淫慾就像層窗戶紙

有戒友來諮詢我時，說他早幾年就開始戒色，但手淫斷斷續續最多只能戒一星期。

直到前一個月，戒過了40天，雖然之後破了，但這段時間看出一個規律。

他說：「這次破戒我更確定了一件事，就是一種邪念是思想不凈而不是身體需要。身體一點感覺都沒有還是破了，說後悔是一定，但我知道了之後會更努力的。」

他這話什麼意思？一共有兩方面感觸：

一是在戒這一個多月期間，自己並沒有像以往一樣慾望高漲。

以往他總覺得自己慾望重，靠意識是很難壓制的，所以沒幾天就真的慾望來了，且早早破戒。

而這段時間卻可能對以前的循環往複膩煩了，有次當慾望來的時候突發奇想的覺得沒意思，我就停一次吧！於是就很輕鬆放下了。

接著就是這樣，連續一個多月沒犯，原來戒色這麼簡單啊？最後是由於慣性破戒了。

為什麼說由於慣性？

這就要談到第二方面感觸了，就是他破戒的時候，回憶自己當時並非是有慾望導致的，而只是閑的無聊莫名了擼了起來，結果由於戒色後精滿易泄，沒動幾下就繳械了。

並且，說自己破戒時沒啥快感，整個人很蒙，都不知道為啥要破，很懊悔。

這裡我們提取的關鍵是，他發現慾望這種看似很強大的東西，有個規律：

你越是覺得它強大，勢不可當，那麼就越難以阻止，因為你是把焦點放在慾望本身了；

而如果你有意的就是想停一下，覺得沒意思，從思想上主動不幹了，那生理上的慾望也會一吹而散，很快消失。

我用個比喻總結就是，淫慾有時就像層窗戶紙！

古代窗戶紙大家都知道吧？那些偷窺的、放迷煙的，窗戶紙一捅就破。

可要反過來呢，就是這麼一層薄弱的窗戶紙，就能有效阻斷偷窺和隱私。

所以有時候你的意識，就需要這麼一層薄薄的窗戶紙。表面上看，慾望來勢洶洶，什麼都不管不顧了。

可如果你突然覺得不想這麼做了，沒啥意思，我停一次試試？轉身去干點別的，也就很快平息了。

你以為淫念有多強，斷念有多難，但可曾想過，是不是自己也幫著助長了慾望的威風？

而如果反過來，你不把它看強，只要隔上層窗戶紙的力量，就能有隔山打牛的效果。

當然這裡的「窗戶紙」可以是你生活中的關掉電腦頁面、提上褲子、看看窗外換個景觀遠眺一會兒……根本上講，這類似於換維打擊，輕鬆制敵。

比如，在網路和傳統行業競爭中有這樣的例子，說打敗速食麵行業的不是新出的速食麵品牌有多少，而是不知哪冒出來的送外賣？

繼速食麵敗於外賣之後，口香糖又敗於微信、支付寶等網路支付。這幾年綠箭銷量大幅下降，但關鍵原因並不是益達、炫邁有多強，而是往日口香糖主要是放在商店出口，顧客排隊付款時閑的無聊就會拿上兩盒。

而現在網路支付速率變快，排隊情況大大減少，口香糖也就被打入冷宮了。這就是換維，甚至是降維被打擊的效果。

我們自身行為都是受意識控制的，思想就比生理和行為高了一個維度。

哪怕生理慾望強，當你真的不鳥它，也掀不起什麼風浪。性需求又不像食物一樣不吃不行，不手淫不會餓死你，還會變得更健康。

淫慾也像層窗戶紙，既強到能輕易蒙蔽你的雙眼，又弱到彈指可破，就看你用什麼方式來對付它。

忘掉手淫，忘掉身體，此刻的你只是一個「大腦」，完全可以憑想法來掌控一切。

你覺得難就難，你覺得容易它就很容易。