科學家曾做過一個研究，他們把200隻猴子分為兩組，一組猴子不控制飲食，頓頓管飽，另一組控制飲食，每天都只吃七八分飽。
10年後，敞開吃的100隻猴子中，有得脂肪肝、冠心病、高血壓的，100隻猴子死了50隻，而控制飲食的100個猴子中，只有12隻死亡。
15年後，頓頓吃飽的猴子都死光了，高壽的猴子都在七八分飽的猴群中。
猴子同人一樣也有七情六慾，但人與猴不同的是——沒人會把你關在籠子里，嚴格控制你每頓吃多少。
同樣，也不會有一根神經嚴格控制著你，什麼一定能做，什麼一定不能做。
作家李尚龍說：「在大城市裡，搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間，給你一根網線，最好再加一個外賣電話。好了，你開始廢了。」
芸芸眾生，各有不同，有的人間清醒，有的受慾望裹挾。
這也就是為什麼有的人健康，有的人多病；有的人勤勞致富，有的人懶惰貧窮；有的人金玉滿堂合家歡，有的人鐵門鐵窗鐵鎖鏈……
現代社會，各種各樣的誘惑眼花繚亂，一個不懂節制的人，只會迷失在慾望的森林中。
人不可無欲，亦不可縱慾。
煩惱和痛苦從哪來？
就是因為我們所欲無限，而我們所能有限。
肚子就那麼大點，為逞口腹之慾，裝得滿滿當當。
精力已不可多得，為盡床笫之歡，不顧夜夜笙歌。
……
每一次任性的「我不管，我就要」之後，都可能跟著難以承受的「我好苦、我活該」。
你享了不該享的福，就得吃不該吃的苦。
多數時候，我們心裡非常清楚自己不該做什麼，只是慾望升起，心就著了魔，會忍不住不顧一切地去滿足自己的一時之需。
而有智慧的人，並不存在真正「忍不住」的事，關鍵看你對自己要付出的代價有沒有明確的判斷。
如果你知道這盤肉有毒，吃下去就命不久矣，你肯定能忍住不吃。
所有因「忍不住」而犯下的錯，都是因為那個代價不明晰，或者你有意迴避，於是你縱容自己被慾望驅使，去獲得一時的滿足。
這種情況該怎麼辦？
出路只有一條：修剪慾望，收回自己的心。
因為，欲由心生，外人沒法真正管束你，外在的事物也無法真正局限你，是你的慾望在瘋長，是你的心在無休止地向外攀緣。
慾望本身不是罪過，人的慾望很難不滋長，人的心很難不攀緣。你可以探索，可以拓展，可以進取，可以不達目的誓不休。
但是，如果有的景色還是看不見，就只能收回你的目光；如果有的東西還是夠不著，就只能收回你的雙手；如果有的慾望還是滿足不了，就只能收回你的心。
當你這麼去做的時候，你會發現自己能很好的與慾望和痛苦相處了。收錄於合集 #科學戒癮 63個上一篇勸人戒色
