有戒友說：只要手淫對身體不好，不管多頻繁，比如兩周一次，還是一個月一次也不好嗎？
對於他的質疑，問題本身就是矛盾的。
我們知道，手淫的影響不是一次兩次造成的，而是一個長期慣性的問題。
單獨一兩次不一定能說明什麼，也可能會傳播很大的影響。
就像如果沒有「第一次」的嘗試，怎麼會有第二次、第三次、第四次.這樣才會有後來的沉迷？
所以，不能單獨衡量某一次的影響。對於某種癥狀，很難說什麼時候會成為「壓死駱駝的最後一根稻草」。
還有一個關鍵點是，很多人關注手淫的危害，尤其是新戒友，他們一般只關注身體健康，忽略了對生活、時間、精力的間接影響。
但從現實情況來看，大部分人的時間和精力分配都與自己的生活和個人健康息息相關。
比如那些熬夜加班，飲食不規律，作息紊亂的朋友，工作壓力很大，還伴隨著脫髮、油膩、胃病、腰椎間盤突出等一些問題。這不是用健康買時間嗎？
實事求是的說，我們也是在出賣自己的時間、精力甚至健康來換取學習成績或者賺錢養家！
那麼，你有沒有想過，如果意淫、手淫等放縱行為佔用了日常生活中大量的時間和精力，會不會造成生活和工作中的拖延、低效等一系列問題？
那麼你需要付出更多像熬夜、擔心這樣的過程來彌補，而這些是不是也給生活帶來了很多無形的壓力，給身體帶來了透支？
舉個簡單的例子，假設你今天可以工作10個小時，除去睡覺、通勤、吃飯、健身等日常活動，你的能量也是用10個單位來衡量的。
本來當天你可以在這些條件下鬆鬆完成任務，但是因為意淫和手淫耽誤了2個小時，也消耗了2個單位的能量。
那麼，如果你想完成當天的任務，你就會感到壓力。你可能需要加班熬夜，甚至把事情拖到第二天。
這也違反了「今天的工作今天就完成」的格言。你不是一天兩天就能看到什麼的，但長此以往，可能會拖得更久，越積越多，迫使你去忽悠和放棄很多東西，失去很多機會，做任何事情都很難。
你可能會覺得，這就像「蝴蝶效應」。任何不起眼的放縱都可能造成不可估量的損失。
就像幾天前的JD股票一樣，它損失了數百億的市值。不管發生了什麼，哪怕最後是誤會，影響已經發生了。
我們普通人沒那麼大影響力，但你都是自己的。對於家人來說，是最重要的人。全世界的你都是你自己，你的家人。
伏爾泰有句話，「讓人疲憊的不是遠山，而是鞋裡的一粒沙子。」
不是嗎？
雖然走路也會讓人很累，但是很舒服。鞋子里的沙子看似不起眼，卻是一種自尋煩惱的存在。你走的每一步都會讓你難受，費力，疲憊。
邪淫的習慣就像你鞋子里的沙子。它會時不時地硌你一下，讓你低著頭糾結在腳下，變得目光短淺，看不清長遠目標，走路可能會歪。
你甚至要改變步伐，向前擺動雙腿，拖著腳，這樣降低了你的效率，不知不覺浪費了更多的體力。
還有，最關鍵的一點是習慣的本質。
你不能說你多久手淫一次，因為一旦你做了，你就會想到下一次。如果一個月做一次，真的能保證一個月做一次嗎？
告訴一個戒煙戒賭的人，一個月一次可以嗎？如果你真的能做到，那大概離成功不遠了。
所以，即使短時間戒不掉，慢慢降低頻率，你的態度也要明確，就是要從心底看到影響，不想再為止！
該做的一定要做，不該做的再小也不能違背原則。
勿以「淫」小而為之，勿以「戒」小而不為。
