惡習會導致很嚴重的痤瘡，本來我是想戒s一年後，再發帖告訴大家我的恢復情況，但是看了很多人還是執迷不悟，繼續**自己，為了讓更多人醒悟，不要重複我的慘痛教訓。
我決定今天就發帖，我是一個痤瘡患者，長了青春痘五年，看了很多醫生，吃了很多葯，花了很多錢，都沒有把病治好，這期間我換了幾份工作，都是因為我臉上長滿了青春痘。
五年的時間，我有3年時間是整天待在家裡不敢出去外面，這種痛苦也只有痤瘡患者能夠體驗的，惡習還導致很多了問題，我記憶力跟老人沒區別。 經常忘東忘西，經常聽不懂別人說話，反應力極差，體力不行，干一點活，全身就無力，沒精神，經常被老闆同事罵，腰部經常疼痛，年紀輕輕就有白髮，臉和頭髮都是油，臉全部都是痤瘡。
之後臉部嚴重感染，潰爛，癢，腫痛，晚上痛苦的睡不著覺，兩度毀容的臉，讓我喪失了對生活的希望，每天都在絕望中度過，我後悔沒早一點戒。
如果早一點知道危害，今天我就不用活的這麼自卑，造成今天的後果，有我自身的原因，也有網上哪些惡習適度論坑，事業方面，因臉毀了。
整天躲在家裡，愛情方面，因為滿臉的痤瘡，再加上自己不自信，內向的性格，兩次都失敗，失戀的痛苦和身體的病痛接踵而來，家庭也吵鬧不和，讓我的人生徹底失敗，惡習給我帶來的後果，有太多太多，一兩句話說不完，希望大家能引以為戒，不要讓自己後悔。
2013年10月我接觸了戒s吧，才知道惡習的危害，但是已經太晚了，我的臉毀容了2次，那個時候的我已經對生活喪失了信心，但是我為了家庭責任，還是得活下去，之後我決定開始努力戒s，拯救自己，惡習導致的痤瘡患者，你們一定要堅持看下去!
看看惡習的危害，希望大家能，珍愛生命，遠離惡習。
附：【痤瘡恢復方法】分為7類
【戒s】為了防止破戒，晚上睡覺手放棉被外面，早上不要賴床，洗澡沖洗一下***外圍就行，不要去撫摸它，試定力一定會破戒。
意y來了，馬上念戒s口號，做俯卧撐，或者做其他事情來轉移注意力。資源一切刪除乾淨，要做到不看不想不聽不說，不要去嘗試L而不蛇，那樣會更傷身，陷入頻繁破的困境。
【養生】晚上9點鐘泡半小時腳，能調節內分泌，能幫助體內排出d素，還能補shen，具體怎樣正確泡腳有效果，請百度搜索「泡腳」，有詳細介紹，遺頻繁者，做固shen功減少。
身體有其它癥狀，請諮詢吧友們，他們會根據你的癥狀，推薦其它的養生功法。
【運動】跑步，打籃球，引體向上，俯卧撐等等都行，剛開始戒s，不建議做耗費體力大的運動，運動能增強體質，補shen，這個很重要，如果因工作或者其它原因無法運動者，就用做養生功法來補充。
例如：鐵板橋、遵牆功、卧虎功、選擇一項來做，記住！量不在多而在精，把功法做正確，適量就行。
【飲食】辛辣食物不吃，海鮮也少吃，油膩油炸食物少吃或者不吃，容易導致痤瘡過敏的食物不吃，飲食清淡，最好能吃素，1能減fei，2能減少意y，3能使身體情緒變輕盈變穩定。
無法全部吃素者，肉類要少吃，多吃蔬菜水果，五穀雜糧，食療養生最好，早上起床喝2杯水促進消化和緩解便mi，一天喝8杯水，2000毫升左右，促進新陳代謝。
【睡眠】早起早睡，11點前睡覺，不要熬夜，對身體傷害很大，影響恢復速度，還會長豆，睡覺穿寬鬆的內褲防止y和減少y。
久坐傷shen，久視傷gan，這個要注意。
【清潔】每天洗2到3次臉，用溫水洗臉容易去除油脂，清潔乾淨防止長痘，洗臉的時候按摩痘痕，能淡化痘疤，發炎的痘痘就別按摩，按摩哪些炎症消退的痘疤，每天2次，1次10分鐘左右。
我這個方法只能淡化平整痘疤，對於坑性痘疤和凹凸痘疤我就沒有方法了，我自己臉上就有坑性和凹凸疤痕，我也在尋求方法。
【情緒】情緒也會影響長豆，心態要放平靜，不要太浮躁，不要太傷心，我都這麼慘，我都挺過來了，你們也一定行，平時多做好事，多看一些有益旳圖書和戒s文章。
【樹療】聽說做這個療法，能恢復氣s，能使皮膚變白，效果挺不錯的，大家有時間可以去嘗試一下。
【注意】臉部如果已經感染潰爛者，趕快去醫院治療，先減輕炎症，再配合戒s，嚴重的痤瘡患者只靠戒s是不行的，不要耽誤病情，還是得趕快去看醫生，再配合戒s養生，痤瘡輕微者就不要去花冤枉錢了，只能治療你的表面，不能徹底。
