手淫有害身心健康，有損人生的運氣，這在戒色界是大家公認的事實。
成功戒色以後，很多人身心恢復了健康，人生運氣以及各個方面都發生了好的轉變，獲得了福報，這是戒友的共同體會。
本文精選了/戒色重生/的一部分案例，從「身體強健、頭腦清晰、內心坦蕩、心態陽光、身心愉悅、充滿自信、恢復鬥志、脫胎換骨、學業有成、財運發達、事業順暢」 來闡述戒色成功者在徹底戒除手淫惡習後的生命重生體驗，供大家參考學習。
01 身體強健
中醫講：「腎氣足，百病除」，腎者作強之官，「手淫使腎氣虧損，身體隨之會出現各種疾病，精神萎靡，很容易疲勞」。徹底戒除手淫後，腎氣得以恢復，身體也恢復了健康，精力充足、體能充沛、渾身充滿力量，身體比以前強壯了。
【案例1】 戒色10個月總結
『戒色後的身體變化』：腰酸幾乎消失，牙齦不出血了，頭髮明顯變好;疲勞感明顯消失，口腔潰瘍減輕。
『精神上的變化』：注意力明顯提高;發脾氣的次數減少，自控能力提高;精力明顯提高，一天工作都不累了。
【案例2】 戒色110天的驚人成果!
單位搬重物，我扛100斤到三樓，臉不紅氣不喘。後又手提兩個重物(200斤)走10多米，同事非常驚訝，都說我不可能搬動。
後回辦公室一點也不覺得累，更沒有流汗，要知道現在是三伏天，很悶的。
我想這就是/戒色的好處/吧!身體明顯比以前強壯了很多，體質也在一天天變強!現在的目標是戒色200天!
02 頭腦清晰
隨著手淫惡習的戒除，腎氣補足了，腦力也會進一步恢復，表現就是頭腦清晰。
【案例3】 現在隔天堅持100個俯卧撐，每天騎車一小時。
感覺精神好多了，腦子清晰了，看到花花草草有種幸福的感覺，「真的戒除以後的感覺比SY的時候爽很多，而那種透支的快感是痛苦的根源」。
03 內心坦蕩
成功戒色之後，心念清凈，內心不再有邪惡、齷齪的想法，內心坦蕩蕩。
【案例4】 戒色300天，從猥瑣到下賤到正人君子的轉變。
自己沉迷於色慾中萎靡不振，前途、事業、一片灰暗與茫然。
但從去年痛下決心，堅決戒色至今，一切都有了改觀。翩翩君子可能有些自詡，但今天的我，雖然已過而立，但清心自在。
走在茫茫人海中，那種坦然，是戒色之前的我難以想像的。
04 心態陽光
手淫會導致人性格變異,出現自卑,自閉,社交恐懼症,強迫症等一系列心理疾病與障礙。
很多戒友成功戒色之後身體腎氣充足、陽氣充沛，心態也恢復了陽光，變得自信和從容，能夠別人自在地交流，許多心理問題隨著身體健康的恢復而逐漸消失了。
【案例5】 戒色一年多，感觸如此之深。
我至今不敢想像，如果我繼續維持著原本的生活，那麼我根本無法得到今天的自信與從容。
是的，以前的我自卑,自閉,把自己關在一個小小的角落裡,彷彿只有自己一人,無奈。
如今，陽光、自信，能與別人很好地相處、講笑話以及各種故事……這些是我以前從來不敢想像的，現在，卻如此真實地呈現在我的眼前。這之間，讓我得益最多的一點感悟就是「由表及裡散發出來的自信與從容，最為有魅力」。
05 身心愉悅
邪淫只能獲得虛假的快感，「卻帶來身體、心理一系列的持久嚴重傷害，感受的是無盡的痛苦，就像活在人間地獄裡一樣痛苦」。從戒色中獲得的快樂遠遠勝於邪淫給你的虛假快感，戒色後身心恢復健康，讓你感到逍遙自在，有一種掙脫束縛的暢快和快樂。
【案例6】 戒色300天，好了很多！
染上手淫，福報耗盡，如同行屍走肉，現世餓鬼。去年更是到了生死攸關的時刻，身體虛弱，稍微動一下就出汗，脾胃虛弱，根本補充不了營養，大腦強迫症，時時刻刻胡思亂想。每隔十幾分鐘就要上廁所。每天都睡不著覺，即使睡著了，也是腦子亂想，很累，真是日夜不得安寧，跟在地獄裡受苦一樣。
從去年5月份開始戒色，到現在已經有了 300多天。「說說自己的變化，精神好了很多，慢慢的能適應交流，體重增加了20多斤，前額的頭髮長了很多，現在還在長， 脾胃好了，不管吃什麼都很香，自己心裡也越來越明朗，每天很開心」。
【案例7】我現在有一個感悟是: 不手淫，其實你已經贏了一切！「因為當你真正徹底戒了之後，不時地會有一種莫名的喜悅從心底里油然而生，你可能無法真正地用語言去細緻地形容這種喜悅」，但它讓你可以深切嘆的是：這才是真正意義上的生活，這是掙脫枷鎖後的暢快淋漓，這是至高無上般的超然純凈的大快樂！而這些並不是用多高的權位或者財富能換來的，而僅僅是——不手淫！所以，不手淫，其實你已經在萬人之上了
06 氣質提升
「手淫會導致相貌變醜、氣質猥瑣」。 成功戒色後，不但身體、心理得以康復，無形中容貌、氣質也會發生驚人變化，相貌會變得好看，氣質會得以提升，這是很多戒友的體驗。
【案例8】 戒色前一個女孩老說我看著沒精神，戒色後她沒再說過。個人感覺好多了，才一個月，一個月感覺渾身充滿了力量，氣場強大。「不手淫的感覺如此美好，現在打球也是一身的勁，每次打球都發揮出色。在女生面前一身正氣，因為我不圖她們什麼，而且有一種氣場籠罩著，陽氣十足」。
我說的一點不誇張，我初二邪淫，現在大三，我在戒色路上掙扎的痛苦你們想像不到，但是現在感覺我一定行！這種不手淫的感覺太好了，已經在我心裡紮根，這是一道門，總有一天你會經歷。
07 充滿自信
戒色可以讓身心兩方面都向著好的方向發展，心態好了，身體癥狀也減輕了，對未來又重新充滿了信心。
【案例9】 沒有有手淫之前我是個多麼純凈的孩子，多麼善良的孩子，多麼陽光的孩子，初中考試全校沒有下過前二十。自從初三染上手淫，一下跌落到全班倒數第三，氣質猥瑣，滿臉疙瘩，個子也長不高，也禿頂了。智商變低了，情商變低了，智商低到無法想像，走路都會撞車，情商低得一塌糊塗，每天莫名其妙憤怒。「戒色後變帥了，每天精力充沛，腦子非常聰明，靈活，情商極高，喜怒不形於色，頭髮烏黑有光澤，氣質陽光，氣場霸氣。之前因為手淫氣質猥瑣，樣子猥瑣，後來戒色放生後發生了驚天動地的改變，很多人說我帥，走在街上更有自信了」。
【案例10】 邪淫之後，我出現了脫髮，洗頭的時候大把大把的掉頭髮，而且掉的都健康的頭髮，按理說這是健康的頭髮，不應該掉，可是不知道什麼原因，它就是掉了。當時見了非常驚恐，感覺天都要塌下來了。「經過一年的戒色，我的脫髮問題徹底恢復。現在的頭髮又黑又密」，大多數人的頭髮都是倒下去的，而我現在的頭髮不用梳子梳都會自己翹起來，像個刺蝟一樣，這正是氣血旺盛的表現。
我已經不只一次聽到別人誇我的頭髮好看，去理髮的時候，理髮師還驚訝地問我「你的頭髮是不是染過，怎麼這麼黑?」我大笑說沒有，心裡卻知道是怎麼回事。回想以前灰頭土臉的時候，真是不可而語。現在我走在路上都是抬頭挺胸，再也沒有頭髮問題的困擾，再也不擔心別人非議我的頭髮。
08 恢復鬥志
成功戒色後，腎精、陽氣充足了，體能、腦力、精力的恢復了，人也變得有底氣了，鬥志也起來了。
【案例11】 戒了邪淫後，我現在感覺身體和一年之前有了明顯的區別，最明顯的是精力好了，走起路來感覺腳下有勁了，不是從前那種發軟發飄的感覺。我最大的收穫是自己的腦子清晰了，從前的時候腦子總是感覺像是被抽空了一樣，發空，發虛，嚴重的時候有種噁心的感覺，像是裡面接不上氣的感覺。做什麼都是心有餘而力不足，腦子裡渾渾噩噩，說不出話來，現在我已經好多了。我相信我的公務員會很快可以考上!!我堅信!
09 脫胎換骨
戒色可以讓一個人脫胎換骨獲得新生命，實現了自我拯救，福報也隨之而來。
【案例12】 這423天有如脫胎換骨，新生的感覺，點滴感受有：戒色以後身體變好了，以前是百病纏身，前列腺炎、脫髮、高血壓、高血脂、抑鬱症等等，整天無精打采，現在雖然沒有全好，但自我感覺好多了。「脫髮停止了，前列腺炎也好多了，對生活又充滿了希望」。現在抑鬱症輕多了。以前只要家裡人一感冒，我是肯定會傳染上的，現在已經半年沒有感冒了。戒色不花一分錢，還省錢。
戒色一段時間後有了大量的時間去行善、工作，和家人相處，處處變得順心了。 戒色後考運變好了，考了4年的一級建造師去年通過了，今年又通過了兩個師證，光掛靠一年就有3萬的收入。氣色變好了，變帥了。
