今天收到一個網友私信的問題，非常有意思，他問我：
「為什麼跟自慰相比，我反而更喜歡花很長時間，去看一些擦邊的美女視頻，然後瘋狂看很多片，有時候一看就是一整個下午，不能自拔，而如果只是讓我單純自慰的話，我就會覺得很沒意思，這是什麼原理，希望博主能給我解釋一下「
出現這種現象，其實腦科學的研究已經給過我們解釋，答案就在於多巴胺
今天我們就重點來聊聊多巴胺，儘管最近幾年，在各路知識博主的宣傳下，你很可能已經聽膩了，但我想說，大部人對於多巴胺的理解，依然存在很多誤區，只是停留在表面
所以，今天的視頻，我將從我18年的上癮經歷出發，結合腦科學研究，給你重新解釋多巴胺，讓你清醒看清慾望的運作機制，幫助你跳出上癮機制的陷阱，重新掌控自己
首先，多巴胺的是什麼呢？你可能聽過這樣的觀點，說的是多巴胺嘛，就是快樂因子，有了多巴胺的刺激，大腦就會感到非常興奮，帶來身心愉悅的高潮體驗
但實際上，我查閱了各種腦科學研究的資料之後，我發現多巴胺壓根就不是什麼「快樂激素」，它壓根就不能給你帶來快樂，它只會讓你產生追逐慾望的衝動，讓你進入一種「很想要得到，很渴望滿足「的瘋狂狀態
至於你真正得到之後，你是否會真的快樂，是否真的會滿足，其實跟多巴胺，沒有任何關係。你很想得到某種東西，並不代表著得到之後，你就會開心和快樂
在自慰這塊的表現就是，反覆打擦邊球，我們就會有強烈的，想放縱自己的慾望和衝動，我們會錯誤地以為，自己在追求快樂，在自己的釋放生物本能，但實際上，我們只是被多巴胺耍了而已，我們在追求的並不是快樂，我們在追求的，僅僅只是想要得到的衝動
而「想要與快樂」其實是兩件獨立的事情，二者並沒有直接聯繫，同時腦科學專家的研究還表明，多巴胺並不能衡量一個人的愉悅程度，它只能衡量追求這件事情的體驗值
什麼是體驗值呢？舉例來說，當我們口渴的時候，會想要喝水，這個時候喝水的體驗值，就會隨著口渴的程度升高而升高，口越渴，你就越是想喝水，這種對於喝水的期待，就叫體驗值
而這個網友在自慰之前，總會藉助大量的軟色情，來刺激大腦，讓自己越來越渴望，這時候，越是看擦邊信息，想要放縱自己的慾望就越強烈，放縱的體驗值，就越高
這就很好的解釋了，在自慰之前，他會瘋狂找片，瘋狂瀏覽色情信息，甚至好幾個小時都全神貫注，因為在多巴安的刺激下，「找片看片這個過程，已經變得比自慰本身還重要」
但這裡要注意，多巴胺的刺激，只是會讓這件事情的體驗值會升高而已，並不是釋放慾望之後，你的快樂值會升高，反而很多時候，在幾乎失去理智的放縱之後，你得到的並不是快樂，而是痛苦和空虛，這種由多巴胺帶來的巨大落差感，會讓你一次次體驗「擼前淫如魔，擼後聖如佛」的折磨
相信聰明的你一定聽懂了多巴胺的運作原理，你也知道了你之前的一切行為，都是企圖通過滿足」想要的慾望「來達到」追求快樂「的目的，這樣的行為邏輯是錯誤的，你是不可能真心快樂的
如果你想要徹底走出上癮的怪圈，那麼你接下來要做的，就是重新去構建你的行為邏輯，把想要和快樂兩者徹底劃清界限，在今後的生活中，你要重點思考三個問題：
第1，有哪些東西，僅僅只是因為多巴安的刺激，讓你感覺自己想要？
第2，有哪些東西是你真正需要的？
第3，哪些東西會在得到之後，真正給你帶來快樂？
