作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》
案例分析5例：
1.【飛翔哥！我有手淫習慣好幾年了，到現在也沒有戒掉！癥狀除了掉發幾乎全部都有，哎！我該怎麼辦啊！求大哥指導！你的文章我都看過了，可就是戒不掉！我快成廢人了！尤其是到了冬天，我的手背和手腕特別乾燥，很容易裂開，有血！我最高的堅持45天！之後就是瘋狂破戒！想死的心都有了！】
分析：我到現在聊過的幾千個戒友中，真正一開始接觸戒色文章就徹底戒掉的極少，只有善根深厚，學習意識強，悟性極高的戒友才能做到。戒色吧就像一個大班級，幾萬個學生，大家都在學習戒色文章，也會有好學生和差學生之分。而絕大部分的戒友要成功，可以說破戒是必經之路，破戒不可怕，破戒就是交精費，精費不能白交，破戒後一定要好好總結經驗教訓，多發懺悔心，多反省自己還有哪裡做得不夠好，只有這樣才能越戒越好，越戒越精。這次破戒，是為了下次戒得更好，要不斷完善自己，不斷總結和反省，讓覺悟得到持續的提升，這樣堅持下去，就能做到徹底戒掉。這位戒友的困擾應該是很普遍的，為何學了戒色文章還是不行，我總結了三點原因，如下：
（1）學習方法有問題。有了良好的學習方法，才能更好地提高學習效率，就像聽老師講課，我問你聽過了嗎？你說聽過了。那我問你，老師講了什麼？你什麼也記不清。左耳朵進，右耳朵出。學習效率低下，吸收率太低。我們學習戒色文章一定要提高吸收率，我建議多做筆記，多寫心得，多思考。然後每天給自己訂個目標，比如每天至少記錄10條戒色知識，這10條戒色知識來自於戒色文章，你覺得哪句話好，就把它記下來，每天記10句，然後主動記憶這10句話，真正記住了。一個月30天，就是300條戒色知識。反覆看，反覆記，提高吸收率，這樣覺悟提升就快。每個戒友都應該有自己的戒色筆記本。溫故而知新，反覆看，每次看你都會有收穫的。
（2）腦力下降。手淫戒友，出現腦力下降非常普遍，因為腦力下降，導致學習效率不高。很多戒友沒有定力，記憶力和注意力都十分低下，有的人甚至頭腦昏沉。這樣的學習狀態就比較差了，我建議這類戒友堅持戒色一段時間，積極鍛煉，營養跟上，等腦力有所恢復了，就要開始深入學習戒色文章了。
（3）覺悟等級不夠。很多戒友大方向對，學習戒色文章也很用功，但覺悟的提升是有一個過程的，並不是一蹴而就的，是一個不斷堅持的過程。你覺悟是在提升，但如果你覺悟還沒強大到可以戰勝心魔，那還是會破戒的。就像你通過學習戒色文章，覺悟等級從15級提升到了50級，但心魔等級是100級，那這個階段還是有可能會破戒的。只有不斷學習，獲得真正的開悟，這樣覺悟才能得到質的飛躍，到時候你覺悟高強，降伏心魔不在話下。
2.【飛翔哥，我好鬱悶，一到周末休息的時候，腦子裡yy的慾望就比平時更厲害，總是周末破戒！我該怎麼辦啊？怎麼把腦子裡yy的想法去掉？不凈觀有點接受不了哦！真心求救！】
答：你現在的問題，就是定力尚淺。周末時，心魔會出來單挑你，如果你覺悟和定力不強，那就很容易破戒。建議多學習提高覺悟，多總結經驗，熟背斷意淫口訣。加油！
分析：周末破戒的情況，我在破戒類型那季有專門總結過，是非常普遍的破戒類型。特別是學生黨，周末破戒更是家常便飯。要改變這種情況，首先必須認識到周末破戒，然後在周末要格外提高警惕，時刻防著自己，網上到處是黃色地雷，更要加倍小心。一到周末，就會有「魔考」，心魔會來考驗你，考試通過，即可升級，考試失敗就是破戒。破戒後要多總結經驗教訓，多學習提高覺悟，慢慢地，等有了定力後，自然可以杜絕周末破戒的情況。
3.【昨晚換了厚被子蓋，平躺著睡結果遺精了……才隔了二十多天，我那厚被子太重了，蓋之前就有不詳預感。】
分析：中醫：腎藏五臟之精，熱則精泄。蓋厚被子，或者蓋曬過太陽的被子，都是可以造成遺精的，這方面的案例是很多的，不少戒友都反饋過。熱則精泄一般有兩種解釋，一種就是受熱出汗，汗者，精氣也。以出汗的形式泄掉了。另一種解釋就是，過熱會刺激到腎精，導致精失其位，晚上就會出現遺精。後一種解釋一般人還真不知道，只有深刻體驗的人才有可能知道。我是很強調體驗的，如果你缺乏體驗，那麼你在書本上看過的很多內容，在腦子裡留下的印象都是很膚淺的，痕迹並不深刻，如果你被蛇咬過一次，你一輩子都不會忘記。這裡要注意的就是，熱則精泄，這個熱是過熱，不僅蓋得太厚會遺精，晚上泡腳太燙也是有可能會遺精的。大家在這方面應該要多注意才是，導致遺精的因素有幾十種，我在以前的文章有專門總結過，頻遺這關是個大關，必須過，頻遺克服不了，身體是萬難恢復的。光頻遺就可以導致很多疾病。身體要更好地恢復，是需要一個穩定的並且次數盡量少的遺精頻率。
4.【飛翔大哥，我是一名高三黨，年少不懂事，從初一開始手淫，直到5月1號被查出患有輕度肺結核，現在每天還吃藥，我隱約感覺與手淫有關，無意手機上網時發現戒色吧，於是8月1號開始戒色，但中間經常有意淫，終於9月30日破了一次，從那以後我擺正心態意淫也很少了，可能是因為高三忙吧，一心撲在學習上了，昨天，今天，我們高三期中考試，昨天精神飽滿，直到今天早上夢遺了，明顯感覺上午考試腦袋轉得沒那麼快了，還很累，並且最近十幾天洗澡時，在睾丸下面，兩腿之間的地方總感覺發癢，而且想用手撓，請問飛翔大哥這是怎麼回事？我遺精正常么？看後一定要回答啊，我還是新手不懂啊，感激不盡！】
答：不是頻遺的話，問題不大。但你已經傷過，一次遺精都可以造成癥狀的反覆，不過一般休養兩天，身體即可慢慢恢復。瘙癢問題，建議注意清潔，如果瘙癢持續，可以去醫院配點葯塗塗，不是大問題。這裡再和你說下腎和肺的關係。中醫：肺為水上之源，腎為主水之臟；肺主呼氣，腎主納氣。在中醫理論中，肺與腎在氣機、水液代謝、經脈聯屬和五行理論的「母病及子」「子病犯母」等方面有著密切的聯繫。西醫學發現肺與腎在呼吸、水、電解質酸鹼平衡和疾病的原發與繼發等方面有相互代償的作用，在慢性阻塞性肺氣腫、尿毒症等疾病的發生髮展以及傳變中亦體現了相互影響的重要關係。
分析：手淫是可以影響到肺的，傷到一定程度，在其他因素的共同作用下，是有可能出現肺部疾病的。另外，肺開竅於鼻，沉迷手淫容易導致鼻炎，或者加重鼻炎。在戒色吧時有戒友反映氣胸的問題，如果你是在手淫後出現的氣胸，那和手淫是有一定關係的。手淫導致腎虛，腎虛影響到肺。然後其他因素一刺激，就可能導致氣胸的發生。手淫會導致人體免疫力大幅下降，這樣得上疾病的概率會增大很多。
5.【樓下有個人吹了一中午葫蘆絲，我心情煩躁居然破了，我還要考試啊！後悔啊！】
分析：這位戒友的破戒類型就是情緒破戒，不僅煩躁情緒易於破戒，其他不良情緒都容易導致破戒，比如和父母吵架後，和女友分手後，都可能導致破戒，當然還有一些情緒也可導致破戒，比如無聊情緒，狂歡情緒等。在研究手淫行為的過程中，我很早就意識到了管理情緒的重要性，因為有大量的案例表明一個顯而易見的事實：那就是情緒會導致破戒的發生。我自己也有這方面的深入體驗，所以我一直很強調情緒管理，出現負面情緒時，盡量多給自己積極正面的暗示，讓自己保持心平氣和的心理狀態，這是異常關鍵的。大家也應該了解各種破戒的類型，我有寫過一季，熟悉各種破戒類型，才能盡量避免在那種情況下破戒。其實遺精問題也是如此，應該了解並記住幾十種導致遺精的因素，然後才能更好地避免。
下面談下早泄的問題
早泄是很多戒友比較關心的話題，這季就早泄問題和大家談一談，先上兩個案例：
【案例分享】
案例1：以前有手淫的習慣，有幾年的歷史了，現在ML不到一分鐘就會射精，有時剛剛接觸也會射精。
案例2：有前列腺的毛病，主要癥狀是排尿困難，以前有過陰囊潮濕，別的癥狀比較輕，最主要就是早泄，我感覺我在20歲左右就有了，我今年28歲，已婚，結婚之前做過包皮手術，有手淫的習慣，夫妻生活很短，1到2分鐘就不行了，早泄比較嚴重，自己控制不住。
【早泄嚴重程度分類】
輕度早泄：時間1-3分鐘
中度早泄：時間少於1分鐘
重度早泄：還沒進入就射精
【中醫病因解釋】
男子早泄、陽痿病症的發生，多由恣情縱慾，或少年誤犯手淫，至命門火衰，精氣虛寒；或思慮憂鬱，損傷心脾；或因恐懼傷腎，也有因濕熱下注，宗筋弛而痿的，但主要是腎陽虛衰而痿。腎陽為一身陽氣之根本，有溫煦形體，蒸化水液，促進生殖發育等功能。腎陽虛衰則溫煦失職，氣化無權。因而發生畏寒肢冷，性機能減退。故見男子陽痿不舉或不堅，且伴有頭暈目眩、腰腿酸軟、心悸失眠、面色蒼白、精神萎靡不振等。
【早泄的危害】
1.帶來沉重心理負擔：患有早泄後，男性不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，並長期籠罩於疾病的陰影之下，工作、生活大受影響。
2.造成夫妻關係破裂：早泄使夫妻雙方沒有正常性生活，從而導致情感破裂，據不完全統計，因男性早泄而導致的離婚和分手佔總數的很大一部分。
3.不利於男性生育：早泄常見的癥狀是勃起時間短，可勉強完成性生活，但此時患者的機體處於非健康的狀態，精子質量差，不能保證育出健康的小生命。
【手淫是會傷性功能的】
手淫傷性功能，這種癥狀反饋是極多的，以早泄、勃起不堅、勃起不久，陽痿為主。手淫傷到一定程度，這方面的惡果自然會顯現。
【導致早泄的因素】
引起早泄的原因可分為器質性（主要是前列腺炎等疾病引起）和非器質性（心理性、習慣性、或因包皮過長等原因引發的射精過快現象），治療早泄，可以找中醫調理，然後好好堅持戒色養生，積極鍛煉，這樣早泄問題會慢慢改善的。
【背神經阻斷術治療】
背阻手術在早泄界名聲很大，有早泄困擾的人基本都知道這個手術，但這個手術其實有很多貓膩。
反饋1：我做了陰莖背神經阻斷術，但還是時間短是怎麼回事？我24歲，以前身體狀況良好，在赤峰協和醫院做的。
反饋2：做完背阻手術後勃不起來，也無晨勃，是不是切多了，如果完全被切了該怎麼辦？
反饋3：我因為手淫患了早泄，前段時間在正規醫院做了背神經阻斷術，為什麼現在還早泄？早泄的癥狀還有，應該怎麼才能徹底治好。還要手術嗎？
反饋4：希望您能在百忙中給予我指點。情況是這樣的：2012年因病急亂投醫，被男科醫院的黑心醫生給騙做了背阻手術，現在手術19天了，最近幾天老是有勃起的慾望，但就是勃不起來，現在我非常著急，不知道這情況是否正常，我該怎麼辦啊？在做手術之前，我的勃起功能很好的，基本上有一點刺激就能勃起。如果是手術導致陽痿了，還能治好嗎？
反饋5：我現在做了背阻手術怎麼還會早泄？兩年前發現有早泄的病症，曾經也治療過，沒什麼療效。在醫院檢查，龜頭太敏感，前列腺有炎症，支原體也有炎症。
有些醫院甚至承諾這個手術可以徹底根治早泄，但事實卻不是這樣的。我發現一個問題，就是很多醫生喜歡用敏感度說事，喜歡讓你做手術，喜歡讓你做各項檢查，這種情況出現在男科醫院比較多。背後其實有利益驅動的，當然我也看到一些有良知的醫生在說，背神經阻斷術治療早泄是錯誤的，因為萬一治療失敗，將來再治療早泄，難度會更大，甚至會導致陽痿的可能性。我相信這些醫生肯定接收到了大量手術患者的反饋，那就是很多人做了此項手術還是沒用。這就是鐵的事實！所以，如果有戒友想進行此項手術，一定要慎重考慮。
【敏感度和腎虛的關係】
龜頭敏度其實和腎虛是有關的。手淫傷精傷到一定程度，龜頭就會變得很敏感。很多戒友都反映，剛開始手淫還行，後來就越來越敏感，時間也越來越短。
【手淫早泄與ML早泄】
有戒友會問，我手淫早泄，是不是ML也會早泄。很多過來人則說，手淫早泄沒事，ML就不會早泄了。關於手淫早泄，而ML是不是也會早泄這個問題，答案應該是：不一定。
有的人手淫早泄，ML早泄則更嚴重，因為會緊張或者已經習慣性早泄，這樣就可能每次ML都早泄。而有的人雖然手淫有早泄傾向，但不一定是真的早泄，因為有些人在手淫時喜歡快刺激，喜歡速戰速決，其實他身體底子還是不錯的，並未傷到真正早泄那個程度。
所以正確答案應該是：不一定！因人而異，還要看具體的傷精程度。
【誤區之一：吃補藥和用噴劑】
陽痿早泄其實都是身體自保的信號，如果靠吃補藥縱慾，那身體只會越來越差，身體會真正地垮下去，到時候就是吃補藥也不行了。吃過補藥的戒友應該知道，剛開始吃一種補藥效果比較好，多吃了就不行了，濫服壯陽葯更是不可取。另外，有的戒友喜歡用噴劑延時，這樣讓JJ麻木以延長時間，這對於體能消耗是非常大的，這樣放縱會給身體健康埋下很大的隱患。
【誤區之二：用第2次延長時間】
有的戒友喜歡先手淫放掉一次，然後第二次就可以延長時間，這樣是有一定的延時效果，但是連續2次泄精，對身體的傷害太大，出癥狀的概率很高，這是不可取的。
【戒色是早泄痊癒的基礎】
早泄恢復是一個緩慢的過程，不能指望吃幾付葯就能好。如果你不懂得戒色養腎氣，那麼早泄真的會給你造成很大的困擾。未婚先廢，將來影響夫妻感情，也會嚴重影響自己的自信。所以，我們一定要堅決戒掉手淫惡習，好好養生，把身體徹底養好，千萬不可邊吃邊泄，那樣永遠好不了。
【早泄的康復】
1.盡量戒掉煙酒，避免辛辣刺激。
2.飲食有節，起居有常，注意情緒管理。
3.積極治療可能引起早泄的各種疾病，比如前列腺炎等。
4.多吃水果蔬菜，多做有氧運動，不要熬夜久坐。
5.適量的力量訓練可以促進早泄的恢復。
6.選擇適合自己的養生功法，比如站樁、八段錦等。
7.不泄為補，克服手淫和意淫，嚴格控制遺精頻率。
【早泄的恢復時間】
很多人的傷精史比較長，早泄要恢復也是很慢的，一般需要戒色養生半年以上才能恢復，嚴重的則需要1年以上了。吧里的資深戒友根據自己的體會，一般都說需要1年以上。戒色、養生、積極治療、積極鍛煉，各方面都要做到位，這樣恢復才能比較理想。
最後總結：
有一個詞叫「理財」，有一種人叫「理財顧問」，其實我們身體里的腎精同樣需要管理，你要多學習養生之道和戒色知識，做好自己的「理精顧問」。必須徹底戒掉手淫惡習，好好管理自己的腎精，腎精是人體的大能量，一定要好好呵護之。我們應該把最好的自己留到結婚後，千萬不要盲目、無知、衝動，在結婚前就瘋狂透支自己的腎精，結婚後就廢掉了，一出現早泄，彼此都尷尬，有的女人甚至會給你戴綠帽子，影響家庭和諧。
這季繼續推薦5本書：
1.《寬心》，星雲法師著。出世則有正見，入世則有正行。星雲大師以佛教精義為根底，對世俗社會萬千的人和事，即人生觀、財富觀、愛情婚姻、家庭教育、人際交往、成功勵志等諸方面進行闡釋，勘破紛擾表象，指向自省自在的人生幸福，一如清躁甘霖，入世洞明，讓人身心善美。這本書是一位戒友推薦給我的，我看了以後也是很歡喜，網上也有有聲版本。很不錯的一本書，很有啟發。
2.《黃帝內經》，這本書很多戒友都應該知道，相當於中醫界的聖經，是中醫一輩子都研讀不夠的經典書籍。黃帝內經第一篇就在講縱慾傷身、縱慾早衰的事情。我發現幾乎每一本中醫書籍都會講到縱慾傷身的案例，老祖宗不會欺騙自己的子孫，學習前人的經驗和心得，我們才能看得更清楚，戒得更好。
3.《臨證指南醫案》，名醫葉天士著。這本書我非常喜歡，葉天士這位名醫也很傳奇很有性格，關於他的電影我也看過，他的醫案很值得一看。另外，葉天士的《秘本種子金丹》也非常好，大家可以看看。做過精子檢查的戒友，應該會知道A級精子這個概念。我們一定要學會養精，讓自己的精子質量保持在較高的水準，這樣才能達到優生優育的標準。
4.《徹底把經絡穴位說清楚》，蕭言生著。這本書在經絡穴位養生方面很有教益，是我看得比較早的一本書，到現在我還經常拿出來翻翻，很是喜歡，開卷有益，溫故知新。
5.《王鴻謨自診祛病法》，中醫色診奧妙無窮，如果你仔細觀察的話，人的臉色一直在微妙地變化，而臉是五髒的鏡子。這些微妙的變化正在反映你內髒的變化。手淫後臉色容易變得晦暗無光澤，容易出油。臉色反映出來的信息真是太多了，我建議大家可以研讀這本書。本書是中醫四診法之首——「望色」法的普及版本。察顏觀病色診法，失傳已久、瀕臨滅絕。王鴻謨歷經40多年發掘整理和臨床實踐，重新創建，日臻完備。發明色部三級定位法，可準確自查自診全身病證。中醫創造了四種看病的方法，叫做望聞問切：望是用眼睛去看，聞是用耳朵去聽，問是用嘴巴去問，切是用自己的手指去摸，合起來就叫做望聞問切。在望聞問切這四種方法裡面中醫最推崇的是「望」，所以在很早的醫書《難經》裡面就對四診作過評價，說「望而知之謂之神」，一望便知即是中醫診斷的最高境界。
評論列表（103條）
打卡第一天
第四天
@健康第一，生命至上：打卡第一天
師兄們，能不能給我一個群什麼的，我想加群和師兄們一塊學習
@我想徹底戒掉：建議你微信上關注一下戒色論壇主號，它每周會推出實修群，掃碼加入即可
第381天。戒色最重要的就是學習，而且結合自身的經歷來學習才會有所覺悟。修行本身就是不斷修正自己的一個過程。唯有不斷實踐、學習才能有所感有所悟，學習生物、化學、物理、社會、文化、經濟等等，深入思考的同時會形成處於自己的知識框架和底層邏輯思維，提升自己的認知，洞察這個世界的因果關係，從而在道與術上不斷優化自己，在家庭、事業上有所建樹。
34天
我想問下師兄們為什麼雞雞裡面想那些事的時候總是不自主的流一些液體呢，這是怎麼回事，是早泄還是前列腺導致的流液體啊？
一年後又回到這來，打卡374天
打卡第一天
戒色，養生，清心寡欲。另外，給自己找點事去做，把精力和活力用在鍛煉和做事上！
戒色51天，遺精兩次，繼續努力
加油！願每一位受淫邪侵害的朋友都能好起來，願我們一起加油，堅守這一片凈土。
打卡34天。念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。
第34天遺精了 睡夢中遺精
從新來過吧！
@飛：做好固腎功，平時多學習戒色文章做好修心功夫，加油！
戒色第34天，今天凌晨3點鐘遺精了，
然後今天一天狀態不佳，
頭有點暈暈乎乎的
意淫太多了
斷念口訣一定要背起來
一朝回到解放前，從新開始，這次目標百日不泄
雖然我還不大，但是我一定會警惕的，誰知道以後得事呢，戒色才是最重要的
奧利給
戒擼第四天，加油！！！！！！！！！
打卡第五天
打卡34天
戒色第四天，加油！
手淫不孕不育，手淫陽痿早泄
手淫就是消耗壽命
戒
@gg：師兄，你這一段我拿來戒意淫了。
加油
做個好人
希望一次成功
打卡第20天，加油！
我有現在的癥狀都是報應，我該死，我活該，我的下半身已經毀了
@75538317：要儘快開始戒色，還是有機會的，不要放棄
@75538317：加油一定能戒掉的
我也是早泄，以後要加油啊
打卡第一天希望戒友們能監督
爽一時其實就是邪戀做怪，過了之後又會陷入空虛，想想真是搞笑，害人害己，希望大家借掉手淫。加油！
打卡第一天
打卡21天，繼續努力
打卡75天，繼續努力
持戒律，利己身。破者反其道
(復)第五
天
遠離手淫，千萬不要手淫了，報應太深。
戒為良藥第三十四天
多學習加油
初級戒色 容易破戒
戒色31天！很好
第十天++
持戒律，利己身。破者反其道
(復)第七天
第三天加油