開頭則引用諸葛亮的一篇古詩文: 夫君子之行，靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。淫慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及。
靜以修身，儉以養德。我相信很多戒Y都知道，戒S一旦上了正軌，就是一個自然而然的過程，但這個過程所包含的內容和深度太多太多了，修心，行善，正己，鍛煉，培福，讀書，為人，處事，心態，情緒管理，轉化邪念等。一旦其中的某一個做的有所偏差，都有可能導致破戒的發生，這不是危言聳聽，是事實，主觀的理解和分析。
通常我們戒S第一步毫無疑問是下定決心去戒S，可是各位戒Y真的下定決心了嗎！真的能下定決心嗎！我想只有極少數的戒Y回答是肯定的，大多數戒Y還在徘徊和迷茫當中，一個人如果沒有決心和毅力，是無法去做成一件事的，更別說去做成功，想要下定決心首先要改變自己的觀念，其次需要我們的身體給予我們的底氣，為什麼這些說，一個人能不能戒S成功其實跟他的身體和性格是分不開的，曾經被邪Y傷害的痛苦可以促使我們下定決心戒S，但是卻不能讓我們戒S成功，而戒S的成功與身體的各個臟腑功能的恢復有著密不可分的聯繫，只是我們平時沒有去了解這方面的知識，同樣能不能下定決心去戒S，也同樣跟我們的膽氣和決斷力有關，也就是說跟我們的身體也有關，身體的本錢和能量，還有一個就是本身正氣不足，這就是很多戒Y遲遲下不了狠心去戒的原因，心癮太重。為什麼戒S成功的人少之又少，因為真正下定決心堅持去做的人真的是少數。
心癮是可以去除的，為何很多戒Y會越戒越有信心，而有的戒Y卻越戒越苦惱，越戒越難，越戒越失落呢？他們都不明白這其中的原委，有的戒Y你比如說他剛開始戒，戒10天左右破戒，然後又戒了10來天又破戒，接著又戒了差不多10天左右又破戒，然後第四次的時候不知道為什麼的就是直接突破半年或者一年以上。這裡面是有原因的，剛開始戒S失敗是很正常的，但是在戒S的過程中，我們身上的正氣正在不斷的處於積累的狀態，積累到一定程度就會爆發，破戒不代表失敗，破戒說明我們本身的正能量還沒有積累到一定程度，正在處於一個量變到質變的過程。（這時候需要我們處理的就是心態和態度）
很多戒S的朋友都存在著一個很大的問題，就是心理問題，長期的SY意Y無數次的失敗，已經導致心理出現了極大的問題，自暴自棄，自我放蕩，性格急躁，自卑又自大，沒有耐心和恆心，一兩次的失敗就感覺人生絕望，到處訴苦求安慰，而這些恰恰是戒S的阻礙，連一個成功者應該具備的心態，品德都沒有，如何談成功，一次破戒就有多少戒Y的帖子發出來是：心態低沉，自我懷疑，缺少信心，抱怨，懷疑到底能不能戒S成功。就憑這一點的心態和態度，對戒S來說會導致千差萬別的結果。一個成功應該具備什麼樣的心態和做事態度，為人處事，需要我們去學習和領悟，當然很多的戒Y長期的邪Y導致心理出現了很多的問題，一時難以改正過來，需要及時糾正，心理問題這些都會隨著腎氣充滿，身體的恢復最終變好起來。戒S需要做兩件事，一是讀書行善培養正氣，二是清楚自己大腦中的黃毒。
然而多數戒Y都是戒癮多次才真正從內心深處下定決心開始戒S的，能夠一次兩次戒掉的都很少，戒S的關鍵就在於如何去除自己的心癮，在身體沒有達到腎精充盈，精滿不思淫，正氣充足之前的戒S是非常困難也非常容易破戒的，也非常容易產生淫念，所以需要我們努力堅持去熬過那一關，等身體恢復一些，正氣積累多一點，戒S就會相對輕鬆些。腎精是可以積累的，正氣也是可以培養的，但是也容易被消耗，這兩樣就是我們戒S的底氣，戒S的能量，意Y和遺精都是消耗正氣和能量的最快方式，所以要儘可能避免。戒S最忌諱的就是泄精。泄精以後會出現很多的問題，如內心不再平靜，變得浮躁，身體也會出現問題，對戒S會產生很多的影響，對信心也是一種打擊。
很多人就是戒S中途各種泄精才導致問題一個接一個，一次破戒如果不重視，就容易引發下一次破戒，每破一次身體和心理就損傷一次，傷身體則傷心理，會產生很多的連鎖反應，這就是為什麼每破一次，戒S難度就更難的原因之一。傷精則危及肺腑，這麼一傷，就像我前面講的，你可能連戒S決心都下不了，缺少膽力和魄力，泄精就是泄正氣，正氣越少，戒S越困難。很多戒Y剛戒S一兩個月就開始放鬆了，殊不知一旦放鬆，就很有可能破戒，人是容易墮落的動物，當今社會負能量也多，你一放鬆，問題就會開始變得多起來了，不信你可以試試，就你剛戒S積累的那點正氣和能量經得住你身邊負能量的軟磨硬泡嗎！很可能不知不覺間就破戒。所以一定要謹慎再三，三思而後行。
很多朋友之所以覺得戒S困難，戒S怎麼那麼難戒，我告訴大家確實難戒，很難很難，想要戒除SY意Y就必須要不斷的培養自身的正氣，想要脫癮就要不斷的清洗掉自己身上的負能量，負面的東西。很多朋友都有很重的看不良視頻心癮，甚至是戀癖心理，這兩種情況要戒S成功困難重重。因為最主要的原因是他們無法放棄對那些東西的貪戀，從而無法下定決心戒S戒S，這也成了戒S路上最大的阻礙，沒有辦法走出第一步，明明知道那是錯的，淫念來了知道要斷除卻始終跟著走，甚至沒有辦法斷除淫念導致晚上經常遺精。說的清楚一點:就是自身正氣不足
對於心癮重的朋友，指導方法也只有前期的系統的戒S方法，深刻認識邪Y危害，想盡辦法下定決心，積精累氣，積德行善，度過這個最難熬的階段，等身體恢復一些，正氣積累多了，戒S也會相對容易一些，不會再那麼難熬。這是每一位戒Y都會經歷的。所謂「慾火焚身」困難重重，很多人就是敗在這個階段，最後導致心癮越來越重，失去了對戒S的信心，所以我給大家樹立一個信念，堅信自己可以戒除邪Y，度過最艱難的階段就會上升到戒S的另一個比較好的階段，到了這個階段戒S也就容易一些，沒有前面那麼困難，從煎熬著戒和自然而然的戒S。
這中間有一個非常關鍵的因素，也就是你的後備能量儲存了多少，也就是你的身體恢復程度，腎精是否開始充盈，達到了精滿不思淫的階段，正氣是否充足，有沒有達到可以化除你心癮的地步，讓你從心裡不再迷戀那些東西。很多人破戒的原因往往就是泄精之後，淫念加重，無法控制導致…其實也是正氣消耗到一定地步才導致破戒，正氣稍微充足的人，即使是看不良視頻看到一會兒，他也會立即關掉，覺得那些東西非常的噁心，堂堂男子漢怎麼能做那麼骯髒愚蠢的事，心中沒有正氣，自然缺少了定力，沒有定力破戒就是自然而然的。正氣就是定力，有正氣就會產生定力，養精就是養正氣，養定力。這就是戒S決定成敗的最關鍵之處。也是衡量一個人是否戒S成功的尺量。
最重要的就是關於怎樣去化除心癮：前期是不斷學習戒S文章，不間斷每天，不斷接觸正能量的東西，使自己每天每時每刻都充滿正能量。孝順父母是戒S最快的方法，但是要斷除外緣，避免接觸負能量的東西，做負能量的事，如打遊戲，看直播，電視，在前期凡是具有擦邊的東西，都要儘可能杜絕，因為他們會激起你內心的淫慾，哪怕很小的刺激，都可能讓你再次成癮。很多人戒S不成功就是，斷外緣不夠徹底，接觸的正能量不夠，凡一切能夠激起淫念的東西，都一概而論，這就要看你下的決心夠不夠大，夠不夠猛了。能取得多大的成就，能多久多快戒斷成功，能多久脫癮，全在自己。關於斷除意Y，我推薦是及時轉移注意力，這絕對是前期的上上之策，任何的壓制都有爆發的危險。在戒S前期有任何妥協都是極其危險的，意Y過後就是看不良視頻，看不良視頻過後就是破戒，這就是一個怪圈，一個很多人花了太多時間在裡面轉的怪圈。我們要回到的就是怪圈的源頭，意Y。
意Y出現，是跟著走還是及時斷掉，及時轉移。都有一個很關鍵的因素，那就是你的內心到底有沒有還迷戀那些東西，或者正氣是否充足，因為正氣可以化除你的貪戀之心，讓你衝破這道阻礙。沒有正氣迷戀那些東西破戒這是非常正常的事，稍有不慎，想不破都不行。化除心癮的關鍵：培養正氣，做到堅決不意Y，盡量不遺精，非禮勿視，非禮勿聽，能做到三個月不意Y，不遺精你就會明白體會到我說的這些。
身上有了正氣，戒S就會勢如破竹，一氣呵成，進入反攻階段。培養正氣最快的方法就是：孝順父母，積德行善，很多人說戒S難，就是因為沒有心中正氣，所以才會感覺戒S很難，我曾經也是，後來覺悟了，悟道了這一點，堅持不懈的去做。成功化除了看不良視頻和戀癖的毛病。行善積德培養正氣，行善積德培養正氣，行善積德培養正氣，重要的事情說三遍十遍都不多。做到才能得到，才會懂道。前期盡最大努力轉化意Y，減少遺精，等到正氣充盈，可以壓制住意Y戒S就開始變的容易。
但是要注意意Y和慫恿的念頭都屬於心癮。戒到後面心癮會反撲，兩種念頭都可以化除，要不斷的培養正氣，不要意Y，不要遺精，一旦開了口子，洪水就會泛濫成災。因為意Y和遺精都要消耗正氣，正氣如果被消磨，很可能在不知不覺中就會被消耗掉，要多做正能量的事，少做不做負能量的事
戒S就是一個不斷的培養正氣的過程，孝順父母，培養正氣就是我們戒S的底氣和動力，我曾經一次次的回憶過，我曾經戰勝自己的淫念和慫恿的念頭的經歷過程，我戰勝自己心癮的一點點一滴，最後總結出一個定律：要想戒S成功首先要斷意Y，其次是慫恿的念頭，接著是生活中出現的種種邪念。斷這些念頭其實都需要相同的一種「力量」。就是通過我們戒S積累的正念以及行善培養的正氣，沒有這種力量，戒S幾乎根本不可能成功，似乎沒有人能脫離這種定律。
一切遠離這種中心思想的戒S都是在剋制壓制。要想成功，首先要戰勝自己強大的心癮，想要戰勝心癮，就要（不斷）的培養自己心裡的正氣，正氣可增可減可積累也可以被削弱。很多人戒S不成功，經常遺精的原因，就是白天意Y太多，想斷又斷不掉，或者斷的很是痛苦，我很明白那種感覺，就像是被剝奪自己非常喜歡的東西一樣，痛苦失落，特別是戒S很久以後突然遇到誘惑的心情一樣，很多戒Y應該反思一下，為什麼戒S很長一段時間了，突然覺得自己容易破戒意Y來襲感覺抵擋不住，接近破戒知道自己會破戒卻又無力阻擋。我今天寫的文章就是想幫助你們度過這一個難關，但是還是功在平時，不可臨時抱佛腳。我有過很多次的成功經驗，在一次次的回憶和思考當中，悟道了戒S最終成功的方法。
在慾望來襲的時候，要想成功度過，功在平時，跑步，轉移，做俯卧撐等等都是治標不治本，心癮重的人就算跑了也還會破戒，做一千一萬個俯卧撐就算當時不破，過後也會重蹈覆轍。正氣的是否充足是決定你面對誘惑時的定力，以及斷念的速度和決斷速度。心癮重，你就會跟著淫念走，雖然時不時的剋制自己，但是心裡還是在迷戀那些東西，及時化解就成了戒S必做的功夫。最大的敵人是自己的內心，心裡若是正氣不足，就算破了你也無可奈何，相反就會不一樣了。我們的戒Y是在戒S，但只是在戒S，戒一段時間又返回過去，戒S就是逆水行舟，不進則退，人的精力都是有限的，不可能把一生都花在戒S上，應該注重培養自己的正氣。
培養自己的品德，為社會做出貢獻，無私的奉獻，自然會成為一個正能量充足的人。一個正能量充足的人破戒的幾率那是非常非常小的。我前面跟大家講過，正氣可增可減可以被削弱，要想戰勝邪惡的力量就必須用其相反的力量去衝破才能戰勝他。只靠自己而不去培養自己的正氣，福德是不可能戒S成功的。那他隨時都會有破戒的危險，因為捨不得那些東西，心癮越重，付出的努力就要越多，花的精力也會越多。要想斷除意Y，就必須培養自己的正氣，只有正氣可以化除你的心癮，很多戒Y破戒就是平時沒有注重培養自己的正氣，自己以前戒S積累的正氣其實早在不知不覺中被削弱，減弱了，最後就破了，或者沒有及時的補充，最後就破了。就是那麼的充滿諷刺性。
積精累氣，可以讓我們的戒S變得更容易，正氣慢慢充盈，如果平常泄精泄氣，不僅身體得不到很好恢復，性格也會因為泄精變得浮躁不安，自私自利，陰暗邪惡。性格決定命運，到時候要想戒S成功更是難上加難。
所謂破除心癮方法：就是想告訴大家，通過正氣的培養可以化除我們內心的心癮，如意Y難斷，其他特殊愛好等等都可以隨著正氣的增多而一一去除，正氣足則邪氣消，意Y最大的敵人就是我們心中那股子正氣，培養正氣就是培養福德，這才是我們千萬人戒S的核心價值。
