓更多的人別再走自己的路，作者也去發心宣傳色情的危害。這一路過來，經歷過種種，但是我更直觀的感受：發心宣傳戒色有助於提升自己的正能量，讓自己正氣足，可以幫助我們在戒色的路上底氣越來越足。戒友們，無論你是在網上發心宣傳戒色或者幫助別人戒色，還是在線下發心宣傳戒色，千萬不要停下腳步。一個人戒色很孤單，把自己融入到一個團隊中，承擔一些團隊的任務，會對戒色有幫助的，只要是利他利己的堅持到底，別輕易放棄。
3.5吃素
吃素確實有助於改善身體素質，並且降低慾望。作者嚴格來說算不上純素食，目前只能做到吃鍋邊菜，但是即便這樣，我還是感覺到了吃素的種種好處。降低心理的慾望，感覺到身體變輕，爬山都感覺自己像飛起來，內心越來越靜，不再輕易發火。好處太多了，一開始看到別人吃素有這樣或那樣的感受，沒有重視。但是當自己堅持一段時間，看到這麼明顯的感受，所以我建議有條件的一定要吃素。一開始吃素很難，可以定一周吃一天或者一個月兩天，慢慢來，一開始不要把吃素作為負擔，慢慢感受它給你帶來的內心變化！
3.6行善
總結一句話：只管給內心種莊家，只要莊稼長得越來越旺盛，野草得不到充足的養料水分自然就枯萎了。內心充滿了莊稼，哪裡有野草生存的空間。行善就是給我們的內心種莊稼，當我們內心具足更多的正能量，內心哪裡能裝的下外門邪道。
此文如果能產生很哪怕很微小的正面積極作用，我願將此迴向給盡虛空遍法界一切如母有情眾生！此文若有哪怕很微小的錯誤瑕疵之處，作者願意為此懺悔！
