有戒友提出疑問說，性需求是人的基本生理需求，和吃飯、喝水一樣，都屬於馬斯洛需求理論的第一層次，對於結婚了的還好，如果沒有對象又不讓手淫，長時間會不會把身體憋壞了？
馬斯洛需求理論簡單來說就是人要先活下去，才能去想活的更好。
其中人類生存最基本的需求有呼吸、水、食物、睡眠、性等。當然，雖然該理論把性需求也歸類其中，但在實際表述人體生存條件時卻是有將性需求排出例外的，所以大家不要誤把性需求也誤解為生存的所需。
我個人覺得，可以從宏觀角度來理解馬斯洛理論中的「性」，就是性並不是個人生存的基本需求。
而是人類這一個整體生存的基本需求，或者說如果沒有性需求人類就不會繁衍後代，也就滅絕了。
但如果從微觀個體角度看，我其實並不很贊成把性歸類為第一層次的基本需求。
人會為了生命而放棄性，但不會單純為了性而放棄生命。
哪怕是自然界一些會為了交配而喪命的生物，例如螳螂，那也只應該是歸結為宏觀方面的為了繁衍而消亡。
生活中大家往往只是把需求理解成了是對於某種慾望的滿足，但事實上單純的慾望滿足還只是停留在意識層面，而與之對應的還有生理作用。
例如我們說一個人餓了，有強烈的食慾，這個時候吃下食物後他應該是同時得到了意識層面的食慾和生理層面的營養這兩種概念的滿足。
對於飢餓者來說，正常情況下這兩種層面的需求是並存的，但其中真正重要的部分卻是生理層面的營養需求。
換句話說，其實他在感覺上餓不餓並沒什麼關係，只要使其身體實現營養保障就可以了。
比如，醫院裡有些無法進食的病人，只能靠輸營養液來存活。
他們可能也很想吃東西，可就算不吃也不會餓死，這就是類似於只滿足了重要的生理需求，但慾望需求卻無法同時被滿足的情況。
其它生理方面的水、呼吸、睡眠等需求，其實也都包含了慾望與生理作用這兩種概念層面的需求。
水可以促進人體的物質運輸，氧氣可以分解營養產生能量，睡眠是人體細胞損傷修復的過程，這些都是實際發生的作用。
而單純的口渴、缺氧、犯困等感覺，卻只是大腦反饋出的一種慾望感。
假如現在有倆相同的人，給他們蒙上雙眼，然後給其中一個人的胳膊注射麻藥，使其胳膊失去知覺，類似於神經癱瘓。
現在，你拿針扎一下沒有被麻醉者的胳膊，他可能就會疼的大叫掙扎，但你就算用鎚子使勁砸被麻醉者的胳膊，他應該也不會有任何感覺。
用錘敲和用針扎哪個傷害重？當然是用鎚子傷害重，但被針扎者卻反應更強烈，這是為什麼？
我知道是因為打了麻藥，關鍵是這裡的打了麻藥代表的是他脫離了在知覺層面的聯繫，所以不會感到害怕和疼痛，也不會有想要反抗的慾望。
所以，無論是飢餓感還是口渴、缺氧、犯困等，這裡和疼痛一樣，只是大腦反饋出來的一種感覺。
感覺和實質性的傷害是兩碼事，就像感冒的人明明發著高燒卻還一直說自己冷的要命。
下面再來說另一類無伴隨嚴重生理作用的慾望需求，例如馬斯洛需求理論中那些位於生理需求層次以上的更高級需求。
比如說，我現在特別想獲得個什麼大獎，求勝欲和想被公眾認可的願望特彆強烈。
這時如果成功了，那在慾望方面就會得到極大的滿足。
也許我會激動的哭了，多巴胺和腎上腺素大量分泌，振奮人心……可這些除了能帶來暫時的快感爽意又對身體有什麼實質性的影響呢？
反過來說，假如我失敗了，而且和獲獎者還只差了一分！
慾望沒得到滿足，反而受了打擊，是不是沮喪極了？
我可能會哭，當然這次是傷心的哭，哪怕是像失戀一樣很心痛。
但這短暫的悲痛過後對我的身體又有什麼實質性的傷害呢？也沒啥傷害，沮喪過後明天該幹嘛幹嘛。
這類需要就是不會造成重要生理作用的需求問題。
現在我們可以明白，慾望只是一種表面的感覺意識，有些基本的生理慾望是與一些重要的身體作用相掛鉤的，但也有很多慾望只是一種停留於意識層面的感受，並不會對身體造成什麼嚴重影響。
而且，對於意識層面的感受，也是可以通過其它方式進行轉化排解的，例如負面情緒可以通過大哭或運動宣洩出來。
最後再來談性慾這個問題，對於性需求，人類早就沒有了發情期，在男女生理上也進化出了遺精和月經等排解功能可以定時幫助調節生理平衡。
除去生理方面，如果從單純性 欲來說，就像上文所提到的，慾望只是一種意識層面的主觀感受而已，短暫的快感興奮並不能給身體帶來什麼實質性的好處，短暫的失落沮喪也不會給身體帶來什麼明顯的壞處，慾望實現與否並不會直接給身體造成什麼實質性的傷害。
所以，除了一些有特殊性需求類疾病患者，正常人長時間不縱慾也不會被憋壞的。
當然，你還可以像上文說的通過運動、興趣愛好等其它積極的事情來轉排慾望。
