來戒s的人，很多都急於看到恢復的效果，急，可以理解，但是，急，沒用，真的沒用，因為身體恢復自有它的規律，不是急來的。
在這個世界上，急，從來沒辦過好事，急，只會壞事，君不見多少急性子為了爭那三兩秒去闖紅燈，結果急到了醫院，出了事。
所以，凡事還是慢一點穩一點好，心態嘛，平和一點淡定一點更好。
急的人，多也是剛剛開始戒的人，往往都還在三二十天的圈子裡打轉，很少有過百天的，因為過了百天的，多會發現自身狀態的改善。其實大多數不算嚴重的，只要戒一兩個月就能體會到變化了。如果已經覺察到了身體的良性轉變，你還為何要著急呢？
急於恢復的人總是把精力放在身體的變化上，就跟做股票炒短線的一樣，把全部的精力都放在分時圖上，不弄得心驚肉跳頭暈腦漲才怪。因為一點點的變化你就覺得天要塌下來似的，其實這點動靜放在周K月K上，什麼都不是，天沒塌下來，自己倒把自己給嚇趴了。
制定的恢復時間是三年(論壇貼子欄間最後一條標語是，走進戒s，三年恢復健康，五年人生變樣，十年步入輝煌！有人注意到沒有？)，這個三年的標準是實實在在的禁yu三年，而不是連戒帶破的三年，所適用的人群是未婚者，惡習史十年以下，身體未出現嚴重疾患的這幫小青年們。
至於已婚者（因無法完全禁yu只能節yu），惡習史過長的和身體過於虛弱的戒友，就只有相應的向後再延長一段時間了。你們要有心理準備，做好五年計劃。
當然了，這都是我們依據經驗而定的，並不是一個準確的恢復時間表。因為畢竟每個人的體質與惡習史以及生活習慣等諸多方面皆不相同，而這些因素都會影響到你恢復的快慢，所以很難下定論，只能給大家一個模糊的大概的恢復期限。
不要問準確的恢復時間，因為，只有「shen」能才能給你一個確切的答覆，而我們，都只是凡人。
既然知道了身體的恢復大約需要三到五年的時間，那麼，你們就不用再那麼著急的每隔十天半月地就問一次何時能恢復了。
把你在最初開始戒s時身體上的所有疾病都寫下來，然後每過半年再對照一下，看看它們都有什麼變化。平時只管安心戒s鍛煉，踏實工作學習就行了。我相信，在每隔半年一回頭的對照比較之時，一定會有某些疾病被你斬於馬下，一筆划去。
關於戒s後的恢復戒s不是吃藥，戒s是靠人體的自我修復能力，所以，擁有良好的健康的生活方式，是你身體恢復的堅實保障。
戒s開始的第一年僅僅靠你自身的戒除，就足以讓你恢復不少，但是在這之後，就會進入一個平台期，這時的恢復速度就減慢下來了，必須要靠整體的配合。所以我有時會強調，戒s，早睡，站樁，讀書，行善一個都不能少。因為只有這些都組合到一起，才能讓你的身體，你的心li，你的生活發生真正的變化，達到最佳的恢復效果。
記著，在健康的恢復上，身心是一體的，陽光自信的心態，是身體強健的根基。一個身體不健康的人，往往心理也是同樣的不健康。想要健康，就要先改變自己的心理狀態。打破你內心深處的小黑屋，讓陽光照起來，把心靈放飛到藍天下，放飛到高山之上，放飛到大海之中,以最真誠的的善心去感受這世間萬物，你會發現，這個世界並不是你之前想的那樣。光明從來都遍佈於天地之間，只是你從前總是把自己禁於屋中，包裹的嚴實實的，不肯往外看罷了。
各位，戒s這件事，真的是越早越好，因為人到了二十五六以後，體質就逐漸開始衰退了。結了婚的，過了三十的，就恢復的更慢了。
那些已經出了大學校門開始踏入社會的弟兄們，都該認真起來了。不能總是這樣三天戒兩天破的，時不我待啊，你想想你都已經快要成家立業了，要為人夫，為人父，要挑起家庭的重擔了，怎麼能總是被這個小坎給絆倒呢？
一次又一次的摔倒在這個地方，你得到了什麼？什麼都沒得到，只是一次又一次的陷入空虛中。
但是，損失的是什麼，你的時間，你的精力，你的健康，你的自信……
千金散盡還復來，但是這些呢？還能復來嗎？何時，你們的心才會真正的痛呢？
